BENEFÍCIOS DO CLORETO DE MAGNÉSIO

Alguns estudos mostram que o cloreto de magnésio pode ser benéfico para algumas situações,
como:
1. TRATAMENTO DO DIABETES
A insulina, hormônio responsável por colocar a glicose para dentro das células, precisa do
magnésio para ser produzida e também para ajudar na metabolização do açúcar. Quando ele
não cumpre seu papel corretamente, a pessoa desenvolve um quadro de diabetes.
Como pessoas com diabetes têm menos magnésio no organismo (ele costuma ser excretado
com a glicose extra do sangue), estudos mostraram a suplementação de cloreto de magnésio
em diabéticos melhorou a ação da insulina e consequentemente trouxe um melhor controle
do quadro.
2. TPM E CÓLICAS MENSTRUAIS
O cloreto de magnésio pode ser eficiente para mulheres. Alguns estudos já mostraram que a
suplementação do mineral pode reduzir a TPM e também as cólicas menstruais, se ele for
tomado antes da menstruação. Mas não se sabe ainda ao certo o motivo dessa propriedade.
3. REDUÇÃO DE CRISES DE ASMA
O magnésio parece ajudar quem tem asma, já que as crises são provocadas pela contração das
paredes dos brônquios, estruturas que levam o ar para o pulmão, causando a falta de ar.
Alguns estudos indicam que a suplementação com cloreto de magnésio ajuda a dilatar essas
estruturas, evitando crises da doença.
4. MELHORA DA ENXAQUECA
O magnésio também tem o poder de relaxar os vasos sanguíneos, da mesma forma que relaxa
os brônquios. Dessa forma, ele ajuda na enxaqueca, um tipo de dor de cabeça que ocorre
justamente devido a contração e dilatação das veias do crânio.
5. PROBLEMAS DE CONTRAÇÃO MUSCULAR EM ATLETAS
Pessoas que praticam muita atividade física podem perder magnésio no suor, e ele é
extremamente importante para elas, já que possibilita a contração muscular. Portanto, atletas
que suplementam cloreto de magnésio conseguem um rendimento melhor nos exercícios. Mas
é importante ressaltar: isso não significa que o magnésio melhora a musculatura de quem não
faz exercícios.
CLORETO DE MAGNÉSIO: BENEFÍCIOS
Combate a resistência insulínica;
Ajuda a prevenir diabetes tipo 2;
Auxilia na fixação e mineralização óssea;
Fornece energia para consumo da célula muscular;
Melhora a inflamação muscular gerada no exercício;
Acelera a recuperação muscular;
Combate radicais livres;
Reduz o estresse oxidativo;
Ajuda na prevenção de câimbras;
Participa do processo de vasodilatação.
Aumenta a absorção intestinal;
Fortalece o sistema imunológico;
Controla a pressão sanguínea;
Previne doenças cardiovasculares;
Aumenta a disponibilidade de vitamina D;
Atua na produção de energia;