cional por causa da experiência do estresse.
Algumas fontes de estresse são: falta de uma visão simples e clara de Jesus e Seu Reino;
Série
INTRODUÇÃO A RESTAURAÇÃO DA ALMA
6 – ENTENDENDO A FORÇA DO ESTRESSE
Estresse é nossa resposta as pressões que desequilibram nossa vida. Estresse é qualquer
força exercida sobre um corpo que tende a comprimir ou alterar sua forma. Ele pode ter causas
interiores ou exteriores, bem como pode ser físico, químico ou emocional resultando em tensão
física ou mental. Lidamos com ele a partir dos nosso recursos físicos, emocionais e espirituais.
Homens de Deus na Bíblia tiveram fortes crises de estresse, como Davi em Ziclague (1 Sm 30.3-
6) e o próprio Jesus no Getsemani (Lc 22.44-45).
A princípio, o estresse não faz mal, pois nos estimula e motiva. Somente passa a ser danoso
quando não temos condições de responder a altura. Isso aconteceu com Elias (1 Rs 19.1-10).
Nesse ponto, vivemos em desequilíbrio. Toda a nossa vida, segundo a lei física e psicológica cha-
mada de “Princípio da Homeostase”, busca por equilíbrio. Segundo esse princípio, quando algo
não está em equilíbrio nosso corpo, alma e espírito manda um recado a nossa mente, a qual
produz uma sensação desconfortável para nos avisar (angústia, dor, cansaço, etc). Geralmente,
quando percebemos o estresse, várias áreas da nossa vida já estão em desequilíbrio.
Precisamos responder ao estresse de forma saudável para voltarmos ao equilíbrio. Além
disso, Deus nos convida ao estresse, o qual traduzimos por provas, lutas, tribulações e outras
palavras mais que demonstram instrumentos de Deus para nosso crescimento (Rm 5.3 – Tg
1.2-4). É impossível viver como filho do Senhor nesse mundo ser se estressar com os padrões do
mundo (Rm 12.1-2).
Existem 3 etapas no estresse: a) Alarme, quando nosso corpo nos avisa e nos prepara para
responder ao estresse; b) Perseverança, quando resistimos a experiência de estresse sem perder
energia física e emocional por causa disso; c) Esgotamento, quando existe queda física e emo-
materialismo e problemas financeiros; falta de prioridades divinas; viver na tirania do urgente;
expectativas; defesas emocionais (pessoas que precisam de cura); maus hábitos; desorganização.
A vida simples é uma grande aliada contra o estresse (Mt 6.25-34). Ela se traduz na forma
como você lida com seu tempo (agenda), dinheiro e relacionamentos. Quanto mais queremos
tornar complexas essas coisas mais temos a tendência de sofrer. Como superar o estresse:
 ENTENDA O ESTRESSE – Busque discernir com a ajuda de pessoas de Deus quais é a
fonte ou fontes de estresse.
 ENXERGUE OS PROPÓSITOS DE DEUS – Procure saber se Deus está agindo nisso,
permitindo essa situação para seu crescimento ou se isso é consequência de sua desobediência
ao Senhor.
 ESCOLHA A MELHOR FORMA DE LIDAR COM O ESTRESSE – Tome um caminho
para superar o estresse. Lembre-se que superar o estresse tem a ver com organizar as coisas.
Apresente sempre seu estresse ao Senhor (Fp 4.6-7).
PARTILHA EM SUB-GRUPO (Até 4 Pessoas)
• Fale sobre sua caminhada de discipulado: o cuidado a seu respeito e as pessoas que você cuida.
• Você já passou pela experiência de um forte estresse? Como Foi?
• Quais as fontes de estresse em sua vida hoje (áreas que podem fazer ou fazem o estresse
surgir)?
• Você se considera uma pessoa simples com uma vida simples? Caso “não”, porque?
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Referência:
BEVERE, John. A Recompensa da Honra: Como Atrair o Favor e a Benção de Deus. Rio de Janeiro: Lan Editora, 2009.