CENTRO REGIONAL DE DESENVOLVIMENTO DA EDUCAÇÃO-CREDE20

SECRETARIA MUNICIPAL DE EDUCAÇÃO-AURORA-CEARÁ

ESCOLA DE ENSINO INFANTIL E FUNDAMENTAL LEÃO SAMPAIO
PROFESSORA: ELIZABETE GRANGEIRO
EDUCAÇÃO FÍSICA

AVALIAÇÃO 1º BIMESTRE
ALUNO_________________________________________________________9º ANO

ATENÇÃO: Você vai responder às questões dessa avaliação pesquisando na apostila de Educação Física a
partir da página 06 até a 12 e relembrando as explicações e debates das aulas práticas.
AS QUESTÕES 1/2/3/4/5 VALEM 2 PONTOS = AVALIAÇÃO TOTAL 10 P0NTOS
6ª QUESTÃO É BÔNUS

1- Escolha a opção que melhor define o que é Ginástica:

A- Uma combinação de movimentos e vivências de diversas situações, interagindo ou não com aparelhos e outras
pessoas. Essas vivências acabam por estimular o desenvolvimento de capacidades físicas e motoras importantes para
os movimentos físicos, tanto para o nosso dia a dia, no esporte e em outras práticas.

B- Atividades com rede divisória ou muro/parede de rebote, abrangem modalidades em que se arremessa, lança,
golpeia uma bola ou peteca sobre a rede ou contra uma parede.

C- Disputa com oponentes em que uma sequência de técnicas aplicadas, buscam a vitória por meio de golpes e toques
precisos.

D- Esportes cujo objetivo é a tomada de território, setor da quadra ou campo, defendido por um ou mais oponentes.

2- Observe a sequência de imagens e escolha a opção CORRETA:

A- São ginásticas de condicionamento físico

B- São ginásticas de conscientização corporal

C - São esportes de combate

D- São danças

3- As ginásticas de conscientização corporal são práticas milenares, que tiveram origem em países orientais. Elas foram
organizadas e utilizadas na busca pelo equilíbrio e, consequentemente, seus enfoques concentram-se principalmente
na prevenção de doenças e na procura cotidiana pelo bem-estar. Escolha a opção que tem APENAS ginásticas de
conscientização corporal:
A- Capoeira, boxe, musculação, natação

B- Ciclismo, caminhada, trilha, futsal

C- Relaxamento, a meditação e a automassagem

D- Crosfit, saltos, corridas, escalada

4- Criado por Joseph Pilates, o método, a princípio chamado de Contrologia, buscava a sistematização de exercícios
completos (lentos e agradáveis) com ênfase no desenvolvimento equilibrado do corpo por meio do ganho de força,
flexibilidade e da consciência gestual e das funções musculares como um todo, para a obtenção de bem-estar corporal
geral. Escolha APENAS UMA RESPOSTA CORRETA, acerca dos objetivos do PILATES:

A- Fortalecimento muscular, definição muscular, perda de peso.

B- Emagrecimento, prevenção de doenças cardiovasculares, controle do estresse.

C- Realinhamento postural, promove a consciência corporal e conecta corpo, mente e espírito, aumenta a eficiência
pulmonar.

D- Todas as alternativas estão corretas.

5- Seu objetivo é a obtenção de resistência muscular localizada, que gera uma hipertrofia leve e boa definição
muscular. De qual ginástica estamos falando? Escolha apenas uma resposta CORRETA:

A- Ginástica artística

B- Ginástica rítmica

C- Ginástica de conscientização corporal

D- Ginástica de condicionamento físico

6- Defina o que é hipertrofia:

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GABARITO (PREENCHA AQUI AS SUAS RESPOSTAS)

1ª 2ª 3ª 4ª 5ª