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SAÚDE MENTAL
Quem cuida da mente, cuida da vida.

Saiba como tratar ou ajudar quem precisa

 O que fazer para ter uma boa saúde mental? Quem pode ser afetado por problema de saúde
mental e/ou dependência química?
Praticar hábitos saudáveis e adotar um estilo de vida de qualidade,
ajudam a manter a saúde mental em dia. Todas as pessoas, de ambos os sexos e em qualquer faixa etária, podem ser afetadas, em
algum momento, por problemas de saúde mental ou dependência química, de maior ou
Ÿ Jamais se isole. menor gravidade.
Ÿ Consulte o médico regularmente.
Ÿ Faça o tratamento terapêutico adequado. Algumas fases, no entanto, podem servir como gatilhos para o início do problema.
Ÿ Mantenha o físico e o intelectual ativos.
Ÿ Entrada na escola (início dos estudos) Ÿ Doenças crônicas
Ÿ Pratique atividades físicas.
Ÿ Adolescência Ÿ Divórcio
Ÿ Tenha alimentação saudável.
Ÿ Separação dos pais Ÿ Perda de entes queridos
Ÿ Reforce os laços familiares e de amizades.
Ÿ Conflitos familiares Ÿ Desemprego
Ÿ Dificuldades financeiras Ÿ Fatores genéticos
Melhore sua qualidade de vida! Ÿ Menopausa Ÿ Fatores infecciosos
Ÿ Envelhecimento Ÿ Traumas
Seu corpo e sua mente agradecem.
Falsos conceitos sobre saúde mental.
Reserve um tempo
para curtir a vida É comum que as pessoas que sofrem com transtornos mentais ou dependência química
e a convivência
sejam, muitas vezes, incompreendidas, julgadas, excluídas e até mesmo marginalizadas,
com os outros
Reforce Viva devido a falsos conceitos ou pré-conceitos .
seus laços intensamente
de amizade. seus momentos
Entenda que as doenças mentais:
em família.
Ÿ Não são fruto da imaginação;
Ÿ A pessoa não escolhe ter;
Ÿ Algumas doenças mentais têm cura, outras possuem tratamentos específicos;
Ÿ Pessoas com problemas mentais são tão inteligentes quanto as que não têm;
Ÿ Pessoas com problemas mentais não são preguiçosas.
Não abra mão Pratique
de boas noites atividades
de sono. físicas. Estes mitos, aliados à discriminação, aumentam os sintomas do problema e, em muitas
ocasiões, podem levar até ao suicídio. Mesmo nos casos mais graves, é possível controlar e
reduzir os sintomas por meio de medidas de reabilitação e tratamentos específicos.

A recuperação é mais efetiva e rápida quanto mais precocemente o tratamento for

Não tenha Mantenha iniciado.
vergonha de uma
buscar ajuda E lembre-se:
alimentação FAÇA SUA PARTE. NÃO DISSEMINE FALSOS CONCEITOS! Não ques one, não ache que é
de profissionais. você não é
saudável.
um super-heroi. frescura e que é simplesmente força de vontade para superar. Não es gma ze. Apoie. Dê
Reconheça seus limites amor, atenção e compreensão. Ajude a reabilitar, incen vando acompanhamento
e viva a vida profissional adequado. Ajude a integrar ou reintegrar a pessoa.
intensamente!