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Suplementação com HMB, L-arginina e L-

glutamina
Melhora a Massa Corporal Magra em Idosos Saudáveis
 Sarcopenia
Suplementação como Alternativa na Melhora da
Massa Magra em Idosos
Com o avançar da idade é comum que os idosos enfrentem uma perda progressiva de massa
muscular. Mesmo com o envelhecimento saudável, a massa muscular esquelética tende a diminuir
em até 2% a cada ano após os 50 anos e está correlacionada com declínios na função física e
atividades diárias.

As etiologias subjacentes à perda muscular com a idade são multifatoriais, contudo alguns fatores
podem contribuir, como:

 Diminuição da resposta anabólica do envelhecimento muscular a aminoácidos;

 Aumento do dano celular por espécies reativas de oxigênio;
 Circulação de citocinas pró-inflamatórias.

Tratamento

Por mais que os exercícios físicos resistidos pareçam ser promissores, o treinamento físico não é
viável para os idosos, principalmente para aqueles que possuem uma mobilidade limitada.

Por isso, a intervenção dietética é necessária, a qual pode incluir a suplementação de

aminoácidos.

Ativo Características
É um metabólito ativo do aminoácido leucina que pode
HMB promover uma melhora no turnover das proteínas musculares,
(Beta-hidroxi-beta- ativando as vias de sinalização celular de alvo de rapamicina em
metilbutirato) mamíferos (mTOR) e inibindo a degradação proteica por
proteossomas.
O aminoácido arginina pode trabalhar sinergicamente com o
HMB para diminuir o estresse oxidativo e a inflamação,
Arginina atenuando a perda muscular. Além disso, a arginina pode ter
efeitos anabólicos diretos no músculo esquelético através da
regulação das vias de sinalização celular do mTOR.
É o aminoácido livre mais abundante no corpo humano que
serve como substrato anabólico. As propriedades antioxidantes e
Glutamina imunomoduladoras da glutamina também podem complementar
a HMB e a arginina, diminuindo o dano muscular de espécies
reativas de oxigênio e citocinas pró-inflamatórias.

Estudo Comprova

Direitos Autorais Protegidos pela Lei 9.610 de 19 de Fevereiro de 1998. Estas informações devem ser analisadas pelo profissional prescritor antes de adotadas na prática, e são de distribuição e uso
exclusivo de médicos, farmacêuticos, dentistas e outros profissionais autorizados a prescrever. É proibida a veiculação para público leigo, por meios eletrônicos, ou de qualquer outro modo que não 2
seja diretamente para profissionais autorizados a prescrever. É proibida a alteração parcial ou total deste material. A Consulfarma não autoriza e não se responsabiliza por qualquer alteração
efetuada neste material. www.consulfarma.com. 19 3736.6888.
 Suplementação Aumenta Massa Magra em Pacientes
Idosos

Este estudo duplo-cego e placebo controlado conduzido por Ellis et al., (2018) teve como
objetivo examinar os efeitos da combinação de aminoácidos na massa corporal magra, volume
muscular e função física entre idosos saudáveis.

Para isso, trinta e um pacientes entre 65-89 anos foram randomizados em dois
grupos, no qual receberam durante 6 meses:

Grupo 1 Grupo 2
HMB 1,5 g
L-arginina 7 g Placebo
L-glutamina 7 g
2 vezes ao dia

Resultados:

 Em comparação com o grupo placebo, o grupo de tratamento apresentou melhora em uma

subida escalonada (p = 0,016), bem como aumentos significativos na massa corporal
magra por todos os métodos de avaliação (p <0,05);
 A análise regional por raios X de dupla energia revelou aumento da massa magra do braço
apenas no grupo suplementar (p = 0,035).

Conclusão:

Os resultados do estudo sugerem que a suplementação dietética melhorou a massa magra total
do corpo entre os idosos saudáveis. Além disso, a melhora observada da massa na ausência de
treinamento físico sugere que a suplementação pode ser promissora para idosos com
dificuldade de locomoção ou fragilidade.

Formulário 1
Formulações para a Melhora da Massa Magra

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 Suplementação para o Aumento da Massa Magra em Idosos

Suplementação de Aminoácidos

HMB................................................... 1,5 g

L-arginina.............................................. 7 g

L-glutamina........................................... 7 g

Excipiente qsp............................. 1 Sachê

Administrar dois sachês ao dia ou conforme orientação médica.

Whey Protein para a Melhora da Sarcopenia

Whey Protein

Whey Protein................................. 1,2g/ kg

Excipiente qsp...............................1 Sachê

Administrar 1 Sachê ao dia ou conforme orientação médica.

Este estudo controlado e randomizado avaliou os efeitos da suplementação de whey protein ingerida após o exercício de
resistência, no aumento da massa muscular e da função física em mulheres idosas saudáveis. A suplementação de Whey
Protein, ingerida após o exercício de resistência, pode ser eficaz para a prevenção da sarcopenia (MORI et al., 2018).

Magnésio para Aumento da Performance em Idosos

Cápsulas de Magnésio

Magnésio......................................300 mg

Excipiente qsp...........................1 Cápsula

Administrar 1 cápsula ao dia ou conforme orientação médica.

Este estudo teve como objetivo investigar se 12 semanas de suplementação oral de magnésio (300 mg/dia) pode melhorar
o desempenho físico em mulheres idosas saudáveis. Após análise dos resultados, os pesquisadores concluíram que houve
melhora no desempenho físico em mulheres idosas saudáveis. Estes resultados sugerem o papel do magnésio em prevenir
ou retardar o declínio no desempenho físico relativo à idade (Veronese et al., 2014).

Formulário 2
Formulação para a Melhora da Tolerância ao
Exercício em Idosos
Sachês para o Aumento da Tolerância aos Exercícios em Idosos

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 Sachês de Aminoácidos

Leucina........................................1250 mg

Lisina.............................................650 mg

Isoleucina......................................625 mg

Valina.............................................625 mg

Treonina........................................350 mg

Cisteína.........................................150 mg

Histidina.........................................150 mg

Fenilalanina....................................100 mg

Metionina.........................................50 mg

Tirosina............................................30 mg

Triptofano........................................20 mg

Excipiente qsp..............................1 Sachê

Administrar dois sachês ao dia ou conforme orientação médica/
Nutricional.

Estudos têm demonstrado que a suplementação de aminoácidos essenciais pode ter efeitos benéficos na capacidade física
de idosos com ICC (insuficiência cardíaca congestiva) e DPOC (doença pulmonar obstrutiva crônica (Aquilani et al.,
2014). Resultados de 3 estudos demonstraram que a suplementação de aminoácidos essenciais aumentou a tolerância ao
exercício após 1 a 3 meses. A tolerância ao exercício aumentou de 18,7% para 23% (teste de bicicleta) e de 12% para
22% (caminhada de 6 minutos). Houve um aumento da autonomia física em 78% e uma diminuição da concentração
plasmática de lactato em 23%.

Referências Bibliográficas
ELLIS, A. C. et al. Oral Supplementation with Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrate, Arginine, and
Glutamine Improves Lean Body Mass in Healthy Older Adults. J Diet Suppl, p. 1-13, Apr 19 2018.
ISSN 1939-0211.
MORI, H.; TOKUDA, Y. Effect of whey protein supplementation after resistance exercise on the
muscle mass and physical function of healthy older women: A randomized controlled trial. Geriatr
Gerontol Int, v. 18, n. 9, p. 1398-1404, Sep 2018. ISSN 1447-0594.

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 Veronese N1, Berton L1, Carraro S1, Bolzetta F1, De Rui M1, Perissinotto E1, Toffanello ED1,
Bano G1, Pizzato S1, Miotto F1, Coin A1, Manzato E1, Sergi G1. Effect of oral magnesium
supplementation on physical performance in healthy elderly women involved in a weekly exercise
program: a randomized controlled trial. Am J Clin Nutr. 2014 Sep;100(3):974-81. doi:
10.3945/ajcn.113.080168. Epub 2014 Jul 9.

Aquilani R1, Boselli M2, D'Antona G3, Baiardi P4, Boschi F5, Viglio S6, Iadarola P7, Pasini E8,
Barbieri A5, Dossena M7, Bongiorno AI7, Verri M7. Unaffected arm muscle hypercatabolism in
dysphagic subacute stroke patients: the effects of essential amino acid supplementation. Biomed
Res Int. 2014;2014:964365. doi: 10.1155/2014/964365. Epub 2014 Nov 9.

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