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Quinta - 29/09 Quinta - 29/09 Quinta - 29/09 Quinta - 29/09 Sexta - 30/09 Sábado - 01/10 Domingo - 02/10

Pequeno Almoço Pequeno Almoço Pequeno Almoço Pequeno Almoço Pequeno Almoço Pequeno Almoço Pequeno Almoço
Inserir pequeno almoço... Inserir pequeno almoço... Inserir pequeno almoço... Tosta (Sem Gluten) com Queijo Brie + Copo de Leite (Magro Sem Lactose) + Kiwi Kiwi + Iogurte YoPro Tosta com Queijo Cheddar com Ovo Cozido + Copo de Leite (Magro Sem Lactose) Inserir pequeno almoço...

Almoço Almoço Almoço Almoço Almoço Almoço Almoço

Inserir almoço... Inserir almoço... Inserir almoço... Massa Carbonara (Sem natas) + Ananás + Café Legumes Salteados com Bacalhau + Ananás + Café Salada de Frango + Uvas Inserir almoço...

Lanche Lanche Lanche Lanche Lanche Lanche Lanche

Inserir lanche Inserir lanche Inserir lanche Banana + Café Tosta com Queijo Brie + Tosta com Queijo Cheddar + Copo de Leite (Magro Sem Lactose) Inserir lanche Inserir lanche

Jantar Jantar Jantar Jantar Jantar Jantar Jantar

Inserir jantar Inserir jantar Inserir jantar Francesinha + Cerveja (Aniversário) Legumes Salteados com Bife de Atum + Kiwi + Uvas Inserir jantar Inserir jantar

Água Água Água Água Água Água Água

0L 1L 2L 3L 0L 1L 2L 3L 0L 1L 2L 3L 0L 1L 2L 3L 0L 1L 2L 3L 0L 1L 2L 3L 0L 1L 2L 3L

Ginásio Ginásio Ginásio Ginásio Ginásio Ginásio Ginásio

Segunda - 03/10 Terça - 04/10 Quarta 05/10 Quinta - 06/10 Sexta - 07/10 Sábado - 08/10 Domingo - 09/10

Pequeno Almoço Pequeno Almoço Pequeno Almoço Pequeno Almoço Pequeno Almoço Pequeno Almoço Pequeno Almoço
Inserir pequeno almoço... Inserir pequeno almoço... Inserir pequeno almoço... Inserir pequeno almoço... Inserir pequeno almoço... Inserir pequeno almoço... Inserir pequeno almoço...

Almoço Almoço Almoço Almoço Almoço Almoço Almoço

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Lanche Lanche Lanche Lanche Lanche Lanche Lanche

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Jantar Jantar Jantar Jantar Jantar Jantar Jantar

Inserir jantar Inserir jantar Inserir jantar Inserir jantar Inserir jantar Inserir jantar Inserir jantar

Água Água Água Água Água Água Água

0L 1L 2L 3L 0L 1L 2L 3L 0L 1L 2L 3L 0L 1L 2L 3L 0L 1L 2L 3L 0L 1L 2L 3L 0L 1L 2L 3L

Ginásio Ginásio Ginásio Ginásio Ginásio Ginásio Ginásio

Segunda - 10/10 Terça - 11/10 Quinta - 29/09 Quinta - 29/09 Quinta - 29/09 Quinta - 29/09 Quinta - 29/09

Pequeno Almoço Pequeno Almoço Pequeno Almoço Pequeno Almoço Pequeno Almoço Pequeno Almoço Pequeno Almoço
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Almoço Almoço Almoço Almoço Almoço Almoço Almoço

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Água Água Água Água Água Água Água

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Ginásio Ginásio Ginásio Ginásio Ginásio Ginásio Ginásio