1. Throughout your life, what have you done to keep your eyes healthy?

Eu evito passar muito tempo na frente do computador e celular, e

quando está de noite coloco o filtro para evitar a passagem de luzes
azuis. Além disso eu evito coçar os olhos com os dedos, e como
alimentos com vitamina A como cenoura e abóbora.
 

2. Do some research and find out what herbs are reported to help a
person’s eyes stay or get healthy.  Include your URL or source of
information with your response. 

[PRI EU NÃO CONSEGUI ESSE]

EU ACHEI ESSE LINK:

https://www.sightsaversindia.in/blogs/2016/06/everything-need-know-
herbs-eye-health/#:~:text=Eyebright%3A%20This%20herb%20helps
%20soothe,for%20watery%20and%20inflamed%20eyes.

QUE NÃO É DO CDC NEM DO WHO, ENTAO PRA NÃO TE IRRITAR

NÃO COLOQUEI

O MAIS INTERESSANTE RELIABLE QUE EU ACHEI É ESSE AQUI:

https://reader.elsevier.com/reader/sd/pii/S2211505614000283?
token=A959863B57AC1B53DC955B9CF991C6FA5B49731B1EDE6FB70ACB7
3A4F2AC6B747A264B4DF93924D8EF8F37FEE6858E05&originRegion=us-
east-1&originCreation=20220821052237

3. Do you think a person’s diet can affect the health of their eyes? Why or
why not?
Sim, a dieta afeta diretamente a saúde dos olhos. Algumas vitaminas,
em especial a vitamina A, são de vital importância para a saúde dos
olhos. A vitamina A ajuda a lubrificar os olhos e deixar a córnea clara, a
vitamina C ajuda sintetizar o colágeno que compõe a córnea, a vitamina
E tem importante ação antioxidante que ajuda a proteger a vista, entre
outras funções das vitaminas. Outros nutrientes, como o Zinco e o
ômega 3 também são muito importantes para a vista

4. Do the 3 eye exercises right now (you deserve a short break!). How do
your eyes feel after practicing the exercises? Would you recommend that
other students try this while they work on the computer?
Eu me sinto revigorada, como se não tivesse passado tanto tempo na
frente do computador. Recomendo bastante para outras pessoas que
façam isso também para descansar a vista
5. What US governmental organization is leading the Healthy Hearing
2020 program?
A organização governamental é a National Institute on Deafness and
Other Communication Disorders (NIDCD)

6. What are the Healthy Hearing 2020 objectives for children?

Describe 2.

Pelo que está escrito no site deles,

https://www.healthypeople.gov/2020/topics-objectives/topic/hearing-and-
other-sensory-or-communication-disorders; uma a três crianças em 1000
têm problema de audição. O Healthy People tem um dos objetivos como
sendo diagnosticar cedo e intervir, para que essas crianças tenham a
chance de desenvolver habilidades de comunicação.
De acordo com
https://www.healthypeople.gov/2020/topics-objectives/topic/hearing-and-
other-sensory-or-communication-disorders/objectives, o programa
também tem como objetivo reduzir o problema de otite em crianças e
adolescentes 

7. What does Healthy Hearing 2020 want to achieve with people who
are already hard of hearing or have some level of deafness?
O programa pretende aumentar a quantidade de pessoas que utilizam
de aparelhos auditivos, aumentar a proporção de pessoas que usam
equipamento de proteção auditiva e aumentar a quantidade de pessoas
que agendaram um exame auditivo.  

8. The NIH website says: Prolonged exposure to any noise above 90 dB

can cause gradual hearing loss. Research noise-related hearing loss and
write an essay (at least 300 words). Please list the web addresses or
book titles of your references. Address the following:
 

 What is the definition of noise-related hearing loss?

 
 What are sources of loud noises that commonly create such hearing
loss?
 
 What groups of people are at higher risk of hearing loss? What ages?
 
 What can you do to help prevent noise-related hearing loss?
De acordo com o CDC, perda de audição relacionada a ruído (NIHL) é causada
por danos permanentes às estruturas ou fibras nervosas do interior do ouvido
que respondem ao som. Esse tipo de perda de audição é causada por
exposição a quantidade muito grande de barulho e não possui cura. Pode ser
causada por exposição muito intensa a um som, como o de uma explosão, ou
por uma exposição a sons altos durante um período estendido.
Das causas do NIHL, se pode dividir entre trauma acústico agudo e exposição
prolongada. O trauma acústico geralmente é causado por explosões, tiros de
armas e outras fontes de ruído muito intenso de uma única vez, que pode
deixar danos permanentes na audição. Já o desenvolvimento gradual é quando
o dano é causado por exposição repetida a sons altos e geralmente é causada
pelo local de trabalho, ou por aparelhos de música, em clubes noturnos,
concertos musicais ou media players pessoais.
O grupo que corre mais risco são os trabalhadores dos setores que utilizam-se
de maquinário que faz bastante barulho, como mineração, construção,
transportes, utilities, militares, manufacturing e música. De acordo com
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ajim.20690 , cerca de 22 milhões de
trabalhadores nos Estados Unidos estão em profissões com o risco de NIHL, o
Occupational Safety and Health Administration (OSHA) regula padrões de
proteção para que trabalhadores expostos a situação de risco possam diminuir
os danos causados por ruído.
O NIHDC traz algumas estatísticas em
https://www.nidcd.nih.gov/health/statistics/quick-statistics-hearing, a faixa etária
de maior prevalência de NIHL são os idosos, quanto mais velho se fica mais
provável é de se desenvolver o problema- 2% dos adultos entre 45 e 54 anos
têm disabling hearing loss, e essa proporção cresce para 8.5% entre 55 e 64,
25% entre 65 e 74 anos, e é de 50% para indivíduos acima de 75 anos. De
qualquer forma, 15% dos adultos americanos reportam ter algum tipo de
dificuldades em escutar.
O que se pode fazer para prevenir o NIHL é em primeiro evitar escutar música
alto por muito tempo e identificar e se afastar de lugares que produzam muito
ruído. No caso de ser uma situação ocupacional, se recomenda a utilização de
equipamento de proteção. Também é importante visitar um audiologista em
caso de suspeita de perda parcial da audição.

Referências
https://www.cdc.gov/ncbddd/hearingloss/noise.html#:~:text=Hearing%20loss
%20can%20result%20from,be%20medically%20or%20surgically%20corrected.
https://www.cdc.gov/niosh/docs/2001-103/
https://www.osha.gov/laws-regs/regulations/standardnumber/1910/