HIGIENE E PROFILAXIA

PROFa. Julia Poliana Alves

QUAL O CONCEITO DE
SAÚDE?
O QUE VOÇÊ ENTENDE
POR HIGIENE?
 Conceito - Higiene
• É o ramo da medicina que trata de preservar e manter a saúde
das pessoas mediante a adoção de normas preventivas para
evitar ou limitar o aparecimento e difusão das infecções,
doenças degenerativas e todos os fatores que incidem de
maneira negativa no padrão de vida sanitário das pessoas e
sociedades.
•Prevenir doenças;
•Prolongar a vida;
•Promover a saúde física;
•Promover a saúde mental

•Higiene é uma medida profilática!

•O QUE VOÇÊ ENTENDE POR
PROFILAXIA?
PROFILAXIA

• Parte da medicina que estabelece medidas preventivas para a preservação da

saúde da população.
• utilização de procedimentos e recursos para prevenir e evitar doenças, como,
p.ex., medidas de higiene, atividades físicas, cuidado com a alimentação,
vacinação etc.
HIGIENE PARA UMA VIDA
SAUDÁVEL
A higiene é a melhor arma para a manutenção da
saúde. Manter limpo nosso corpo e o ambiente em que
vivemos é tarefa individual e indispensável. Sendo
que, cada parte do nosso corpo tem características
diferentes e precisa de cuidados específicos.
O Banho

O banho diário elimina as impurezas da pele, proporciona relaxamento, remove

as células mortas e ativa a circulação sanguínea, evitando dermatites como
micoses.
 HIGIENE BUCAL

A higiene bucal é um aspecto importante.

- Ao acordar , à noite antes de dormir e após cada

refeição. Não se esquecer do fio dental.
- Trocar a escova de dentes a cada 3 meses, ou
assim que se desgastar.
Muitos profissionais da odontologia recomendam
trocar a escova de dentes a cada três meses, antes se
as cerdas estiverem desfiadas.
 Problemas Bucais
• Bruxismo: Dor nas mandíbulas, desgaste dos dentes
devido ranger dos dentes, dor no rosto e na cabeça.
• Tártaro: É uma placa bacteriana que endurece a
superfície dentária, que absorve as manchas
provenientes de alimentos e cigarros. (Raspagem)
• Gengivite: Inflamação da gengiva, por bactérias. Provoca
sensibilidade e sangramento gengival.
• Halitose: Higiene bucal incorreta, cigarro e álcool,
gengivite e boca seca.
• AFTA- Pequena lesão superficial no interior da boca ou na base
das gengivas. A afta também pode ser chamada de estomatite
aftosa recorrente, que ocorre devido a perda do tecido normal da
mucosa oral, sendo múltiplas ou única, provocando dor e
desconforto.
• Normalmente acomete mais as mulheres por conta de influências
hormonais, mas alguns fatores contribuem para que venha
acontecer, como alergias, predisposição genética, estresse e
alteração nutricional. As feridas tendem a desaparecer
naturalmente dentro de cinco a 15 dias e não deixam cicatrizes. As
aftas não são contagiosas.
• BOQUEIRA - A boqueira, conhecida cientificamente como queilite angular, é
uma feridinha que pode aparece no canto da boca e que é provocada pelo
desenvolvimento excessivo de fungos ou bactérias devido ao hábito de
lamber os lábios constantemente.
• Esta ferida pode aparecer apenas em um lado da boca ou dos dois ao
mesmo tempo, causando sintomas como dor, vermelhidão e descamação no
canto da boca, além de dificuldade para abrir a boca e, até mesmo, para se
alimentar.
• Por ser causada por fungos ou bactérias a queilite angular pode passar para
outras pessoas através do beijo e do uso do mesmo copo ou talheres, por
exemplo.
• Para evitar a transmissão, é importante que o tratamento seja feito com o
uso de pomadas, cremes ou remédios antimicrobianos indicados pelo
médico. ( CLOTRIMAZOL – FLUCONAZOL).
• Vírus da herpes simples tipo 1 (HSV-1)
• O herpes labial é uma infecção viral e contagiosa causada pelo
vírus herpes simplex tipo 1 (HSV-1). A doença é caracterizada pelo
surgimento de bolhas pequenas e doloridas agrupadas no formato
de cacho de uva nos lábios superiores e inferiores, gengivas, língua,
céu da boca, no interior das bochechas, nariz e às vezes, no rosto,
queixo e pescoço.
• Pode também causar sintomas como aumento do tamanho dos
gânglios linfáticos (ínguas), febre e dores musculares. Pode ser
transmitido por meio de contato com a saliva infectada.
O Suor
• A sudorese é um problema desagradável, por isso
tenha bastante cuidado com suas axilas.
- Lave-as bem, seque-as e faça uso de desodorante.
Se o odor permanecer peça orientação médica.
- Suor é contagioso?
Higiene das Mãos
As mãos, por estarem em contato com vários objetos,
acabam acumulando muitos germes, por isso elas
devem ser bem lavadas antes e depois de ir ao
banheiro, antes das refeições, ao pegarmos objetos sujos,
ao chegarmos em casa ou no trabalho, antes de
manipularmos algum alimento. Isso evitará a
propagação de inúmeras doenças.
 Higiene Íntima
• A higiene íntima é uma das mais importantes na
prevenção e combate às doenças. Tanto o homem,
como a mulher devem ter especial atenção com esta
área do corpo.
• Os órgãos genitais devem ser bem lavados, com
sabonete e bastante água, durante o banho e após
as relações sexuais.
• Os órgãos genitais femininos , são internos, e
anatomicamente, mais facilmente contaminados.

- Não é indicado o uso de ducha vaginal. (pois provoca

alterações na microbiota, cuja função é evitar a instalação
de inflamações oportunistas, como os corrimentos).

- Na presença de secreção de coloração ou cheiro diferente

do habitual, procure orientação médica.
- Compartilhamento de roupa intima e de banho.
 Higiene dos Pés

• Não basta lavar bem os pés, é necessário secá-los, principalmente entre os dedos.
Assim evita-se frieiras, micoses e mau odor.

• As unhas dos pés, assim como as unhas das mãos devem ser cortadas e limpas com
frequência.

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 Como acabar com o chulé?

• Não use sapatos ou tênis sem meias. O suor produzido não é

absorvido pelo sapato, e promove a proliferação das bactérias
e fungos.
• As meias devem ser trocadas todos os dias, e de preferência
ser de algodão, pois absorvem melhor o suor.
• Alterne os sapatos. Deixe o sapato do dia anterior
“descansando”, de preferência ao sol, pois ele ajuda a secar a
umidade e a eliminar o mau cheiro.
 ALGUNS EXEMPLOS DE HÁBITOS DE HIGIENE E PROFILAXIA QUE IMPACTAM
DIRETAMENTE NA TRANSMISSÃO DE DOENÇAS E NA MANUTENÇÃO DA
SAÚDE DOS SERES HUMANOS. CONFIRA:

❑Lavar e enxaguar as mãos sempre após utilizar o banheiro;

❑Evitar levar as mãos à boca ou roer e mastigar unhas;
❑Não mastigar lápis, caneta ou outros objetos;
❑Não coçar os olhos, mesmo depois de lavar as mãos;
❑Sempre lavar e higienizar as mãos após espirrar ou tossir;
❑Lavar bem as frutas, legumes e verduras antes de consumi-los;
❑Tomar banho todos os dias e lavar os cabelos sempre que
necessário;
❑Evitar andar descalço, protegendo-se de sujeiras e objetos
cortantes;
 HIGIENE ALIMENTAR

A higiene alimentar diz respeito aos cuidados relacionados ao

manuseio, preparação e armazenamento dos alimentos de modo
a diminuir o risco de contaminação e ocorrência de doenças, como a
intoxicação alimentar, por exemplo.
Assim, é importante lavar bem as mãos antes de mexer nos alimentos,
prender os cabelos e evitar usar anéis e relógios, por exemplo, no
momento de prepará-los, pois assim evita-se a contaminação dos
alimentos e das pessoas.
Higiene alimentar

• Para cada litro de água, é

indicado usar uma colher de
água sanitária e deixar de molho
por 15 minutos. Em seguida, é
preciso enxaguar novamente em
água corrente
Higiene alimentar

• Cuidados:
• Não descongelar alimentos à
temperatura ambiente. O
descongelamento deve ser feito
à temperatura de refrigeração ou
com o alimento debaixo de água
corrente em local limpo e
desinfetado.
HIGIENE ALIMENTAR

• CUIDADOS:
• Utilizar de imediato o alimento
que foi descongelado e não
voltar a congelá-lo.
• Alimentos como (massas,
carne, recheios de sanduíches,
etc.), devem ser bem
guardados, tendo em conta
que precisam de proteção
contra insetos, poeiras e outros
agentes nocivos.
HIGIENE ALIMENTAR

• CUIDADOS:
• As lixeiras utilizadas na cozinha devem
ser com pedal, tampa e sacolas
plásticas para evitar (baratas, ratos) e
tocar na tampa do lixo com a mão,
contaminando-a
• Resíduos devem ser devidamente
armazenados em local próprio para a
sua remoção final.
HIGIENE ALIMENTAR

• Principais falhas nos hábitos diários que podem causar contaminações alimentares:
• 1. Preparação dos alimentos muito tempo antes do consumo.
• 2. Alimentos prontos são muitas vezes deixados por muito tempo em contato com
a temperatura ambiente (sobre o fogão ou dentro do forno).
HIGIENE ALIMENTAR

• 3.Cozimento deficiente ou não suficiente.

• 4. Contaminação cruzada (mistura de alimentos crus com cozidos). Ex:
utilizar a mesma vasilha ou a mesma faca para cortar dois alimentos
diferentes.
• 5. Pessoas contaminadas preparando os alimentos.
 ATIVIDADE 01:
•Hábitos de Higiene
•1) O que posso fazer para manter meu corpo
limpo?
•2) Qual o conceito de saúde; higiene e profilaxia.
•3) Como higienizar os seus pés? Por quê?
•4) Quando devo lavar as mãos?
•5) E quando escovar os dentes? Por quê?
•6) Como devem ser preparados os alimentos?