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ESTILO DE VIDA

I - OBJETIVOS
Autoavaliao
Autoconhecimento
II - TAMANHO DO GRUPO
Individual
III - TEMPO REQUERIDO
Aproximadamente 40 minutos.
IV MATERIAL
Uma cpia do exerccio
Uma caneta
V PROCESSO
1. Pedir que, individualmente, se responda o questionrio
2. Pedir que, quem tiver vontade, compartilhe com o grupo algo sobre o exerccio.

ESTILO DE VIDA

1. Liste os nomes e as idades de seus pais e irmos por ordem de nascimento


(inclua mesmo aqueles que j faleceram (se for o caso) e a idade que tinham
na poca). A seguir, coloque seu nome, para encerrar a lista. Ao lado de cada
nome escreva trs adjetivos que os descrevam, do modo que voc os via, e
como voc se via, quando voc era criana.
NOME

IDADE

TRS ADJETIVOS

2. De seus pais e irmos, qual era o mais parecido com voc, de que modo?
Descreva.

3. Qual deles era o mais diferente? De que modo?

4. Quando voc era criana, como conseguia o que queria?

5. Que espcies de elogios voc recebia das pessoas prximas? Pais,


professores, amigos, familiares?

6. Que espcie de crtica negativa voc recebia?

7. Quando voc morrer (no mnimo com 100 anos) com que frase voc gostaria
de ser lembrado, e que melhor descrevesse voc?

8. Se sua me tivesse em casa um quadrinho com um provrbio, o qual


expressasse um forte valor dela, qual seria?

9. Qual seria o do seu pai?

10. Qual era a sua estria, livro ou conto de fadas favorito quando criana? Qual a
parte da estria que voc mais gostava? Com quem voc se identificava?

11. Se voc voltasse em outra vida como animal, qual seria?

12. Se voc tivesse uma varinha mgica e pudesse alterar alguma coisa ou
algum de sua infncia, o que voc mudaria?

13. Com a mesma varinha mgica o que voc alteraria em sua vida agora?

14. Que problemas voc teve em sua infncia, que voc ainda tem agora?

15. Imagine a casa na qual voc vivida quando era criana. Imagine-se em seu
cantinho favorito. Tente lembrar este lugar especfico e realmente se veja l
agora. Imagine-se onde voc costumava ficar quando era criana. Agora
imagine duas pessoas que eram importantes para voc naquela poca pais,
amigos, avos qualquer duas pessoas que voc escolha. Quem so as
pessoas que voc imaginou?

Imagine que voc os escuta falando sobre voc embora eles no saibam que voc
pode ouv-los. Imagine a conversa deles.
Um diz:

O outro responde:

O que voc pensa sobre voc mesmo enquanto ouve os comentrios? Expresse
este sentimento em uma s palavra.

16. Qual a sua memria mais antiga? Tem que ser uma cena especfica, mesmo
que no seja importante. Conte a cena no presente com detalhes. O que voc
est sentindo? Qual o nome deste sentimento?

17. Agora descreva pelo menos mais cinco cenas especficas de sua infncia,
entre 2 e 12 anos:
a) A melhor coisa que lhe aconteceu na infncia. O que voc est sentindo? Qual
o nome deste sentimento?

b) A pior coisa que voc viveu. O que est sentindo? Como o nome deste
sentimento?

c) Descreva uma cena da escola primria. O que voc est sentindo? Qual o
nome deste sentimento?

d) Descreva uma experincia boa. O que voc est sentindo? Qual o nome
deste sentimento?

e) Descreva outra cena qualquer. O que voc sente? Que nome daria a este
sentimento?

PROJETO IM POSSVEL
I - OBJETIVOS
Agilidade mental
Autoconhecimento
Criatividade
Expresso Escrita
Valores e Interesses
II - TAMANHO DO GRUPO
Individual
III - TEMPO REQUERIDO
Aproximadamente 40 minutos.
IV MATERIAL
Uma cpia do exerccio
Uma caneta
V PROCESSO
1. Pedir que, individualmente, se escreva o texto
2. Pedir que, quem tiver vontade, compartilhe com o grupo algo sobre o exerccio.

PROJETO IM POSSVEL
Que tal sonhar um pouco?
Recomendo que permanea sentado e reflita sobre:
O que hoje impossvel na minha vida (carreira, relacionamentos, etc) mas que
se fosse possvel, alteraria profundamente o modo como voc vive?
Imagine que isto possvel!
Agora que isto possvel, como a sua vida?
Sonhe e escreva.

REVISITANDO SEUS SONHOS


I - OBJETIVOS
Autoavaliao
Autoconhecimento
Valores e Interesses
II TAMANHO DO GRUPO
Individual
III TEMPO REQUERIDO
Aproximadamente 40 minutos.
IV MATERIAL
Uma cpia do exerccio
Uma caneta
V PROCESSO
1. Pedir que, individualmente, se responda o questionrio
2. Pedir que, quem tiver vontade, compartilhe com o grupo algo sobre o exerccio.

REVISITANDO SEUS SONHOS

1. O que voc mais gosta de fazer nas horas vagas?

2. Lembre-se de quando era criana, quais eram os seus sonhos? Voc dizia
para os outros e para si esmo: Quando eu crescer... lembra-se? O que que
voc dizia?

3. E na adolescncia? Com o que voc sonhava (pode rir, isto faz parte...) O que
voc prometia para voc mesmo? Como imaginava suas relaes
interpessoais? Como seria seu casamento?

4. O que voc sonhava em fazer no incio de sua vida adulta?

5. Que aspectos de seu trabalho atual ou de suas atividades voc aprecia de


fato?

6. O que voc faz bem naturalmente?

7. Quais so (ao seu ver) os seus dez maiores sucessos at hoje?

8. Existe alguma causa, valor ou virtude que lhe desperte paixo?

9. Na sua opinio uma pessoa bem sucedida profissionalmente quando:

10. Na sua opinio quais so as caractersticas que deve ter um casamento para
ser realmente bom?
11. Como voc descreveria uma pessoa saudvel?

12. Quais as dez lies mais importantes que voc aprendeu na vida?

13. Relembre sua vida. Existem inconvenientes ou ou problemas que sempre se


repetem?

14. Com o que voc sonha acordado?

15. Pelo que voc quer ser lembrado? Sob que aspecto sua vida teria sido
incompleta?

16. O que voc faria se tivesse certeza de no fracassar.

17. Por que voc est aqui agora? O que voc quer como resultado?

Perceba que o que lhe veio mente durante o questionrio pode ser uma
mensagem de seu ntimo, sua essncia lhe dizendo o que adequado para voc.
O que natural para voc!!!!

MAPA DO MEU PAS IMAGINRIO


I - OBJETIVOS
Autoconhecimento
II - TAMANHO DO GRUPO
At 20 pessoal
III - TEMPO REQUERIDO
Aproximadamente 1 hora e meia
IV MATERIAL
Folhas de sulfite
Lpis de cor ou giz de cera
V PROCESSO
1. Pedir que, individualmente os participantes desenhem um mapa com
fronteiras, acidentes geogrficos (ilhas, montanhas, istmos, etc), capita e
cidades principais.
2. Pedir que nomeiem o pas.
3. Pedir que escrevam a estria do pas
Descobrimento e colonizao
Independncia processos e heris / heronas
Estrutura atual de poder e relaes com outros pases
O que produz / o que importa / o que exporta.
4. Em duplas, pedir que cada participante apresente seu mapa para o outro. O
parceiro deve fazer perguntas (as mais bvias possveis) a respeito do mapa.
Cada um conta a sai estria e o outro pergunta o mximo que puder.
5. Pedir que dividam o mapa no meio no sentido do comprimento. O lado Direito
tem a ver com o Racional, Profissional e o lado Esquerdo, com o Emotivo /
Afetivo e Familiar.
Itens a serem abordados:
Forma do mapa corpo humanos problemas relacionados com partes do
corpo.
Significado do nmero de cidades, montanhas, rios, etc.
- 01 criao, sol, luz, o incio do caminho.
- 02 a dualidade, a necessidade da religiosidade
- 03 o caminho, o trabalho, a solido

04 o mistrio, a completude no explicada. A pessoa tem


algum mistrio, algum segredo ningum sabe o que h no
fundo do mar.
- 05 o ouro, o dinheiro, a intuio, o aconselhamento, a magia.
- 06 o poder aparente, a traio, a mentira.
- 07 intuio. Franqueza (falta de educao)
- 08 o nascer do sol, o por do sol, a preguia, muito plano e
pouca ao. Ateno ao cotidiano.
- 09 o universo e alm do universo. No adianta ficar s no
palpvel preciso buscar a espiritualidade. Deve-se falar mais
com a me, procurar ser mais amiga dela.
- 10 no ser to curioso com coisa que no interessa.
- 11 fragilidade e amor. Pessoa muito ciumenta, que esconde o
jogo.
- 12 igual ao 6
- 13 doena e cura
- 14 doena ligada ao esprito e no ao corpo.
Rio que cruza o lado esquerdo: interferncia da me na vida da pessoa.
gua no lado direito trabalho (gastando muita energia no plano profissional).
Ilhas pessoas que se est protegendo.
Montanha ascenso profissional
No tem capital qualquer coisa que ocorre ao meu redor me desarma, me
desestrutura se eu no tenho um centro.
Rios que no tm incio e final em outros rios ou mar mal direcionamento de
energia.
Bola ovrio.
-

GUIA DOS CURIOSOS


I - OBJETIVOS
Criatividade
Comunicao Verbal
Conhecimentos Gerais
Persuaso
II - TAMANHO DO GRUPO
At 4 (quatro) subgrupos de 4 a 6 (quatro a seis) pessoas.
III - TEMPO
Aproximadamente 1 hora.
IV - MATERIAL
Folhas com as perguntas, distribudas a cada rodada.
V - PROCESSO
1. Dividir o grupo em at 4 subgrupos e informar que as equipes iro desenvolver
um jogo.
2. Informar que os grupos recebero do facilitador algumas palavras pouco
usuais (uma em cada rodada) e que devero, em grupo, responder quais so
os significados destas palavras .
3. Os membros de cada grupo devero responder individualmente as perguntas e
depois apresentarem para o grupo as suas respostas, esforando-se para
embasar e fundamentar com a maior convico possvel, as suas escolhas.
4. As respostas devem ser consensadas e cada grupo poder dar uma nica
resposta para cada pergunta.
5. Depois de 5 ou 6 rodadas os grupos se renem em plenria para expor ao
grande grupo as suas respostas, explicando o motivo das respostas a que
chegaram.
6. O facilitador l as respostas certas e ganha o jogo o grupo que tiver maior
nmero de acertos.

PERGUNTAS
1.
a)
b)
c)
d)
e)

Vamos l moada: O que um SAMBONGO?


Um instrumento de sopro.
Tempero feito com pimento vermelho.
Um doce nordestino
Um tipo de perereca.
Carrinho chins puxado por uma pessoa.

2.
a)
b)
c)
d)
e)

Cabeas funcionando! O que PIPAROTE?


Pancada que se d com o dedo.
O maior peixe de gua doce do mundo.
Pequena pipa colorida.
Uma variedade de figo.
rgo respiratrio de animais que vivem na gua.

3.
a)
b)
c)
d)
e)

Ningum pode errar. O que PLUMICOLO?


Cabrito com menos de um ano.
Correnteza muito forte.
Roupa feita de pele de ovelha.
Que tem penas no pescoo.
Nome de uma bactria.

4.
a)
b)
c)
d)
e)

Algum sabe dizer o que um EPNIMO?


Membro de um povo que habita a regio nordeste da frica.
Palavra criada a partir do nome de uma pessoa.
O menor mamfero que existe.
Saudao entre os turcos.
Piloto de canoa em rios perigosos.

5.
a)
b)
c)
d)
e)

A vai uma para esquentar o jogo: o que MINDUBI?


Um inseto.
Tecido fino de l.
Nome de uma tribo indgena do Par.
Nadadeira que fica na cauda dos peixes.
Amendoim.

6.
a)
b)
c)
d)
e)

Quem sabe o que REGALECO?


Peixe que parece uma serpente marinha.
Um tipo de condimento.
Sopa hngara.
Dinheiro.
O nome de um molho.

7.
a)
b)
c)
d)
e)

Uma bem quente: o que quer dizer QUIBITCA?


Uma espcie de acordeo.
Uma festa com muita comida e bebida.
Tenda usada por povos da sia.
Acrobacia realizadas em cima de um cavalo.
Fruto que tem a casca dura.

8.
a)
b)
c)
d)
e)

Vocs tm idia do que seja CUTIMBIA?


Fruto da regio norte.
O papo das aves.
Roupas esfarrapadas.
Sapato de sola grossa e cano alto.
Uma espcie de cobra.

9.
a)
b)
c)
d)
e)

MUURANGO nada mais que .....


Mancha na pele.
O nome de um peixe de gua salgada da Europa.
Instrumento de cordas.
Torre de uma mesquita.
Guisado de galinha.

10. L vem pedrada! ORONETA ......


a) O ajudante do garom.
b) Instrumento para arrancar dentes.
c) Um sujeito preguioso.
d) Um vento quente.
e) Rede para pescar peixe-voador.
1. Nossa!!!! O que um TAFULO?
a) Homem muito sedutor.
b) Um instrumento de sopro.
c) Tempero feito com pimento vermelho.
d) Um tipo de perereca.
e) Carrinho chins puxado por uma pessoa.

2.
a)
b)
c)
d)
e)
3.
a)
b)
c)
d)
e)

Ningum pode errar esta: o que ZAMACUECA?


Pancada que se d com o dedo.
Pequena pipa colorida.
Dana chilena.
Uma variedade de figo.
rgo respiratrio de animais que vivem na gua.
Quanta dificuldade!!! TRABUZANA o mesmo que .....
Cabrito com menos de um ano.
Correnteza muito forte.
Tempestade.
Roupa feita de pele de ovelha.
Nome de uma bactria.

4.
a)
b)
c)
d)
e)

Cuidado para no errar. O que significa a palavra TERTLIA?


Membro de um povo que habita a regio nordeste da frica.
Palavra criada a partir do nome de uma pessoa.
Reunio de famlia.
O menor mamfero que existe.
Piloto de canoa em rios perigosos.

5.
a)
b)
c)
d)
e)

Dificuldade frente: MEXERUFADA o seguinte .....


Um inseto.
Comida de porcos.
Tecido fino de l.
Nome de uma tribo indgena do Par.
Nadadeira que fica na cauda dos peixes.

6. O que vocs acham que significa GALALAU?


a) Peixe que parece uma serpente marinha.
b) Sopa hngara.
c) Homem muito alto.
d) Dinheiro.
e) Nome de um molho.
7. CRICETO nada mais que .....
a) Uma espcie de acordeo.
b) Uma espcie de roedor.
c) Uma festa com muita comida e bebida.
d) Tenda usada por povos da sia.
e) Acrobacia realizadas em cima de um cavalo.
8. Que beleza: o que QUAXINDUBA?

a)
b)
c)
d)
e)

Fruto da regio norte.


Roupas esfarrapadas.
Sapato de sola grossa e cano alto.
Uma espcie de cobra.
Nome de uma rvore.

9. ZARELHA nada mais que ......


a) Mancha na pele.
b) O nome de um peixe de gua salgada da Europa.
c) Instrumento de cordas.
d) Torre de uma mesquita.
e) Uma mulher intrometida.
10. Mais fcil impossvel. O que NONETO?
a) O ajudante do garom.
b) Um sujeito preguioso.
c) Conjunto de nove cantores.
d) Um vento quente.
e) Rede para pescar peixe-voador.
1. Vixe!!!! NHAMBIPOROROCA .......
a) Uma espcie de veado.
b) Um instrumento de sopro.
c) Um doce nordestino
d) Um tipo de perereca.
e) Carrinho chins puxado por uma pessoa.
2. Quem se habilita? O que LINGUINI?
a) Pancada que se d com o dedo.
b) Dana chilena.
c) Uma variedade de figo.
d) Um tipo de macarro.
e) rgo respiratrio de animais que vivem na gua.
3. CHACONA nada mais que .....
a) Cabrito com menos de um ano.
b) Correnteza muito forte.
c) Tempestade.
d) Dana espanhola.
e) Roupa feita de pele de ovelha.
4. ZARAGALHADA ......

a)
b)
c)
d)
e)

Membro de um povo que habita a regio nordeste da frica.


Palavra criada a partir do nome de uma pessoa.
Tumulto.
O menor mamfero que existe.
Saudao entre os turcos.

5.
a)
b)
c)
d)
e)

Mos obra: o que uma MOLETA?


Um inseto.
Tecido fino de l.
Pedra de mrmore.
Nome de uma tribo indgena do Par.
Nadadeira que fica na cauda dos peixes.

6.
a)
b)
c)
d)
e)

TREPONEMA nada mais que ....


Peixe que parece uma serpente marinha.
Nome de uma bactria.
Um tipo de condimento.
Sopa hngara.
O nome de um molho.

7.
a)
b)
c)
d)
e)

Nossa!!! O que UNICFOGO?


Uma espcie de acordeo.
Uma espcie de roedor.
Pessoa que costuma roer as unhas.
Tenda usada por povos da sia.
Pequeno unicrnio da mitologia grega.

8. L vem bomba! O que significa a palavra OPILIO?


a) uma espcie de animal invertebrado.
b) Fruto da regio norte.
c) Roupas esfarrapadas.
d) Sapato de sola grossa e cano alto.
e) Uma espcie de cobra.
9. Esta quente. O que ACOMIA?
a) Mancha na pele.
b) O nome de um peixe de gua salgada da Europa.
c) Instrumento de cordas.
d) Torre de uma mesquita.
e) Queda de cabelos.

10. O que PIRIDOXINA?


a) Elemento qumico encontrado em terreno rochoso.
b) Antibitico utilizado em infeces de pele.
c) Um vento quente.
d) Nome de uma vitamina.
e) Rede para pescar peixe-voador.
1. PROCELRIA ......
a) Um instrumento de sopro.
b) Nome de um pssaro.
c) Tempero feito com pimento vermelho.
d) Um tipo de perereca.
e) Carrinho chins puxado por uma pessoa.
2.
a)
b)
c)
d)
e)

A pergunta agora OTOMANA?


Pancada que se d com o dedo.
Sof largo e sem costas.
Pequena pipa colorida.
Dana chilena.
Uma variedade de figo.

3.
a)
b)
c)
d)
e)

Jogo duro. O que ATRPTERO?


Cabrito com menos de um ano.
Ave com asas negras.
Correnteza muito forte.
Roupa feita de pele de ovelha.
Nome de uma bactria.

4. NHANDEARA .....
a) Membro de um povo que habita a regio nordeste da frica.
b) Nome de uma cidade de So Paulo.
c) Palavra criada a partir do nome de uma pessoa.
d) O menor mamfero que existe.
e) Saudao entre os turcos.
5. As aparncias enganam. O que significa XUXO?
a) Um inseto.
b) Nome de uma tribo indgena do Par.
c) Nadadeira que fica na cauda dos peixes.
d) Um peixe portugus.
e) Amendoim.
6. O que FUNGAG?

a)
b)
c)
d)
e)

Peixe que parece uma serpente marinha.


Sopa hngara.
Uma orquestra desafinada.
Dinheiro.
O nome de um molho.

7. Quem vai responder o que um COCHINO?


a) Porco.
b) Uma espcie de acordeo.
c) Uma espcie de roedor.
d) Uma festa com muita comida e bebida.
e) Tenda usada por povos da sia.
8.
a)
b)
c)
d)
e)

Algum imagina o que um BAXETE?


uma espcie de animal invertebrado.
Fruto da regio norte.
Sapato de sola grossa e cano alto.
Uma espcie de cobra.
Rapadura pequena.

9.
a)
b)
c)
d)
e)

Minha nossa!!!! O que ARARAMBIA?


Mancha na pele.
O nome de um peixe de gua salgada da Europa.
Nome de um rptil.
Instrumento de cordas.
Torre de uma mesquita.

10. CHARIVARI nada mais que ......


a) O ajudante do garom.
b) Um sujeito preguioso.
c) Um vento quente.
d) Rede para pescar peixe-voador.
e) Uma confuso.

BIOGRAFIA INTERIOR
I - OBJETIVOS
Autoanlise
Autoconhecimento
II - TAMANHO DO GRUPO
Individual
III - TEMPO
Aproximadamente 1 hora.
IV - MATERIAL
Folhas de papel sulfite
Lpis ou canetas
V - PROCESSO
1. Solicitar que os participantes respondam o questionrio.
2. Dividir o grupo em duplas e solicitar que conversem sobre a sua biografia.
3. Abrir espao para que as pessoas coloquem, no grande grupo, aquilo que
desejarem acerca da sua biografia e do exerccio.

BIOGRAFIA INTERIOR
I AUTOBIOGRAFIA
Aqui, os fatos mais significativos da minha vida (por perodos de 7/7 anos).

II MEUS SIGNIFICADOS QUANTO A:

VIDA

SER HUMANO

AMOR

NASCIMENTO

MORTE

AMIZADE

TEMPO

ESPAO

III O QUE MAIS MARCOU AT HOJE O MEU CRESCIMENTO PESSOAL, NAS


SEGUINTES EXPRESSES:

LITERATURA

MSICA

CINEMA

TEATRO

ESPORTES

PINTURA

RELIGIO

HOBBIES

OUTROS
IV FIGURAS QUE MAIS ADMIRO:

PERSONAGENS DA HISTRIA

PERSONAGENS DA FICO

MITOS E HERIS

V VALORES QUE ORIENTAM O MEU MODO DE AGIR NO MUNDO:

VI SIGNIFICADO DAS MINHAS IMAGENS INTERNAS:

A CRIANA

A GRANDE ME

O VELHO SBIO

O ANIMAL

O CASTELO

O HERI

A RVORE

A ANIMA / O ANIMUS

A PEDRA

A SOMBRA

O CENTRO

VII PESSOAS SIGNIFICATIVAS DO MEU CAMINHO DE VIVER E O QUE


APRENDI COM ELAS.

VIII O QUE BUSCO NA VIDA NOS PRXIMOS 5 ANOS:


2001

2002

2003

2004

2005
IX MINHA BIOGRAFIA INTERIOR.