Higiene:

Trabalho realizado por:

Bianca Teles, nº15, 3ºM
Ano letivo 2022/23
 • Introdução;
• O que é a higiene; 
• Importância da higiene;
• O que a criança deve aprender sobre a
higiene;
• Conselhos para uma boa higiene;
• Higiene pessoal;
Índice: • Vantagens de cuidar da higiene pessoal;
• Regras para as crianças;
• Higiene corporal;
• Alguns dos principais hábitos;
• Higiene oral;
• Para uma boa higiene oral, deve-se;
• Escovação correta;
 • Higiene dos olhos;
• Higiene dos ouvidos;
• Higiene do nariz;
• Higiene mental;
• Higiene em ambiental em geral;
• Cuidados que devemos ter;
• Higiene alimentar;
Índice: • Como evitar a contaminação;
• Dicas para uma boa higiene;
• Como estimular a higiene aos filhos;
• Qual a importância de escolher uma
escola que estimule a higiene infantil;
• Conclusão;
• Webgrafia. 
 Introdução:
Escolhi este tema porque a higiene é
bastante importante para as crianças e
interfere diretamente com a qualidade da
saúde e da vida da mesma.
• A higiene é um conjunto de cuidados que
temos de ter em relação ao corpo e é
essencial para evitar e prevenir doenças.
• A palavra higiene origina-se da palavra
grega “hígies” que tem como significado
sonoro. 
• Higiene é um termo utilizado para
designar um conjunto de medidas
recorrentes e conhecimentos na promoção
e manutenção da saúde.
O que é a higiene:
• A higiene é a atenção dada às
necessidades físicas de cada criança,
ela também contribui para a proteção
contra as doenças e infeções.
• Os hábitos de higiene devem ser
ensinados na infância.
Importância da higiene:
• A higiene interfere com a qualidade de
vida e com a saúde.
• As práticas de higiene ajudam a
diminuir o contacto com micróbios e
bactérias, e também pode reforçar a
autoconfiança e o sentido de bem estar
das crianças.
O que a criança deve
aprender sobre a higiene:
• Lavar as mãos: Antes das refeições,
depois de irem á casa de banho e
quando vierem da rua.(água, sabão,
enxaguar e secar)
• Pentear o cabelo: Quando acorda e
depois de tomar banho. (devemos
ensinar desde cedo como o devem
pentear)
• Tomar banho: É necessário que a
criança tenha uma hora todos os dias
para o fazer. (devemos ensiná-los a
lavar o seu corpo)
Conselhos para uma boa
higiene:
• Devemos realiza-la de forma
minuciosa e aprofundada;(devemos ser
coerentes na nossa rotina)
• É recomendado o uso de géis de
banho;(que sejam especializados no
cuidado e fortalecimento da pele)
• Devemos secar todo o corpo
corretamente;
• Terminar o ritual de banho;(com uma
loção corporal)
• Uso de desodorante.(para manter a
sensação de limpeza e o cuidado por
mais tempo)
Higiene pessoal:
• A higiene é um conjunto de práticas
(que todas as pessoas devem realizar
no dia a dia), de medidas e precauções(
que devemos ter no momento da
prevenção de transmissão de doenças e
de vírus).
• A higiene é importante também para a
nossa saúde e aparência.
Vantagens de cuidar da
higiene pessoal:
• Previne doenças;
• Aumento da autoestima.
Regras para as crianças:
(ver explicação pag 22)
• Escovar os dentes 2 vezes ao dia;
• Lavar as mãos;
• Usar lenços de papel;
• Mudar de roupa interior todos os dias;
• Tomar banho diariamente;
• Limpar-se bem depois de ir á casa de
banho;
• Cortar as unhas regularmente;
• Troca de fraldas.
Higiene corporal:
• A higiene corporal faz parte do dia a
dia.
• Quando se fala dela pretende-se
destacar os cuidados que ajudam a
nossa saúde.
• A higiene corporal deve ser ensinada
pelos pais ou com quem vive.(para as
crianças entenderem melhor deve-se
criar uma rotina)
Alguns dos principais
hábitos:
• Banho diariamente; 
• Escove os dentes; 
• Lavar as mãos com frequência; 
• Beba muita água e tenha uma boa
dieta; 
• Crie uma rotina de exercício físico.
Higiene oral:
• Temos de ajudar a criança a fazer esta
higiene mesmo antes dos primeiros
dentes aparecerem. Esta limpeza deve
ser feita duas vezes por dia. Quando
crescem, a escovagem torna-se mais
frequente e deve passar fio dental.
Para uma boa higiene oral,
deve-se:
• Escove os dentes todos os dias; 
• Escove os dentes com uma escova
macia, com pasta de dentes de flúor e
com fio dentário; 
• Manter uma alimentação saudável,
evitando comer qualquer alimento que
tenha açúcar;
• Vá ao dentista regularmente.
Escovação correta:
• Devemos colocar a escova num ângulo
de 45 graus em relação à gengiva.
Temos de afastar a escova da pastilha
elástica; 
• Escove cuidadosamente as partes
interiores, exteriores de cada dente
com movimentos curtos de trás para a
frente; 
• Por último, temos de escovar
cuidadosamente as nossas línguas para
remover todas as bactérias que aí
possam existir;
Higiene dos olhos:
• Os olhos são muito delicados e
requerem cuidados muito especiais.
Para limpar os olhos, temos de usar
compressas soro fisiológico e
esterilizadas suaves. Deve-se limpar o
olho de dentro para fora, isto é, do
canto do nariz para o lado da orelha,
apenas neste movimento. 
Higiene dos ouvidos:
• Não deve usar cotonetes de algodão ou
outros objetos semelhantes, porque
quando os estamos a usar para limpar
estamos a colocar a cera mais para
dentro, e com isso pode causar
oclusão, ou seja, a criança pode ser
surda. cera que o canal auditivo
externo produz é um grande
mecanismo de defesa, e ajuda a
proteger o ouvido médio e interno de
infeções externas.
Higiene do nariz:
• O nariz é um órgão muito
vascularizado porque uma das suas
funções é garantir, mesmo em dias
mais frios, o aquecimento do ar que
passa por ele. É por causa disso que
quando fazemos um trauma nasal,
mesmo que seja pequeno, sangramos
logo e o nariz incha.
Higiene mental:
• A higiene mental caracteriza-se pela
manutenção de indivíduos em
ambientes que não causam stress
excessivo, que são suscetíveis de
desencadear essas mesmas alterações. 
• Para termos uma higiene mental
adequada, temos de respeitar o nosso
período de sono, que visa a
recuperação física, mas também
psíquica.
Higiene mental:
A higiene mental é essencial para que a
criança interaja de forma saudável. Para
que isto aconteça, deve: 
• Pensamento positivo; 
• Cuidar da autoestima; 
• Estimular a mente com exercícios
mentais; 
• Pratica desporto; 
• Comer de forma saudável; 
• Manter relações sociais saudáveis.
 Higiene mental:
A higiene mental envolve trabalho, estudo,
mas também descanso, atitudes positivas e
comportamentos saudáveis, tais como:
• Estudar e trabalhar em ambientes
agradáveis, limpos, arejados e bem
iluminados;
• Criar o hábito de ler, de ouvir música, ir ao
teatro, cinema, etc....;
• Praticar atividades ao ar livre, passear e
desfrutar do contacto com a natureza;
• Conviver com a família e amigos;
• Respeitar os outros e os seus direitos.
Higiene ambiental em
geral:
• O objetivo é que se previna fatores que
prejudiquem a nossa saúde através de
agentes químicos, biológicos ou
físicos. Outro dos objetivos é tentar
evitar as doenças.
Cuidados que devemos
ter:
• Manter o recreio da escola sempre
limpo, cortar relva/relva e podando as
árvores;
• Não jogar o lixo para o chão;
• Manter a escola limpa, higienizada,
ventilada e com iluminação natural.
Higiene alimentar:
• A higiene dos alimentos é essencial
para garantir a Segurança Alimentar.
• Os alimentos que a criança irá comer
devem ser higienizados com água, de
maneira a evitar que as bactérias
entrem no organismo da mesma. 
• Antes de se pegar na comida da
criança, deve-se lavar as mãos, atar o
cabelo e deve-se também evitar usar
anéis e relógios.
Como evitar a
contaminação:
• Para evitarmos a contaminação deve-
se lavar bem as mãos, evitar o uso de
materiais de madeira, prender os
cabelos, não usar bijuterias, ter atenção
se a pessoa que está a preparar os
alimentos tem a barba feita, se tem as
unhas cortadas, manter a pia e a
cozinha sempre higienizada,
armazenar os alimentos na devida
temperatura, evitar consumir comida
de rua e lavar bem os alimentos. 
Dicas para uma boa
higiene:
• Nos primeiros meses, quando vir as
mãos da criança sujas, procure lavar
com água ou limpar com uma gaze
sem utilizar produtos; 
• Quando eles começarem a gatinhar,
mantenha a atenção em dobro. Lave as
mãos deles depois das brincadeiras e
manter o local por onde passam
sempre limpo;
• Os adultos devem ser o exemplo e
ensinar as crianças como elas devem
se higienizar. 
Dicas para uma boa
higiene:
• Nos momentos de fazer a refeição ou
mesmo depois de ir há casa de banho,
ensine-a a lavar as mãos
corretamente. Leve-a há casa de
banho e ajude-a;
• Cuide sempre das unhas delas, lave-as
e corte-as;
• Mostre que depois de brincar na areia,
na terra ou pegar em animais de
estimação sempre devem lavar as
mãos.
Como estimular a higiene
aos filhos:
• Tornar o momento lúdico;
• Contar com a participação da criança
na mesma;
• Listar com comportamentos do dia a
dia. 
Qual a importância de escolher
uma escola que estimule a
higiene infantil?
• Para que todo esse processo de
aprendizagem em casa não seja em
vão, é importante escolher uma
instituição que também colabore com
todos esses valores.
• Atitudes que envolvem a higiene
pessoal devem ser lembradas na hora
de lavar as mãos antes de comer ou
depois de sair da casa de banho, ou na
hora de escovar os dentes depois das
refeições, do almoço ou do lanche, por
exemplo.
Conclusão:
Com este trabalho assimilamos a
importância de uma boa higiene e um
pouco da sua história.
• A higiene em geral são os conjuntos de
medidas tomadas para evitar infecções
ou doenças.
Resumo das atividades:
• Monopólio:
• Para fazer esta atividade precisei de uma Cartolina branca no
tamanho A3, precisei de folhas brancas, lápis de carvão, lápis de cor,
tampas de garrafas e uma caneta status.
• Na minha opinião acho que as crianças acharam bastante divertido
devido a forma como jogavam.
Resumo das atividades:
• Jogo da memória com associação:
• Para realizar este jogo precisei de folhas brancas, lápis de cor, lápis de
carvão, caneta status, tesoura e plástico plastificador.
 • https://escolakids.uol.com.br/ciencias/tipos-de-hig
iene.htm
• https://www.colgate.com.br/oral-health/adult-oral-
care/what-is-good-oral-hygiene
• https://mipmed.com/12-habitos-higiene-%20crian
%C3%A7a-aprender
• https://www.verzani.com.br/blog/higiene-ambient
al/
• https://higiene-pessoal.info/
Webgrafia: • https://trabalhosfeitosnavegante.blogspot.com/201
5/09/higiene-corporal-da-crianca-no-centro.html
• https://www.significados.com.br/higiene/
• https://www.medicina.ufmg.br/observaped/higiene
-da-crianca/
• https://semprebem.paguemenos.com.br/posts/saud
e/higiene-pessoal-infantil