O que não está certo em relação à situação? (O que te incomoda Com você acalmaria a sua ansiedade?

(Como a situação
Situação desencadeadora de ansiedade Pior desfecho possível (Qual é a pior coisa que poderia
Nível médio de ansiedade sobre a situação, a forma como você se sente e poderia se poderia mudar para acalmar sua ansiedade? Como você
(Descreva brevemente em poucas palavras acontecer independente do quanto a situação é
(Escala de 0-100) comportar? Ou como os outros poderiam se comportar em relação à poderia mudar, ou, os outros poderiam mudar, para acalmar
e inclua data e hora do dia) improvável ou real?)
você, e que seria perturbador?) sua ansiedade?)