Ficha resumo parte 1

Educação em saúde pública

Saúde pública é a ciência ou arte de promover a saúde, prevenir doenças e
prolongar a vida através dos esforços organizados da sociedade
Promovemos a saúde quando consciencializamos a sociedade fazendo palestras
ou nos Auto consciencializarmos.
Prevenimos doenças quando dormimos bem, mantemos uma alimentação
saudável, praticamos exercícios físicos, cuidamos de higiene, mantemos o corpo
hidratado entre outros.
Prolongamos a vida quando adquirimos hábitos de meditação que é esvaziar todos
os pensamentos e focar-se no presente. prolongamos a vida quando aderimos a
uma alimentação saudável por exemplo beber 2 litros de água ao dia comer , evitar
comidas gordurosas, evitar ou reduzir o consumo de açúcar (refrescos e doces)
praticamos exercícios. Objectivos da saúde pública
-promover, proteger e restaurar a saúde das comunidades através de atividade
específicas de prevenção , secundária ou terciária,: para garantir um ambiente
saudável, aumentar a imunidade promovendo estilos de vida saudável mantendo
um estado nutricional adequado, acautelar um início de vida saudável e garantir
de saúde acesso aos cuidados necessários para que a população tenha um
atendimento médico qualificado.
Saúde-É o estado completo de bem-estar físico, mental e social e não somente a
ausência de doença.
• Estar bem físico é preciso praticar exercícios como natação até mesmo os mais
pesados como a musculação.Os exercícios diminuem o estresse, aumentam a
expectativa de vida, além de proporcionar mais beleza quando o assunto é estética.
• Estar bem mental é preciso nutrir bons pensamentos (pensamentos
positivos),evitar guardar , se alguém te fez mal releva o mal para o bem da Saúde,
mas em primeiro lugar é preciso que esteja bem consigo mesmo.
• Estar bem social tem a ver com o bons hábitos de convivência com a família,
vizinhos, colegas de serviço, com a sociedade no geral.
 Educação e Promoção á saúde
A promoção da saúde está associada ao conjunto de valores :vida, saúde,
solidariedade, equidade, democracia, desenvolvimento, cidadania, participação e
parceria.
A conferência internacional sobre promoção da Saúde é um movimento que
ocorre periodicamente ,participam setores representativos de vários países tais
como:OMS,OPAS e UNICEF em defesa da ampliação dos Campos de acção e
saúde, é a abordagem mais efetiva para o real alcance dos objetivos traçados.
Objectivos
-promover o suporte de ideias que medidas para ações em saúde;
-salientar o bem-estar físico dos povos, requisito essencial para o bem-estar e
manutenção da paz mundial.
Conferências (algumas)
Conferência internacional sobre os cuidados primários de saúde em Alma-Ata.
Tema central-cuidados primários.

A declaração de alma-ata enfatiza que a saúde é um direito fundamental e que a saúde

é a mais importante meta para a sociedade Mundial.

Os cuidados primários constituem a chave para todos os povos atinjam o nível de

saúde que lhes permita levar a vida social e econômica.

Documento do final: Declaração de Alma-Ata.

Conferência internacional sobre a promoção da saúde em Ottawa

Objetivos-contribuir com orientações para atingir a saúde para todos no ano 200
seguinte.
Está conferencia, visa aumentar a capacidade dos indivíduos e da comunidade
para controlarem a sua saúde no sentido de a melhorar.

Pré-requisitos para a saúde

Paz,abrigo,educação, recursos econômicos, ecossistema , recursos , justiça social
e equidade.
Documento final-Carta de Ottawa.
 Conferência internacional sobre a promoção da saúde em Adelaide
Tema central-politicas saudáveis de Adelaide
As 4 áreas prioritarias em Adelaide

• -Apoio a saúde da mulher;

• -Tabaco e álcool;
• -Alimentação e nutrição;
• -Criacão de ambientes saudáveis.

Níveis de atenção em saúde pública

A OMS define três níveis de atendimento e todos atuam de acordo com a sua
complexidade: prevenção primária, prevenção secundária e prevenção
terciária.

Cada nível apresenta os seus subníveis.

• Prevenção primária subdivide-se em promoção à saúde e proteçcão

específica.Ex: saneamento, alimentação adequada, palestras, vacinação, pré-natal
(exame), distribuição de preservativos.
• Prevenção secundária subdivide-se em diagnóstico e tratamento precoce e
limitação do dano.Ex:Exames periódicos (check up), fácil acesso aos serviços de
saúde.
• Prevenção terciária subdivide-se em reabilitação . Ex:terapias de
acompanhamento de diabetes, aos doentes com HIV.

Higiene e Saúde
Higiene é o estudo e aplicação de meios não clínicos apropriados para criar ao
homem na vida individual e coletiva condições favoráveis de saúde.

A higiene individual/Pessoal– que se ocupa das condições individuais desde a gestação.

Estuda a hereditariedade, crescimento, nutrição, actividades e cuidados corporais,
incluindo vestuário e habitação. É necessário ter em conta que existem órgãos que estão
indispensavelmente ligados à ela, como é o caso da Pele. A pele tem uma função múltipla
em que podemos constatar:

• Protege o organismo contra os agentes tóxicos do meio ambiente;

• Regula a temperatura;
• Ajuda os rins e os pulmões a eliminar substâncias resultantes do
metabolismo;
• Auxilia a respiração;
• Põe-nos em contacto com o meio exterior através da sensibilidade.
• Para manter estas funções da pele, a higiene individual deve ser bem
observada tal como para garantir o bom funcionamento de outros
órgãos. Assim:
• As mãos devem ser mantidas sempre limpas;
• A boca, os dentes e a garganta, sendo focos constantes de micróbios
devem ser limpos;
• No tempo de calor deve-se usar roupas de tecidos mais leves e de cor
clara;
• No frio, deve-se usar roupas de tecidos que guardem calor;
• No entanto, deve-se evitar roupas que predispõem ao resfriamento e
pode se treinar o organismo a se adaptar ao frio, usando pouca roupa e
aumentando o exercício físico.
• As partes infinitas femininas e masculinas, devem ser bem lavadas
obedecendo a sua etiqueta de modo a evitar complicações .

Higiene social ou colectiva, também chamada higiene pública- trata das

populações e seus fenómenos vitais, e estuda os seus valores numéricos
(bioestatística), doenças transmissíveis (medicina preventiva), problemas
sanitários específicos de agrupamentos sociais (higiene escolar, higiene do
trabalho, militar, e outros) e a organização, legislação e administração dos
serviços mantidos pela comunidade para promover a saúde.
 Saneamento do meio é o conjunto de medidas destinadas a recolher, transportar e
destruir ou aproveitar, em parte, os resíduos (líquidos, semilíquidos e sólidos) da vida
doméstica, industrial e colectiva, compreendendo diversas operações e instalações mais
ou menos especializadas.

Higiene pré-natal – não se pode modificar a hereditariedade pela acção dos agentes
externos comuns. Por isso, devemos evitar o casamento em família (consanguíneo), pois,
tem a maior probabilidade de criar mutações. Mas, deve-se saber que os maiores
causadores dos problemas congénitos podem ser as substâncias tóxicas ingeridas pela
mãe durante a gravidez e que podem criar os chamados defeitos congénitos. Por isso, a
gestante deve evitar o consumo do álcool, o fumo e evitar a ingestão de qualquer
substância tóxica, assim como não tomar qualquer remédio sem a orientação prévia do
médico.

Higiene infantil – na criança, ao nascer deve – se fazer a limpeza da pele com algodão
molhado em glicerina. A região do umbigo deve ser bem lavada com sabão para
evitar infecionar e sempre passar álcool para ajudar a secar. Depois da queda do
cordão umbilical, inicia-se o banho diário com água fervida e morna e em seguida
passa-se óleo nas dobras e nas regiões ano-genitais.

• Quanto a alimentação, nos 1⁰s dias dá-se pouco de leite materno (equivalente
a 10g) de 3 em 3 horas e vai aumentando a quantidade gradualmente nos dias
seguintes.

• No 3º mês sumo de laranja ou cenoura;

• No 4º ou 5° mês substitui-se a mamada por uma sopa de verdura ou legumes

variados, mas sem carne;

• No 6º mês junta-se a sopa uma gema de ovo e se possível fígado moído e

depois da sopa dar uma fruta amassada ou ralada (banana, maçã e outros);
• No 7º mês a sopa deve ser mais consistente (2 vezes ao dia não se esquecendo
da água);

• No 8º mês, para treinar a mastigação, dá-se bolacha ou pão;

• Finalmente, com 1 ano a criança passa a se alimentar mais ou menos como um

adulto intercalando o leite com com alimentos como caril de amendoim e
Chima,, frutas e farinhas integrais, mas não pode comer alimentos tóxicos
como feijoada, carne de porco e comidas excessivamente gordurosas.Com
dois anos obedece na totalidade a alimentação de um adultos bastando ter
atenção nas quantidades. É preciso notar que todos os alimentos são tóxicos
quanto mal ingeridos, mas existe alimentos cuja toxicidade não depende da
dosagem nem da forma como se ingere. Por exemplo, o feijão contém grande
concentração de Ferro e quanto consumido excessivamente pode provocar
problemas da saúde ocular, a carne de porco e comidas excessivamente
gordurosas contém ácidos gordos que facilmente podem elevar o nível de
colesterol no sangue.

• Higiene pré-escolar e escolar – tendo em conta as 5 fases do crescimento

(infância, até 7anos; meninice, dos 7 – 12 anos; puberdade dos 12 – 14 anos,
adolescência dos 14 – 18 anos e estado adulto) a fase pré-escolar vai de 1 a 6
anos. As doenças mais frequentes nessa fase são principalmente as
perturbações dos ouvidos e da cárie dentária, doenças transmissíveis (sarampo,
difteria, gripe, pneumonia, tuberculose e poliomielite).

• Os médicos devem examinar constantemente os problemas da escola

(arejamento, iluminação, o grau de poluição, a posição dos estudantes na
carteira) que deve ser recta.
• Higiene industrial – tem a finalidade de proteger o trabalhador contra a acção
de agentes externos maléficos, existentes no ambiente de trabalho (a mã
iluminação, arejamento deficiente, excesso de calor, de frio e humidade).

• Higiene mental – refere-se ao cuidado a se ter com a mente. As doenças

mentais são muito variadas, mas as fundamentais são as neuroses e psicoses.
Nas neuroses os indivíduos apresentam desequilíbrios nervosos, mas
conservam os seus pensamentos.
• Nas psicoses não se verifica lógica nas sentenças e verifica-se uma verdadeira
fragmentação do pensamento (ex. alucinações, a perca de contacto com a
realidade).

• Participação social e comunidade na promoção da saúde

• A Comunidade é uma organização de indivíduos ou grupos humanos
interdependentes, que surge automaticamente pelo facto destes viverem na
mesma área geográfica.
•

• Grupos humanos e suas características

• O Homem é em cada passo da sua vida membro de diversos grupos a que
pertence como a família, um partido político, uma organização religiosa, um
clube, etc. Por isso, o indivíduo não pode ser concebido fora de uma sociedade,
pois o que faz dele um ser humano é a linguagem, cultura, moral – são em si
mesmo produtos sociais.
• A natureza humana só é adquirida e desenvolvida graças à associação em
grupos (primários e secundários). Assim, o Homem é, portanto, um produto
social e a maneira como vive é uma herança social.
• Grupos primários – São aqueles em que a relação dos seus membros tem um
caracter íntimo e duradoiro (por exemplo a família, grupo de amigos, etc.).
Nestes grupos as pessoas conhecem-se bem e os laços que os unem são fortes
e sentimentais.
• Grupos secundários – São aqueles em que os contactos são mais distantes e
cuja conduta é muitas vezes regulada por uma opinião pública ou lei (por
exemplo, associação, clube, lares sociais, comunidades, escola).
• Grupos ocasionais – São aqueles que se constituem ao sabor das
circunstâncias (alunos de uma turma, espectadores de um teatro ou cinema,
ocupantes de um comboio).
• Grupos espontâneos – São constituídos por pessoas com interesses comuns e
formados conscientemente como, por exemplo, há um grupo dentro de uma
turma

de alunos que são ligados por interesses comuns e os grupos voluntários de

associações desportivas.
• Família-conjunto de pessoas unidas por laço de sangue ou por adoção.
• Funções da família
• Função biológica – é o fim primário da família e visa a conservação e
desenvolvimento da espécie humana.
• Função moral – Satisfação das necessidades afectivas. O Homem é em
princípios, mais feliz em família do que isolado.
• Função social – em que a família tem um sentido de solidariedade e entre-
ajuda, que é uma forma de educação das sociedades que se seguem.

• Aspectos a atender no estudo duma família em Saúde Pública

• Constituição: pai, mãe, filho e outros membros;
• Se a família é legítima ou ilegítima;
• Idade dos diferentes membros;
• Profissão e ocupação de cada um;
• Grau de cultura;
• Situação económica;
• Crenças religiosas;
• Tipo de comunidade a que a família pertence;
• Relações afectivas;
• Hábitos familiares (alcoolismo);.
• Questões.(algumas)
• 1.O que é saúde pública?
• 2.Quais são os objetivos da saúde pública?
• 3.o que é saúde?
• 4.O que fazer para ter boa saúde?
• 5.Quais os Objectivos da conferência de alma ata?
• 6.Quais são os pré-requisitos para se ter saúde em ottawa.
• 7.quais são os níveis de atendimento que a OMS define e quais são as suas
subdivisões.
• 8.O que é Higiene? Menciona os tipos.
• 9..Defina família.

• Quais são os grupos humanos em saúde pública?