BENEFICIOS DO VLEI.

O Vlei como atividade fsica voleibol pode beneficiar a sade fsica e mental de seus praticantes, alm de ser um timo entretenimentos. Veja o que consegue descobrir sobre esse esporte! Agilidade : O voleibol usa muito a agilidade do jogador. Em todas as situaes do jogo, a agilidade fator crucial para definir uma boa jogada. O praticante de vlei, durante os treinos, a todo momento, tem sua atividade estimulada, devido a necessidade de jogadas rpidas. Ento, uma pessoa que pratica o vlei, se torna uma pessoa gil, de maneira saudvel e divertida. Coordenao : Devido o vlei se apropriar de movimentos que no so comuns no nosso uso dirio, ou seja, no so movimentos natos, para conseguir realiz-los de maneira correta e eficaz, o praticante deve treinar bastante sua coordenao motora. Para aprender um novo movimento, que no seja comum, precisa-se de muito treino e dedicao. Mas, a partir do momento em que voc adquire coordenao motora para um determinado movimento, isso lhe proporciona uma melhora geral de coordenao. Gasto calrico: O vlei, como todos os esportes, proporciona uma atividade fsica prolongada, com grande movimentao do corpo. Um treino de vleibol, de aproximadamente 1h 30min, queima aproximadamente 600kcal. Massa muscular: No voleibol predomina os movimentos anaerbicos, ou seja, movimentos musculares de pouca durao de tempo e que no dependem da respirao. Esses movimentos, quando realizados repetidamente, estimulam a obteno de massa muscular. Os movimentos principais do vlei, que estimulam a musculatura so: O salto vertical A arrancada rpida O ataque (golpear a bola rapidamente com mo) O ataque, em especial, utiliza toda a musculatura das costas, ombros, peito, braos e abdmen Bem estar mental: Ajuda a liberar o estresse, mantendo a pessoa mais calma, eleva a auto-estima. E Para o bem estar social: os apectos ligados socializao, a disciplina, aos valores ticos e morais, o respeito ao grupo.

Voluntrios: Luis Guilherme e Renan Universitrio: Everton

Curiosidades do Vlei:
A ideia do vlei surgiu em 1895, quando o americano William George Morgan, que assumira naquele ano a funo de professor de educao fsica na faculdade YMCA (Associao Crist de Moos) O primeiro pas estrangeiro a conhecer o esporte foi o Canad, em 1900. Foi em setembro de 1962, no Congresso de Sofia (Bulgria), que o vlei foi admitido como esporte olmpico. com a presena de dez pases no masculino Japo, Romnia, Rssia, Tchecoslovquia, Bulgria, Hungria, Holanda, Estados Unidos, Coria do Sul e Brasil. O primeiro campeo olmpico masculino foi a Rssia, a Tchecoslovquia foi a vice e a medalha de bronze ficou com o Japo. No feminino, o Japo tambm levou o ouro. A Rssia ficou em segundo e a Polnia, em terceiro. O primeiro Campeonato Mundial foi disputado em Praga, na Tchecoslovquia, em 1949, vencido pela Rssia. A primeira competio internacional da qual o Brasil participou foi o 1 Campeonato Sul-Americano, em 1951. Assim como no futebol, o Brasil o nico pas que disputou todas as Copas do Mundo, os sextetos nacionais masculinos de vlei participaram de todas as edies das Olimpadas. Os primeiros ttulos importantes conquistados pelas Selees Brasileiras masculina e feminina aconteceram em Jogos Pan-Americanos. Em 1959, a equipe feminina sagrou-se campe da competio em Chicago (EUA) enquanto que a masculina foi vice-campe. O feito da Seleo feminina foi repetido em 1963 em So Paulo, sendo que desta vez a Seleo masculina tambm foi campe. A rede de vlei tem 2,43 metros de altura (masculino) e 2,24 metros (feminino). Durante uma partida, um jogador d 60 a 80 saltos entre saques, ataques e bloqueios. Alguns podem chegar a 100 saltos. Antes do estouro do vlei, durante os anos 80, a Seleo Brasileira se resumia num nico grande jogador. A dinastia de Antnio Carlos Moreno durou 21 anos e 366 jogos. Uma trajetria exemplar, iniciada aos dezessete anos, em

que ele disputou sete campeonatos sul-americanos e quatro Jogos Panamericanos. Participou tambm de quatro Mundiais e quatro Olimpadas.