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1- FISIOLOGIA DO MÚSCULO ESQUELÉTICO ......................................................................01

2- ORGANIZAÇÃO DO MÚSCULO ESQUELÉTICO .................................................................01

2.1 MIOFIBRILAS .....................................................................................................................01
2.2 MIOFILAMENTOS - FILAMENTO FINO .......................................................................02
2.3 MIOFILAMENTOS - FILAMENTO GROSSO .................................................................02

3- CONTROLE DA ATIVIDADE DO MÚSCULO ESQUELÉTICO ...........................................03

3.1 JUNÇÃO NEUROMUSCULAR ........................................................................................03

3.2 UNIDADE MOTORA .........................................................................................................03
3.3 PLACA TERMINAL ...........................................................................................................03
3.4 CONTRAÇÃO MUSCULAR ..............................................................................................03
3.5 RELAXAMENTO MUSCULAR .........................................................................................03
3.6 INTERAÇÃO ACTINA E MIOSINA .................................................................................04
3.7 CICLO DAS PONTES CRUZADAS ..................................................................................04

4- TIPOS DE MÚSCULO ESQUELÉTICO ...................................................................................04

5- MODULAÇÃO DA FORÇA CONTRÁTIL ..............................................................................05

5.1 RECRUTAMENTO .............................................................................................................05
5.2 TÉTANO ..............................................................................................................................05

6- MODULAÇÃO DA FORÇA PELOS ARCOS REFLEXOS .....................................................05

6.1 REFLEXO DE ESTIRAMENTO - MIOTÁTICO ..............................................................05
6.2 ÓRGÃOS TENDINOSOS DE GOLGI ...............................................................................05
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7- FONTES DE ENERGIA PARA A CONTRAÇÃO ...................................................................06

7.1 ATP - ADENOSINA TRIFOSFATO ..................................................................................06

7.2 CREATINOFOSFATO .......................................................................................................06
7.3 CARBOIDRATOS ...............................................................................................................06
7.4 ÁCIDOS GRAXOS E TRIGLICERÍDEOS .........................................................................06

8- DÉBITO DE OXIGÊNIO - O2 ..................................................................................................06

9- FADIGA MUSCULAR ..............................................................................................................07

10- DESENVOLVIMENTO E CRESCIMENTO MUSCULAR ..................................................07

11- DESENERVAÇÃO E REINERVAÇÃO DAS FIBRAS MUSCULARES ............................08

12- RESPOSTA MUSCULAR AOS EXERCÍCIOS ...................................................................08
12.1 TREINAMENTO DE APRENDIZAGEM ......................................................................08
12.2 TREINAMENTO DE RESISTÊNCIA .............................................................................08
12.3 TREINAMENTO DE FORÇA .........................................................................................09

13- DORES MUSCULARES DE INÍCIO TARDIO .....................................................................09

14- CARACTERÍSTICAS BIOFÍSICAS DOS MÚSCULOS ESTRIADOS ESQUELÉTICOS ..09

14.1 RELAÇÃO DE COMPRIMENTO E TENSÃO ..............................................................09
14.2 RELAÇÃO DE FORÇA E VELOCIDADE ......................................................................09
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introdução
As células musculares , os miócitos (também chamados
de fibras musculares) são células altamente potentes
na conversão de energia química em energia mecânica.
FISIOLOGIA DO MÚSCULO
ESQUELÉTICO
Os Músculos Estriados Esqueléticos se distribuem por todo
o corpo e suas ações permitem os movimentos do corpo.
Os Ossos apresentam saliências, onde um tendão conectado
a um processo ósseo (ou espinha) servem de ancoragem aos
músculos nos ossos, ou seja, origem e inserção.
ORGANIZAÇÃO DO
MÚSCULO ESQUELÉTICO
Os músculos são formados pelas fibras musculares. Essas
fibras bem delgadas e compostas, principalmente, por
fibras de colágeno e de elastina.
As fibras musculares são envolvidas por uma camada
de tecido conjuntivo chamada de endomísio.
Estes miócitos se agrupam e são envolvidos em outra
camada de tecido conjuntivo, o perimísio.
A junção dos grupos de fibras musculares forma as
unidades musculares chamadas de fascículos, que
são envoltos por outra camada chamada de epimísio.
Os vasos sanguíneos penetram o perimísio para irem
adentrando as fibras musculares.
Nas extremidades dos músculos encontra-se os
tendões de tecido conjuntivo.
MIOFRILAS
Dispostas ao longo de toda a célula muscular, são
responsáveis pelas estriações, devido a sequência
repetida destas.
São compostas principalmente por filamentos grossos e
finos, ou seja, actina e miosina, porém existem proteínas
associadas.
Sarcômero: encontrado nas miofibrilas, é a Unidade
Contrátil do Músculo. Delimitado de outro
sarcômero pelas linhas Z (Linhas escuras).
Banda I (Faixa mais clara) encontrada ao lado da
linha Z, é composta por actina (filamento fino).
Banda A (Faixa mais escura) encontrada entre a
banda I e outra, é composta pela miosina (filamento
grosso).
01
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Todas miofibrilas são circundadas pelo retículo
sarcoplasmático (RS) que apresentam função
extremamente importante na regulação do cálcio,
fundamental para a contração muscular.
O sarcolema é a membrana que recobre as miofibrilas e
envia invaginações para as miofibrilas chamadas de
Túbulos T, que se encontram ao redor das Bandas A.
MIOFRILAMENTOS - FILAMENTO FINO
Composto pelas protéinas:
Actina - filamento fino, formado pelas moléculas de
actina globular (ou actina G) que se unem e formam 2
cordões proteicos chamado de actina F (ou actina
filamentosa).
Nebulina - uma proteína que se distribui pelo corpo da
actina e sua principal função, é regular o comprimento
da actina e prender a mesma na Linha Z.
Tropomiosina - que discorre sobre o mesmo filamento.
Complexo de Troponina: disposto sobre a tropomiosina,
é formado pela Troponina I, Troponina T e Troponina C.
Troponina T: se liga a tropomiosina.
Troponina I: facilita a inibição da ligação miosina e
actina pela tropomiosina (Relaxamento muscular).
Troponina C: se liga ao cálcio e inicia o movimento
da tropomiosina sobre o filamento de actina,
exponda esse filamento a miosina (Contração
muscular).
Proteínas associadas à actina: Tropomodulina
(Determina o comprimento da actina), alfa-actina e
CapZ (Atuam na fixação do filamento fino a linha Z).
MIOFILAMENTOS – FILAMENTO GROSSO
A miosina possui a forma de bastão com o final em forma
de Cabeça Globular, a qual se conecta à actina.
A cabeça globular é capaz de hidrolisar o ATP para ser
usado como fonte energia pela miosina.
Quando há hidrolise de ATP, ocorre o movimento da
cabeça da miosina sobre a actina.
Titina: proteína que ancora a miosina na Linha Z,
oferece sustentação a miosina e a actina.
02
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CONTROLE DA ATIVIDADE DO Tetânia: capacidade do músculo de permite que

um novo estímulo ainda mais forte chegue, ou
MÚSCULO ESQUELÉTICO seja, permite o aumento da força de contração
O Sistema Nervoso Central é o responsável por controlar a por estímulos repetitivos.
atividade motora dos músculos.

Cada músculo esquelético é inervado por seu respectivo

CONTRAÇÃO MUSCULAR
nervo motor que parte do corno (Ou asta) ventral da
medula espinhal. O potencial de ação passa pelo sarcolema e entra
na célula muscular pelos túbulos T.

O cálcio (Ca++) é liberado nas cisternas do

retículo sarcoplasmático.

Com o aumento do Ca++ no meio intracelular, a

conexão actina e miosina ocorre e gera a
contração muscular.

Os axônios saem pela raiz ventral e vão ao músculo por um

nervo misto que se ramifica e inerva individualmente cada
fibra muscular.

JUNÇÃO NEUROMUSCULAR

É a conexão entre as fibra musculares e um neurônio motor

RELAXAMENTO MUSCULAR
que transmite as sinapses colinérgicas ao músculo.

Ocorre por ação da bomba de cálcio, essa bomba

UNIDADE MOTORA capta o cálcio pelo retículo sarcoplasmático.

Corresponde ao nervo e a todas as fibras musculares que Essa bomba é estimulada por cada ATP
são inervadas por ele, permite que o impulso quando chega, hidrolisado e capta 2 moléculas de cálcio para o
contrai todos os músculos de forma sincronizada. meio extracelular.

PLACA TERMINAL / PLACA MOTORA

Parte da junção neuromuscular formada pelo neurônio .

Essa placa libera a acetilcolina que entra em contato com
as fibras musculares e gera um potencial de ação.

03
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INTERAÇÃO ACTINA E MIOSINA Estado de rigidez: quando ocorre a constante

permanência do músculo no estado C, devido a
parada do abastecimento de ATP.
Pontes cruzadas: se refere ao mecasnismo de
conexão entre a miosina e a actina. Formação Bipolar da Miosina: a miosina possui
orientação bipolar devido a sua cauda se
CICLO DAS PONTES CRUZADAS enrolar, é isto que confere a habilidade da
miosina puxar a actina.
Estado A: Em repouso, a miosina já hidrolisou o ATP.
TIPOS DE MÚSCULO
ESQUELÉTICO
Os músculos esqueléticos se classificam em dois tipos:

Contração lenta (Tipo I) Contração rápida (Tipo II)

Ex: Músculo sóleo: leva Ex: Músculo reto lateral
Estado B: Ca++ liberado pelas cistenas terminais do RS
90 ms para se contrair. do olho: leva 7,5 ms para
e se conecta a tropomiosina, que deixa a actina com
se contrair.
seus sítios expostos, onde as cabeças de miosina se
ancoram. A velocidade da contração é relacionada com a
capacidade ATPase da miosina.
As fibras musculares possuem estrutura básica
semelhante, porém, um músculo de contração rápida e
lenta se diferenciam na sua estrutura por minuciosos
detalhes.
Estado C: A miosina puxa o filamento de actina para o CARACTERÍSTICAS
centro do sarcômero. BÁSICAS DOS TIPOS TIPO I. OXIDATIVO TIPO II. GLICÓTICO
MUSCULARES
QUEBRA DE ATP RÁPIDA LENTA

BOMBEAMENTO DE
MODERADO ALTA
CA++ DO RS

DISTÂNCIA DA
DIFUSÃO DE MÉDIA GRANDE
Estado D: Uma nova ATP liga-se a miosina e essa se CA++ NA FIBRA
desprende da actina. CAPACIDADE
OXIDATIVA –
MITOCÔNDRIAS -
ALTA BAIXA
MIOGLOBINA –
PERFUSÃO CAPILAR
CAPACIDADE
BAIXA ALTA
GLICÓTICA

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MODULAÇÃO DA FORÇA
CONTRÁTIL
RECRUTAMENTO
Todas as fibras contráteis de uma unidade motora são
levadas a contração após o estímulo, logo se forem
recrutadas mais unidades motoras, mais fibras serão
levadas a contração.
Unidades Motoras de Contração Lenta, são
pequenas e são inervadas por um neurônio
motor que tende a ser excitado muito facilmente.
Unidades Motoras de contração rápida são
grandes, o neurônio motor dessas unidades são
mais difíceis de serem excitados.
Essa estratégia de recrutamento tendem recrutar as
unidades motoras de contração lenta primeiro e, quando é
necessário uma contração forte são recrutados mais
unidades motoras de contração rápida.
Somação Espacial: é o processo no qual ocorre
esse aumento de força contrátil, pelo fato de ser
a soma aos poucos da força contrátil de uma
área muscular.
TÉTANO
Quando o músculo é estimulado novamente, antes de estar
relaxado, ocorre então um aumento da excitabilidade do
músculo e gerando uma contração mais forte que a
anterior.
Esse novo estímulo é forte o suficiente para manter as
quantidades de Ca++ Intracelular e as novas forças de
contrações muito superior em relação a contração anterior
são chamadas de tétano.
Tétano Incompleto: quando o estímulo é
moderado a concentração de Ca++ Intracelular
volta ao normal aos poucos rapidamente.
MODULAÇÃO DA FORÇA
PELOS ARCOS REFLEXOS
REFLEXO DE ESTIRAMENTO - MIOTÁTICO
Nos músculos esqueléticos encontra-se as fibras
sensoriais, que são chamadas de fibras intrafusais, que
se encontram nos fusos musculares.
No reflexo de estiramento ao ocorrer um rápido
estiramento do músculo, o fuso muscular se alonga.
Esse alongamento do fuso gera um estímulo para
aumentar a frequência dos potenciais de ação dos
neurônios aferentes do fuso.
Os neurônios aferentes estimulam os neurônios motores
da medula espinhal e que inervam o músculo que sofreu
estiramento.
Esse mecanismo é retroalimentativo.
1
2
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4
ÓRGÃOS TENDINOSOS DE GOLGI
Também chamados de Corpúsculos Tendinosos de Golgi,
estão localizados nos tendões dos músculos.
Apresenta alongados feixes de colágeno que se associam
com cada fibra muscular e respondem individualmente a
cada uma dessas fibras.
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Esses feixes podem estar associados a fibras rápidas ou
lentas (ou com ambas) e eles são responsáveis por
enviarem estímulos aos neurônios aferentes em resposta
as contrações musculares.
O estímulo dos neurônios aferentes entram na medula
espinhal e podem :
Inibir os impulsos nervosos dos neurônios motores
para os músculos em contração e aos sinergistas
também.
Pode promover estímulos para neurônios motores de
músculos antagonistas se contraírem.
FONTES DE ENERGIA PARA
A CONTRAÇÃO
ATP - ADENOSINA TRIFOSFATO
É a energia química que pode dá capacidade ao músculo
esquelético de contrair-se.
No músculo esquelético existe pouca concentração de ATP,
o que resultaria em poucas contrações.
O mecanismo de reestabelecimento de ATP, permite que
mesmo quando o músculo entra em fadiga, o estoque de
ATP vai diminuindo lentamente.
CREATINOFOSFATO
As moléculas são utilizadas para converter ADP em ATP,
de modo que reestabeleça o estoque de ATP durante a
contração, portanto representa a fonte de alta energia
para o músculo.
Essa reação de conversão é catalisada pela enzima CPK
(creatinofosfocinase, ou creatinofosfoquinase).
CARBOIDRATOS
Os miócitos possuem glicogênio, que pode ser
metabolizado durante contrações, levando glicose para a
fosforilação oxidativa, ou para a glicólise, onde ambas
geram ATP e repõem o estoque necessário.
ÁCIDOS GRAXOS E TRIGLICERÍDEOS
São fontes importantes de energia para as células
musculares em exercícios prolongados.
Estas células possuem ácidos graxos, mas podem captar
os mesmos pela corrente sanguínea e armazenar
triglicerídeos para serem hidrolisados e formar ácidos
graxos.
1 Na mitocôndria, estes ácidos graxos passam por B-
Oxidação
São convertidos em Acil-Coenzima A (CoA)
2
3 Entra no ciclo do ácido cítrico (no ciclo de
Krebs) e produz ATP
DÉBITO DE OXIGÊNIO (Epoc)
Ocorre quando a demanda energética do exercício é maior
do que a energia da fosforilação oxidativa pode gerar.
Após um exercício que gera EPOC:
A respiração permanece acima do normal
A atividade cardíaca aumenta
Essas reações são para que capte mais oxigênio do que foi
emprestado para a realização do exercício.
Ainda que o exercício seja menos extenuante, haverá
gasto de O2, de modo que fique um débito a ser pago,
mesmo que menor.
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fadiga muscular Inervação e Diferenciação de Fibras: as fibras

Quanto se exerce mais força contrátil do músculo e, assim,
mais stress terá o músculo, o que desencadeia um declínio
da força do músculo.
O declínio dessa força está ligado a queda das reservas de
glicogênio e de creatinofosfato e pelo Acúmulo de Ácido
Lático.
são diferenciadas devido a inervação, os nervos
que as inervam as tipo 1 são pequenos e as tipo
2 com nervos maiores.
Maturação: conforme a criança se desenvolve,
o músculo é maturado, ganhando mais
resistência e força contrátil. Os miócitos se
alongam pela formação de mais sarcômeros.

Ácido Lático e Fosfato Inorgânico (Pi): a fadiga Hipertrofia Muscular: processo de crescimento
em exercícios musculares ocorre pelo acúmulo do músculo, pela necessidade de duplicação dos
dessas substâncias, liberados durante a sarcômeros já existentes.
contração.
Miócito Normal Miócito Hipertrofiado
Outros Fatores para a Fadiga: depreciação de
glicogênio, aumento de K+ intracelular e
produção de radicais livres de oxigênio durante
a contração.

DESENVOLVIMENTO E Hiperplasia Muscular: processo de geração de

novas células musculares, ou seja, de novos
CRESCIMENTO MUSCULAR miócitos (fibras musculares).

Antes de serem inervadas as fibras musculares se

Músculo Normal Músculo Hiperplasiado
diferenciam.

As junções neuromusculares (a unidade motora) podem

ser formadas também depois do nascimento.
Os músculos que ainda não possuem junção
neuromuscular são fisiologicamente
semelhantes as fibras tipo 1.
Carga Mecânica: os músculos não se limitam
As células musculares ainda não inervadas apresentam apenas a serem estimulados a manterem-se em
inúmeros receptores de acetilcolina. seu aspecto funcional normal, eles necessitam
suportar cargas mais pesadas. para o próprio
Quando um nervo em crescimento chega na desenvolvimento.
junção neuromuscular e libera Acetilcolina
forma-se uma placa terminal, uma unidade Quando estes não são submetidos a essas tensões de
motora completa. cargas sobre eles, podem perder massa muscular.

Depois de formada a junção neuromuscular, o miócito em

si já não estabelece contato com outros nervos.

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Atrofia Muscular: é basicamente a diminuição
e/ou falta de desenvolvimento do músculo.
Existem 2 mecanismos que podem explicar melhor como
ocorre a atrofia muscular:
1 Quando não estimulado o músculo passa a ter um
estímulo para degradar a massa magra e inibe a
síntese proteica.
2 Quando a força tetânica diminui, o músculo
apresenta mais dificuldade para ter uma contração
forte é necessário o aumento da velocidade das
contrações e isso ocorre justamente quando os
músculos não apresentam carga significativa de
tensão mecânica sobre eles.
Ação Miotrófica: é designada para o processo
androgênico de aumento da massa muscular,
dado pela testosterona e responsável pelas
características masculinas.
DESENERVAÇÃO E REINERVAÇÃO
DAS FIBRAS MUSCULARES
Como o tipo de músculo é definido pela inervação do
mesmo, algum músculo que tenha sua inervação cortada
sofre processos de fasciculação.
Fasciculação: são pequenas contrações
focalizadas/locais devido a liberação de
acetilcolina do nervo que está sendo
desenervado.
Dias após a desenervação começa a acontecer a
fibrilação.
Fibrilação: são várias contrações espontâneas
seguidas e irregulares.
Com isso, sobre a superfície da fibra muscular ocorre uma
nova disposição para pré-inervação .
É comum ver a atrofia em torno de 3 a 4 meses depois da
desenervação, visto que unidades motoras são perdidas,
então, ocorre a diminuição das células e do tamanho do
músculo.
A reinervação pode reverter esse processo de
desenervação, caso ocorra antes da atrofia total. Nesse
caso de reinervação o axônio crescem em suas porções
terminais, e alcança, então, a fibra muscular.
RESPOSTA MUSCULAR AOS
EXERCÍCIOS
Os músculos identificam-se 3 respostas de treino:
TREINAMENTO DE APRENDIZAGEM
Envolve aspectos emocionais, dentre eles inclui-se a
coordenação neuromuscular.
Esse aspecto não gera uma mudança adaptativa das
fibras musculares por si só.
TREINAMENTO DE RESISTÊNCIA
As fibras que respondem a esta ação (que são treinadas
ao longo do tempo) respondem a fadiga muscular
aumentando a sua capacidade metabólica oxidativa.
O principal benefício da atividade de resistência
muscular é o aumento da capacidade e atividade dos
músculos respiratórios e do músculo cardíaco.
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TREINAMENTO DE FORÇA CARACTERÍSTICAS BIOFÍSICAS

DOS MÚSCULOS ESTRIADOS
A força muscular pode ser aumentada conforme
exercícios de força maciça sejam feitos. ESQUELÉTICOS
O exercício físico de força estimula a síntese de novas
miofibrilas e da multiplicação das existentes, ou seja, RELAÇÃO DE COMPRIMENTO E TENSÃO
induz a hipertrofia.
Contração Isotônica: é aquela em que a
Estimula o Tecido Conjuntivo a aumentar o tendões,
contração do músculo gera força (tônus) e tem
fáscias e ligamentos conectados aos músculos.
seu diâmetro alterado.

Contração Isométrica: é uma contração em que

dores musculares de o tamanho do músculo não se altera, porém, ele
produz força (tônus).
início tardio
Atividades que necessitam alongamento e
consequentemente estiramento muscular, tendem a gerar
dores em um período de 24h até 48h depois do exercício.

Isso se deve ao fato de que os músculos que são exigidos

são muito alongados e estirados proximamente nas
junções miotendinosas, ocasionando comumente nessa
região inflamação e edema nos miócitos dessa região.
Além da dor, rigidez e fraqueza muscular, tudo isso leva a
redução dos movimentos destes músculos.
RELAÇÃO DE FORÇA E VELOCIDADE
A velocidade que o músculo se contrai é dependente da
carga que ele irá ter que suportar.
A velocidade da contração é proporcional a intensidade
da força necessária para suportar uma carga x.

Quanto maior for a carga, menor será a velocidade do

encurtamento do sarcômero.

09
 DANIELLY XAVIER
NATÁLIA PORTO
ÍTALO SABINO
POR:
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