Formulação

cognitiva
de caso
 Formulação cognitiva de caso

Situação Pens. autom. Significado p.a. Emoção Comportamento

Situação Pens. autom. Significado p.a. Emoção Comportamento

Situação Pens. autom. Significado p.a. Emoção Comportamento

Padrão de gatilhos Crenças centrais Experiências vida

Regras e suposições

Estratégias de enfrentamento

C O M U N I C A Ç Ã O N Ã O V I O L E N TA
 Formulação cognitiva de caso

Situação Pens. autom. Significado p.a. Emoção Comportamento

UM HOMEM ME TOCOU NO AS PESSOAS EU SOU FRACA E AS MEDO NÃO FALEI NADA.
ÔNIBUS. SEMPREM TIRAM PESSOAS SE ANGÚSTIA CONGELEI
VANTAGEM DE MIM. APROVEITAM DESCI NA PROX.
PARADA E FUI A PÉ

Situação Pens. autom. Significado p.a. Emoção Comportamento

CLIENTE FOI AGRESSIVO EU NÃO AGUENTO EU SOU FRÁGIL ANSIEDADE FUI PARA O
COMIGO NO TRABALHO ISSO, QUERO IR EU SOU RIDÍCULO CHORO BANHEIRO CHORAR
EMBORA.

Situação Pens. autom. Significado p.a. Emoção Comportamento

UMA AMIGA CANCELOU ISSO SEMPRE ISSO CONFIRMA QUE TRISTEZA FALEI PARA ELA QUE
COMIGO DE NOVO ACONTECE! ELA EU NÃO IMPORTO. CONFORMISMO TUDO BEM, IRIA
SEMPRE FAZ ISSO APATIA REMARCAR
QUANDO EU MARCO.

Padrão de gatilhos Crenças centrais Experiências vida

SER CONFRONTADA EU NÃO TENHO IMPORTÂNCIA PAIS DISTANTES

SER DESRESPEITADA SOU VULNERÁVEL. MUITAS BRIGAS E AGRESSÕES EM
SOFRER AGRESSÕES AS OUTRAS PESSOAS SÃO MÁS. CASA.
NÃO TENHO APOIO DE NINGUÉM BULLYING ESCOLA

Regras e suposições

TENHO QUE SER PRESTATIVA E SUBMISSA PARA GOSTAREM DE MIM

SE EU ME DEFENDER SEREI ABANDONADA E REJEITADA
SE EU DEIXAR AS PESSOAS SE APROXIMAREM DEMAIS DE MIM, ELAS VÃO ME MACHUCAR.

Estratégias de enfrentamento

SEMPRE ATENDER AOS PEDIDOS DOS OUTROS --- EXAUSTA

NÃO SE DEFENDE E NÃO COMUNICA SEUS LIMITES E NECESSIDADES –SENTIMENTO DE IMPOTÊNCIA
NÃO PEDE AJUDA., ISOLAMENTO/ RELAÇÕES SUPERFICIAIS – SENTE-SE SOZINHA, EXCLUÍDA. SEM CONEXÕES IMPORTANTES.

C O M U N I C A Ç Ã O N Ã O V I O L E N TA