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Redação em Foco| Colégio Magnus
PROF. Evelyn Aquino
Coronavírus é basicamente a mesma coisa, mas
em escala macro.
Dessa forma, é mais do que
compreensível que muitas pessoas com
ansiedade e depressão estejam enfrentando
desafios nesse momento de pandemia e
quarentena.
Vale lembrar que, de acordo com a
própria Organização Mundial da Saúde, o Brasil
é o país com o maior número de ansiosos em
todo o mundo.
A verdade é que surtos de doenças
infecciosas, como o atual Coronavírus, podem
trazer temor, afetando a saúde mental de muita
gente, prejudicando diretamente a condição
física. E a necessidade de isolamento acaba
ampliando o problema.
Embora seja muito importante manter-se
informado e seguir as recomendações das
autoridades, também existem muitas coisas que
podemos fazer para apoiar e gerenciar nosso
bem-estar e manter o equilíbrio das emoções
durante o período de quarentena.
Então, como podemos proteger nossa
saúde mental durante a quarentena?
1. MANTENHA O EQUILÍBRIO
EMOCIONAL
2. ENCARE A QUARENTENA COMO
UM MOMENTO APENAS DIFERENTE
3. NÃO JULGUE AS PESSOAS, NÃO
FAÇA SUPOSIÇÕES
4. LIMITE AS NOTÍCIAS A QUE TEM
ACESSO E SEJA CRITERIOSO COM O QUE
LÊ
5. DÊ UM TEMPO NAS REDES SOCIAIS
PARA MANTER O EQUILÍBRIO
EMOCIONAL E A SAÚDE MENTAL
6. MOVIMENTE O CORPO
Disponível em: https://blog.psicologiaviva.com.br/coronavirus-saude-
mental-em-tempos-de-quarentena-e-isolamento/ “Se você pode sonhar, você pode fazer”.