AVALIAÇÃO RECUPERAÇÃO FINAL

EDUCAÇÃO FÍSICA

Professor: Simone Simião Santos Disciplina: Educação Física

Nome: Série: Valor: 100,0

Instruções: Média:
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Conteúdo: Anabolizantes,pirâmide alimentar e padrões de beleza.

QUESTÃO 1 ( 10,0) A pirâmide alimentar é um gráfico que demonstra como deve ser uma alimentação saudável e equilibrada
para pessoas acima de 2 anos de idade e que não precisam ter restrição alimentar. Sobre a pirâmide alimentar assinale a
alternativa CORRETA:
A) A pirâmide alimentar é um gráfico que indica todos os alimentos que devem ser consumidos diariamente independentes da
quantidade e da situação nutricional de cada pessoa, optando sempre pelas porções que aparecem na base da pirâmide, pois
são considerados os mais saudáveis.
B) Cada parte da pirâmide representa um grupo de alimentos e o número de porções recomendadas diariamente. Na
alimentação diária devemos incluir sempre todos os grupos recomendados para garantir os nutrientes que o nosso organismo
necessita.
C) Os alimentos que precisam ser consumidos numa quantidade menor estão na base da pirâmide e os que precisam ser
consumidos em maior quantidade está no topo da pirâmide.
D) Nenhuma das alternativas

QUESTÃO 2 ( 10,0) Na modernidade, o corpo foi descoberto, despido e modelado pelos exercícios físicos da moda. Novos
espaços e práticas esportivas e de ginástica passaram a convocar as pessoas a modelarem seus corpos. Multiplicaram-se as
academias de ginástica, as salas de musculação e o número de pessoas correndo pelas ruas.

Diante do exposto, é possível perceber que houve um aumento da procura por:

A) exercícios físicos aquáticos (natação/hidroginástica), que são exercícios de baixo impacto, evitando o atrito (não
prejudicando as articulações), e que previnem o envelhecimento precoce e melhoram a qualidade de vida.
B) mecanismos que permitem combinar alimentação e exercício físico, que permitem a aquisição e manutenção de níveis
adequados de saúde, sem a preocupação com padrões de beleza instituídos socialmente.  
C) programas saudáveis de emagrecimento, que evitam os prejuízos causados na regulação metabólica, função imunológica,
integridade óssea e manutenção da capacidade funcional ao longo do envelhecimento. 
D) exercícios de relaxamento, reeducação postural e alongamentos, que permitem um melhor funcionamento do organismo
como um todo, bem como uma dieta alimentar e hábitos saudáveis com base em produtos naturais. 
E) dietas que preconizam a ingestão excessiva ou restrita de um ou mais macronutrientes (carboidratos, gorduras ou
proteínas), bem como exercícios que permitem um aumento de massa muscular e/ou modelar o corpo. 

QUESTÃO 3 (10,0) Na atualidade, o “corpo malhado” é valorizado e, para conquistá-lo, pessoas treinam exaustivamente em
academias de ginástica, submetendo-se a tratamentos em clínicas de estética, ou ainda a cirurgias plásticas. Sobre o assunto,
assinale o que for correto.
A) O cuidado com o corpo cada vez mais ganho atenção da sociedade em geral. Multiplicam-se as clínicas de emagrecimento,
as academias com diferentes modalidades de exercício físico e o número de pessoas correndo nas ruas. Além disso, são
realizadas pesquisas sobre calçados e roupas esportivas, suplementos alimentares, entre outros.
B) Com o objetivo de atingir os padrões corporais ideais estabelecidos socialmente, muitas pessoas fazem uso de
medicamentos proibidos.
C) A associação entre prática regular de atividades físicas e saúde existe desde a Antiguidade. Um dos exemplos mais comuns
é a famosa frase “mens sana in corpore sano”, que significa “mente sã em corpo são”.
D) Perto de 80% das pessoas se preocupam com combinar alimentação e exercício físico a fim de melhorar o rendimento físico
ou a saúde.
E) A boneca Barbie, se fosse humana, seria uma mulher bela e muito magra. Mesmo sendo bela, teria um nível de magreza
tão grande que deixaria provavelmente de menstruar. Entretanto, ela é considerada um símbolo de beleza a ponto de muitas
mulheres buscarem esse padrão corporal.

QUESTÃO 4 (10,0) Veja a charge a seguir:

A chamada ditadura da beleza dos dias atuais pressiona não somente as mulheres, mas também os homens, a seguirem
regras e padrões sociais. Expressos nos meios de comunicação, nas propagandas, nas novelas, os ideais da moda impõem
uma cultura que desvaloriza o que é essencial, pondo em evidência as aparências. Em cada tempo, os padrões e ideais
mudam e se transformam
Assinale o que for correto sobre mídia, padrão de beleza e sua relação com as diversas práticas corporais.
A) A mídia divulga um padrão de corpo único, branco, jovem, musculoso e, especialmente, no caso do corpo feminino, magro,
o que acaba por desprezar a riqueza de corpos e de etnias próprias da configuração identitária brasileira.
B) Na história da humanidade, o padrão de corpo veiculado pela mídia impressa sempre esteve associado à prática do
exercício físico.
C) Em idosos, a prática regular de atividade física contribui para a melhora da saúde geral, entretanto não altera nem melhora
a autoimagem e a autoestima.
D) A mídia não contribui para a procura de centros especializados de treinamento, uma vez que revistas, jornais e televisão
divulgam como corpos perfeitos os “malhados”.
E) Na atualidade, a chamada “boa aparência” é fundamental, inclusive no mundo do trabalho, sendo esta associada a um ideal
de beleza que se relaciona, entre outros aspectos, a exercícios físicos e a tratamentos estéticos.

QUESTÃO 5 (10,0) A pirâmide alimentar é um instrumento, sob a forma gráfica, que tem como objetivo orientar as
pessoas para uma dieta saudável.Com base nisso, qual a opção correta:
A) Cada parte da pirâmide representa um grupo de alimentos e o número de porções realizadas.
B) Os alimentos que precisam ser consumidos numa quantidade maior estão no topo da pirâmide.
C) É necessário que o profissional da área de nutrição planeje o programa alimentar, pois este não varia conforme a
idade e peso.
D) A maioria dos indivíduos não necessita de um número mínimo de porções das variações recomendadas.
E) Todas as afirmativas estão corretas.

QUESTÃO 6 (5,0)
Tendo o texto acima como referência inicial, julgue os itens seguintes.

Em geral, frutas e legumes amarelos e alaranjados e vegetais verde-escuros são ricos em retinol, e manga, mamão, cajá, caju
maduro, goiaba vermelha, abóbora, cenoura, acelga espinafre, chicória e couve são fontes de vitamina A.

( ) certo

( ) errado

QUESTÃO 7 (5,0):Um paciente com cinquenta anos de idade procurou assistência ambulatorial nutricional, apresentando
índice de massa corporal de 37,4 kg/m2 e diagnóstico de hipertensão arterial e intolerância à glicose.

Considerando o diagnóstico nutricional e as recomendações dietéticas aplicáveis ao caso clínico acima, julgue os próximos
itens de acordo com o guia alimentar para a população brasileira, do Ministério da Saúde.

O referido paciente deve fazer pelo menos seis refeições diárias, uma vez que, de acordo com o guia alimentar para a
população brasileira, com evidência científica convincente, aumentar a frequência das refeições, por si só, promove redução do
ganho de peso.

( ) certo

( ) errado

QUESTÃO 8 (10,0)
:Sobre as relações entre mídia e corpo é incorreto afirmar: 

A)O culto ao corpo coloca-se hoje como preocupação geral atravessando todos os setores, classes sociais e faixas etárias,
apoiada num discurso ora voltada à questão estética, ora à preocupação com a saúde.
B) A percepção do corpo na atividade é dominada pela existência de um vasto arsenal de imagens visuais e técnicas que
investem na transformação corporal, projetando corpos perfeitos para sociedade, de modo que não basta ser saudável: há que
ser belo, jovem, estar na moda e ser ativo.

C )A sociedade, a propaganda e a mídia sem se dar conta trazem danos aos indivíduos. É comum nos dias de hoje
encontrarmos pessoas que colocam suas vidas em riscos, consumindo remédios para emagrecer e anabolizantes, fazendo
cirurgias desnecessárias. É muito comum encontrarmos também pessoas com algum tipo de doença como a anorexia, a
bulimia, vigorexia entre outros.

D) Na atualidade, o corpo se tornou um objeto manipulado pela sociedade, e isso mostra como somos submissos aos padrões
de beleza impostos pela sociedade econômica, pela mídia e pela propaganda.

E) O corpo estético na sociedade é enfatizado pela mídia e pela propaganda no objetivo de fazer indivíduos críticos, pois a
sociedade é composta pelo sistema econômico em que estamos entrelaçados e pelos padrões a serem estabelecidos na
sociedade. Hoje é o caso do corpo na sociedade, em que o corpo é respeitado em suas individualidades e não está inserido no
padrão estabelecido pela sociedade. 

QUESTÃO 9 (10,0) Afinal, abrindo um jornal, lendo uma revista ou assistindo à TV, insistentes são os apelos feitos em prol da
atividade física. A mídia não descansa; quer vender roupas esportivas, propagandas de academias, tênis, aparelhos de
ginástica e musculação, vitaminas, dietas... uma relação infindável de materiais, equipamentos e produtos alimentares que, por
trás de toda essa "parafernália", impõe um discurso do convencimento e do desejo de um corpo belo, saudável e, em sua
grande maioria, de melhor saúde. 
RODRIGUES,L. H.; GALVÃO, ζ. Educação Física na escola: implicações para a prática pedagógica. Rio de Janeiro:
Guanabara Koogan, 2008.

Em razão da influência da mídia no comportamento das pessoas, no que diz respeito ao padrão de corpo exigido, podem
ocorrer mudanças de hábitos corporais. A esse respeito, infere-se do texto que é necessário
A) reconhecer o que é indicado pela mídia como referência para alcançar o objetivo de ter um corpo belo e saudável.
B) valorizar o discurso da mídia, entendendo-o como incentivo à prática da atividade física, para o culto do corpo perfeito.
C) diferenciar as práticas corporais veiculadas pela mídia daquelas praticadas no dia a dia, considerando a saúde e a
integridade corporal.
D) atender aos apelos midiáticos em prol da prática exacerbada de exercícios físicos, como garantia de beleza.
E) identificar os materiais, equipamentos e produtos alimentares como o caminho para atingir o padrão de corpo idealizado
pela mídia.

QUESTÃO 10 (10,0) Os esteroides anabolizantes são hormônios derivados da testosterona. Atuam no crescimento celular e
em tecidos do corpo, como ósseo e muscular. Com a finalidade de recompor a taxa de testosterona de quem a produz
insuficientemente, foram desenvolvidas formas sintéticas. Hoje, o uso indiscriminado, em especial por alguns frequentadores
de academias com propósitos puramente estéticos, tem trazido efeitos danosos ao organismo. As sentenças abaixo estão
relacionadas às consequências desta utilização indistinta dos anabolizantes. Analise cada sentença e marque a alternativa
CORRETA:

I.promove a elevação dos níveis de HDL e redução de LDL

II.promove a elevação da pressão arterial.

III.ocasiona problemas hepáticos

IV.regula o ciclo menstrual

V.promove o comportamento agressivo.

A)) II, III e V estão corretas

B) I, II, III e V estão corretas

C) I, II e III estão corretas

D) somente a III está correta

E) II e IV estão corretas

QUESTÃO 11 (10,0) O uso de anabolizantes vem se tornando, a cada dia, um hábito comum, principalmente pelas pessoas
que praticam esportes, para aumentar a competitividade, ajudar na cura de lesões ou simplesmente por questões estéticas.
Porém, o consumo excessivo desse tipo de produto é muito perigoso e pode causar danos irreparáveis ao corpo humano.
Assinale a alternativa INCORRETA.
A) O uso de anabolizantes gera efeitos colaterais, tanto em homens e mulheres, como aumento de acnes, queda do cabelo,
distúrbios da função do fígado e tumores, entre outros problemas.
B) No caso das mulheres, o uso de anabolizantes pode gerar características masculinas no corpo, como engrossamento da
voz e surgimento de pelos além do normal.
C) Tanto em homens como mulheres, o uso de anabolizantes pode ser feito sem risco à saúde caso a pessoa tenha menos
que 30 anos de idade.
D) Nos homens, o excesso de anabolizantes pode causar aparecimento de mamas, redução dos testículos, diminuição da
contagem dos espermatozoides e calvície.
E)Todas estão corretas.