Como anda sua

Saúde Mental?
Algumas Dicas para uma
Saúde Mental Positiva:
 Falar sobre seus
sentimentos
 Exercite-se
regularmente
 Tenha uma alimentação
saudável
 Durma o suficiente
 Desenvolva novas
habilidades
 Passe tempo com
amigos e entes queridos
 Medite e Relaxe.

O QUE É?
É uma campanha sem fins lucrativos
que convida as pessoas a pensarem
sobre suas vidas, o sentido e o
propósito dela, a qualidade dos seus
relacionamentos e o quanto elas
conhecem sobre si mesma e sobre
suas emoções, seus pensamentos e
seus comportamentos.
O QUE É?
Uma boa saúde mental é uma
sensação de bem-estar, confiança e
auto estima. Ele permite-nos desfrutar
e apreciar outras pessoas, a vida do
dia a dia e nosso meio ambiente.
IMPORTÂNCIA DA SAÚDE MENTAL
A saúde mental está relacionada com
raciocínio, emoções e comportamentos da
vida cotidiana. Ela também ajuda a
determinar como gerir o stress, vivendo
com outras pessoas e tomar decisões
importantes. Dar importância a saúde
mental é se perceber, olhar para o seu
interior e perguntar como você está, é ter
o mesmo cuidado que você tem com sua
alimentação, com suas idas regulares ao
médico
ALGUNS TIPOS DE DOENÇA MENTAL
 Ansiedade;
 Esquizofrenia;
 Transtorno de Humor Bipolar;
 Distúrbios de Personalidade;
“Tal como o coração, o cérebro merecia  Depressão;
igualmente ser alvo de campanhas públicas de  Estresse;
prevenção, pois necessita de estar saudável para
dar o seu melhor”
 Transtorno Obsessivo- Compulsivo.
O QUE É DOENÇA MENTAL? “NA DÚVIDA, PROCURE
É um problema de saúde que afeta UM PSICÓLOGO”.
significativamente a forma como uma
pessoa pensa, se comporta e interage
com outras pessoas. Ela é diagnosticada
de acordo com critérios padronizados.