O que a fratura da clavcula?

a fratura do osso na regio superior do peito que est entre o esterno (osso do centro do trax) e a escpula
(lmina do ombro). Essa fratura a mais comum das leses sseas.

Como ocorre ?
Pode ocorrer de diversas maneiras:
Queda sobre o brao e mo estendidos,
Queda sobre o ombro,
Pancada direta sobre a clavcula.

Quais so os sintomas ?
Dor e edema na regio da fratura, impossibilidade de mover o brao e o ombro. Alguns pacientes relatam ter
ouvido um estalo na hora da leso.

Como diagnosticada ?
O mdico examinar a clavcula, procurando por sensibilidade, dor e inchao. O raio-x mostrar a fratura e,
normalmente, suficiente para fazer o diagnstico, porm em alguns casos pode ser necessrio pedir uma
Tomografia Computadorizada.

Como tratada ?

Essa fratura geralmente no necessita de tratamento cirrgico. A clavcula pode ser imobilizada na posio "de
oito" com uma tala ou um aparelho que mantenha os ombros para trs. s vezes necessrio usar uma tipia.
Depois de 2 ou 3 semanas o mdico poder encaminhar o paciente para a fisioterapia.
A recuperao pode levar de 6 a 12 semanas.
Quando retornar ao esporte ou atividade?
A clavcula deve estar totalmente consolidada antes do retorno ao esporte ou atividade, para que no ocorram
novas fraturas. O paciente deve ser capaz de movimentar o ombro e o brao, sem sentir dor. Antes da liberao
para esse retorno, o mdico poder pedir outro Raio-x para confirmar a consolidao ssea.

Como evitar a fratura da clavcula ?

Normalmente resultado de acidentes inevitveis.

Exerccios de reabilitao para a fratura da clavcula:

Os exerccios a seguir so apenas um guia de tratamento bsico, por isso o paciente deve fazer a reabilitao
acompanhado de um fisioterapeuta, para que o programa seja personalizado.
A fisioterapia conta com muitas tcnicas e aparelhos para atingir os objetivos, como: analgesia, fortalecimento
muscular, manuteno ou ganho da amplitude de movimento de uma articulao, etc, e por isso, o tratamento no
deve ser feito sem a superviso de um profissional.
- Fase I:
1) Exerccios Com o Basto:
A - Flexo de Ombro:
Ficar em p e segurar o basto com ambas as mos.
Alongar os braos levantando-os sobre a cabea.
Manter os cotovelos estendidos. Manter por 5 segundos e retornar posio inicial.
Repetir 10 vezes.

B - Abduo e aduo de ombro:

Ficar em p e segurar o basto com as duas mos.
Apoiar o basto sobre as coxas.
Mantendo os ombros retos, usar o brao no lesionado para empurrar o lesionado para fora, para o lado e para
cima o mais alto possvel.
Manter por 5 segundos e retornar posio inicial. Repetir 10 vezes.

C - Aduo e abduo horizontal:

Em p, segurando o basto com ambas as mos, manter os braos estendidos na altura do ombro.
Balanar o basto para um lado, manter 5 segundos e levar para o outro lado, depois de 5 segundos reiniciar o
exerccio.

Repetir 10 vezes.

D - Extenso de ombro:
Em p, segurando o basto com ambas as mos atrs das costas, levar o basto em sentido contrrio s costas.
Sem dobrar os cotovelos afaste-o das costas.
Manter a posio final por 5 segundos, relaxar e retornar posio inicial.
Repetir 10 vezes.

E - Rotao interna:
Em p, segurar o basto com ambas as mos atrs das costas. Levantar e abaixar o basto dobrando os
cotovelos.
Manter a posio com os cotovelos dobrados por 5 segundos e retornar posio inicial.
Repetir 10 vezes.

F - Rotao externa:
Deitar sobre as costas, segurar o basto com ambas as mos e as palmas para cima.
A parte superior do brao deve ficar apoiada no solo, os cotovelos tambm apoiados no solo de ambos os lados,
dobrados em um ngulo de 90.
Com o brao bom empurrar o lesionado para longe do corpo mantendo o cotovelo do lado lesionado apoiado no
solo lado do corpo.
Manter por 5 segundos.
Retornar posio inicial. Repetir 10 vezes.

2 - Dinmica de Amplitude de Movimentos Dos Ombros:

A - Flexo:
Em p, com os braos relaxados ao lado do corpo, levantar os braos acima da cabea, apontando os polegares
para cima.
Manter 5 segundos e retornar posio inicial.
Repetir 10 vezes.

B - Aduo e abduo do ombro:

Na mesma posio inicial do exerccio anterior, levantar os braos fazendo um T e depois um Y.
Manter 5 segundos e retornar posio inicial. Repetir 10 vezes.

C - Aduo e abduo horizontal:

Em p, com os braos levantados e estendidos frente do corpo na altura do ombro, levar os braos para os lados
o mximo possvel.
Manter 5 segundos e voltar posio inicial.
Repetir 10 vezes. importante manter os braos na altura dos ombros durante todo o exerccio.

D - Extenso dos ombros:

Em p, levar o brao comprometido para trs, mantendo o cotovelo reto.
Manter essa posio por 5 segundos e retornar posio inicial.
Repetir 10 vezes.

E - Alcance de movimento da escpula:

Levar os ombros para cima e pressionar as escpulas para cima e para baixo, fazendo um circulo com os ombros.
Retornar posio inicial.
Manter cada posio por 5 segundos e fazer todo o exerccio novamente 10 vezes.

Fase II:

1 - Abduo Horizontal Deitado de Lado:

Deitar sobre o lado no lesionado, com brao lesionado apoiado sobre o
peito.
Lentamente levantar o brao lesionado, mantendo o cotovelo reto e a mo
apontando para o teto.
Repetir 10 vezes.

2 - Extenso do Ombro de Bruos:

Deitado sobre a barriga em uma cama com o brao comprometido pendendo
para fora.
Com o cotovelo estendido, lentamente levantar o brao e at ficar com o
brao estendido apontando para o teto. Retornar posio inicial.
Repetir 10 vezes.

3 - Enrolamento do Bceps:
Em p, segurando um peso, dobrar o cotovelo do brao comprometido e
elevar a mo.
Com a palma para cima, de encontro ao ombro.
Lentamente retornar posio inicial e estender o brao.
Repetir 10 vezes.

4 - Trceps:
Deitar de costas, com os bra o lesionado esticado, apontando a
mo para o teto.
A outra mo deve segurar o cotovelo do lado comprometido.
Dobrar o cotovelo lesionado para trs, fazendo com que a mo
desse brao apie-se sobre o ombro e assim seu cotovelo fique
apontando para o teto.
Estender o brao fazendo com que a mo fique apontando para o
teto.
Repetir 10 vezes.
5 - Abduo:
Em p com o brao lesionado ao lado do corpo, a palma da mo apoiada na
perna, elevar o brao lateralmente, com o cotovelo estendido.
Manter por 5 segundos e voltar posio inicial.
Repetir 10 vezes.

6 - Flexo do Ombro:
Em p com o brao lesionado ao lado do corpo, eleve o brao anteriormente,
mantendo o cotovelo estendido.
Manter por 5 segundos e repetir 10 vezes.