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TESTE

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TESTE 2

TESTE | DIAGNÓSTICO DE PRODUTIVIDADEpara gestão de tempo e de vidaOlá, seja bem-vinda! Esse teste
é parte integrante do Programa de life coaching Produtividade Em Ação.Faça o teste de diagnóstico de
produtividade e depois de terminar o programa e colocar em prática as ações recomendadas,refaça o teste para
avaliar o que conseguiu alcançar em diferentes áreas. O teste é simples: responda cada uma das 20 perguntas
marcando a alternativa mais apropriada para cada caso. Por fim, calcule quantas alternativas 1, 2 e 3 você
marcou e consulte os resultados. Seja sincera consigo mesma em suas respostas e, para garantir a
espontaneidade, não pense muito, apenas responda a primeira coisa lhe que vier a cabeça. Considere quem
você é hoje, não quem foi no passado ou quem gostaria de ser no futuro. Responda marcando a afirmação que
se aproxima do seu comportamento real atual.Sinto que não tenho tempo suficiente para mim mesma1
Frequentemente2 Às vezes3 RaramenteEvito algumas tarefas e atividades que são importantes na minha
vida1 Frequentemente2 Às vezes3 RaramenteMinhas atividades são interrompidas por notificações,
mensagens, telefonemas, visitas...1 Frequentemente2 Às vezes3 RaramenteMeus pensamentos divagam para
assuntos não relacionados ao que estou fazendo no momento 1 Frequentemente2 Às vezes3
RaramentePerco tempo de trabalho verificando as mídias sociais ou com outras distrações1 Frequentemente2
Às vezes3 RaramenteEstabeleço metas claras para minha carreira1 Raramente ou nunca2 Às vezes3
FrequentementeInfinito Treinamentos e Desenvolvimento Pessoal EIRELI © Todos os direitos reservados

TESTE | DIAGNÓSTICO DE PRODUTIVIDADEpara gestão de tempo e de vidaEstabeleço metas claras para

minha vida pessoal 1 Nunca estabeleço metas pessoais2 Estabeleço algumas metas pessoais3 Sim. Tenho
clareza dos meus objetivos de vida.Tenho facilidade em dizer NÃO para demandas que não condizem com
meus objetivos1 Raramente. Costumo dizer sim para qualquer pedido.2 Às vezes3 Sim. Costumo dizer não
para demandas que não estão alinhadas com meus objetivos.Delego atividades do trabalho e/ou da rotina
doméstica1 Raramente ou nunca2 Às vezes3 FrequentementeTenho um planejamento semanal1 Não
costumo fazer um planejamento semanal de atividades2 Às vezes3 Sempre faço um planejamento de semanal
de atividadesFaço listas de tarefas e atividades diariamente1 Em bilhetes avulsos2 Em listas organizadas3 Na
minha agenda (online ou em papel) com previsão de duração de cada tarefaTenho momentos de descanso
durante o dia1 Raramente ou nunca2 Às vezes3 FrequentementeDesdobro/fragmento meus projetos em
tarefas menores1 Raramente ou nunca2 Às vezes3 FrequentementeAs atividades diárias obedecem ao meu
planejamento1 Raramente ou nunca2 Às vezes3 FrequentementeInfinito Treinamentos e Desenvolvimento
Pessoal EIRELI © Todos os direitos reservados

312TESTE | DIAGNÓSTICO DE PRODUTIVIDADEpara gestão de tempo e de vidaTenho uma noite de sono

reparadora1 Raramente ou nunca2 Às vezes3 FrequentementeFaço atividades físicas 1 Raramente ou nunca2 Às
vezes, 1 ou 2 vezes na semana3 Com frequência, 3 ou mais vezes na semanaTenho momento de silêncio ou
meditação1 Raramente ou nunca2 Às vezes3 Todos os diasTenho atividades de lazer1 Raramente ou nunca2 Às
vezes, 1 ou 2 vezes na semana3 Com frequência, 3 ou mais vezes na semanaConsigo terminar as tarefas que me
disponho a fazer1 Raramente ou nunca2 Às vezes3 FrequentementePreciso de pressão para sair da procrastinação
e entrar em campo1 Frequentemente2 Às vezes3 RaramenteSome quantas alternativas 1, 2 e 3 você marcou:Infinito
Treinamentos e Desenvolvimento Pessoal EIRELI © Todos os direitos reservados| DIAGNÓSTICO DE
PRODUTIVIDADE2

TESTE | DIAGNÓSTICO DE PRODUTIVIDADEpara gestão de tempo e de vidaOlá, seja bem-vinda! Esse teste
é parte integrante do Programa de life coaching Produtividade Em Ação.Faça o teste de diagnóstico de
produtividade e depois de terminar o programa e colocar em prática as ações recomendadas,refaça o teste para
avaliar o que conseguiu alcançar em diferentes áreas. O teste é simples: responda cada uma das 20 perguntas
marcando a alternativa mais apropriada para cada caso. Por fim, calcule quantas alternativas 1, 2 e 3 você
marcou e consulte os resultados. Seja sincera consigo mesma em suas respostas e, para garantir a
espontaneidade, não pense muito, apenas responda a primeira coisa lhe que vier a cabeça. Considere quem
você é hoje, não quem foi no passado ou quem gostaria de ser no futuro. Responda marcando a afirmação que
se aproxima do seu comportamento real atual.Sinto que não tenho tempo suficiente para mim mesma1
Frequentemente2 Às vezes3 RaramenteEvito algumas tarefas e atividades que são importantes na minha
vida1 Frequentemente2 Às vezes3 RaramenteMinhas atividades são interrompidas por notificações,
mensagens, telefonemas, visitas...1 Frequentemente2 Às vezes3 RaramenteMeus pensamentos divagam para
assuntos não relacionados ao que estou fazendo no momento 1 Frequentemente2 Às vezes3
RaramentePerco tempo de trabalho verificando as mídias sociais ou com outras distrações1 Frequentemente2
Às vezes3 RaramenteEstabeleço metas claras para minha carreira1 Raramente ou nunca2 Às vezes3
FrequentementeInfinito Treinamentos e Desenvolvimento Pessoal EIRELI © Todos os direitos reservados
 TESTE | DIAGNÓSTICO DE PRODUTIVIDADEpara gestão de tempo e de vidaEstabeleço metas claras para
minha vida pessoal 1 Nunca estabeleço metas pessoais2 Estabeleço algumas metas pessoais3 Sim. Tenho
clareza dos meus objetivos de vida.Tenho facilidade em dizer NÃO para demandas que não condizem com
meus objetivos1 Raramente. Costumo dizer sim para qualquer pedido.2 Às vezes3 Sim. Costumo dizer não
para demandas que não estão alinhadas com meus objetivos.Delego atividades do trabalho e/ou da rotina
doméstica1 Raramente ou nunca2 Às vezes3 FrequentementeTenho um planejamento semanal1 Não
costumo fazer um planejamento semanal de atividades2 Às vezes3 Sempre faço um planejamento de semanal
de atividadesFaço listas de tarefas e atividades diariamente1 Em bilhetes avulsos2 Em listas organizadas3 Na
minha agenda (online ou em papel) com previsão de duração de cada tarefaTenho momentos de descanso
durante o dia1 Raramente ou nunca2 Às vezes3 FrequentementeDesdobro/fragmento meus projetos em
tarefas menores1 Raramente ou nunca2 Às vezes3 FrequentementeAs atividades diárias obedecem ao meu
planejamento1 Raramente ou nunca2 Às vezes3 FrequentementeInfinito Treinamentos e Desenvolvimento
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312TESTE | DIAGNÓSTICO DE PRODUTIVIDADEpara gestão de tempo e de vidaTenho uma noite de sono

reparadora1 Raramente ou nunca2 Às vezes3 FrequentementeFaço atividades físicas 1 Raramente ou nunca2 Às
vezes, 1 ou 2 vezes na semana3 Com frequência, 3 ou mais vezes na semanaTenho momento de silêncio ou
meditação1 Raramente ou nunca2 Às vezes3 Todos os diasTenho atividades de lazer1 Raramente ou nunca2 Às
vezes, 1 ou 2 vezes na semana3 Com frequência, 3 ou mais vezes na semanaConsigo terminar as tarefas que me
disponho a fazer1 Raramente ou nunca2 Às vezes3 FrequentementePreciso de pressão para sair da procrastinação
e entrar em campo1 Frequentemente2 Às vezes3 RaramenteSome quantas alternativas 1, 2 e 3 você marcou:Infinito
Treinamentos e Desenvolvimento Pessoal EIRELI © Todos os direitos reservadospara gestão de tempo e de vida
Olá, seja bem-vinda!
Esse teste é parte integrante do Programa de
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Produtividade Em Ação.
Faça o teste de diagnóstico de produtividade e depois de terminar o programa e colocar em prática as ações
recomendadas,
refaça o teste para avaliar o que conseguiu alcançar em diferentes áreas.
O teste é simples: responda cada uma das 20 perguntas marcando a alternativa mais apropriada para cada caso. Por
fim, calcule
quantas alternativas 1, 2 e 3 você marcou e consulte os resultados. Seja sincera consigo mesma em suas
respostas e, para garantir a espontaneidade, não pense muito, apenas responda a primeira coisa lhe que vier a
cabeça. Considere quem você é
hoje, não quem foi no passado ou quem gostaria de ser no futuro. Responda
marcando a afirmação que se aproxima do seu
comportamento real atual.
Sinto que não tenho tempo suficiente para mim mesma
1 Frequentemente
2 Às vezes
3 Raramente
Evito algumas tarefas e atividades que são importantes na minha vida
1 Frequentemente
2 Às vezes
3 Raramente
Minhas atividades são interrompidas por notificações, mensagens, telefonemas, visitas...
1 Frequentemente
2 Às vezes
3 Raramente
Meus pensamentos divagam para assuntos não relacionados ao que estou fazendo no momento
1 Frequentemente
2 Às vezes
3 Raramente
Perco tempo de trabalho verificando as mídias sociais ou com outras distrações
1 Frequentemente
2 Às vezes
3 Raramente
Estabeleço metas claras para minha carreira
1 Raramente ou nunca
2 Às vezes
3 Frequentemente
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para gestão de tempo e de vida
Estabeleço metas claras para minha vida pessoal
1 Nunca estabeleço metas pessoais
2 Estabeleço algumas metas pessoais
3 Sim. Tenho clareza dos meus objetivos de vida.
Tenho
facilidade
em dizer NÃO para demandas que não condizem com meus objetivos
1 Raramente. Costumo dizer sim para qualquer pedido.
2 Às vezes
3 Sim. Costumo dizer não para demandas que não estão alinhadas com meus objetivos.
Delego atividades do trabalho e/ou da rotina doméstica
1 Raramente ou nunca
2 Às vezes
3 Frequentemente
Tenho um planejamento semanal
1 Não costumo fazer um planejamento semanal de atividades
2 Às vezes
3 Sempre faço um planejamento de semanal de atividades
Faço listas de tarefas e atividades diariamente
1 Em bilhetes avulsos
2 Em listas organizadas
3 Na minha agenda (online ou em papel) com previsão de duração de cada tarefa
Tenho momentos de descanso durante o dia
1 Raramente ou nunca
2 Às vezes
3 Frequentemente
Desdobro/fragmento meus projetos em tarefas menores
1 Raramente ou nunca
2 Às vezes
3 Frequentemente
As atividades diárias obedecem ao meu planejamento
1 Raramente ou nunca
2 Às vezes
3 Frequentemente
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para gestão de tempo e de vida
Tenho uma noite de sono reparadora
1 Raramente ou nunca
2 Às vezes
3 Frequentemente
Faço atividades físicas
1 Raramente ou nunca
2 Às vezes, 1 ou 2 vezes na semana
3 Com frequência, 3 ou mais vezes na semana
Tenho momento de silêncio ou meditação
1 Raramente ou nunca
2 Às vezes
3 Todos os dias
Tenho atividades de lazer
1 Raramente ou nunca
2 Às vezes, 1 ou 2 vezes na semana
3 Com frequência, 3 ou mais vezes na semana
Consigo terminar as tarefas que me disponho a fazer
1 Raramente ou nunca
2 Às vezes
3 Frequentemente
Preciso de pressão para sair da procrastinação e entrar em campo
1 Frequentemente
2 Às vezes
3 Raramente
Some quantas alternativas 1, 2 e 3 você marcou:
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Olá, seja bem-vinda!

Esse teste é parte integrante do Programa de

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Faça o teste de diagnóstico de produtividade e depois de terminar o programa e colocar em prática as ações

recomendadas,

refaça o teste para avaliar o que conseguiu alcançar em diferentes áreas.

O teste é simples: responda cada uma das 20 perguntas marcando a alternativa mais apropriada para cada caso. Por

fim, calcule

quantas alternativas 1, 2 e 3 você marcou e consulte os resultados. Seja sincera consigo mesma em suas

respostas e, para garantir a espontaneidade, não pense muito, apenas responda a primeira coisa lhe que vier a

cabeça. Considere quem você é

hoje, não quem foi no passado ou quem gostaria de ser no futuro. Responda

marcando a afirmação que se aproxima do seu

comportamento real atual.

Sinto que não tenho tempo suficiente para mim mesma

1 Frequentemente

2 Às vezes

3 Raramente

Evito algumas tarefas e atividades que são importantes na minha vida

1 Frequentemente

2 Às vezes

3 Raramente

Minhas atividades são interrompidas por notificações, mensagens, telefonemas, visitas...

1 Frequentemente

2 Às vezes

3 Raramente

Meus pensamentos divagam para assuntos não relacionados ao que estou fazendo no momento

1 Frequentemente

2 Às vezes

3 Raramente

Perco tempo de trabalho verificando as mídias sociais ou com outras distrações

1 Frequentemente

2 Às vezes

3 Raramente

Estabeleço metas claras para minha carreira

1 Raramente ou nunca

2 Às vezes

3 Frequentemente

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para gestão de tempo e de vida

Estabeleço metas claras para minha vida pessoal

1 Nunca estabeleço metas pessoais

2 Estabeleço algumas metas pessoais

3 Sim. Tenho clareza dos meus objetivos de vida.

Tenho

facilidade

em dizer NÃO para demandas que não condizem com meus objetivos

1 Raramente. Costumo dizer sim para qualquer pedido.

2 Às vezes

3 Sim. Costumo dizer não para demandas que não estão alinhadas com meus objetivos.

Delego atividades do trabalho e/ou da rotina doméstica

1 Raramente ou nunca

2 Às vezes

3 Frequentemente

Tenho um planejamento semanal

1 Não costumo fazer um planejamento semanal de atividades

2 Às vezes

3 Sempre faço um planejamento de semanal de atividades

Faço listas de tarefas e atividades diariamente

1 Em bilhetes avulsos

2 Em listas organizadas

3 Na minha agenda (online ou em papel) com previsão de duração de cada tarefa

Tenho momentos de descanso durante o dia

1 Raramente ou nunca

2 Às vezes

3 Frequentemente

Desdobro/fragmento meus projetos em tarefas menores

1 Raramente ou nunca

2 Às vezes

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As atividades diárias obedecem ao meu planejamento

1 Raramente ou nunca

2 Às vezes

3 Frequentemente

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Tenho uma noite de sono reparadora

1 Raramente ou nunca

2 Às vezes

3 Frequentemente

Faço atividades físicas

1 Raramente ou nunca

2 Às vezes, 1 ou 2 vezes na semana

3 Com frequência, 3 ou mais vezes na semana

Tenho momento de silêncio ou meditação

1 Raramente ou nunca

2 Às vezes

3 Todos os dias

Tenho atividades de lazer

1 Raramente ou nunca

2 Às vezes, 1 ou 2 vezes na semana

3 Com frequência, 3 ou mais vezes na semana

Consigo terminar as tarefas que me disponho a fazer

1 Raramente ou nunca

2 Às vezes

3 Frequentemente

Preciso de pressão para sair da procrastinação e entrar em campo

1 Frequentemente

2 Às vezes

3 Raramente

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