Resumo – Módulo 1

Aline Bueno.

Ter ciência de quem somos pode nos ajudar a tomar decisões, agir e reagir
diante das situações. A Ação e a Reação são emoções que temos total
controle e por isso o auto conhecimento é importante, já que assim poderíamos
identificar como a nossa ação e reação afeta nossos resultados.
Teste DISC – Teoria Comportamental desenvolvida por Willian Marston, que
tem o propósito de explicar as respostas emocionais das pessoas, ou seja, qual
a tendência que a pessoa tem ao reagir diante das situações. Inicialmente esse
teste era aplicado apenas em pessoas com algum tipo de deficiência mental.
Esta teoria baseia-se em que todas as pessoas podem alcançar o sucesso,
mas isso é mais fácil para pessoas que desenvolvem atividades alinhadas com
o seu perfil comportamental, não existe um perfil melhor do que o outro. É
preciso se adequar, o que torna necessário o autoconhecimento, já que preciso
saber quais características necessitam ser desenvolvidas ou trabalhadas.
Pessoas que realizam atividades alinhas com o seu perfil comportamental são
pessoas mais realizadas e felizes.
4 tipos básicos de comportamentos previsíveis: Como eu me vejo, como os
outros me veem, partindo disso temos os fatores DISC ou o meu perfil
comportamental. Às vezes uma característica pode ser dominante, outras
vezes essa característica pode ser combinada a outra, o que leva a uma
singularidade de perfis.
No meu teste DISC, tive alta pontuação no D, altíssima na verdade. Baixíssima
pontuação no I. S e C ficaram com baixa pontuação, mas relativamente
empatados. Não me surpreendi muito, pois admito muitas das características
dominantes ( egocentrismo, enérgicos, controladores e diretos) e Baixas em I
( nada espontâneo, nem um pouco entusiasmada, nem persuasiva, muito
menos comunicativa, fujo de conversas desnecessárias e pessimista, pois
sempre prefiro esperar o pior para não me decepcionar depois).Me surpreendi
ao saber que a emoção da Dominância é a Raiva, até então eu achava que
isso era um defeito, cresci ouvindo isso, mas fiquei mais tranquila ao saber que
isso tem haver com o meu perfil comportamental.
Inteligência Positiva e Sabotadores: QP é a porcentagem de tempo que a
nossa mente trabalha a nosso favor, o restante seria a porcentagem dos
sabotadores, quanto menor, melhor. As pessoas que possuem um QP alto,
geralmente são pessoas que tem melhor desempenho, são mais felizes, mais
saudáveis e isso está ligado até na longevidade. Já os sabotadores fazem com
que gastemos mais energia, gera estresse, raiva, impaciência, problemas de
saúde, são os inimigos internos, cada um com sua voz, sempre dizendo que
não somos capazes e trabalhando contra nós. Os sabotadores podem ser
encarados pelo Sábio, o Sábio é o amigo que gera apenas pensamentos
positivos. Uma mente saudável é aquela onde o Sábio assumiu o controle.
Fiz duas vezes o teste QP. Um num intervalo de 24 horas relativamente calmo
e tranquilo, e obtive o resultado de 59%. Estranhei e como dias calmos e
tranquilos são mais raros, decidi repetir depois de um dia mais cansativo e
estressante. O resultado foi 14, daí me assustei pois o QP está muito baixo.
Desde que fiz o teste pela primeira vez estou tentando me policiar mais, para
cada pensamento de não consigo, ou palavras ruins, eu me corrijo, como se
estivesse silenciando o sabotador. Além de que fiquei pensando como os
sabotadores podem ter me atrapalhado até agora. Há quanto tempo estou
gastando energia desnecessariamente e apenas reclamando. Não quero ser
aquela pessoa que tem uma aura negativa ao redor e acaba sugando quem
está por perto, pelo contrário, quero ser a pessoa que tem sentimentos bons e
encorajadores, que transmite uma energia positiva e autoconfiante.
Teste dos Sabotadores: Minha mente é minha melhor amiga, mas pode ser
também a minha pior inimiga dependendo de como ela age.
Ao total são 9 sabotadores, no meu teste deu empate entre vários, tenho
praticamente todos com uma porcentagem alta. Isso é ruim pois tenho vários
sabotadores para combater, mas ao mesmo tempo reconheço quase todos e
isso facilita o combate.
Insistente, Hipervigilante, controlador, hiper-realizador e vitima foram os que
tiveram notas mais altas ( 9, 9,5 e 10). Esquivo teve 8,5. A menor pontuação foi
5 com o Prestativo e 7 com Inquieto e Hiper Racional.
Descobri e eu já esperava por isso, que me saboto demais, me identifiquei
muito com esses sabotadores porque é exatamente o que eu penso, falo e
faço. Posso trabalhar o dia inteiro sem parar que no final ainda acho que
poderia ter feito mais, ou poderia ter feito melhor, sempre acho que comigo as
coisas vão dar errado e quando dão eu sempre falo: Ah normal né, é comigo,
só podia dar tudo errado mesmo. Ou sempre acho o trabalho dos outros melhor
do que o meu, sempre! E também sempre tenho a sensação de que não
consigo fazer nada, que é tudo uma bagunça completa e eu sou uma
incompetente. Se comparar com os outros então, nem se fala.
As características do meu perfil comportamental que poderiam me ajudar no
meu negócio, seriam o Perfeccionismo, pois eu sempre quero aprimorar e
melhorar e hoje eu estou muito melhor do que antes. Também sou criativa,
metódica, cuidadosa e inspiro confiança. As características que podem me
atrapalhar são o pessimismo, ser rígida demais comigo mesma, ser cética com
relação a mim, não ser muito comunicativa e expressiva, e não sei se isso se
encaixa aqui, mas o medo do fracasso ou da opinião dos outros, tenho muita
dificuldade em dizer não.
Confesso que foi muito mais fácil falar do que atrapalha do que das qualidades.
Cheguei a perguntar as qualidades para a família, pois para mim é muito difícil
enxergar coisas boas em mim mesma, e sei que preciso trabalhar isso
urgentemente.
Pretendo ir eliminando os pensamentos e sentimentos negativos, trabalhando
esses pensamentos, organizando a minha rotina e ir encarando os desafios de
forma mais leve, acreditar mais no meu potencial, não ter medo de errar ou ter
medo do que os outros vão pensar. Eliminando esses vícios de pensamentos
ruins, acredito que já seja o começo de uma grande mudança.