Os benefícios de uma mentalidade positiva

Você alimenta seu corpo físico com "boa comida", você alimenta seu carro com "bom
combustível", então por que não alimentar sua mente com "bons pensamentos" também?
Após pesquisas na década de 1950, concluiu-se que ter uma mentalidade positiva ajudaria a
manter uma boa saúde física e mental, aumentaria a longevidade e promoveria o sucesso na
vida pessoal e profissional.

Veja "o lado bom"

O pensamento positivo está intimamente relacionado ao conceito de otimismo. Alguém que

vê o mundo sob uma luz positiva e vê o "lado bom" se sentirá mais saudável mental e
fisicamente do que alguém que pensa negativamente, ansioso ou mesmo deprimido.

O pensamento positivo não é um conceito novo. É um método terapêutico baseado na auto-

sugestão e que visa fazer o sujeito aderir a ideias positivas. Ao repetir mensagens positivas
vinte vezes por dia, supõe-se que o indivíduo alcance o bem-estar e a saúde ideal.

Melhor saude

O pensamento pode atuar diretamente no corpo. Quando você substitui pensamentos

negativos por calma, confiança e paz, você se sente bem. Além disso, o pensamento positivo
pode ser útil para superar distúrbios do sono, tensão muscular, ansiedade e fadiga. Pessoas
que pensam negativamente sofrem mais de depressão e ansiedade.

Previna o estresse

Muitos gerentes já são seguidores do pensamento positivo e o integram em seus negócios:

seminários de bem-estar, treinadores de relaxamento, psicólogos especializados, etc. Os
benefícios são surpreendentes e um dos principais benefícios de uma mentalidade positiva é
que ela protege contra os efeitos nocivos do estresse.

Permite regular as consequências e encontrar a dosagem certa no trabalho, para não se

sobrecarregar. Você aprende a se conhecer melhor, a entender melhor seus recursos e a se
concentrar nas tarefas que deseja realizar. Resumindo, aprendemos a ser mais eficientes e,
acima de tudo, sabemos dizer pare quando necessário.

Um ambiente de vida mais favorável

Uma atitude positiva também pode influenciar a maneira como você conduz sua vida, o que,
por sua vez, tem efeito sobre sua saúde. Se você está passando por um período
particularmente estressante, será menos provável que preste atenção à sua dieta, exercícios e
sono.

Em vez disso, você provavelmente compensará o estresse bebendo álcool ou comendo junk
food. Esses elementos do estilo de vida também são fatores de risco para câncer e outras
doenças.

Longevidade

Os otimistas vivem mais e com mais saúde. Inúmeros estudos comprovam isso. Na década de
1930, psicólogos da Universidade de Kentucky foram capazes de determinar que os
indivíduos identificados como os mais otimistas viveram, em média, dez anos a mais do que
os menos positivos e estavam com melhor saúde. Além disso, o poder da positividade com a
cura está bem documentado.

Bem-estar psicológico

O pensamento positivo tem um efeito positivo na sobrevivência das pessoas doentes e

também nas saudáveis. No entanto, ter uma mentalidade positiva predispõe a exibir um
comportamento também mais "positivo" em termos de saúde. Na verdade, estudos mostram
que esse estado de espírito é acompanhado por comportamentos mais virtuosos.

Claro, não ficamos doentes apenas por causa do estresse, nossas emoções ou nossos
pensamentos. Mas, agora podemos dizer que muitos sintomas e doenças são afetados por
nossos pensamentos e comportamentos. Os pensamentos têm grande poder. Eles sempre
moldaram nossa vida. Pense positivamente e espere resultados favoráveis. As situações e
circunstâncias mudarão de acordo!