CICLOS DE MANUTENÇÃO 

Os  ciclos  de  manutenção  podem  ser  considerados  os  verdadeiros  responsáveis  para  que  os 
pacientes  se  mantenham  em  seu  transtorno,  com  sua  dificuldade,  não  atinjam  suas  metas  e 
reforcem  suas  crenças  disfuncionais  sobre  eles mesmos, o mundo, os outros e o futuro. Um ciclo 
de  manutenção  é  um  padrão repetido de pensamentos, sentimentos e atitudes que tende a se 
repetir e é difícil de mudar. 

Na  TCC,  o  cliente  e  terapeuta  trabalham  juntos  para  encontrar  maneiras  de  quebrar  esses 
ciclos  de  manutenção,  que  podemos  chamar  de  ciclos  viciosos.  O  Questionamento  Socrático e 
Experimentos  Comportamentais  são  frequentemente  usados  para  explorar  diferentes 
maneiras  de  modificar  os  comportamentos  de  segurança  e  mudar  os  pensamentos  que  as 
mantêm. 

CICLO BÁSICO DA TCC 

É  bem  provável  que há coisas que você provavelmente está fazendo - da maneira como você 

pensa,  como  responde  a  esses  pensamentos  e  o que você faz - que estão ajudando a manter 
a roda girando. 

 
 
   
 CICLO DE COMPORTAMENTOS AGRESSIVOS 
 
“Isso não deveria ser assim” 
“Isso não está certo” 
“Ela deveria ter feito isso ou aquilo” 
| 
“Se eu não falar de maneira agressiva, as pessoas não fazem o que eu quero” 
“Se eu não bater nele, vão achar que sou um trouxa” 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
   
CICLOS DA ANSIEDADE