UNIVERSIDADE FEDERAL DE ALAGOAS INSTITUTO

DE EDUCAÇÃO FÍSICA E ESPORTE

DISCIPLINA: EPIDEMIOLOGIA DAS ATIVIDADES FÍSICAS E
SAÚDE PÚBLICA
PROFESSOR: PROF. DR. LUIZ RODRIGO AUGUSTEMAK DE
LIMA

ALUNO: MEDSON BATISTA DE GOIS

ATIVIDADE 5

MACEIÓ-AL 2022
ALUNO: MEDSON BATISTA DE GOIS

ATIVIDADE 5

Trabalho apresentado à disciplina de

Epidemiologia das atividas físicas e
saúde pública, no curso de Educação
Física Bacharelado.Orientador: Prof.
Dr. Luiz Rodrigo Augustemak De
Lima

MACEIÓ-AL 2022
 ATIVIDADE 5

O documentário mostra o Michael Mosley em uma serie de teste em busca de uma

melhor aptidão física e viver mais e melhor com um menor tempo da pratica de
exercício físico, como por exemplo se beneficiar de apenas três minutos de exercícios
de alta intensidade por semana.
Um dos metodos aplicados foi com o pesquisador James Levine tem um interesse
intenso em quanto as pessoas se move, Então Mosley começou a andar e andar de
bicicleta. Ele também se envolveu com cientistas das universidades de Nottingham e
Birmingham que desenvolveram algo chamado Hit (Treinamento Intervalado de Alta
Intensidade). A ideia incendiária deles é que três minutos de treinos intensos por
semana podem queimar mais gordura do que treinos mais longos, em seguida ele usou
uma bermuda(roupa) que monitorizaram o quanto seu eu sedentário se move em
comparação com uma garçonete, que teve como estudo o “termogênese de atividade
sem exercício” (Neat) como linha de pesquisa/resultado, o objetivo do
bermuda(roupa) era da todas informações em relação a todo os movimentos que ele
estava fazendo, para que no final comparasse ambos o resultado tanto dele como o da
garçonete.
Os resultado obtidos foi que o Mosley estava um grande período sentando que não
era incomum para os padrões da sua população é onde que bate de frente com o que
foi debatido em sala de aula dos Determinantes Sociais da Saúde, exemplo; sociais
que influenciam decisivamente as condições de saúde de pessoas e populações.
Então o Mosley tenta mudar todo esse cenário sabendo que o pai sofria de
diabetes o temor serviu de combustível para mudar esses resultados negativos, então
começou fazer a pratica de Hit (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade), que era
pedalando em uma bicicleta ergométrica o mais forte que podia por 20 segundos e
repetiu isso duas vezes e todo o regime de treinamento três vezes por semana.
Por fim sua capacidade de reduzir a quantidade de glicose no sangue melhorou
bastante e reduziu seu já alto risco de desenvolver diabetes tipo II. Por outro lado, seu
VO2 Max praticamente não mudou, apesar de achar mais fácil pedalar por mais
tempo. Eles então mostraram os resultados de seu teste genético, que confirmou que
ele estava de fato no percentil inferior dos não-respondedores aeróbicos, embora seja
conhecido que a aptidão aeróbica melhora a uma taxa muito mais lenta.
Os dados epidemiológicos são essenciais para contribuir para um melhor
planejamento e prestação de cuidados de saúde como foi comentado em sala de aula e
visto no documentário descrito de forma resumida .