O que é Cloreto de Magnésio?

É um mineral essencial para contrações musculares,

sistema nervoso, assim como para funções cardíacas e
saúde óssea.
Faz parte de uma grande variedade de reações, ajuda a
regular a pressão arterial e níveis de glicose, além de
auxiliar o seu organismo a regular os níveis de outros
nutrientes vitais, como vitamina D, cálcio, potássio, zinco
e cobre.

Para que serve o Cloreto de Magnésio?

Em algumas situações seu uso se mostra de grande
importância.

Quando até mesmo na alimentação você não consegue

suprir as necessidades.

Alguns desses tratamentos incluem o uso de diuréticos,

uma má alimentação, alcoolismo ou outras condições
clínicas.
Benefícios a saúde pelo uso do cloreto magnésio

1. Tratamento do diabetes
A insulina, hormônio responsável por colocar a glicose para dentro das
células, precisa do magnésio para ser produzida e também para ajudar
na metabolização do açúcar. Quando ele não cumpre seu papel
corretamente, a pessoa desenvolve um quadro de diabetes.

Como pessoas com diabetes têm menos magnésio no organismo (ele

costuma ser excretado com a glicose extra do sangue), estudos
mostraram a suplementação de cloreto de magnésio em diabéticos
melhorou a ação da insulina e consequentemente trouxe um melhor
controle do quadro.

2. TPM e cólicas menstruais

O cloreto de magnésio pode ser eficiente para mulheres. Alguns
estudos já mostraram que a suplementação do mineral pode reduzir a
TPM e também as cólicas menstruais, se ele for tomado antes
da menstruação. Mas não se sabe ainda ao certo o motivo dessa
propriedade.

3. Redução de crises de asma

O magnésio parece ajudar quem tem asma, já que as crises são
provocadas pela contração das paredes dos brônquios, estruturas que
levam o ar para o pulmão, causando a falta de ar. Alguns estudos
indicam que a suplementação com cloreto de magnésio ajuda a dilatar
essas estruturas, evitando crises da doença.

4. Melhora da enxaqueca
O magnésio também tem o poder de relaxar os vasos sanguíneos, da
mesma forma que relaxa os brônquios. Dessa forma, ele ajuda
na enxaqueca, um tipo de dor de cabeça que ocorre justamente
devido a contração e dilatação das veias do crânio.

5. Problemas de contração muscular em atletas

Pessoas que praticam muita atividade física podem perder magnésio
no suor, e ele é extremamente importante para elas, já que possibilita
a contração muscular. Portanto, atletas que suplementam cloreto de
magnésio conseguem um rendimento melhor nos exercícios. Mas é
importante ressaltar: isso não significa que o magnésio melhora a
musculatura de quem não faz exercícios.