HISTÓRIA, DICIONÁRIO E TÉCNICAS DO TAEKWONDO

TAEGUK TAEKWONDO TEAM

1 HISTÓRIA 4

2 DICIONÁRIO DE TAEKWONDO COREANO 8

3 TÉCNICAS 17
10° GUB: FAIXA BRANCA 17
A) Gonkiok Sul – Técnicas de ataque 17
B) Maki Sul – Técnicas de defesa 17
C) Balki Sul – Técnicas de chute 18
D) Saju – Forma 18
E) Kyok Pa – Quebramento 18
F) Kyorugui – Luta 18
G) Iron – Conhecimento 18
9° GUB: FAIXA LARANJA 19
A) Gonkiok Sul – Técnicas de ataque 19
B) Maki Sul – Técnicas de defesa 19
C) Balki Sul – Técnicas de chute 20
D) Poomsae 20
E) Kyok Pa – Quebramento 20
F) Kyorugui – Luta 20
G) Ho Shin Sul – Defesa pessoal 20
H) Iron – Conhecimento 20
8° GUB: FAIXA AMARELA 21
A) Gonkiok Sul – Técnicas de ataque 21
B) Maki Sul – Técnicas de defesa 21
C) Balki Sul – Técnicas de chute 21
D) Poomsae 22
E) Kyok Pa – Quebramento 23
F) Kyorugui – Luta 23
G) Ho Shin Sul – Defesa pessoal 23
H) Iron – Conhecimento 23
7º GUB: FAIXA AMARELA PONTA VERDE 24
A) Gonkiok Sul – Técnicas de ataque 24
B) Maki Sul – Técnicas de defesa 24
C) Balki Sul – Técnicas de chute 24
D) Poomsae 26
E) Kyok Pa – Quebramento 26
 F) Kyorugui – Luta 26
G) Ho Shin Sul – Defesa pessoal 26
H) Iron – Conhecimento 26
6º GUB: FAIXA VERDE 27
A) Gonkiok Sul – Técnicas de ataque / B) Maki Sul – Técnicas de defesa 27
C) Balki Sul – Técnicas de chute 27
D) Poomsae 28
E) Kyok Pa – Quebramento 28
F) Kyorugui – Luta 28
G) Ho Shin Sul – Defesa pessoal 28
H) Iron – Conhecimento 28
5º GUB: FAIXA VERDE PONTA AZUL 29
A) Gonkiok Sul – Técnicas de ataque / B) Maki Sul – Técnicas de defesa 29
C) Balki Sul – Técnicas de chute 30
D) Poomsae 30
E) Kyok Pa – Quebramento 30
F) Kyorugui – Luta 30
G) Ho Shin Sul – Defesa pessoal 30
H) Iron – Conhecimento 30
4º GUB: FAIXA AZUL 31
A) Gonkiok Sul – Técnicas de ataque 31
B) Maki Sul – Técnicas de defesa 31
C) Balki Sul – Técnicas de chute 32
D) Poomsae 32
E) Kyok Pa – Quebramento 32
F) Kyorugui – Luta 33
G) Ho Shin Sul – Defesa pessoal 33
H) Iron – Conhecimento 33
3º GUB: FAIXA AZUL PONTA VERMELHA 34
A) Gonkiok Sul – Técnicas de ataque / B) Maki Sul – Técnicas de defesa 34
C) Balki Sul – Técnicas de chute 35
D) Poomsae 35
E) Kyok Pa – Quebramento 36
F) Kyorugui – Luta 36
G) Ho Shin Sul – Defesa pessoal 36
H) Iron – Conhecimento 36
2º GUB: FAIXA VERMELHA 37
A) Gonkiok Sul – Técnicas de ataque / B) Maki Sul – Técnicas de defesa 37
C) Balki Sul – Técnicas de chute 37
D) Poomsae 38
 E) Kyok Pa – Quebramento 38
F) Kyorugui – Luta 39
G) Ho Shin Sul – Defesa pessoal 39
H) Iron – Conhecimento 39
1° GUB: FAIXA VERMELHA PONTA PRETA 40
A) Gonkiok Sul – Técnicas de ataque / B) Maki Sul – Técnicas de defesa 40
C) Balki Sul – Técnicas de chute 40
D) Poomsae 41
E) Kyok Pa – Quebramento 41
F) Kyorugui – Luta 41
G) Ho Shin Sul – Defesa pessoal 41
H) Iron – Conhecimento 41
POOMSAES 42
9° Gub: Il Jang 42
8° Gub: Ih Jang 44
7° Gub: San Jang 46
6° Gub: Sah Jang 49
5° Gub: Oh Jang 52
4° Gub: Yook Jang 55
3° Gub: Chil Jang 58
2° Gub/1° Gub: Pal Jang 61
1 HISTÓRIA

Em torno do século 1 a.C o território, onde hoje se encontram as Coreias, era

dividido em três reinos: Silla, Kogoryu e Baekje. Sendo que, o maior e mais rico era o
Kogoryu, é nele que acredita-se ter surgido a forma mais antiga do Taekwondo, o Soo
Bak. Porém, é no menor dos reino, Silla, que o Taekwondo se desenvolveu, pois os seus
moradores recebiam constantes ataques e saques de seus vizinhos e precisavam buscar
um meio de se defender, assim, um grupo de aristocratas e militares formaram os
Hwarang-Do. Essa tropa militar usava armas (arco e flecha, lança, espada) e
desenvolveu habilidades de lutas e também disciplinas físicas e mentais. Além disso,
eles tinham um ​Código de Honra, com os seguintes princípios:

1. Obediência ao rei;
2. Respeito aos pais;
3. Lealdade aos amigos;
4. Nunca recuar ante o inimigo;
5. Só matar quando não houver alternativa.

Essa organização militar rendeu frutos e Silla conseguiu unificar os outros

reinos, passando a se chamar Koryo (Coreia).
Porém, passados muitos anos, ocorreram várias ramificações do Soo Bak, além
de mudanças de cultura que desvalorizaram a arte marcial (como a criação da pólvora,
por exemplo). Ademais, em 1910 o Japão invadiu a Coreia, transformando o
Taekwondo (que nessa época era chamado Taekkyon) em uma atividade proibida, ao
invés dele foi introduzido o Karatê como prática de arte marcial. Todavia, uma cultura
milenar não se destrói com leis e ordens, assim, muitas pessoas passaram a praticar o
Taekkyon clandestinamente e algumas se refugiaram na China, passando a entrar em
contato com o Kung-Fu.
Somente no fim de 1945 o Japão desocupou a Coreia, o que acarretou na
necessidade de reafirmação dos valores nacionais coreanos. É nesse contexto que surge
o Taekwondo, considerado uma arte marcial moderna e nascida na Coreia do Sul. Um
nome a se destacar é do General Choi Hong Hi, considerado o fundador e criador do
Taekwondo moderno. Em 1955 ele sugeriu o nome Taekwondo para substituir
Taekkyon, porém somente a partir de 05 de agosto de 1965 que o termo Taekwondo foi
aceito. Outro personagem a se destacar dessa história é o Mestre Nam Tae Hi, visto
como o braço direito do General Choi.
Nessa época surgiram nove escolas do Taekwondo, os Kwans,elas podem ser
compreendidas como diferentes estilos da arte marcial, sendo elas:
● Chung Do Kwan
● Moo Duk Kwan
● Ji Do Kwan
● Chang Moo Kwan – Essa é a que pertence a linha que seguimos, assim é
importante saber que significa “Escola do desenvolvimento Marcial”. Ela foi
criada em 1946 pelo Grão Mestre Yoon Byung In, o qual desapareceu (sumiu
mesmo) e o comando passou para o Grão Mestre Nam Suk Lee.
● Song Moo Kwan
● Oh Do Kwan
● Han Moo Kwan
● Kang Duk Won
● Jung Do Kwan

Todas essas escolas formam a Kukkiwon, World Taekwondo Headquarters ou

Academia Mundial de Taekwondo, que é a organização que processa as certificações e
regula as questões técnicas dessa arte marcial.
No Brasil, em 1970, o Taekwondo foi introduzido através do Grão Mestre Sang
Min Cho, enviado oficialmente pela International Taekwondo Federation (ITF). Ele
fundou a primeira academia de Taekwondo no país, em 08 de agosto de 1970, a atual
Academia Liberdade, no bairro da Liberdade em São Paulo - SP. Já no Rio Grande do
Sul, foi no ano de 1974 que o Taekwondo foi trazido pelo Mestre Yung Man Kim e em
1976 o Mestre Sung Myung Choi veio para o estado fundar o Lee Taekwondo Clube, na
capital gaúcha. Porém, Mestre Choi não se adaptou ao Rio Grande do Sul e se mudou
para Brasília. Para ocupar o seu lugar foi enviado o Mestre Te Bo Lee, o qual chegou ao
Brasil em 1977 a convite da Confederação Brasileira de Pugilismo, ele é o Mestre mais
influente na difusão do Taekwondo no RS.
Além disso, é importante saber o significado filosófico de Taekwondo: “O
caminho dos pés e das mãos” e os ​princípios do TKD:
 ● Cortesia (​예의): Forma de se relacionar com as outras pessoas, ou seja, respeitar
o próximo, ser modesto, humano e delicado, e ter interesse no bem-estar dos
outros.
● Integridade (​염치): ​O sentido de justiça e de responsabilidade que cada um deve
ter para si e para com os outros, para que as suas ações não prejudiquem
terceiros. Além disso, é importante conhecer a si mesmo e as suas limitações,
mantendo-se autocrítico.
● Perseverança (​인내): Está relacionado com a força de vontade para alcançar
seus objetivos.
● Autocontrole (​극기): É necessário aprender a controlar os movimentos físicos,
mas também, as emoções e os sentimentos, atuando a todo o momento de forma
modesta, humilde e sincera.
● Espírito Indomável (​백절불굴): Trata de ​manter o caminho escolhido sem
hesitações e sem receios, lutando até ao fim pelos princípios que norteiam a sua
vida.

Juramento do Taekwondo

● Eu prometo:

1. Obedecer às regras do Taekwondo​ - Refere-se aos princípios citados acima.

2. Respeitar meus instrutores e meus superiores - O respeito deve ser mútuo e
vai além de se curvar ou obedecer, também engloba se esforçar nas aulas e
valorizar o esforço do professor em dar uma boa aula.
3. Nunca fazer mau o uso do Taekwondo ​- As habilidades físicas do Taekwondo
devem ser usadas contra um agressor somente quando todas as tentativas de
não-violência fracassarem. Provocações devem ser ignoradas pelo aluno, em
uma demonstração de autocontrole.
4. Construir um mundo mais pacífico - Esforçar-se para manter uma vida com
paz e harmonia.
5. Ser campeão da liberdade da justiça - Para tal, o praticante de Taekwondo
deve manter a “mente aberta” e sempre buscar entender os outros, sem fazer
julgamentos precipitados.
Juramento de Competição:

1. Juro respeitar meus adversários

2. Juro competir com lealdade
3. Juro respeitar os regulamentos da competição
4. Juro respeitar os juízes e meus adversários

Juramento Faixa Preta:

1. Juro sempre manter o espírito do Taekwondo, não parando de treinar até o fim
da minha existência.
2. Juro cumprir o regulamento de Taekwondo, procurando jamais errar, porque sou
faixa preta de Taekwondo
3. Juro respeitar e obedecer por toda minha existência a pessoa e os meu
ensinamentos do meu mestre.
4. Juro respeitar e obedecer os mais graduados do que eu tratar com amor e carinho
os menos graduados.

Além disso, segue a filosofia e procedimentos que são a base do Taekwondo e

pela qual todos os estudantes sérios desta arte são encorajados a viver, segundo o
General Choi Hong Hi:

1. Esteja disposto a ir onde as condições possam ser duras e fazer coisas que valem
a pena serem feitas embora sejam difíceis.
2. Seja gentil com o fraco e duro como o forte.
3. Esteja satisfeito com o que você tem em dinheiro e posição, mas nunca em
habilidades.
4. Sempre termine o que você começa, seja isto grande ou pequeno.
5. Seja um professor disposto para qualquer um, não importando a religião, raça ou
ideologia.
6. Nunca se deixe levar pela repressão ou ameaça na perseguição de uma causa
nobre.
7. Ensine atitude e habilidade com ação em lugar de palavras.
8. Seja sempre você mesmo, embora suas ações possam mudar.
 9. Seja sempre o professor que ensina com o corpo quando jovem, com palavras
quando velho, e através de preceito moral mesmo até depois da morte.

Algumas siglas importantes:

● PATU – Pan American Taekwondo Union

● GMS – Global Membership
● WT – World Taekwondo (Antiga WTF)
● CBTKD – Confederação Brasileira de Taekwondo
● FGT – Federação Gaúcha de Taekwondo
● FTKDTRAERGS – Federação de Taekwondo Tradicional do Estado do Rio
Grande do Sul
● LNT – Liga Nacional de Taekwondo
● KKW – Kukkiwon

Algumas datas:

● 1955: Sugestão para que se usasse a nomenclatura Taekwondo.

● 1961: Associação Coreana de Taekwondo.
● 1965: 1ª competição nacional (coreana) de Taekwondo.
● 1972: A Kukkiwon surgiu a partir da união de 9 Kwan (escolas): Chang Moo
Kwan, Chung Do Kwan, Ji Do Kwan, Oh Do Kwan, Han Moo Kwan, Song
Moo Kwan, Moo Duk Kwan, Kang Duk Won.
● 1973: 1º mundial na Coreia (19 países).
● 1975: 2º mundial na Coreia.
● 1988: 1º demonstração nas Olimpíadas (exibição).
● 1992: 2ª demonstração nas Olimpíadas (exibição).
● 2000: 1ª vez nas Olimpíadas (como esporte).
2 DICIONÁRIO DE TAEKWONDO COREANO

Ordens de comando

● Kuryong: Comando
● Tchariot: Sentido
● Son-So: Juramento
● Murup Kuro: Ajoelhar-se
● Irossôt: Levantar-se
● Tio gá: Correr
● Kallio: Separar
● AnDja: Sentar
● Ki Rab ou Kihap: Grito
● Ke-Shi: Contar até 10
● Retchio: Debandar, abrir
● Shijak: Começar
● Shiô: Descansar
● Bal Bakua: Trocar de Perna
● Jua-u-Hyang-u: Ficar frente a frente
● Kuman: Parar
● Tirô Tora ou Diro Dora: Meia volta
● Djumbi: Preparar
● Parô ou Baro: voltar/parar
● Kesok: continuar
● Djedjari: ficar no mesmo lugar

Faixa
● Ti: Faixa
● Si Sha Ti: Exame de Faixa

Insa (cumprimento)

● Kiunhê: Saudação
● Kuki e Derraio Kiunhê: Saudação às Bandeiras
 ● Do-Djan Kiunhê: Saudação a Sala de Aula
● Kwan Ja Nim Kiunhê: Saudação ao Grão Mestre
● Sa Bo Nim Kiunhê: Saudação ao Mestre
● Kio Sa Nim Kiunhê: Saudação ao Instrutor
● Jo Kio Nim Kiunhê: Saudação ao Assistente
● Annyeonghaseyo: Oi
● Kamsahapnida: Obrigado
● Sugo Hadjot Samnida Sansanim: Muito obrigado pela aula professor
● Nê ou Ié: Sim ou Ok

Bang Hyang (direções) e Nopi (altura)

● Orun: Lado Direito

● Uen: Lado Esquerdo
● Saju: 4 direções
● Olgul: Rosto
● Montong: Tronco
● Are: Baixo
● Yop: Lado
● Duit: Atrás
● Ap: Frente
● Pakat: Fora
● An: Dentro
● Pitrô ou Pituro: Diagonal p/ Fora
● Aproka: Deslocar-se p/ frente
● Tiroka: Deslocar-se p/ trás
● Uroka: Deslocar-se para a direita
● Tcharoka: Deslocar-se para a esquerda

Kyong Ki (competição)

● Kyong Ki Jang: Área de Competição

● Thong: Azul
● Hong: Vermelho
 ● Tche Gub: Categoria
● Ke Tchue: Pesagem
● Tchu Tchom: Sorteio
● Kyong Ki Shi Gan: Duração de Combate
● Tue Jang: Retirada do Local
● Seung Já: Vencedor
● Son On: Declaração
● Duktchon: Ponto Ganho
● Kamtchon: Ponto Perdido
● Kyongo: Advertência
● Jonkwang Fan: Painel eletrônico
● Sil Kyok: Desclassificação
● Fo Gui: Desistência
● Fan Jong: Decisão
● Palmok Bohode: Protetor de braço
● Djungani Bohode: Protetor de canela

Kyorugui (combate)

● Matchuo Kyorugui: Luta combinada

● Sebon Kyorugui: Luta combinada de três passos
● Djaiu Kyorugui: Luta livre-combate
● Shihap Kyorugui: Luta de competição
● Hogu Kyorugui: Luta com protetor de tórax Ran Bon (il Bo)
● Kyorugui: Luta combinada de um passo
● Step Kyorugui: Luta com Step
● Iaksok Kyorugui: Luta combinada simulada-sombra
● Hoshin Kyorugui: Luta de defesa pessoal
● Il De Kyorugui: Luta de dois contra um
● Andja Kyorugui: Luta sentada
Contagem

● Haná: Um
● Tull: Dois
● Sêt: Três
● Nêt: Quatro
● Dassôt: Cinco
● Iosôt: Seis
● Ilgôb: Sete
● Iodol: Oito
● Ahop: Nove
● Iol: Dez
● Su-mull: Vinte
● Sol-hun: Trinta
● Ma-hun: Quarenta
● Shi-hun: Cinquenta
● Ye-sun: Sessenta
● Il-hun: Setenta
● Yo-dun: Oiteta
● A-hun: Noventa
● Beck: Cem
● Tchon: Mil

Sogui (base da perna)

● Pyoni Sogui: Base à vontade

● Tchariôt Sogui: Base de sentido
● Moa Sogui: Base com os pés unidos e joelhos estendidos. O peso do corpo deve
ser distribuído igualmente.
● Narani Sogui: Base com os pés afastados na largura do ombro e joelhos
estendidos. O pé que afasta para fazer a base é o esquerdo (distância de um pé).
Peso do corpo distribuído igualmente.
● Jutchum Sogui: Base sentado (agachado) com abertura lateral da distância de
dois pés, joelhos flexionados e distribuição igual do peso. Pés paralelos.
● Orun Sogui: Base para lado direito
● Uen Sogui: Base para lado esquerdo
● Ap Sogui: Base frontal (passo normal) com as joelhos estendidos, abertura como
se estivesse caminhando (um passo para a frente). Distribuição do peso
igualmente.
● Ap Kubi Sogui: Base de passo penetrado com abertura frontal de um passo e
meio e a distância entre os pés o mesmo da largura dos ombros. Joelho a frente
flexionado e o de trás estendido. Mais peso na perna a frente, cerca de 60% ou
70%.
● Duit Kubi Sogui: Base com os pés posicionados em "L". Joelhos flexionados e a
distância entre os calcanhares igual a um passo. Distribuição do peso com
60-70% na perna de trás e 30-40% na perna da frente.
● Boom Sogui: Base de "Leopardo" ou “Gato”, com abertura frontal de um passo,
e a perna da frente com o calcanhar levantado (ficando na ponta do pé).
Distribuição do peso com 10% na perna da frente e 90% na perna de trás.
Joelhos flexionados.
● Natchuo Sogui: Base mais agachado do que o Jutchum Sogui. Largura da base
de mais de três pés.
● Kyot Dari Sogui:
● Duit Koa Sogui: Base com um pé cruzado por trás
● Ap Koa Sogui: Base com um pé cruzado pela frente
● Hakdari Sogui: Base com um pé no chão e outra perna próxima a lateral do
joelho
● Ogum Sogui: Base com um pé no chão e outra perna na região poplítea do
joelho (região posterior do joelho)
● Antchon Sogui: pernas separadas lateralmente na largura que equivale a um pé,
calcanhares afastados 22,5º para fora, joelhos estendidos
● Anchon Juntchum Sogui: Sogui: pernas separadas lateralmente na largura da
base Juntchum sogui (dois pés), calcanhares afastados 22,5º para fora, joelhos
flexionados
Kibon Donjak (aplicação de movimentos)

● Tchirugui: Soco
● Tchigui: Bater
● Tirgui: Perfurar
● Rulki: Arranhar
● Maki: Defesa
● Rurigui: Arrancar
● Pegui: Retirar
● Tchagui: Chute
● Oligui: Levantar
● Milgui: Empurrar
● Pyogui: Abrir

Son (mão)

● Sonnal: Lateral da mão aberta

● Sonnal Dung: Região abdutor do polegar da mão aberta
● Son Dung: Dorso da mão
● Pyon Sonkut: Pontas do dedo da mão aberta
● Kauwi Sonkut: Ponta dos dedos em forma de tesoura (dedo indicador e médio)
● Han Sonkut: Ponta do dedo indicador
● Mo Dum Sonkut: Duas pontas do dedo, juntas dos dedos indicador e médio
● Batang Son: Base da palma da mão
● Kom Son: Mão em forma de "pata de urso"
● Agui Son: Região abdutor dos dedos polegar e indicador
● Son Mok: Pulso

Tchirugui (soco)

● Bande Tchirugui: Soco direto (mesma mão da perna da frente)

● Baro Tchirugui: Soco indireto (mão contrária da perna da frente)
● Ap Tchirugui: Soco para frente
● Olgul Tchirugui: Soco no rosto
 ● Montong Tchirugui: Soco no tronco
● Are Tchirugui: Soco para baixo
● Nerio Tchirugui: Soco descendo
● Yop Tchirugui: Soco para o lado
● Seo Tchirugui: Soco com o dorso do punho virado para o lado
● Jetchio Tchirugui: Soco com a mão virada
● Tchigui Tchirugui: Soco batendo
● Dolio Tchirugui: Soco curvado para a lateral (circular)
● Dui Tchirugui: Soco para trás
● Pyojok Tchirugui: Soco no alvo
● Dangkyo Tok Tchirugui: Puxar e soco no queixo

Jumok (punho fechado)

● Pyon Jumok: Punho aberto
● Bam Jumok: Punho com os dedos dobrados
● Jip-Ke Jumok: Punho com os dedos do polegar e indicador
● Me Jumok: Punho lateral - lado do mínimo
● Dung Jumok: Punho com as costas da mão

Tchigui (bater)

● Mok Tchigui: Bater no pescoço

● Pakat Tchigui: Bater para fora
● Ap Tchigui: Bater para frente
● Tok Tchigui: Bater no queixo
● Yop Tchigui: Bater para o lado
● Pyojok Tchigui: Bater contra o alvo
● Montong Tchigui: Bater no peito
● Dui Tchigui: Bater para trás
● Nerio Tchigui: Bater descendo
● An Tchigui: Bater para dentro
● Olio Tchigui: Bater levantando
● Dolio Tchigui: Bater virado
Tirgui (perfurar)

● Seo Tirgui: Perfurar com a mão na lateral

● O-Fô Tirgui: Perfurar com as costas da mão para cima
● Jetchio Tirgui: Perfurar com a palma da mão para cima
● Sonkut Tirgui: Perfurar com a “ponta da mão” (dedos flexionados na segunda
articulação)

Pal (braço)

● Palkup: Cotovelo
● Palmok: Região do Pulso
● Pakat Palmok: Face medial do antebraço
● An Palmok: Face lateral do antebraço
● Dung Palmok: Face posterior do antebraço
● Mit Palmok: Face anterior do antebraço

Maki (defesa)

● Are Maki: Defesa embaixo

● Montong Maki: Defesa no tronco
● Olgul Maki: Defesa no rosto
● Retchio Maki: Defesa abrindo o antebraço
● Yop Maki: Defesa na lateral
● Otokoro Maki: Defesa com os braços cruzados
● Godurô Maki: Defesa com o outro braço apoiado
● Pakat Maki: Defesa para fora
● An Maki: Defesa para dentro
● Nulô Maki: Defesa pressionando
● Pitrô Maki: Defesa torcendo
● Tchukio Maki: Defesa levantando

Dari (perna)
 ● Murup: Joelho
● Jungani: Canela

Bal (pé)

● Ap Tchuk: Parte da frente do pé

● Duichuk: Parte de trás da sola do pé
● Balkut: Ponta dos dedos dos pés
● Bal Nal: Borda do pé (faca do pé)
● Bal Bakat: Planta do pé
● Bal Dung: Dorso do pé
● Duikuntchi: Calcanhar

Tchagui (chute)

● Aptcha Oligui: Levantando a perna para frente, sem flexão de joelho

● Nerio Tchagui: Chute descendo
● Ap Tchagui: Chute frontal
● Dolio Tchagui: Chute lateral
● Yop Tchagui: Chute com a faca do pé (Bal Nal)
● Pitrô Tchagui: Chute diagonal para fora
● Mirô Tchagui: Chute empurrando
● Duit Tchagui: Chute para trás (Coice)
● Hurio Tchagui: Chute “Tapa”
● Mondolio Tchagui: Chute giratório
● Go-Dup Tchagui: Dois chutes em seguida
● Mo-Dum Bal Tchagui: Chute com os pés juntos
● Dangsan Tchagui: Chute duplo com salto
● Ildja Tchagui: Chute em uma linha reta
● Podô Tchagui: Chute frontal com o calcanhar
● Nakó Tchagui: Chute “pescado”
● Pakat Tchagui: Chute circular para fora
● An Tchagui: Chute circular para dentro
 ● Jap-Go Tchagui: Chute segurando
● Gulô Tchagui: Chute escorregando
● Tuio Tchagui: Chute com salto
● Kauwi Tchagui: Chute com formato de tesoura
● Sok-Ó Tchagui: Chute misturado
● Iô Tchagui: Chute repetido
● Tuksu Tchagui: Chute específico
● Da Bang Hyang Tchagui: Chute com mais de duas repetições

Outras palavras

● Dojang: Academia
● Dobok: Uniforme
● Ho Shin Sul: Defesa pessoal
● Son Ki Sul: Técnicas mão
● Maki Sul: Técnicas de defesa
● Gonkiok Sul: Técnicas de ataque
● Balki Sul: Técnicas de perna
● Kibon Don Jak: Técnicas de ataques e defesas
● Kyorugui: Luta
● Kyok Pa: Quebramento
3 TÉCNICAS

10° GUB: FAIXA BRANCA

Representa pureza, inocência do indivíduo sobre a arte e sobre os ensinamentos
do seu Mestre, o aluno deverá ter a mente aberta a todos os conhecimentos que lhe
sejam passados.

A) Gonkiok Sul – Técnicas de ataque

1. NARANI SOGUI MONTONG TCHIRUGUI – pernas afastadas da mesma
largura dos ombros, joelhos estendidos e soco no tronco.
2. JUTCHUM SOGUI MONTONG TCHIRUGUI – pernas afastadas 2x a largura
dos ombros, joelhos flexionados e soco no tronco.
3. NATCHUO SOGUI MONTONG TCHIRUGUI – pernas afastadas 3x a largura
dos ombros. joelhos flexionados e soco no tronco.
4. MOA SOGUI MONTONG TCHIRUGUI – pés juntos, joelhos estendidos e soco
no tronco.
5. AP SOGUI MONTONG BANDE TCHIRUGUI – passo normal, joelhos
estendidos e soco no tronco.
6. AP SOGUI OLGUL BANDE TCHIRUGUI – passo normal, joelhos estendidos
e soco na altura do rosto.
7. APKUBI SOGUI MONTONG BANDE TCHIRUGUI – passo longo e soco no
tronco.
8. APKUBI SOGUI OLGUL BANDE TCHIRUGUI– passo longo e soco no rosto.

B) Maki Sul – Técnicas de defesa

1. APKUBI SOGUI ARE MAKI – passo longo e defesa baixa.
2. APKUBI SOGUI OLGUL MAKI – passo longo e defesa na altura do rosto.
3. APKUBI SOGUI HANSONAL ARE MAKI – passo longo e defesa baixa com a
mão aberta.
4. APKUBI SOGUI HANSONAL OLGUL MAKI – passo longo e defesa no rosto
com mão aberta.
5. JUTCHUM SOGUI ARE YOP MAKI – base de cavaleiro defesa ao lado do
corpo.
 6. JUTCHUM SOGUI HANSONAL ARE YOP MAKI - base de cavaleiro defesa
ao lado do corpo com a mão aberta.

C) Balki Sul – Técnicas de chute

1. JEJARI DUIT BAL APTCHA OLIGUI – elevação de perna, sem flexão de
joelho.
2. JEJARI DUIT BAL AP TCHAGUI – chute frontal, bater com a sola dos dedos.
3. JEJARI DUIT BAL AN TCHAGUI – rotação de perna de fora para dentro.
4. JEJARI DUIT BAL PAKAT TCHAGUI – rotação de perna de dentro para fora.
5. JEJARI DUIT BAL YOP TCHAGUI – chute lateral com a “faca” do pé.
6. JEJARI DUIT BAL DOLLIO TCHAGUI – chute circular com o peito do pé.
7. JEJARI DUIT BAL BANDAL TCHAGUI – chute semicircular com o peito do
pé.
8. NAGAMIO DUIT BAL AP TCHAGUI – Avança chutando frontal, bater com a
sola dos dedos.
9. JEJARI DUIT BAL HURIO TCHAGUI –chute como um gancho com a sola do
pé.
10. JEJARI TUIO NOPI AP TCHAGUI – eleva o joelho da frente e chuta com
perna de trás Ap tchagui.

D) Saju – Forma
1. SAJU AP TCHAGUI – sequência de chutes frontais nas quatro direções (5
movimentos).
2. SAJU TCHIRUGUI – sequência de ataques e defesas nas quatro direções (17
movimentos).

E) Kyok Pa – Quebramento
● 1 tábua

F) Iron – Conhecimento
● Significado de Taekwondo
● Origem do Taekwondo
● Faixas do Taekwondo
9° GUB: FAIXA LARANJA

O seu símbolo é o KON (건) e representa o Céu, o Yang, o Verão,

o Meio do dia, o Sul, a base do cosmos, onde tudo começa.

A) Gonkiok Sul – Técnicas de ataque

1. AP KUBI SOGUI SONNAL MOK TCHIGUI (AN TCHIGUI) – passo longo e
ataque com faca da mão no pescoço de fora para dentro.
2. AP KUBI SOGUI SONNAL OLGUL PAKAT TCHIGUI – passo longo ataque
com faca da mão no pescoço de dentro para fora.
3. AP KUBI SOGUI MONTONG BARO TCHIRUGUI – passo longo e soco no
tronco (braço ao contrário da perna).
4. DUIT KUBI SOGUI MONTONG BANDE TCHIRUGUI – base em L e soco no
tronco.
5. DUIT KUBI SOGUI MONTONG BARO TCHIRUGUI – base em L e soco no
tronco (braço ao contrário da perna).
6. JUTCHUM SOGUI MONTONG YOP TCHIRUGUI – base de cavaleiro e soco
no tronco.

B) Maki Sul – Técnicas de defesa

1. AP KUBI SOGUI MONTONG MAKI – passo longo e defesa no meio de fora
para dentro.
2. AP KUBI SOGUI MONTONG PAKAT MAKI – passo longo e defesa no meio
de dentro para fora.
3. AP KUBI SOGUI AN PALMOK MONTONG PAKAT MAKI – passo longo e
defesa no meio com a parte interna do antebraço de dentro para fora.
4. AP KUBI SOGUI MONTONG AN MAKI – passo longo e defesa de fora para
dentro (braço ao contrário da perna).
5. DUIT KUBI SOGUI MONTONG MAKI – base em L e defesa no meio de fora
para dentro.
6. DUIT KUBI SOGUI MONTONG PAKAT MAKI – base em L e defesa de
dentro para fora.
7. JUTCHUM SOGUI MONTONG YOP MAKI – base de lado, defesa no meio
com a parte interna do antebraço de dentro para fora.
C) Balki Sul – Técnicas de chute
1. TUIO DUITBAL AP TCHAGUI – salto e chute frontal com a perna de trás.
2. TUIO DUITBAL AN TCHAGUI – salto e rotação de perna de trás de fora para
dentro.
3. TUIO DUITBAL PAKAT TCHAGUI –salto e rotação de perna de trás de dentro
para fora.
4. TUIO DUITBAL YOP TCHAGUI – salto e chute lateral com perna de trás e
com a “faca” do pé.
5. TUIO DUITBAL DOLLIO TCHAGUI – salto e chute circular com a perna de
trás e com o peito do pé.
6. DUITBAL HURIO TCHAGUI – chute em gancho com o calcanhar e sola do pé.

D) Poomsae

Taeguk Il Jang

● 18 movimentos
● tempo de duração: 25 segundos

E) Kyok Pa – Quebramento
● 1 tábua

F) Matchuo Kyorugui
● Sebon Kyorugui do 01 ao 05

G) Kyorugui – Luta

H) Iron – Conhecimento
8° GUB: FAIXA AMARELA
Seu símbolo é o TAE (태) e representa o Rio ou Lago, o qual
significa força e gentileza.

A) Gonkiok Sul – Técnicas de ataque

1. APKUBI SOGUI OLGUL BANDE DOLLIO TCHIRUGUI – base longa e soco
em gancho no rosto.
2. APKUBI SOGUI OLGUL BARO DOLLIO TCHIRUGUI – base longa e soco
em gancho no rosto com a mão contrária da perna que está a frente.
3. APKUBI SOGUI OLGUL BANDE SEO TCHIRUGUI – base longa e soco sem
rotação.
4. APKUBI SOGUI OLGUL BARO SEO TCHIRUGUI – base longa e soco sem
rotação com a mão contrária da perna que está a frente.

B) Maki Sul – Técnicas de defesa

1. APKUBI SOGUI HANSONAL MONTONG MAKI – base longa e defesa no
meio com faca da mão de fora para dentro.
2. APKUBI SOGUI HANSONAL OLGUL AN MAKI – base longa e defesa no
rosto com faca da mão de fora para dentro (contrário da perna).
3. APKUBI SOGUI HANSONAL MONTONG PAKAT MAKI – base longa e
defesa no meio com faca da mão de dentro para fora.
4. APKUBI SOGUI HANSONAL OLGUL PAKAT MAKI – base longa e defesa
no rosto com faca da mão de dentro para fora.
5. DUIT KUBI SOGUI HANSONAL MONTONG MAKI – base em L e defesa no
meio com faca da mão no meio de fora para dentro.
6. DUIT KUBI SOGUI HANSONAL MONTONG PAKAT MAKI – base em L
defesa no meio com faca da mão de dentro para fora.
7. DUIT KUBI SOGUI SONNAL ARE MAKI – base em L e defesa dupla com as
mãos abertas em baixo.
8. DUIT KUBI SOGUI SONNAL MONTONG MAKI – base em L e defesa dupla
com as mãos abertas no meio.

C) Balki Sul – Técnicas de chute

1. TUIO AP BAL AP TCHAGUI – salto e chute frontal com perna da frente.
 2. TUIO AP BAL DOLLIO TCHAGUI – salto e chute circular com perna da
frente.
3. TUIO AP BAL YOP TCHAGUI – salto e chute lateral com perna da frente.
4. TUIO AP BAL HURIO TCHAGUI – salto e chute gancho com perna da frente.
5. TUIO AP BAL NERIO TCHAGUI – salto e chute martelo com perna da frente.
6. AP BAL JAZUMBAL AP TCHAGUI – salto para frente (mantendo a base Duit
Kubi) e chute frontal.
7. AP BAL JAZUMBAL DOLLIO TCHAGUI – salto para frente (mantendo a
base Duit Kubi) e chute circular.
8. AP BAL JAZUMBAL YOP TCHAGUI – salto para frente (mantendo a base
Duit Kubi) e chute lateral com a “faca” do pé.
9. AP BAL JAZUMBAL HURIO TCHAGUI – salto para frente (mantendo a base
Duit Kubi) e chute gancho.
10. AP BAL JAZUMBAL NERIO TCHAGUI – salto para frente (mantendo a base
Duit Kubi) e chute martelo.
11. BAN MONDOLIO YOP TCHAGUI – giro 180º (pé cai na frente) e chute lateral
com a “faca” do pé.
12. BAN MONDOLIO HURIO TCHAGUI – giro 180º (pé cai na frente) e chute
gancho.
13. MONDOLIO YOP TCHAGUI – giro 360º (pé cai atrás) e chute lateral com a
“faca” do pé.
14. MONDOLIO HURIO TCHAGUI – giro 360º (pé cai atrás) e chute gancho.
15. AP BAL DRO-GORUM DUITBAL AP TCHAGUI – perna da frente finta
protegendo o corpo e perna de trás chuta frontal.
16. AP BAL DRO-GORUM DUITBAL DOLLIO TCHAGUI – perna da frente finta
protegendo o corpo e perna de trás chuta circular.
17. AP BAL DRO-GORUM DUITBAL NERIO TCHAGUI – com perna da frente
finta protegendo o corpo e perna de trás chuta martelo.

D) Poomsae
Taeguk Ih Jang
● 18 movimentos
● tempo de duração: 30 segundos
E) Kyok Pa – Quebramento
● 2 tábuas

F) Matchuo Kyorugui
● Sebon Kerugui do 06 ao 15

G) Kyorugui – Luta

H) Iron – Conhecimento
7º GUB: FAIXA AMARELA PONTA VERDE
O seu símbolo é o RI (리) e representa o Fogo, o Sol, o Calor,
a Claridade, Brilho e Vigor e significa Força e
poder interior, a vontade de treinar.

A) Gonkiok Sul – Técnicas de ataque

1. AP KUBI SOGUI PIONJUMOK OLGUL BANDE TCHIRUGUI – ataque no
pescoço com a falange dos dedos.
2. AP KUBI SOGUI PIONJUMOK OLGUL BARO TCHIRUGUI – ataque no
pescoço com a falange dos dedos (braço oposto da perna).

B) Maki Sul – Técnicas de defesa

1. DUIT KUBI SOGUI GODURÔ ARE MAKI – defesa dupla para baixo e a mão
que está atrás apoia no cotovelo do braço que está a frente.
2. DUIT KUBI SOGUI AN PALMOK GODURÔ ARE MAKI – defesa dupla para
baixo e a mão que está atrás apoia no cotovelo do braço que está a frente e o
braço da frente defende com a parte interna.
3. DUIT KUBI SOGUI MONTONG GODURÔ MAKI – defesa dupla no meio e a
mão que está atrás apoia no cotovelo do braço que está a frente.
4. DUIT KUBI SOGUI AN PALMOK MONTONG GODURÔ MAKI – defesa
dupla no meio e a mão que está atrás apoia no cotovelo do braço que está a
frente e o braço da frente defende com a parte interna.
5. DUIT KUBI SOGUI KUNGANG MONTONG MAKI – defesa dupla no meio e
em cima, o braço da frente defende com parte interna do antebraço de dentro
para fora (an palmok montong maki) e o outro em cima (olgul maki).

C) Balki Sul – Técnicas de chute

1. BAL BAKUO AP BAL AP TCHAGUI – troca perna e chuta com a perna da
frente chute frontal.
2. BAL BAKUO AP BAL DOLLIO TCHAGUI – troca perna e chuta com a perna
da frente chute circular.
3. BAL BAKUO AP BAL YOP TCHAGUI – troca perna e chuta com a perna da
frente chute lateral com a “faca” do pé.
4. BAL BAKUO AP BAL BANDAL TCHAGUI – troca perna e chuta com a
perna da frente chute semicircular.
5. BAL BAKUO AP BAL HURIO TCHAGUI – troca perna e chuta com a perna
da frente chute gancho.
6. BAL BAKUO AP BAL NERIO TCHAGUI – troca perna e chuta com a perna
da frente chute martelo.
7. BAL BAKUO DUIT BAL AP TCHAGUI – troca perna e chuta com a perna da
frente chute frontal.
8. BAL BAKUO DUIT BAL TOLHO TCHAGUI – troca perna e chuta com a
perna da frente chute circular.
9. BAL BAKUO DUIT BAL YOP TCHAGUI – troca perna e chuta com a perna
da frente chute lateral com a “faca” do pé.
10. BAL BAKUO DUIT BAL BANDAL TCHAGUI – troca perna e chuta com a
perna da frente chute semicircular.
11. BAL BAKUO DUIT BAL HURIO TCHAGUI – troca perna e chuta com a
perna da frente chute gancho.
12. BAL BAKUO DUIT BAL NERIO TCHAGUI – troca perna e chuta com a
perna da frente chute martelo.
13. BAL BAKUO AP BAL JAZUMBAL AP TCHAGUI – troca perna e salto para
frente (mantendo a base Duit Kubi) e chute frontal.
14. BAL BAKUO AP BAL JAZUMBAL DOLLIO TCHAGUI – troca perna e salto
para frente (mantendo a base Duit Kubi) e chute circular.
15. BAL BAKUO AP BAL JAZUMBAL YOP TCHAGUI – troca perna e salto para
frente (mantendo a base Duit Kubi) e chute lateral com a “faca” do pé.
16. BAL BAKUO AP BAL JAZUMBAL BANDAL TCHAGUI – troca perna e
salto para frente (mantendo a base Duit Kubi) e chute semicircular.
17. BAL BAKUO AP BAL JAZUMBAL NERIO TCHAGUI – troca perna e salto
para frente (mantendo a base Duit Kubi) e chute martelo.
18. BAL BAKUO TUIO MONDOLLIO YOP TCHAGUI – troca perna giro 360º
(pé que chuta cai atrás) e chute lateral com a “faca” do pé.
19. BAL BAKUO TUIO MONDOLLIO HURIO TCHAGUI – troca perna giro 360º
(pé que chuta cai atrás) e chute gancho.
D) Poomsae
Taeguk San Jang

● 20 movimentos
● tempo de duração: 35 segundos

E) Kyok Pa – Quebramento
● 2 tábuas

F) Matchuo Kyorugui
● Sebon Kerugui do 16 ao 25

G) Kyorugui – Luta

H) Iron – Conhecimento
6º GUB: FAIXA VERDE
O seu símbolo é o DJIN (진) e representa o Trovão e significa
dignidade e poder.

A) Gonkiok Sul – Técnicas de ataque

1. AP KUBI SOGUI BATANSOM NULÔ MAKI, PION SONKUT SEO

TIRGUI​– ​defesa com mão contrária da perna que está na frente e ataque (com a
outra mão) com a ponta dos dedos na altura da garganta.
2. AP KUBI SOGUI JEBIPOOM MOK TCHIGUI – ​defesa no rosto e ataque no
pescoço (mãos abertas).
3. AP KUBI SOGUI GODURÔ OLGUL PAKAT TCHIGUI – ​ataque com “as
costas” da mão no rosto (dung jumok) de dentro para fora e a outra mão dá apoio
na parte interna do cotovelo.
4. AP KUBI SOGUI DUNG JUMOK OLGUL PAKAT TCHIGUI – ​ataque com
“as costas” da mão de dentro para fora no rosto (parte lateral, “fonte”).
5. AP KUBI SOGUI DUNG JUMOK OLGUL AP TCHIGUI – ​ataque com “as
costas” da mão para frente no rosto (região entre nariz e boca).
6. DUIT KUBI SOGUI ME JUMOK NERIO TCHIGUI – ​base em L e ataque com
o lado da mão (lado do dedo mínimo) em forma de martelo de cima para baixo.
7. DUIT KUBI SOGUI DANKIO TOK TCHIRUGUI – ​agarra e puxa o adversário
e soco no queixo.
8. DUIT KUBI SOGUI DANKIO TOK SONNAL MOK TCHIGUI – ​agarra e
puxa o adversário e ataque com a “faca da mão” no pescoço.

B) Maki Sul – Técnicas de defesa

1. DUIT KUBI SOGUI SONNAL KUNGANG MONTONG MAKI

2. MOVIMENTO EM SEQUÊNCIA: DUIT KUBI SOGUI SONNAL
MONTONG MAKI, SONNAL ARE MAKI E SONNAL KUNGANG MAKI

C) Balki Sul – Técnicas de chute

1. AP BAL MURMIO DUIT BAL AP TCHAGUI – ​recuo com o pé da frente e
chuta frontal.
2. AP BAL MURMIO DUIT BAL BANDAL TCHAGUI – ​recuo com o pé da
frente e chuta semicircular.
 3. AP BAL MURMIO DUIT BAL DOLLIO TCHAGUI – ​recuo com o pé da
frente e chute circular.
4. AP BAL MURMIO DUIT BAL YOP TCHAGUI – ​recuo com o pé da frente e
chute lateral com a “faca” do pé.
5. AP BAL MURMIO DUIT BAL NERIO TCHAGUI – ​recuo com o pé da frente
e chute martelo.
6. AP BAL MURMIO DUIT BAL BAN MONDOLIO YOP TCHAGUI – ​recuo
com o pé da frente, giro de 180º e chute lateral com a “faca” do pé (pé que chuta
cai na frente).
7. AP BAL MURMIO DUIT BAL BAN MONDOLIO HURIO TCHAGUI – ​recuo
com o pé da frente, giro de 180º e chute gancho (pé que chuta cai na frente).
8. AP BAL MURMIO DUIT BAL MONDOLIO YOP TCHAGUI - recuo com o
pé da frente, giro de 360º com chute lateral com a “faca” do pé (pé que chuta cai
atrás).
9. AP BAL MURMIO DUIT BAL MONDOLIO HURIO TCHAGUI – ​recuo com
o pé da frente, giro de 360º com chute gancho (pé que chuta cai atrás).
10. O MONDOLIO YOP TCHAGUI – ​passo à frente e giro de 360º com chute
lateral com a “faca” do pé (pé que chuta cai atrás).
11. O MONDOLIO HURIO TCHAGUI – passo à frente e giro de 360º com chute
gancho (pé que chuta cai atrás).
12. DUIT TCHAGUI – giro 180º e chute com o calcanhar para cima e cai com o pé
na frente (coice para trás).

D) Poomsae
Taeguk Sah Jang
● 20 movimentos
● tempo de duração: 30 segundos

E) Kyok Pa – Quebramento
● 3 tábuas

F) Matchuo Kyorugui
● Dubon Kerugui do nº 01 ao 04
G) Kyorugui – Luta

H) Iron – Conhecimento
5º GUB: FAIXA VERDE PONTA AZUL
O seu símbolo é o SON (손) e representa o Vento e significa
gentileza e força.

A) Gonkiok Sul – Técnicas de ataque / B) Maki Sul – Técnicas de defesa

1. AP KUBI SOGUI ARE MAKI, ORUM SOGUI ME JUMOK NERIO TCHIGUI
– ​passo longo e defesa baixa, puxa a perna direita e os pés formam um “T” e
ataque com o “martelo” da mão (lado do dedo mínimo da mão).
2. AP KUBI SOGUI ME JUMOK OLGUL AN TCHIGUI – ​passo longo e ataque
com o “martelo” da mão (lado do dedo mínimo da mão) de fora para dentro no
rosto (“fonte”).
3. DUIT KUBI SOGUI SONNAL MONTONG MAKI, AP KUBI SOGUI
PALKUP DOLLIO TCHIGUI – ​base em L e defesa dupla com as mãos abertas;
base longa e ataque circular com o cotovelo contrário da perna que está a frente,
sendo que, a mão do braço que ataca é apoiada pela outra.
4. DUIT KUBI SOGUI SONNAL MONTONG MAKI, AP KUBI SOGUI
PALKUP PIONJUMOK TCHIGUI – base em L e defesa dupla com as duas
mãos abertas; ataque com o cotovelo contrário da perna que está na frente e o
outro braço faz o movimento de puxar.
5. DUIT KUBI SOGUI SONNAL MONTONG MAKI, APKUBI SOGUI
PALKUP OLIO TCHIGUI – base em L e defesa dupla com as duas mãos
abertas; ataque com o cotovelo (oposto à perna que está na frente) de baixo para
cima.
6. DUIT KUBI SOGUI MONTONG MAKI, JUTCHUM SOGUI PALKUP YOP
TCHIGUI – base em L e defesa no meio de fora para dentro com o antebraço;
base de cavaleiro com o cotovelo para a lateral.
7. DUIT KUBI SOGUI PALKUP NERIO TCHIGUI – ​base em L e ataque com o
cotovelo de cima para baixo.
8. DUIT KUBI SOGUI HANSONAL MONTONG MAKI, DORA JUTCHUM
SOGUI PALKUB TCHIGUI – base em L e defesa com a mão aberta de fora
para dentro; ataque girando180º, entrando na base de cavaleiro e o cotovelo
batendo para trás.
C) Balki Sul – Técnicas de chute
1. DUBAL DANSSANG AP TCHAGUI – finta com a perna de trás, avançando e
chute frontal com a perna da frente.
2. DUBAL DANSSANG BANDAL TCHAGUI – finta com a perna de trás,
avançando e chute semicircular com a perna da frente.
3. DUBAL DANSSANG DOLLIO TCHAGUI – finta com a perna de trás,
avançando e chute circular com a perna da frente.
4. DUBAL DANSSANG YOP TCHAGUI – finta com a perna de trás, avançando
e chute lateral com a “faca” do pé, com a perna da frente.
5. DUBAL DANSSANG NERIO TCHAGUI – finta com a perna de trás,
avançando e chute “martelo” com a perna da frente.
6. DUBAL DANSSANG MONDOLLIO YOP TCHAGUI – finta com a perna de
trás, gira 360º e chute lateral com a “faca” do pé com a perna da frente.
7. DUBAL DANSSANG MONDOLLIO HURIO TCHAGUI – finta com a perna
de trás, gira 360º e chute gancho com a perna da frente.

D) Poomsae
Taeguk Oh Jang
● 20 movimentos
● tempo de duração: 30 segundos

E) Kyok Pa – Quebramento
● 3 tábuas

F) Matchuo Kyorugui
● Dubon Kerugui do nº 05 ao 08

G) Kyorugui – Luta

H) Iron – Conhecimento
4º GUB: FAIXA AZUL
O seu símbolo é o KAM (감) e representa a Água e significa
a fonte da vida, flexível e constante. A água pode ser harmoniosa
e destrutiva, esse poomsae mostra que com autoconfiança
e persistência qualquer obstáculo pode ser vencido.

A) Gonkiok Sul – Técnicas de ataque

1. DUIT KUBI SOGUI SONNAL DUNG MONTONG MAKI, JUTCHUM
SOGUI SONNAL OLGUL PAKAT TCHIGUI – ​base em L e defesa no meio
com a região abdutora do polegar da mão aberta (dung); a mesma perna que está
à frente entra na base de cavaleiro e ataque com a mão aberta na altura do
pescoço (mesma mão, mesmo pé).
2. AP KUBI SOGUI JETCHIO TCHIRUGUI – ​base longa e soco duplo com as
mãos viradas para cima.
3. AP KUBI SOGUI BANDE JETCHIO TCHIRUGUI – ​base longa e soco com a
mão virada para cima (mesma mão, mesmo pé).
4. AP KUBI SOGUI BARO JETCHIO TCHIRUGUI – ​base longa e soco com a
mão virada para cima (mão contrária do pé que está à frente).

B) Maki Sul – Técnicas de defesa

1. AP KUBI SOGUI ARE PITRO MAKI – ​base longa e defesa embaixo na
diagonal para fora.
2. AP KUBI SOGUI MONTONG PITRO MAKI – ​base longa e defesa no meio na
diagonal para fora.
3. AP KUBI SOGUI OLGUL PITRO MAKI – ​base longa e defesa na altura da
cabeça na diagonal para fora.
4. AP KUBI SOGUI AN PALMOK MONTONG PITRO MAKI – ​base longa e
defesa no meio na diagonal para fora com a mão virada para dentro.
5. AP KUBI SOGUI AN PALMOK OLGUL PITRO MAKI – ​base longa e defesa
na altura da cabeça na diagonal para fora com a mão virada para dentro.
6. AP KUBI SOGUI HANSONAL MONTONG PITRO MAKI – ​base longa e
defesa no meio na diagonal para fora com a mão aberta.
7. AP KUBI SOGUI HANSONAL OLGUL PITRO MAKI – ​base longa e defesa
na altura da cabeça na diagonal para fora.
C) Balki Sul – Técnicas de chute
1. GODUP AP TCHAGUI – perna de trás dois chutes frontais com o mesmo pé,
sem tocá-lo no chão.
2. GODUP DOLLIO TCHAGUI – perna de trás dois chutes circulares com o
mesmo pé, sem tocá-lo no chão.
3. GODUP YOP TCHAGUI – perna de trás dois chutes laterais com o mesmo pé,
sem tocá-lo no chão.
4. DUIT BAL HURIO TCHAGUI, YOP TCHAGUI – ​perna de trás chute gancho e
chute lateral com o mesmo pé, sem tocá-lo no chão.
5. DUIT BAL GODUP YOP TCHAGUI, TUIO MONDOLLIO YOP TCHAGUI –
perna de trás dois chutes laterais com o mesmo pé, sem tocá-lo no chão; salto e
giro 360º e chute lateral.
6. DUIT BAL GODUP DOLLIO TCHAGUI, TUIO MONDOLIO HURIO
TCHAGUI – ​perna de trás dois chutes circulares com o mesmo pé, sem tocá-lo
no chão; salto e giro 360º e chute gancho.
7. DUIT BAL GODUP AP TCHAGUI, TUIO DUIT BAL AP TCHAGUI – ​perna
de trás dois chutes frontais com o mesmo pé, sem tocá-lo no chão; salto e chute
frontal com a perna de trás.
8. AP BAL JAZUMBAL GODUP YOP TCHAGUI, TUIO MONDOLIO YOP
TCHAGUI – ​salto para frente (mantendo a base Duit Kubi) e chute duplo
lateral; salto e giro 360º e chute lateral.
9. AP BAL JAZUMBAL GODUP DOLIO TCHAGUI, TUIO MONDOLIO
HURIO TCHAGUI – ​salto para frente (mantendo a base Duit Kubi) e chute
duplo circular; salto e giro 360º e chute gancho.

D) Poomsae
Taeguk Yook Jang
● 19 movimentos
● tempo de duração: 32 segundos

E) Kyok Pa – Quebramento
● 3 tábuas
F) Matchuo Kyorugui
● Dubon Kerugui do nº 09 ao 12

G) Kyorugui – Luta

H) Iron – Conhecimento
3º GUB: FAIXA AZUL PONTA VERMELHA
O seu símbolo é o KAN (간) e representa a montanha e
significa firme e forte.

A) Gonkiok Sul – Técnicas de ataque / B) Maki Sul – Técnicas de defesa

1. AP KUBI SOGUI ARE RETCHIO MAKI – base longa e defesa baixa com os
antebraços, simultaneamente.
Pode-se repetir: MONTONG e OLGUL.
2. AP KUBI SOGUI AN PALMOK MONTONG RETCHIO MAKI – base longa e
defesa no meio com os antebraços e palmas das mãos para cima,
simultaneamente.
3. AP KUBI SOGUI SONNAL ARE RETCHIO MAKI – idem ​1. porém, as mãos
abertas.
Pode-se repetir: MONTONG e OLGUL​.
4. AP KUBI SOGUI SONNAL DUNG MONTONG RETCHIO MAKI – base
longa e defesa no meio com os antebraços e mãos para cima e abertas,
simultaneamente.
5. AP KUBI SOGUI BATANG SON ARE MAKI – base longa e defesa embaixo
com a palma da mão.
Pode-se repetir: DUIT KUBI SOGUI
6. AP KUBI SOGUI BATANG SON MONTONG MAKI – base longa e defesa no
meio com a palma da mão.
Pode-se repetir: DUIT KUBI SOGUI​.
7. DUIT KUBI SOGUI BATANG SON TCHUKIÔ MAKI – base em L e defesa
no meio com a palma para cima.
Pode-se repetir: BÔM SOGUI.
8. DUIT KUBI SOGUI BATANG SON NULÔ MAKI – base em L e defesa no
meio com a palma para baixo.
Pode-se repetir: BÔM SOGUI.
9. AP KUBI SOGUI BATANG SON NULÔ MAKO TCHUKIÔ MAKI – base
longa e defesa dupla com as palmas das mãos, uma para cima e a outra para
baixo.
10. AP KUBI SOGUI KAWI MAKI – base longa e defesa com os dois braços, uma
para cima e outro para baixo.
 11. BON SOGUI BATANG SON GODRO AN MAKI, DUNG JUMOK OLGUL
AP TCHIGUI – Base de "Leopardo" e defesa de fora para dentro (com o braço
contrário da perna que está a frente) com o outro braço apoiado no cotovelo;
ataque com as costas da mão de dentro para fora no rosto.
12. AP KUBI SOGUI MONTONG RETCHIO MAKI, MOK JOLÁ JABKI,
MURUP OLIO TCHIGUI, AP KOÁ TCHETCHO TCHIRUGUI, MURMIO AP
KUBI OTKORO ARE MAKI – movimentoS 14, 15 e 16 do Taeguk Tchil Jang
Poomsae.

C) Balki Sul – Técnicas de chute

1. DUIT BAL PITRO TCHAGUI – chute na diagonal para fora com a perna de
trás.
2. AP BAL PITRO TCHAGUI – chute na diagonal para fora com a perna da
frente.
3. TUIO DUIT BAL PITRO TCHAGUI – salto e chute na diagonal para fora com
a perna de trás.
4. TUIO AP BAL PITRO TCHAGUI – salto e chute na diagonal para fora com a
perna da frente.
5. NAGAMIO DUIT BAL PITRO TCHAGUI – chute na diagonal para fora com a
perna de trás e perna que chuta cai à frente.
6. AP BAL JAZUMBAL PITRO TCHAGUI – salto para frente (mantendo a base
Duit Kubi) e chute na diagonal para fora.
7. DUBAL DANSSANG PITRO TCHAGUI – finta com a perna de trás,
avançando e chute na diagonal para fora com a perna da frente.
8. DUIT BAL PÔDÔ TCHAGUI – chute frontal com calcanhar no rosto
9. DUIT BAL MIRÔ TCHAGUI – chute empurrando com sola do pé.

D) Poomsae
Taeguk Tchil Jang
● 25 movimentos
● tempo de duração: 32 segundos

E) Kyok Pa – Quebramento
● 4 tábuas
F) Matchuo Kyorugui
● Dubon Kerugui do nº 13 ao 16

G) Kyorugui – Luta

H) Iron – Conhecimento
2º GUB: FAIXA VERMELHA
O seu símbolo é KÔN (곤)e representa o Yin e a Terra
e significado onde a vida tem origem e onde tudo retorna,
também significa o sol, o seu brilho e a sua energia e o perigo.

A) Gonkiok Sul – Técnicas de ataque

1. AP KUBI SOGUI BATANG SON OLGUL AN TCHIGUI – ataque com palma

da mão no rosto de fora para dentro
2. AP KUBI SOGUI BATANG SON TOK TCHIGUI – base longa e ataque no
queixo com a palma da mão.
3. AP KUBI SOGUI JEBIPOOM TOK TCHIGUI – base longa e defesa na altura
da cabeça e ataque no queixo com a palma da mão.
4. DUIT KUBI SOGUI SONNAL DUNG MONTONG MAKI, BON SOGUI
BATANG SONG NULO MAKI, JUNTCHUN SOGUI PALKUB PITRO
MAKI – defesa com mão aberta (lado do polegar), defesa com palma para baixo,
no meio, base de cavaleiro e ataque com o cotovelo (movimento circular)
5. DUIT KUBI SOGUI PALKUP OTKORO MAKI, DUIT KUBI UEM SANTUL
MAKI, AP KUBI SOGUI DANKIO TOK TCHIRUGUI – base em L, defesa
dupla, base em L e defesa dupla (alta e baixa), base longa, puxa e ataque no
rosto com soco.
6. AP KUBI SOGUI BATANG SON MONTONG MAKÔ, SONNAL DUM
OLGUL AN TCHIGUI – base longa, defesa com a mão aberta no meio (perna
de trás), ataque com a mão aberta, lado do polegar perna da frente)

B) Maki Sul – Técnicas de defesa

1. JUTCHUM SOGUI SANTUL MAKI – defesa dupla em cima ao mesmo tempo

para dentro e para fora.
2. JUTCHUM SOGUI RETCHIO SANTUL MAKI – defesa dupla em cima para
fora ambos os braços.
​Pode-se fazer em Natchuo Sogui
 3. AP KUBI SOGUI PION SONKUT JETCHIO TCHIRUGUI, DUIT KUBI
SOGUI UEN SANTUL MAKI – ataque com a ponta dos dedos no abdômen,
base em L, defesa dupla em cima e embaixo ao mesmo tempo

C) Balki Sul – Técnicas de chute

1. DUIT BAL YOP TCHAGUO, NAKO TCHAGUI – chute lateral com o pé de
trás e chute “pescado”.
2. DUIT BAL HURIO TCHAGUO, NAKO TCHAGUI – chute gancho com o pé
de trás e chute “pescado”.
3. BAN MONDOLIO YOP TCHAGO, NAKO TCHAGUI – giro 180º, chute
lateral e chute “pescado”
4. BAN MONDOLIO HURIO TCHAGUO, NAKO TCHAGUI – giro 180º, chute
gancho e chute “pescado”
5. TUIO MONDOLIO NAKO TCHAGUI – salta giro 360º gancho puxando com o
calcanhar.

Segurum Nagamio – 3 passos

1. KAUWI AP TCHAGUI – salta e chuta ap tchagui em dois alvos,
simultaneamente.
2. KAUWI DOLLIO TCHAGUI – salta e chuta em dois alvos com peito do pés,
simultaneamente.
3. KAUWI YOP TCHAGUI – salta e chuta em dois alvos com sola do pés,
simultaneamente.

Hangorum Nagamio – Mais de 3 passos

1. MODUM-BAL AP TCHAGUI – salta chute frontal com dois pés um alvo.
2. MODUM-BAL DOLLIO TCHAGUI – salta chute circular com dois pés um
alvo.
3. MODUM-BAL YOP TCHAGUI – salta chute lateral com dois pés um alvo.

D) Poomsae
Taeguk Pal Jang
● 27 movimentos
● tempo de duração: 37 segundos
E) Kyok Pa – Quebramento
● 04 tábuas e/ou telhas/ tijolos

F) Matchuo Kyorugui
● Hanbon Kerugui do nº 1 ao 22

G) Kyorugui – Luta
● 1x1 e 1x2

H) Iron – Conhecimento
1° GUB: FAIXA VERMELHA PONTA PRETA
Taegeuk – 8 Elementos
Palgue: Equilíbrio de Energia

A) Gonkiok Sul – Técnicas de ataque

1. AP KUBI SOGUI PION SONKUT OFÔ TIRGUI – base longa e ataque com a
ponta dos dedos unidos, na garganta, com a palma da mão virada para baixo.
2. DUIT KUBI SOGUI KUNGANG MAKI – defesa dupla, em cima e no meio.
3. DUIT KUBI SOGUI SONNAL KUNGANG MAKI – defesa dupla, em cima e
no meio, com as mãos abertas.
4. AP KUBI SOGUI KUNGANG AP TCHIRUGUI – defesa na altura do rosto e
ataque com soco.
5. DUIT KUBI SOGUI KUNGANG YOP TCHIRUGUI – defesa na altura do
rosto e ataque lateral com soco.

B) Maki Sul – Técnicas de defesa

1. DUIT KUBI OTORO MAKI
2. DUIT KUBI SOGUI SONNAL DUM MAKI

C) Balki Sul – Técnicas de chute

1. TUIO DORA AP TCHAGUI – com pé da frente gira 360º com chute frontal
2. TUIO DORA DOLIO TCHAGUI – salta e gira 360º com chute circular
3. TUIO DORA NERIO TCHAGUI – salta e gira 360º com chute martelo.
4. MODUM-BAL AP TCHAGUI – salta chute frontal com dois pés um alvo.
5. MODUM-BAL DOLLIO TCHAGUI – salta chute circular com dois pés um
alvo.
6. MODUM-BAL YOP TCHAGUI – salta chute lateral com dois pés um alvo.
7. MODUM-BAL IL TCHA TCHAGUI – salta chutes em forma de tesoura em
dois alvos.
8. SOKO TCHAGUI – chuta mais de duas vezes com mesma perna em diferentes
direções:
a. AP TCHAGUI, TOLLIO TCHAGUI.
b. AP TCHAGUI, YOP TCHAGUI.
 c. TOLHO TCHAGUI, YOP TCHAGUI.
d. PITURO TCHAGUI, TOLHO TCHAGUI.

D) Poomsae
● Teaguk Yuk Jang ao Pal Jang

E) Matchuo Kyorugui
● Sebon Kyorugui do nº 1 ao 25
● Dubon Kyorugui do nº 1 ao 16
● Hanbon Kyorugui do nº 1 ao 22
● Murup Kyorugui do nº 1 ao 09

F) Ho Shin Sull ​(Técnicas de defesa pessoal)

1. Em pé:
● frente a frente - 1x1 1x2 2x2
● lado a lado - 1x1 1x2
● de costas - 1x1 1x2
2. Sentado
● frente a frente - 1x1
● lado a lado - 1x1 1x2

G) MASSOGUI KYORUGUI ​(Luta contra armas)

● KIN MAK TÊ MASSOGUI - contra bastão
● KIN KAL MASSOGUI - contra faca
● KUON TCHON MASSOGUI - contra revólver

H) Kyok Pa – Quebramento

I) Kyorugui – Luta
● 1x1
● 1x2
● 2x2

J) Iron – Conhecimento
● Prova teórica - história do Taekwondo, técnicas básicas e fundamentais,
estruturação nacional e mundial do Taekwondo, conhecimentos gerais.
POOMSAES

9° Gub: IL JANG
Vídeos: ​Versão um​; ​Versão dois​.
Descrição dos movimentos (Taeguk Il Jang):

# Posição de pernas Posição de braços

1 Uen Ap Sogui Are Maki

2 Orun Ap Sogui Montong Bande TCHIRUGUI

3 Orun Ap Sogui Are Maki

4 Uen Ap Sogui Montong Bande TCHIRUGUI

5 Uen Ap Kubi Are Maki

6 Uen Ap Kubi Montong Baro TCHIRUGUI

7 Orun Ap Sogui Montong An Maki

8 Uen Ap Sogui Montong Baro TCHIRUGUI

9 Uen Ap Sogui Montong An Maki

10 Orun Ap Sogui Montong Baro TCHIRUGUI

11 Orun Ap Kubi Are Maki

12 Orun Ap Kubi Montong Baro TCHIRUGUI

13 Uen Ap Sogui Olgul Maki

14 Ap Tchagui

Orun Ap Sogui Montong Bande TCHIRUGUI

15 Orun Ap Sogui Olgul Maki

16 Ap Tchagui

Uen Ap Sogui Montong Bande TCHIRUGUI

17 Uen Ap Kubi Are Maki

18 Orun Ap Kubi Montong Bande TCHIRUGUI

(Kihap)

Guman:​ Narani Sogui Kibon Jumbi Sogui

8° Gub: Ih Jang
Vídeos: ​Versão um​; ​Versão dois​.
Descrição dos movimentos (Taeguk Ih Jang):

# Posição de pernas Posição de braços

1 Uen Ap Sogui Are Maki

2 Orun Ap Kubi Montong Bande TCHIRUGUI

3 Orun Ap Sogui Are Maki

4 Uen Ap Kubi Montong Bande TCHIRUGUI

5 Uen Ap Sogui Montong An Maki

6 Orun Ap Sogui Montong An Maki

7 Uen Ap Sogui Are Maki

8 Ap Tchagui

Orun Ap Kubi Olgul Bande TCHIRUGUI

9 Orun Ap Sogui Are Maki

10 Ap Tchagui

Uen Ap Kubi Olgul Bande TCHIRUGUI

11 Uen Ap Sogui Olgul Maki

12 Orun Ap Sogui Olgul Maki

13 Uen Ap Sogui Montong An Maki

14 Orun Ap Sogui Montong An Maki

15 Uen Ap Sogui Are Maki

16 Orun Ap Tchagui

Orun Ap Sogui Montong Bande TCHIRUGUI

17 Orun Ap Tchagui

Uen Ap Sogui Montong Bande TCHIRUGUI

18 Orun Ap Tchagui

Orun Ap Sogui Montong Bande TCHIRUGUI

(Kihap)

Guman:​ Narani Sogui Kibon Jumbi Sogui

7° Gub: San Jang
Vídeos: ​Versão um​; ​Versão dois​.
Descrição dos movimentos (Taeguk San Jang):

# Posição de pernas Posição de braços

1 Uen Ap Sogui Are Maki

2 Orun Ap Tchagui

Orun Ap Kubi Montong Dubon TCHIRUGUI

3 Orun Ap Sogui Are Maki

4 Uen Ap Tchagui

Uen Ap Kubi Montong Dubon TCHIRUGUI

5 Uen Ap Sogui Baro Sonnal Mok Tchigui

6 Orun Ap Sogui Baro Sonnal Mok Tchigui

7 Uen Duit Kubi Hansonnal Montong Maki

8 Uen Ap Kubi Montong Baro TCHIRUGUI

9 Uen Tuit Kubi Hansonnal Montong Maki

10 Uen Ap Kubi Montong Baro TCHIRUGUI

11 Uen Ap Sogui Montong An Maki

12 Orun Ap Sogui Montong An Maki

13 Uen Ap Sogui Are Maki

14 Orun Ap Tchagui

Orun Ap Kubi Montong Dubon TCHIRUGUI

15 Orun Ap Sogui Are Maki

16 Uen Ap Tchagui

Uen Ap Kubi Montong Dubon TCHIRUGUI

17 Uen Ap Sogui Are Maki

Montong Baro TCHIRUGUI

18 Orun Ap Sogui Are Maki

Montong Baro TCHIRUGUI

19 Uen Ap Tchagui
 Uen Ap Sogui Are Maki
Montong Baro TCHIRUGUI

20 Orun Ap Tchagui

Orun Ap Sogui Are Maki

Montong Baro TCHIRUGUI
(Kihap)

Guman:​ Narani Sogui Kibon Jumbi Sogui

6° Gub: Sah Jang
Vídeos: ​Versão um​; ​Versão dois​.
Descrição dos movimentos (Taeguk Sah Jang):

# Posição de pernas Posição de braços

1 Uen Duit Kubi Sonnal Montong Maki

2 Orun Ap Kubi Batang Son NULÔ Maki Pion Sonkut Seo

TCHIRUGUI

3 Orun Duit Kubi Sonnal Montong Maki

4 Uen Ap Kubi Batang Son NULÔ Maki Pion Sonkut Seo

TCHIRUGUI

5 Uen Ap Sogui Jebipoom Mok Tchigui

Orun Ap Chagui

6 Orun Ap Kubi Montong Baro TCHIRUGUI

7 Uen Yop Tchagui

8 Orun Yop Tchagui

Orun Duit Kubi Montong Sonnal Maki

9 Uen Duit Kubi Montong Pakat Maki

10 Orun Ap Tchagui

Orun Duit Kubi Montong An Maki

11 Orun Duit Kubi Montong Pakat Maki

12 Uen Ap Tchagui

Uen Duit Kubi Montong An Maki

13 Uen Ap Kubi Jebipoom Mok Tchigui

14 Orun Ap Tchagui

Orun Ap Kubi Dung Jumok Olgul Ap Tchigui

15 Uen Ap Sogui Montong Maki

16 Uen Ap Sogui Montong Baro TCHIRUGUI

17 Orun Ap Sogui Montong Maki

18 Orun Ap Sogui Montong Baro TCHIRUGUI

 Uen Ap Kubi Montong Maki
Montong Baro Dubon TCHIRUGUI

20 Orun Ap Kubi Montong Maki

Montong Baro Dubon TCHIRUGUI ​(Kihap)

Guman:​ Narani Sogui Kibon Jumbi Sogui

5° Gub: Oh Jang
Vídeos: ​Versão um​; ​Versão dois​.
Descrição dos movimentos (Taeguk Oh Jang):

# Posição de pernas Posição de braços

1 Uen Ap Kubi Are Maki

2 Uen Sogui Me Jumok Nerio Tchigui (rápido)

3 Orun Ap Kubi Are Maki

4 Orun Sogui Me Jumok Nerio Tchigui (rápido)

5 Uen Ap Kubi Montong Maki

Montong An Maqui

6 Orun Ap Tchagui

Orun Ap Kubi Orun Dung Jumok Olgul Ap Tchigui

Montong An Maki

7 Uen Ap Tchagui

Uen Ap Kubi Uen Dung Jumok Olgul Ap Tchigui

Montong An Maki

8 Orun Ap Kubi Dung Jumok Ap Tchigui

9 Uen Duit Kubi Hansonnal Montong Maki

10 Orun Ap Kubi Palkup Dollio Tchigui

11 Orun Duit Kubi Hansonnal Montong Maki

12 Uen Ap Kubi Palkup Dollio Tchigui

13 Uen Ap Kubi Are Maki

Montong An Maki

14 Orun Ap Tchagui

Orun Ap Kubi Are Maki

Montong An Maki

15 Uen Ap Kubi Olgul Maki

16 Orun Yop Tchagui

Orun Ap Kubi Palkup Piojumok Tchigui

17 Orun Ap Kubi Olgul Maki

18 Uen Yop Tchagui

 Uen Ap Kubi Palkup Piojumok Tchigui

19 Uen Ap Kubi Are Maki

Montong An Maki (rápido)

20 Duit Koa Sogui Orun Dung Jumok Olgul Ap Tchigui ​(Kihap)

Guman:​ Narani Sogui Kibon Jumbi Sogui

4° Gub: Yook Jang
Vídeos: ​Versão um​; ​Versão dois​.
Descrição dos movimentos (Taeguk Yook Jang):

# Posição de pernas Posição de braços

1 Uen Ap Kubi Are Maki

2 Orun Ap Tchagui

Uen Duit Kubi Montong Pakat Maki

3 Orun Ap Kubi Are Maki

4 Uen Ap Tchagui

Orun Duit Kubi Montong Pakat Maki

5 Uen Ap Kubi Hansonnal Olgul Pitro Maki

6 Orun Dollio Tchagui

Uen Ap Kubi Olgul Pakat Maki

Montong Baro TCHIRUGUI

7 Orun Ap Tchagui

Orun Ap Kubi Montong Baro TCHIRUGUI

8 Orun Ap Kubi Olgul Pakat Maki

Montong Baro TCHIRUGUI

9 Uen Ap Tchagui

Uen Ap Kubi Montong Baro TCHIRUGUI

10 Narani Sogui Are Retcho Maki

11 Orun Ap Kubi Hansonnal Olgul Pitro Maki

12 Uen Dollio Tchagui

Orun Ap Kubi Are Maki

13 Uen Ap Tchagui

Orun Duit Kubi Montong Pakat Maki

14 Uen Ap Kubi Are Maki

15 Orun Ap Tchagui

Uen Duit Kubi Montong Pakat Maki

16 Uen Duit Kubi Sonnal Montong Maki

17 Murmio Orun Duit Kubi Sonnal Montong Maki

18 Murmio Uen Ap Kubi BatangSon Montong Maki

Montong Baro TCHIRUGUI

19 Murmio Orun Ap Kubi BatangSon Montong Maki

Montong Baro TCHIRUGUI

Guman: ​Narani Sogui Kibon Jumbi Sogui

3° Gub: Chil Jang
Vídeos: ​Versão um​; ​Versão dois​.
Descrição dos movimentos (Taeguk Chil Jang):

# Posição de pernas Posição de braços

1 Uen Bon Sogui Batang Son Montong An Maki

2 Orun Ap Tchagui

Uen Bon Sogui Montong Maki

3 Orun Bon Sogui Batang Son Montong An Maki

4 Uen Ap Tchagui

Orun Bon Sogui Montong Maki

5 Uen Duit Kubi Sonnal Are Maki

6 Orun Duit Kubi Sonnal Are Maki

7 Uen Bon Sogui Batang Son Godro Montong An Maki

8 Uen Bon Sogui Dung Jumok Olgul Ap Tchigui

9 Orun Bon Sogui Batang Son Godro Montong An Maki

10 Orun Bon Sogui Dung Jumok Olgul Ap Tchigui

11 Moa Sogui Dung Jumok

12 Uen Ap Kubi Dubon Kauwi Maki

13 Orun Ap Kubi Dubon Kauwi Maki

14 Uen Ap Kubi Montong Retchio Maki

15 Duit Koa Sogui Murup Tchigui

Retchio Tchigui

16 Orun Ap Kubi Otkoro Are Maki (rápido)

17 Orun Ap Kubi Montong Retchio Maki

18 Duit Koa Sogui Murup Tchigui

Retchio Tchigui

19 Uen Ap Kubi Otkoro Are Maki (rápido)

20 Uen Ap Sogui Dung Jumok Pakat Tchigui

21 Pyojok Tchigui
 An Tchagui

Jutchum Sogui Palkup Piojumok Tchigui

22 Orun Ap Sogui Dung Jumok Pakat Tchigui

23 Pyojok Tchigui

An Tchagui

Jutchum Sogui Palkup Piojumok Tchigui

24 Uen Jutchum Sogui Hansonnal Montong Pakat Maki

25 Orun Jutchum Sogui Yop TCHIRUGUI ​(Kihap)

Guman:​ Narani Sogui Kibon Jumbi

2° Gub/1° Gub: Pal Jang
Vídeos: ​Versão um​; ​Versão dois​.
Descrição dos movimentos (Taeguk Pal Jang):

# Posição de pernas Posição de braços

1 Uen Duit Kubi Godro Montong Maki

2 Uen Ap Kubi Montong Baro TCHIRUGUI

3 Dubal Danssang Ap Tchagui ​(Kihap)

Uen Ap Kubi Montong Maki

Dubon Montong TCHIRUGUI

4 Orun Ap Kubi Bande TCHIRUGUI

5 Orun Ap Kubi Uen Santul Maki

6 Uen Ap Kubi Dangkio Tok TCHIRUGUI

7 Uen Ap Kubi Uen Santul Maki

8 Orun Ap Kubi Dangkio Tok TCHIRUGUI

9 Uen Duit Kubi Sonnal Montong Maki

10 Uen Ap Kubi Montong Baro TCHIRUGUI

11 Orun Ap Tchagui

Orun Bon Sogui Batansong Montong Maki

12 Uen Bon Sogui Sonnal Montong Maki

13 Uen Ap Tchagui

Uen Ap Kubi Montong Baro TCHIRUGUI

14 Uen Bon Sogui Batansong Montong Maki

15 Orun Bom Sogui Sonnal Montong Maki

16 Orun Ap Tchaguo

Orun Ap Kubi Montong Baro TCHIRUGUI

17 Orun Bon Sogui Batansong Montong Maki

18 Orun Duit Kubi Godro Are Maki

19 Dubal Danssang Ap Tchagui ​(Kihap)

Orun Ap Kubi Montong Maki

 Montong Dubon TCHIRUGUI

20 Uen Duit Kubi Hansonnal Montong Maki

21 Uen Ap Kubi Orun Palkup Olgul Dollio Tchigui

22 Uen Ap Kubi Dung Jumok Ap Tchigui

23 Uen Ap Kubi Montong Bande TCHIRUGUI

24 Orun Duit Kubi Hansonnal Montong Maki

25 Orun Ap Kubi Uen Palkup Olgul Dollio Tchigui

26 Orun Ap Kubi Dung Jumok Ap Tchigui

27 Orun Ap Kubi Montong Bande TCHIRUGUI

Guman:​ Narani Sogui Jumbi Sogui