1 Ações Musculares da Coluna Vertebral – Reg.

Cervical
Flexão: Esternocleidomastóideo
Extensão: Esplênio da Cabeça, Esplênio do Pescoço, Semi - Espinhal da
Cabeça, Semi - Espinhal do Pescoço, Eretores Cervicais, Eretores Profundos.
Inclinação Lateral: Esternocleidomastóideo, Escalenos, Esplênio da Cabeça,
Esplênio do Pescoço, Semi - Espinhal da Cabeça, Semi - Espinhal do Pescoço,
Eretores Cervicais Intertransversários, Multífidos.
Rotação para o Mesmo Lado: Esplênios, Eretores Cervicais.
Rotação para o Lado Oposto: Esternocleidomastóideo, Semi - Espinhal do
Pescoço, Rotadores e Multífidos.
Lista dos Músculos de Cada Grupo
Pré – Vertebrais: Longo da Cabeça, Longo do Pescoço, Reto Anterior da
Cabeça, Reto Lateral da Cabeça.
Eretores Cervicais: Iliocostal, Cervical Longuíssimo da Cabeça, Longuíssimo
do Pescoço, Espinhal da Cabeça, Espinhal do Pescoço.
Eretores Profundos: Interespinhais, Intertransversários, Rotadores, Multífidos.

2 Ações Musculares da Coluna Vertebral - Reg. Toraco-Lombar

Flexão: Reto do Abdome, Oblíquo Interno, Oblíquo Externo.
Extensão: Eretores Toraco-Lombares, Semi-Espinhal Torácico, Eretores
Profundos.
Inclinação Lateral: Oblíquo Interno, Oblíquo Externo, Quadrado Lombar,
Eretores Toraco-Lombares, Semi-Espinhal Torácico, Intertransversários,
Multífidos.
Rotação para o Mesmo Lado: Oblíquo Interno, Iliocostal Torácico, Iliocostal
Lombar, Longo do Tórax.
Rotação para o Lado Oposto: Oblíquo Externo, Semi-Espinhal Torácico,
Rotadores, Multífidos.
Lista dos Músculos de cada Grupo
Eretores:Toraco-Lombar Iliocostal, Torácico Iliocostal Lombar, Longo do
Tórax, Espinhal do Tórax.
Eretores Profundos: Intertransversais, Interespinhais, Rotadores, Multífidos.

3 Ações Musculares da Mecânica Ventilatória

Inspiração Natural (Mobiliza Volume Corrente): Diafragma, Intercostais*.
Inspiração Forçada (Mobiliza Volume de Reserva Inspiratório): Diafragma,
Intercostais*, Escalenos**.
Expiração Forçada (Mobiliza Volume de Reserva Expiratório): Transverso
do Abdome, Oblíquo Interno do Abdome, Oblíquo Externo do Abdome.
Legenda: * = Atuam quando as Costelas Superiores estão fixadas pelos
Escalenos. ** = Atam quando a Reg. Cervical está estabilizada pelos
Extensores Cervicais.

4 Ações Musculares da Cintura Escapular

Elevação: Trapézio (Fibras Superiores), Elevador da Escápula, Rombóide
Maior, Rombóide Menor.
Depressão: Trapézio (Fibras Inferiores), Peitoral Menor.
Retração (Adução): Rombóide Maior, Rombóide Menor, Trapézio (Fibras
Médias).
Protração (Abdução): Serrátil Anterior, Peitoral Menor.
Giro Superior: Serrátil Anterior, Trapézio (Fibras Superiores), Trapézio (Fibras
Inferiores).
Giro Inferior: Peitoral Menor, Rombóide Maior, Rombóide Menor.

5 Ações Musculares da Artic. Ombro

Flexão: Deltóide Anterior, Peitoral Maior (Fibras Claviculares).
Extensão: Peitoral Maior (Fibras Esternocostais e Abdominais), Latíssimo do
Dorso, Redondo Maior.
Abdução: Deltóide Médio, Supra-Espinhal.
Adução: Peitoral Maior (Fibras Esternocostais e Abdominais), Latíssimo do
Dorso, Redondo Maior.
Rotação Interna: Subescapular, Redondo Maior.
Rotação Externa: Infra-Espinhal, Redondo Menor.
Flexão Horizontal: Deltóide Anterior, Peitoral Maior (Fibras Claviculares,
Esternocostais e Abdominais), Coracobraquial.
Extensão Horizontal: Deltóide Médio, Deltóide Posterior, Infra-Espinhal,
Redondo Menor.
6 Ações Musculares da Artic. do Cotovelo e do Antebraço
Flexão do Cotovelo: Bíceps Braquial, Braquial, Braquiorradial.
Extensão do Cotovelo: Tríceps Braquial.
Pronação Do Antebraço: Pronador Redondo, Pronador Quadrado.
Supinação do Antebraço: Supinador, Bíceps Braquial.

7 Ações Musculares da Artic. do Punho

Flexão: Flexor Radial do Carpo, Flexor Ulnar do Carpo.
Extensão: Extensor Radial Longo do Carpo, Extensor Radial Curto do Carpo,
Extensor Ulnar do Carpo.
Desvio Radial (Abdução): Flexor Radial do Carpo, Extensor Radial Longo do
Carpo, Extensor Radial Curto do Carpo.
Desvio Ulnar (Adução): Flexor Ulnar do Carpo, Extensor Ulnar do Carpo.

8 Ações Musculares da Artic. do Quadril

Flexão: Psoas Maior, Ilíaco, Reto Femoral, Pectíneo.
Extensão: Glúteo Máximo, Bíceps Femoral (Cab. Longa), Semitendinoso,
Semimembranáceo.
Abdução: Glúteo Médio.
Adução: Pectíneo, Grácil, Adutor Magno, Adutor Longo, Adutor Curto.
Rotação Interna: Glúteo Mínimo (Fibras Anteriores).
Rotação Externa: Glúteo Máximo, Quadrado Femoral, Piriforme, Gêmeo
Superior, Gêmeo Inferior, Obturador Interno, Obturador Externo.

9 Ações Musculares da Artic. do Joelho

Flexão: Semitendinoso, Semimembranáceo, Bíceps Femoral.
Extensão: Reto Femoral, Vasto Lateral, Vasto Medial, Vasto Intermédio.
Rotação Interna: Poplíteo - Obs.: (Destrava o Joelho no início da Flexão),
Semitendinoso Semimembranáceo.
Rotação Externa: Ação Primária Bíceps Femoral.

10 Ações Musculares da Artic. do Tornozelo

Flexão Plantar: Gastrocnêmico, Sóleo.
Flexão Dorsal: Tibial Anterior, Fibular Terceiro, Extensor Longo dos Dedos.
Inversão: Tibial Anterior, Tibial Posterior.
Eversão: Fibular Longo, Fibular Curto, Fibular Terceiro, Extensor Longo dos
Dedos.