doTERRA Essentials Eu-Pt

dōTERRA
ESSENTIALS
Português
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ÍNDICE
dōTERRA 4
dōTERRA Co-Impact Sourcing™ 6
Fornecimento e produção responsáveis 8
Testes científicos inovadores 10
Investigação médica e parcerias 11
dōTERRA Healing Hands™ 12
Levar óleos essenciais de qualidade até à sua porta 14
Utilizar óleos essenciais 16
Óleos essenciais individuais 18
Mistura de Óleos Essenciais 78
dōTERRA Air™ 112
dōTERRA On Guard™ 114
Deep Blue™ 116
Yarrow|Pom 118
Cuidados da pele 120
Essenciais direcionados 126
dōTERRA SPA 128
Cuidados do cabelo 130
Bebé dōTERRA 132
Coleção dōTERRA Kids 134
Suplementos Especializados 136
Mulher dōTERRA 138
ZenGest™ e muito mais 140
Lifelong Vitality Pack 142
Básicos dōTERRA 144
3
Em 2008, os fundadores da dōTERRA partiram numa missão de criar óleos essenciais
puros, potentes e de alta qualidade que seriam fáceis de utilizar e ainda mais fáceis
de partilhar com o mundo. Desde então, milhões de pessoas em todo o mundo têm
experimentado o poder transformador dos óleos essenciais ao incorporarem os
produtos dōTERRA nas suas vidas quotidianas.
Com o objetivo de mudar famílias, comunidades e o mundo com uma gota de óleo
de cada vez, a dōTERRA esforçou-se muito para planear cuidadosamente cada passo
do processo de produção de óleos essenciais. Desde a plantação das sementes até à
entrega dos óleos essenciais em sua casa, a dōTERRA garante que são tomadas todas
as medidas para lhe fornecer produtos com óleos essenciais de alta qualidade obtidos
de forma responsável e testados exaustivamente.
4
5
6
dōTERRA CO-IMPACT SOURCING™
Reconhecemos os inúmeros outros presentes que os óleos essenciais nos permitem
desfrutar, bem como a responsabilidade de pagar por esses presentes no futuro. Através
de uma estratégia chamada Co-Impact Sourcing, a dōTERRA está a trabalhar para
melhorar vidas e comunidades em todo o mundo. Mais de metade dos países de onde a
dōTERRA obtém os seus mais de 130 óleos são considerados países em desenvolvimento.
Através do Co-Impact Sourcing, estabelecemos parcerias com produtores que têm um
profundo conhecimento das plantas nativas, do clima local e das melhores práticas para
nutrir essas plantas através do processo de cultivo e de colheita. Este processo não só
permite que a dōTERRA produza óleos essenciais puros, preciosos e de alta qualidade,
como também proporciona empregos sustentáveis para os agricultores rurais e as suas
famílias que, de outra forma, poderiam estar sujeitos a salários injustos ou a más
condições de trabalho.
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FORNECIMENTO E PRODUÇÃO RESPONSÁVEIS
A rede dōTERRA™ de produtores e destiladores botânicos abrange todo o globo, desde a Itália até ao Madagáscar e da
Argentina à Nova Zelândia. À medida que a dōTERRA procura fontes de óleos da mais alta qualidade em todo o mundo,
também estamos empenhados em construir relações duradouras e benéficas para os nossos produtores. Conforme
necessário e quando apropriado, os nossos parceiros Co-Impact Sourcing™ trabalham com a dōTERRA Healing Hands
Foundation™, uma fundação norte-americana, para prestarem apoio às comunidades através de projetos de Soluções
para a pobreza e concentrarem-se na gestão ambiental para garantir a sustentabilidade dos recursos naturais e/ou
abordar outros fatores ambientais.
Fontes de óleos Óleo de origem Co-impact:

dōTERRA
Soluções para a pobreza
Gestão ambiental
8
Tal como a fase de plantação, crescimento e colheita do processo é extremamente importante
na produção de óleos essenciais de alta qualidade, a próxima fase, a destilação, também é
fundamental. Graças à atenção aos detalhes, ao equipamento adequado e ao compromisso de
produzir os melhores óleos essenciais, os destiladores da dōTERRA desempenham um papel vital
na preservação do delicado perfil químico de cada óleo essencial. A dōTERRA utiliza dois tipos
de processos de destilação: expressão e destilação a vapor. Estes métodos demonstraram o seu
êxito na produção de óleos essenciais puros e de qualidade.
Destilação a vapor: Neste processo frágil e demorado, a água é fervida e

o vapor resultante transita através do material vegetal. O vapor transporta
os compostos aromáticos da planta para um tubo de recolha onde o vapor
arrefece, transformando-se assim, novamente, em água. Uma vez separado da
água, um óleo essencial puro pode ser facilmente recolhido.
Expressão: Também referido como "extração a frio", este processo só é

utilizado para produzir óleos essenciais de citrinos dōTERRA. Durante este
processo, a pressão mecânica espreme o óleo essencial puro e potente da
casca do citrino.
A dōTERRA seleciona cuidadosamente artesãos de todo o mundo para ajudarem

a produzir mais de 100 óleos essenciais diferentes. Através de parcerias com
profissionais que nunca tomam atalhos e que estão comprometidos em produzir
óleos essenciais de qualidade, a dōTERRA pode fornecer continuamente aos clientes
produtos únicos e puros.
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TESTES CIENTÍFICOS INOVADORES
Após uma colheita e destilação cuidadosa, cada lote de óleo essencial é enviado para o laboratório de última
geração da dōTERRA para ser testado. Para garantir o mais alto nível de qualidade, a dōTERRA criou o processo de
teste CPTG Certified Pure Tested Grade™ (Certificado Grau Pureza Testado). De acordo com critérios rigorosos, as
normas do CPTG™ certificam que os óleos dōTERRA não contêm cargas adicionais ou contaminantes nocivos, mas
que são puros e autênticos.
Para fornecer continuamente aos utilizadores de óleos essenciais um produto de alta qualidade, a dōTERRA
esforça-se por estar a par dos métodos de teste de óleos essenciais mais atuais e avançados. Através de parcerias
com peritos académicos, industriais e científicos, a dōTERRA conseguiu criar um processo de teste inovador que
excede os padrões das outras empresas de óleos essenciais.
O laboratório dōTERRA e os laboratórios de terceiros fiáveis realizam os seguintes testes para garantir que apenas
os óleos da mais alta qualidade são aprovados para serem utilizados pelos clientes:
Avaliação organolética: uma avaliação do aspeto, Rotação ótica: pode ajudar a identificar aditivos sintéticos
cor e aroma de cada óleo que não são detetados através de outros testes
Gravidade específica: verifica a pureza e a qualidade Índice refrativo: mede como a luz se espalha através do
de cada óleo essencial óleo para garantir que cumpre as normas dōTERRA
Cromatografia de gás/Espetroscopia de massa Testagem de contaminação: os óleos são testados

(GC/MS): garante que a química de cada óleo quanto a contaminantes nocivos, metais pesados e
corresponde ao perfil químico esperado microrganismos potencialmente nocivos
Espetroscopia de infravermelhos por transformada de Teste de estabilidade: ajuda a garantir que a pureza e a
Fourier (FTIR): analisa a composição material de um eficácia de um óleo essencial são mantidas durante o
óleo para garantir que cumpre as normas dōTERRA período de utilização previsto
Para além de rigorosos padrões de testes, a dōTERRA utiliza os conhecimentos e a experiência de

uma comissão científica consultiva composta por especialistas em química, microbiologia, botânica,
ciências da investigação, fisiologia e ciências nutricionais.
INVESTIGAÇÃO MÉDICA E
PARCERIAS INOVADORAS
Para além da comissão científica consultiva que ajuda a dōTERRA a manter-se na vanguarda dos mais
recentes testes de óleos essenciais, a dōTERRA continua empenhada em melhorar a experiência dos
óleos essenciais através de uma estreita parceria com profissionais dos cuidados de saúde modernos.
A investigação desempenha um papel significativo para fornecer aos utilizadores dōTERRA aplicações
seguras e eficazes para os óleos essenciais como uma alternativa à medicina moderna. Ao estabelecer
parcerias com instalações médicas, clínicas e universidades de investigação de renome mundial, a
dōTERRA produz informações valiosas que ajudam os clientes a sentirem-se seguros e informados
quanto aos óleos essenciais e às melhores formas de os utilizar. A dōTERRA também dispõe de uma
comissão médica consultiva composta por profissionais médicos que trabalham para desenvolver a
utilização de óleos essenciais em ambientes de cuidados de saúde.
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dōTERRA HEALING HANDS™
Além da vertente comercial da Co-Impact Sourcing™, a dōTERRA trabalha para melhorar
a qualidade de vida das famílias que vivem nestas comunidades através da dōTERRA
Healing Hands Foundation™. A dōTERRA Healing Hands Foundation, uma organização de
beneficência registada nos Estados Unidos, está empenhada em melhorar as vidas e em
oferecer esperança a milhões de pessoas no mundo inteiro.
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Os membros dōTERRA de todo o mundo podem juntar-se à cultura da dōTERRA Healing
Hands ao procurar levar a cura e a esperança ao mundo inteiro, enquanto trabalhamos no
sentido de possibilitar vidas sem doenças nem pobreza e, em última instância, ensinar as
pessoas a serem autossuficientes. A dōTERRA Healing Hands presta apoio a projetos nas
seguintes áreas de impacto:
Água potável e saneamento Autossuficiência

Assistência em caso de catástrofe Apoio às crianças
Capacitar a mulher Combate ao tráfico humano
Saúde global
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14
LEVAR ÓLEOS ESSENCIAIS DE
QUALIDADE ATÉ À SUA PORTA
Todos os detalhes do processo de produção de óleos essenciais são concebidos para
atingir um objetivo: proporcionar óleos puros e de alta qualidade aos utilizadores
dōTERRA. A dōTERRA sabe que a dedicação aos princípios de responsabilidade,
eficácia e precisão permitirá a produção de óleos essenciais que podem,
efetivamente, influenciar a vida das pessoas no mundo inteiro. Com óleos essenciais
de qualidade, todos podem encontrar soluções para os problemas do quotidiano –
alcançando a missão da dōTERRA de mudar vidas através de óleos essenciais puros.
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UTILIZAR ÓLEOS ESSENCIAIS
Há muitas maneiras de se utilizar os óleos essenciais dōTERRA. Seja como um ingrediente
saboroso no seu prato doce ou salgado preferido, como um apoio em casa ou um complemento
à sua rotina diária de cuidados faciais e de pele, encontrará a utilização perfeita para cada óleo!
Eis um simples guia de referência para ajudar a utilizar os óleos de uma forma segura e eficaz.
Os óleos essenciais puros dōTERRA são muito potentes. Lembre-se de que basta uma pequena
quantidade para alcançar grandes resultados, por isso siga sempre as recomendações de utilização
da dōTERRA. Pode encontrar mais informações sobre como utilizar os óleos nas etiquetas dos
produtos, no Guia de produtos da dōTERRA Europe e nos Websites da dōTERRA Europe.
16
Ao utilizar um óleo essencial na sua pele pela primeira vez, recomendamos que o dilua com um óleo
transportador para ver como reage com a sua pele. Comece com uma gota de óleo essencial e cinco
gotas de Óleo de Coco Fracionado. Com o tempo e a experiência, pode personalizar esta proporção.
Alguns óleos essenciais são muito fortes e devem ser sempre diluídos com um óleo transportador como o Óleo de
Coco Fracionado antes de os colocar na sua pele. Estes óleos incluem: Cássia, Canela, Cravinho, Gerânio, Erva Limão,
Orégão e Tomilho. Estes são conhecidos como óleos quentes. Quando os experimentar pela primeira vez, considere
uma proporção de diluição de uma gota de óleo essencial por cada 10 gotas de Óleo de Coco Fracionado.
Alguns óleos essenciais causam fotossensibilidade, o que pode provocar queimaduras solares mais facilmente. É aconselhável
manter-se longe da luz UV (luz solar ou solários) durante, pelo menos, 12 horas depois de os aplicar na sua pele. Estes óleos
incluem: dōTERRA Air™, AromaTouch™, Bergamota, dōTERRA Cheer™, Citrus Bliss™, Elevation™, dōTERRA Forgive™, Toranja,
InTune™, Limão, Lima, dōTERRA Motivate™, dōTERRA On Guard™, Purify™, Smart & Sassy™, Laranja Selvagem e Zendocrine™.
Normalmente, os óleos essenciais são seguros para aplicação em qualquer parte da sua pele, mas existem certas áreas que devem ser
evitadas. Não aplique óleos no nariz ou perto do seu interior, no ouvido interno, nos olhos, na pele ferida ou noutras áreas sensíveis.
Se a sua pele começar a ficar vermelha, irritada ou queimada após a aplicação de um óleo, remova o óleo da pele limpando
suavemente a área com um pano macio e, em seguida, alterne entre adicionar um óleo de diluição como o Óleo de Coco
Fracionado e limpar suavemente a área.
Quando utilizar óleos essenciais internamente, uma gota ou duas é tudo o que precisa de uma vez. Pode adicionar o
óleo diretamente à água ou outro líquido ou colocar o óleo numa cápsula vazia e engolir.
Quando adicionar óleos a pratos de comida, utilize o método do palito. Remova a tampa clara do óleo e
mergulhe a ponta do palito no óleo. Em seguida, pode introduzir o palito no seu prato e mexer. Adicione
sabor gradualmente, a gosto: os óleos são fortes, por isso só precisa de uma pequena quantidade.
Em geral, as crianças são mais sensíveis aos óleos essenciais do que os adultos. Recomenda-se que dilua
um óleo essencial antes de o aplicar na pele de uma criança e que comece a aplicá-lo nos pés.
Uma vez que os óleos dōTERRA são muito fortes, certifique-se de que são utilizados apenas sob a supervisão
de um adulto. A dōTERRA recomenda que mantenha os óleos num local alto e de difícil acesso. Guarde os
óleos com o redutor de orifício incluído no frasco e a tampa bem fechada.
Se tiver alguma dúvida acerca da utilização dos óleos essenciais em função das suas
necessidades particulares, fale com o seu prestador de cuidados de saúde qualificado.
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18
ÓLEO ESSENCIAL INDIVIDUAL
Extraídos de algumas das fontes mais puras e naturais da terra, os óleos
essenciais individuais dōTERRA™ visam levar o poder e a simplicidade
da natureza diretamente para sua casa. Cada óleo individual dōTERRA
tem a sua própria química e aroma únicos, proporcionando um conjunto
exclusivo de benefícios ao utilizador. Independentemente das suas
necessidades ou preferências, a variedade de óleos e as suas utilizações
permitem encontrar facilmente um óleo essencial dōTERRA que
proporciona soluções simples para muitos dos seus problemas diários.
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Arborvitae
O nosso óleo essencial Arborvitae é extraído do cerne da árvore Thuja plicata. Esta fonte única do óleo
essencial Arborvitae contém um perfil químico distinto e está concentrado exclusivamente em tuiato
de metila. Conhecida como a "árvore da vida", a Arborvitae é majestosa em tamanho e abundante em
benefícios únicos.
Principais benefícios:
■
Pode proporcionar benefícios à pele
■
É frequentemente utilizado em práticas de meditação
■
Aroma amadeirado, quente e terroso
Utilizações:
■
ombine com o óleo de Cedro e Incenso para criar uma água-de-colónia caseira com um
C
aroma quente e amadeirado.
■
Utilize durante o ioga para melhorar a experiência do utilizador ao aplicar topicamente na pele.
■
Aplique nos pulsos e nos tornozelos antes de uma caminhada ou de atividades ao ar livre para
uma motivação adicional.
20
Óleo Essencial Individual
Manjericão
O Manjericão é um ingrediente culinário imprescindível que é utilizado por culturas em todo o mundo
para realçar o sabor dos alimentos. Esta erva faz parte da família da hortelã e é ótima para adicionar um
sabor fresco e herbáceo aos pratos de carne, massa e entradas.
■
Componente aromatizante versátil
■
Confere um sabor herbáceo a uma variedade de pratos
■
Ideal para sopas e saladas, bem como para temperar receitas saborosas
Utilizações:
■
empre que um prato saboroso precise de manjericão seco, substitua a erva por óleo essencial de
S
Manjericão para obter mais sabor.
■
Basta para misturar uma gota de óleo de Manjericão, azeite, sal e pimenta para obter um molho
para saladas rápido e fácil.
■
Como alternativa aos molhos do supermercado, faça o seu próprio molho para pratos de massa
com tomate fresco, alho, uma gota de Manjericão e cebola cortada.
■
Misture com azeite e salpique no pão acabado de
cozer ou para completar uma entrada.
21
Bergamota
A Bergamota é a planta cítrica mais delicada, exigindo um clima e um solo especiais para florescer.
Além disso, o óleo de Bergamota é único entre os óleos de citrinos devido à sua capacidade de ser,
simultaneamente, estimulante e calmante. A Bergamota é utilizada há centenas de anos para promover a
calma e rejuvenescer a pele.
■
Acalma a pele
■
Utilizado em massoterapia devido aos seus benefícios calmantes
■
Promove o bom humor
Utilizações:
■
Aplique na pele durante o duche e desfrute dos seus benefícios purificantes para a pele.
■
Combine o óleo de Petitgrain com o Óleo de Coco Fracionado para uma massagem relaxante.
■
Adicione uma a duas gotas ao produto de limpeza de cuidados da pele criado por si.
22
Pimenta Preta
A pimenta preta é uma especiaria culinária muito conhecida, utilizada para melhorar o sabor dos
alimentos. Descrito como quente, ácido, frutado e picante, o óleo essencial de Pimenta Preta pode
ser adicionado a carnes, sopas, entradas e saladas para melhorar o sabor. Embora a Pimenta Preta seja
comummente conhecida pelas suas múltiplas utilizações culinárias, os seus benefícios tópicos também
são dignos de nota.
■
Considerado um dos óleos essenciais mais aromatizados
■
Sabor herbáceo e estimulante
■
Utilizações:
■
dicione uma gota a pratos de carne, sopas, entradas e saladas.
A
■
Adicione uma gota de óleo essencial de Pimenta Preta a uma marinada de bife.
■
Combine o óleo de Pimenta Preta com o óleo de Coentro (folha) para dar ao seu próximo
prato um toque picante.
23
Abeto negro
Historicamente utilizado pelos indígenas americanos para
promover a saúde da pele no âmbito dos respetivos rituais de
cura espiritual e de limpeza, o Abeto negro é um poderoso óleo
essencial de madeira.
■
Proporciona um alívio calmante à pele
■
Os níveis elevados de acetato de bornil promovem sensações
de relaxamento e tranquilidade
■
Alivia irritações ligeiras na pele
Utilizações:
■
epois de uma atividade extenuante, combine 1 a 2 gotas de
D
óleo de Abeto preto com óleo de Coco Fracionado e massaje a
pele para usufruir se um conforto calmante.
■
Experimente adicioná-lo ao seu hidratante para ajudar a reduzir
o aparecimento de manchas e contribuir para uma pele de
aspeto saudável.
■
Aplique na nuca ao longo do dia para promover sensações de
harmonia e equilíbrio.
24
Tanaceto Azul
O Tanaceto Azul, também denominado Tanaceto Marroquino, é uma planta mediterrânica anual de flores
de cor amarela encontrada no norte de Marrocos. A flor de Tanaceto tem uma composição química que
a sua pele ansiará! O camazuleno, um componente químico presente no Tanaceto Azul, confere-lhe a
sua cor índigo caraterística. Adicione-o a um banho quente, use-o com os seus produtos favoritos de
cuidados da pele ou simplesmente para massajar a pele! Dilua para minimizar possíveis manchas.
■
Pode promover uma sensação calmante quando aplicado na pele
■
Tem propriedades estimulantes específicas quando aplicado topicamente
■
Um ingrediente-chave de muitas misturas dōTERRA, incluindo as misturas
dōTERRA Balance e Deep Blue™
Utilizações:
■
assaje na pele com o Óleo de Coco Fracionado ou
M
uma loção após um longo dia de trabalho ou
um treino intenso.
■
Adicione uma gota ao seu creme hidratante
ou produto de limpeza favorito.
■
Aplique o óleo de Tanaceto Azul em
irritações ligeiras da pele para um
efeito calmante.
■
Massaje os músculos doridos com óleo de
Tanaceto Azul e loção para ajudar o corpo
no processo de recuperação.
■
Experimente criar as suas próprias misturas!
Entre os óleos que combinam com o óleo
de Tanaceto Azul incluem-se os óleos de
Gerânio, Sálvia, Petitgrain, Lavanda,
Baga de Zimbro, Hortelã e Ylang Ylang.
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Cardamomo
Nativo do sudeste da Ásia, o Cardamomo é adicionado aos doces e chás tradicionais indianos pelo seu
sabor e aroma fresco e a hortelã. Adicione ao pão, aos batidos, às carnes e às saladas para melhorar o
sabor. Valorizado a nível mundial como especiaria, o Cardamomo é um óleo essencial que também pode
ser benéfico de outros modos.
■
■
Especiaria saborosa para cozinhados, bolos e pães
■
Sabor herbáceo e estimulante ideal para sopas e saladas, bem como para temperar receitas saborosas
Utilizações:
■
xperimente adicionar uma gota de óleo essencial de Cardamomo ao seu próximo pão!
E
■
Adicione uma gota a sopas, caris, carnes e saladas para realçar o sabor dos alimentos.
■
Adicione um toque de sabor às sobremesas com uma pitada de Cardamomo.
■
Utilize o óleo de Cardamomo em vez das sementes de cardamomo para melhorar o sabor de
muitas receitas saborosas.
26
Cássia
Um familiar próximo da Canela, a Cássia tem um aroma forte e picante que pode
ser utilizado em pequenas quantidades para transformar qualquer mistura de óleos
essenciais ou sobremesa repleta de especiarias. A Cássia pode ser utilizada na
culinária, como substituto da canela em tartes e pães ou por si só numa variedade
de entradas e sobremesas.
■
riando sabores semelhantes, o óleo de Cássia pode ser utilizado em vez da
C
canela na culinária
■
Além disso, o óleo de Cassia é um ingrediente popular utilizado em diferentes
aperitivos, pães e sobremesas
Utilizações:
■
ombine com Cravinho e Gengibre durante os meses frios numa bebida
C
quente e calmante.
■
Combine uma gota com óleo de Limão num copo de água e beba de manhã
antes do pequeno-almoço.
27
Cedro
Conhecido pela sua cor rica e pelo seu aroma quente e amadeirado, o óleo essencial de Cedro
proporciona vários benefícios para a pele. O óleo de Cedro é considerado um dos óleos de maior
enraizamento e ajuda a promover um ambiente calmante no final de um dia longo. Quando aplicado
topicamente, o óleo de Cedro tem propriedades de limpeza e definição da pele.
■
Promove o relaxamento
■
Ajuda a manter a pele com um aspeto saudável
■
Contém propriedades de limpeza e definição da pele
Utilizações:
■
urante a sua rotina facial, adicione uma ou duas gotas ao seu tónico ou creme hidratante facial para
D
promover uma pele definida e de aspeto saudável.
■
Coloque algumas gotas numa bola de algodão e deixe nos armários ou noutras áreas para afastar as traças.
■
Adicione óleo de Cedro à água do banho para desfrutar de uma experiência de spa relaxante.
■
Antes da prática de exercícios, massaje uma a duas gotas no peito para manter a vitalidade.
■
Combine com loção e massage na pele para evocar sensações de bem-estar.
■
Melhore o aspeto das imperfeições na pele ao aplicar diretamente uma gota na zona afetada.
28
Semente de Aipo
Com uma utilização que remonta à China do século V, o aipo tornou-se um ingrediente bem
conhecido numa variedade de pratos. O aipo é conhecido por ter um aroma complexo, forte, doce
e apimentado. A planta demora dois anos a amadurecer completamente e a produzir o seu pequeno
fruto, o qual possui um tom bronzeado a acastanhado.
■
Um complemento saboroso para uma variedade de pratos
■
Conhecido pelo seu aroma complexo, forte, doce e apimentado
Utilizações:
■
dicione algumas gotas ao seu batido matinal para uma reviravolta rica em benefícios.
A
■
Adicione algumas gotas num copo de água.
■
Torne a culinária mais fácil ao utilizar óleo essencial de Semente de Aipo em vez
de aipo fresco.
Ainda não disponível no Brasil
29
Coentro (folha)
Há vários séculos que são documentados os muitos benefícios e utilizações do Coentro (folha). As
utilizações culinárias do Coentro (folha) são infinitas! Adicione rapidamente um toque fresco e saboroso
a carnes, saladas, molhos e refogados. O sabor herbáceo distinto anima, certamente, qualquer prato!
■
Ideal para molhos caseiros, saladas e uma variedade de pratos saborosos
■
Combina bem com os óleos cítricos
■
Dá aos alimentos uma sensação de frescura e sabor
Utilizações:
■
dicione a refogados, saladas e molhos para experimentar o sabor distinto e herbáceo do
A
óleo de Coentro (folha).
■
Experimente substituir o coentro fresco por uma gota de óleo de Coentro (folha) em todas as suas
receitas favoritas de guacamole, salsa, saladas e molhos.
■
Guarde na cozinha para um acesso rápido.
30
Canela
O aroma doce e picante de canela é apreciado em todo o mundo. A canela provém de uma árvore perene
tropical, que pode atingir uma altura máxima de 45 pés e tem uma casca, folhas e flores altamente
perfumadas. A canela tem uma longa tradição de utilizações culinárias, porém, o óleo essencial é
surpreendentemente versátil. A canela é frequentemente utilizada em elixires orais e pastilhas elásticas.
■
Especiaria popular e versátil
■
Realça o sabor das bebidas, pães, sobremesas e entradas
Utilizações:
■
dicione uma gota a uma chávena de chá com mel ou chocolate quente para desfrutar de uma
A
bebida deliciosa e quente.
■
Adicione uma gota a 100 ml de água e gargareje.
■
Na próxima receita que inclua canela, substitua a canela em pó pelo óleo essencial de Canela para um
sabor deliciosamente picante.
31
Salvia
Muito conhecido pelas suas propriedades calmantes, o óleo de Salvia é relaxante, calmante e
equilibrado, sendo principalmente utilizado para acalmar e suavizar a pele. Também pode ajudar a
equilibrar as emoções quando aplicado topicamente.
■
óleo de Sálvia promove uma sensação de relaxamento em preparação para uma noite de sono tranquila
O
■
Promove um cabelo e couro cabeludo de aspeto saudável
■
Oferece consideráveis benefícios calmantes para a pele
Utilizações:
■
urante um ciclo menstrual, aplique no abdómen para aliviar a dor.
D
■
Auda a aliviar e equilibrar as emoções intensas.
■
Combine com Lavanda e adicione à água do banho para obter uma experiência relaxante.
■
Adicione ao champô ou ao condicionador para promover um cabelo e couro cabeludo saudáveis.
■
Combine com o Óleo
de Coco Fracionado
dōTERRA para
massajar, acalmar ou
rejuvenescer a pele.
32
32
Cravinho
Os benefícios e as utilizações do cravinho remontam à antiga China e à Índia. Uma especiaria culinária,
o Cravinho adiciona um sabor picante a qualquer prato ou sobremesa. O Cravinho também é muito
utilizado em composições para dentistas, doces e pastilhas elásticas pelo seu sabor.
■
As caraterísticas quentes e picantes tornam-no ideal para receitas sazonais
■
Frequentemente utilizado como especiaria de culinária
■
É frequentemente utilizado em sobremesas
Utilizações:
■
evido às suas caraterísticas quentes e picantes, o óleo essencial de Cravinho é o complemento perfeito
D
para as suas receitas favoritas de outono ou sazonais.
■
Em vez de utilizar cravinho seco, utilize óleo de Cravinho a gosto durante a confeção de iguarias.
33
Copaiba
Desde o século XVI que o óleo essencial de Copaíba tem uma
longa tradição de utilização nas práticas medicinais tradicionais
pelos nativos do norte e do nordeste do Brasil. O óleo de
Copaíba é amplamente utilizado em produtos cosméticos,
incluindo sabonetes, cremes, loções e perfumes, devido à sua
capacidade de suavizar a pele. Aplique topicamente combinado
com um óleo transportador ou um hidratante facial para ajudar
a manter uma pele de aspeto saudável.
■
Promove uma pele de aspeto saudável
■
Reduz o aparecimento de imperfeições da pele
■
Fragrância amadeirada, resinosa e terrosa quando
aplicado topicamente
Utilizações:
■
dicione ao seu hidratante para promover uma
A
pele de aspeto saudável.
■
Misture Copaiba com Cedro, Sândalo ou Ylang Ylang e aplique
topicamente para obter a sua própria fragrância personalizada.
■
Após uma atividade intensa, aplique o óleo de Copaíba
com o Óleo de Coco Fracionado nas pernas para uma
massagem relaxante.
■
Coloque uma gota na banheira para um banho relaxante e
rejuvenescedor da pele.
34
Coentro (semente)
O Coentro (semente) é uma erva aromática fresca, utilizada há vários séculos. Uma especiaria culinária
popular, um toque de óleo essencial de Coentro (semente) é suficiente para transformar qualquer prato!
■
Uma erva aromática fresca, ideal para sopas e saladas, bem como para temperar receitas saborosas
■
■
Pode ser utilizada para promover uma sensação calmante quando aplicada topicamente
Utilizações:
■
esfrute de uma gota de óleo de Coentro (semente) ingerida após uma grande refeição.
D
■
Adicione uma gota de óleo de Coentro (semente) a receitas de caril para um estímulo
revigorante adicional de sabor.
35
Cipreste
Proveniente dos ramos da alta árvore perene, o óleo essencial de cipreste tem um aroma limpo que é
energizante e refrescante. O Cipreste é frequentemente utilizado em spas e por terapeutas massagistas
devido aos seus muitos beneficios para a pele. Tem um efeito enraizante e estimulante sobre as
emoções, que o torna num óleo popular para massagens.
■
Efeito estimulante, porém, de enraizamento das emoções
■
Pode ajudar a melhorar o aspeto das peles oleosas
■
Ajuda na gestão diária do humor
Utilizações:
■
ntes de uma corrida de longa distância, aplique o óleo de Cipreste nos pés e nas pernas
A
para um estímulo energizante.
■
Combine com sais de Epsom num
banho quente para promover
sentimentos relaxantes.
■
Aplique Cipreste para reduzir o
aparecimento de imperfeições e
melhorar o aspeto da pele oleosa.
36
36
Douglas Fir
Douglas Fir é uma árvore alta e perene que tem um aroma doce e refrescante. É comummente
utilizado para purificar a pele e promover o bom humor. O Douglas Fir é sustentavelmente
obtido a partir de árvores jovens na Nova Zelândia, onde a sua superpopulação ameaça o
ecossistema do país. Ao colher os Douglas Fir jovens e utilizá-los para o óleo essencial, a
dōTERRA ajuda a combater o impacto ambiental da ocupação do solo pelas árvores.
■
romove o bom humor e um ambiente positivo
P
quando aplicado topicamente
■
Possui qualidades purificantes quando aplicado na pele
■
Pode ajudar a promover sentimentos estimulantes
Utilizações:
■
dicione 1 gota ao produto de limpeza facial,
A
ao sabonete em barra ou à espuma de banho
para benefícios de limpeza adicionais e
um aroma revigorante.
■
Combine o óleo de Douglas Fir com 1-2 gotas
de óleo de Wintergreen para uma experiência
de massagem relaxante após um longo
dia de trabalho.
Eucalipto
Por vezes referidas como Árvores de Goma, os Eucaliptos são árvores perenes que podem atingir
uma altura de 15 metros. Os principais componentes químicos do Eucalipto tornam-no ideal para
uma experiência de massagem relaxante. O Eucalipto promove uma sensação de relaxamento
quando aplicado na pele.
■
erivado das folhas de eucalipto, o óleo essencial de Eucalipto tem muitos benefícios quando
D
aplicado tópicamente
■
Quando aplicado diariamente, o Eucalipto pode ser benéfico para a pele
Utilizações:
■
dicione uma gota a um creme hidratante à sua escolha e aplique na pele em movimentos circulares.
A
■
Utilize em conjunto com os Óleos de Lavanda, Douglas Fir e Cipreste para propriedades
calmantes e relaxantes.
38
Funcho Doce
O óleo essencial Funcho Doce é muito conhecido e é utilizado há séculos. O óleo de Funcho Doce é
adocicado, com um aroma e um sabor comummente comparados ao aroma e ao sabor do alcaçuz.
■
Utilizado há séculos numa variedade de aplicações
■
Sabor herbáceo e estimulante
■
Utilizações:
■
Adicione uma pequena quantidade com o palito a molhos de feijão branco e saladas de pepino
para um sabor acentuado.
■
Tome uma gota de óleo de Funcho Doce na água ou no chá em vez de ceder aos doces.
■
Substitua o óleo de Funcho Doce por sementes de Funcho Doce numa receita culinária para
um prato mais saboroso.
39
Touch Frankincense
Desfrute dos benefícios do Incenso diluído
numa base de Óleo de Coco Fracionado
para o suavizar.
Incenso
Um dos óleos mais apreciados e preciosos devido ao seu aroma rico, o óleo de Incenso é frequentemente
referido como o “rei” dos óleos essenciais. Há vários séculos, os antigos egípcios utilizavam a resina de
Incenso para tudo, desde o perfume até aos bálsamos para a pele. As suas propriedades suavizantes e de
embelezamento rejuvenescem a pele e reduzem o aparecimento de imperfeições após uma aplicação tópica.
■
Acalma a pele
■
■
Promove uma sensação de paz, relaxamento e satisfação
Utilizações:
■
dicione duas gotas ao hidratante para ajudar a reduzir o aparecimento de imperfeições e promover o
A
rejuvenescimento da pele.
■
Massaje o Incenso nas mãos e nos pés para um efeito quente e calmante após uma atividade extenuante.
■
Massaje na pele para promover uma sensação de relaxamento e equilibrar o estado de humor.
40
Gerânio
Os Gerânios são plantados pela sua beleza e o seu doce aroma floral é um elemento obrigatório na
indústria de perfumes. A utilização do óleo essencial de Gerânio remonta ao antigo Egito, quando os
egípcios utilizavam o Gerânio para embelezar a pele. O Gerânio é utilizado para promover uma pele de
aspeto saudável, sendo ideal para produtos de cuidados da pele.
■
Ideal para massagens de enraizamento e calmantes após um longo dia de trabalho ou exercícios intensos
■
Promove uma pele definida e saudável
Utilizações:
■
plique o óleo de Gerânio na pele após um duche ou misture com o Óleo de Coco Fracionado
A
para benefícios para o corpo inteiro.
■
Aplique diretamente na pele ou
através de um tratamento facial
a vapor para embelezar a pele.
■
Combine com loções faciais e
corporais para uma fragrância
floral e estimulante.
41
Gengibre
O óleo essencial de Gengibre dōTERRA deriva do rizoma fresco da planta do gengibre. Um ingrediente
presente em muitos pratos asiáticos, o gengibre tem um sabor quente e aromático quando utilizado
como especiaria culinária. Na tradição ocidental, o Gengibre é mais frequentemente utilizado em doces
como o pão de especiarias e as bolachas de especiarias.
■
Conhecido pelo seu aroma quente e amadeirado
■
Uma especiaria culinária popular utilizada em muitos pratos de todo o mundo e conhecida pelo seu
aroma quente e terroso
Utilizações:
■
tilize óleo de Gengibre nos seus pratos doces e
U
salgados preferidos.
■
Utilize numa variedade de receitas, incluindo temperos de
saladas ou marinadas para bifes ou frango.
■
Utilize uma gota em vez do gengibre inteiro
quando cozinhar.
■
O óleo de Gengibre é muito útil para produtos de
pastelaria como tartes e pão de banana.
42
Toranja
Comummente conhecida pelo seu sabor ácido e picante, a toranja é o fruto redondo e de cor amarelo-laranja
de uma árvore de citrinos perene. O óleo essencial de Toranja deriva da casca deste fruto, sendo apreciado
pelos seus múltiplos benefícios e utilizações.
■
onfere um sabor perfumado e estimulante aos alimentos e bebidas com as suas fortes
C
propriedades cítricas
■
Popular pelo seu sabor ácido e picante
■
O aroma refrescante e a citrinos é benéfico para revigorar os sentidos
Utilizações:
■
O óleo essencial de Toranja cria um sabor frutado e picante quando adicionado a alimentos ou bebidas.
■
Para avivar o sabor dos seus batidos, adicione uma gota de óleo essencial de Toranja ao seu
batido favorito.
■
Adicione como um complemento perfeito quando cozinhar ou preparar outros sabores cítricos.
43
Tangerina Verde
Extraído a partir do fruto verde da tangerineira, o Óleo Essencial de Tangerina Verde é único entre os
óleos de citrinos no que se refere ao seu sabor e às suas utilizações. À semelhança de outros óleos de
citrinos, o óleo de Tangerina Verde doce e ligeiramente floral é uma excelente forma de adicionar um
sabor refrescante à água, às saladas e a outros pratos!
■
Emocionalmente estimulante e com um perfume radiante
■
O Tangerina Verde é único entre os óleos de citrinos e oferece uma ampla variedade de utilizações
■
Adicione um sabor refrescante à água ou ao seu prato favorito
Utilizações:
■

Integre o óleo de Tangerina Verde na culinária para uma explosão de sabores rápida e refrescante.
■
Adicione duas gotas a 120 ml de água para um estímulo cítrico rápido.
44 44
Touch Helicriso (Perpétua das Areias)
Desfrute dos benefícios do Helicriso
(Perpétua das Areias) diluído numa base de
Óleo de Coco Fracionado para o suavizar.
Helicriso
(Perpétua das Areias)
O óleo de Helicriso (Perpétua das Areias) com o aroma doce do mel renova e
restaura a pele. Também referido como flor eterna ou imortal, o Helicriso (Perpétua
das Areias) é comummente utilizado em produtos cosméticos devido à sua
capacidade de rejuvenescer a aparência da pele. O Helicriso (Perpétua das Areias)
pode ajudar a reduzir o aparecimento de imperfeições e pode promover uma compleição radiante.
■
Promovem uma pele com um aspeto limpo
■
■
Cria uma sensação calmante quando aplicado topicamente
Utilizações:
■
Combine com o Óleo de Coco Fracionado e aplique para um efeito calmante após um dia ao sol.
■
Adicione 1 a 2 gotas ao seu creme hidratante facial para reduzir o aparecimento de imperfeições e para
promover uma compleição radiante e jovem.
■
Massaje nas têmporas e na nuca para uma sensação calmante.
■
Aplique no rosto como base antes de aplicar a sua rotina de beleza para promover uma tez brilhante.
45
Touch Jasmim
Considerado como o "Rei das flores", o Jasmim é apreciado pelo seu aroma altamente perfumado e pela
sua capacidade de ajudar a reduzir o aparecimento de imperfeições na pele e promover uma compleição
de aspeto saudável e radiante.
■
Eleva o humor
■
Reduz o aparecimento de imperfeições na pele
Utilizações:
■
Aplique após um duche matinal para ajudar a começar o dia.
■
Utilize numa massagem para uma experiência calmante e relaxante.
■
Aplique nos pulsos e no pescoço para uma fragrância pessoal única.
■
Integre na sua rotina de cuidados da pele para uma pele de aspeto saudável.
46
Baga de Zimbro
O óleo essencial de Baga de Zimbro, derivado de uma árvore conífera, tem uma história rica de benefícios
e utilizações tradicionais. As propriedades específicas do óleo de Baga de Zimbro podem ser benéficas
para a pele, por isso experimente adicioná-lo à sua rotina diária de cuidados da pele.
■
Pode trazer benefícios para a pele
■
Aplique uma gota topicamente para promover uma compleição mais definida
■
Aroma amadeirado, picante e fresco
Utilizações:
■
xperimente combinar o óleo de Baga de Zimbro com o óleo de Bergamota. Estes dois óleos misturam-se
E
bem e o óleo de Bergamota promove um efeito calmante e estimulante quando aplicado topicamente.
■
Aplique uma gota na pele para promover uma pele de aspeto saudável.
47
Lavanda
Com o seu aroma distinto e as suas inúmeras aplicações, o óleo de Lavanda tornou-se um dos óleos
essenciais mais populares. A Lavanda é amplamente utilizada em cosméticos e perfumes devido à sua
capacidade de promover uma pele saudável e limpa. Além disso, as suas propriedades calmantes são
frequentemente utilizadas para relaxar o corpo e melhorar o estado de espírito. Os seus benefícios
versáteis tornam o óleo de Lavanda num óleo a manter à mão onde quer que vá.
■
Pode promover uma pele saudável
■
Respeitada e utilizada com frequência pelas
culturas antigas
■
A Lavanda é amplamente utilizada para promover
sentimentos de calma e relaxamento
Utilizações:
■
dicione à água do banho ou aplique nas
A
têmporas e na nuca.
■
Combine algumas gotas com água num
pulverizador e pulverize no seu
travesseiro antes de dormir.
■
Aplique uma gota à sua rotina de beleza
para promover uma pele saudável.
Touch Lavanda
Desfrute dos benefícios da
Lavanda diluída numa base
de Óleo de Coco Fracionado
para a suavizar.
48
Limão
Um dos óleos essenciais mais vendidos da dōTERRA, o Limão, tem vários benefícios e utilizações. O Limão
é frequentemente adicionado à comida para melhorar o sabor das sobremesas e dos pratos principais. O
Limão possui um aroma revigorante e estimulante.
■
Propriedades revigorantes e estimulantes que ajudam a melhorar a disposição
■
Tempero de alimentos ácidos
■
Pode ser utilizado para adicionar um sabor refrescante à água ou a uma miríade de receitas doces e salgadas
Utilizações:
■
dicione o óleo de Limão à sua água de beber para um aroma refrescante ou como alternativa a
A
refrigerantes e bebidas açucaradas.
■
Adicione às suas iguarias e receitas de sobremesa favoritas para um toque doce e intenso.
49
Eucalipto Limão
O Eucalipto Limão, nativo do norte da Austrália, é derivado de uma planta eucaliptal de goma azul com
aroma a limão, uma árvore alta de casca lisa. Com vários benefícios tópicos, o Eucalipto Limão proporciona
um estímulo para a pele. Tenha este óleo sempre à mão para quando precisar de um reforço revitalizante.
■
Apoia e ajuda a purificar a pele
■
Complemento perfeito para uma massagem calmante
■
Aroma revigorante e estimulante
Utilizações:
■
urante a sua rotina de cuidados para a pele, adicione uma ou duas gotas de Eucalipto Limão ao seu
D
limpador de pele dōTERRA favorito.
■
Aplique uma ou duas gotas na palma das mãos e esfregue uma na outra para animar e iluminar o seu dia.
■
Misture três ou quatro gotas no Óleo de Coco Fracionado para uma massagem calmante e elevadora.
50
Erva Limão
A Erva Limão produz um óleo essencial de suave, que proporciona múltiplos benefícios ao utilizador. A
Erva Limão é utilizada há vários anos na gastronomia asiática para sopas, chás e pratos com caril, bem
como para peixe, aves, carne de vaca e marisco. A Erva Limão tem um aroma pungente e herbáceo que
pode iluminar qualquer divisão.
■
Tempero de culinária herbáceo suave
■
Pode ser utilizado para adicionar um sabor revigorante a uma grande variedade de pratos doces e salgados
■
Ilumina uma divisão com o seu aroma suave
Utilizações:
■
tilize na gastronomia asiática, em sopas, nos
U
chás e em pratos com caril.
■
Utilize para temperar entradas e pratos de carne.
■
Mistura-se bem com o óleo de Manjericão,
Cardamomo ou Hortelã.
51
Lima
Extraído a frio da casca de limas frescas, o óleo essencial de Lima dōTERRA é refrescante e energizante
em termos de aroma e sabor. As limas são frequentemente utilizadas em entradas e bebidas pelo seu
sabor cítrico e fresco.
■
Tempero de alimentos doces e ácidos
■
Confere um sabor intenso a pratos ou sobremesas doces
■
O seu aroma rico e cítrico ajuda a mudar o ambiente ou a atmosfera
Utilizações:
■

Adicione uma gota de Lima aos seus granizados, batidos ou bebidas para um toque intenso.
■
Adicione uma gota ao molho caseiro ou comprado na loja.
■
Misture uma gota de óleo de Lima num vinagrete para criar uma guarnição intensa e picante para saladas.
52
Touch Magnolia
As magnólias são utilizadas nas práticas medicinais tradicionais chinesas para melhorar o equilíbrio do
corpo. O óleo essencial de magnólia tem um aroma frutado e floral, podendo ajudar a promover uma
sensação calmante e relaxante. Combinado de forma única com o Óleo de Coco Fracionado, o Touch
Magnolia hidrata e acalma a pele. Adicione à sua rotina diária para manter a pele limpa e hidratada.
■
Ajuda a promover uma pele limpa e de aspeto jovem
■
Aplicado topicamente, o óleo de Magnólia acalma e hidrata a pele
■
Aroma agradável que promove uma sensação de
calma e relaxamento
Utilizações:
■
tilize o Touch Magnolia diariamente como a sua nova
U
fragrância pessoal exclusiva.
■
Quando se sentir tenso ao longo do dia, aplique
o Touch Magnólia nos pulsos para um aroma
calmante e relaxante.
■
Combine topicamente com Bergamota ou
Ylang Ylang para promover uma pele de
aspeto saudável.
■
Aplique na pele para promover uma
sensação calmante e de relaxamento.
53
Manjerona
A manjerona era conhecida
pelos gregos e romanos
como um símbolo de felicidade.
Comummente conhecido pela sua
capacidade de temperar os alimentos, o óleo
essencial de Manjerona é um complemento culinário
único. O sabor herbáceo do óleo de Manjerona pode ser
utilizado em sopas, guisados, temperos e molhos.
■
Um aditivo de culinária herbáceo e reconfortante
■
Utilizado em inúmeras receitas culinárias saborosas e em várias culturas
■
É altamente valorizado pelo seu aroma duradouro, positivo e calmante
Utilizações:
■

Adicione uma gota de óleo essencial de Manjerona na sua próxima receita que exija manjerona seca.
■
Adicione uma gota de óleo de Manjerona a pratos saborosos, incluindo sopas, molhos, saladas e, em
especial, pratos de carne.
54
Cidreira
Sendo um dos nossos óleos mais raros e caros, o óleo essencial Cidreira apresenta uma ampla variedade
de benefícios e utilizações. Graças ao seu efeito positivo no estado de espírito, o óleo Cidreira é há muito
utilizado para ajudar a criar sensações de calma quando aplicado topicamente. Também conhecida como
bálsamo de limão, a fragrância doce, fresca e a citrinos da Cidreira é conhecida por atrair as abelhas. O
nome "mélissa" (cidreira) provém da palavra grega que significa abelha.
■
Ajuda a promover sensações de relaxamento quando aplicado topicamente
■
Conhecido pelas suas propriedades calmantes e pela sua capacidade de
promover uma sensação de calma
■
Aroma fresco, doce e cítrico que é revigorante
Utilizações:
■
dicione ao creme hidratante ou a um pulverizador com
A
água e aplique no rosto para rejuvenescer a pele.
■
Esfregue na testa, nos ombros ou no peito para
sensações de calma e para promover o bem-
estar emocional.
■
Após um longo dia, deixe a sua mente
e o seu corpo relaxar e descontrair
com uma massagem com o
óleo essencial de Cidreira.
■
Utilize o óleo de Cidreira antes
de se deitar para promover um
ambiente relaxante.
55
Mirra
Se o óleo de Incenso é o “rei
dos óleos”, o óleo de Mirra faz
certamente parte da corte real.
A sua utilização para melhorar
o aspeto da pele torna-o um
ingrediente-chave da mistura
dōTERRA Salubelle™ e de muitos
outros produtos de cuidados da pele.
Utilizado historicamente na meditação e no embalsamamento, o óleo de Mirra continua a ser um óleo
precioso e importante para qualquer coleção de óleos essenciais.
■
juda a promover o equilíbrio emocional e uma sensação de bem-estar
A
■
O óleo de Mirra é altamente valorizado pelas suas múltiplas aplicações
■
As propriedades únicas ajudam a limpar e melhorar a aparência da pele
Utilizações:
■
tilize o óleo de Mirra para ajudar a promover a consciência e melhorar o humor.
U
■
Adicione 1 a 2 gotas ao seu hidratante para um efeito suavizante da pele.
■
Para uma aplicação prática do óleo de Mirra, adicione 1-2 gotas do óleo de Mirra a um frasco roll-on de
cor âmbar vazio e misture com o Óleo de Coco Fracionado.
56
Touch Neroli
O Touch dōTERRA Neroli combina o óleo essencial de Neroli puro com o Óleo de Coco Fracionado
num prático frasco de aplicação roll-on. Derivado da flor da laranjeira-azeda, o Néroli tem um aroma
doce, fresco e floral. O Touch Neroli pode ser utilizado para acalmar a pele e reduzir o aparecimento de
imperfeições. Além disso, este óleo é conhecido por promover relaxamento e melhorar o humor.
■
roporciona bom humor
P
■
Promove o relaxamento
■
Acalma a pele enquanto promove uma
pele de aspeto jovem
Utilizações:
■
ombine Neroli e Lavanda para uma
C
massagem aromática relaxante.
■
Mantenha a sua pele com o melhor aspeto
ao aplicar o Touch Neroli diretamente na
pele antes de utilizar o hidratante para
reduzir o aparecimento de imperfeições.
■
Aplique ao longo do dia para melhorar o
humor e desfrutar do aroma cítrico doce.
■
Utilize o Touch Neroli diariamente como
nova fragrância pessoal exclusiva.
Ainda não disponível no Brasil 57

Orégão
Durante centenas de anos, o óleo de Orégão foi conhecido como um dos óleos essenciais mais fortes
e benéficos. O orégão pode ser encontrado em prateleiras de cozinhas e livros de culinária em todo o
mundo, pois o seu sabor versátil complementa vários tipos de gastronomia. O óleo essencial é extraído
das folhas perfumadas da planta. Em caso de contacto com a pele, o Óregão deve ser diluído com um
óleo transportador.
■
empero de culinária herbáceo
T
e apimentado
■
Ideal para sopas e saladas,
bem como para temperar
qualquer prato saboroso
■
Um sabor incrivelmente
picante quando utilizado na
culinária, permitindo ao
utilizador transformar o
pouco em muito
Utilizações:
■
dicione uma gota em vez
A
de orégão seco ao molho de
esparguete, ao molho de piza
ou a um assado.
■
Substitua uma colher de
sopa de orégão seco por uma
gota de óleo de Orégão em
pratos italianos.
■
Combine o óleo de Orégão
com outros temperos italianos
como manjericão, rosmaninho
e tomilho.
Touch Orégão
Desfrute dos benefícios do óleo de Orégão
diluído numa base de Óleo de Coco Fracionado
para o suavizar.
58
Patchouli
Facilmente reconhecível pela sua fragrância rica, almiscarada e doce, o Patchouli é muito utilizado
na indústria de perfumes, assim como em produtos com aroma, como detergentes da roupa e
ambientadores. Também pode ajudar a limpar e a suavizar a pele, e o seu aroma pode ajudar a promover
uma sensação de relaxamento.
■
ode ser utilizado frequentemente para ajudar a suavizar e a limpar a pele
P
■
O Patchouli pode ajudar a promover sentimentos de calma
Utilizações:
■
ombine com o óleo de Vetiver e aplique na planta dos pés para ajudar a promover sentimentos de calma.
C
■
Misture com outros óleos essenciais para uma colónia ou um perfume almiscarado e adocicado.
■
Combine com partes iguais do óleo de Hortelã-Pimenta e aplique na testa, nas têmporas ou na nuca
após um longo dia de trabalho.
59
Hortelã-Pimenta
Consistentemente um dos best-sellers da dōTERRA, o óleo de Hortelã-Pimenta é sempre útil para manter à
mão. O óleo de Hortelã-Pimenta adiciona um sabor refrescante e a hortelã às sobremesas, às bebidas, aos
batidos e ainda a pratos saborosos. Um elevado teor de mentol, tal como o encontrado no óleo essencial de
Hortelã-Pimenta dōTERRA, distingue o óleo de Hortelã-Pimenta de melhor qualidade dos outros produtos.
■
abor refrescante e poderoso
S
■
O complemento ideal para batidos, bolos e sobremesas
Utilizações:
■
xperimente adicionar uma gota de óleo de Hortelã-Pimenta ao seu batido matinal para começar o seu
E
dia mais renovado do que nunca.
■
Quando o calor de verão for muito intenso, adicione uma gota de óleo de Hortelã-Pimenta e uma fruta
cortada como morangos ou limas a um copo de água para uma bebida deliciosamente infundida.
■
Misture uma gota de óleo de Hortelã-Pimenta com uma gota de óleo essencial de Limão na água para
um elixir oral refrescante.
■
Adicione uma gota a uma chávena de chá quente.
Touch Hortelã Pimenta

Desfrute dos benefícios do
óleo de Hortelã-Pimenta diluído
numa base de Óleo de Coco
Fracionado para o suavizar.
Beadlets de Hortelã-Pimenta
Estas beadlets vegetarianas proporcionam
todos os benefícios da Hortelã-Pimenta e
ajudam a refrescar o hálito.
60
Petitgrain
O óleo essencial de Petitgrain deriva da laranjeira-azeda, que tem uma longa história
de utilização nas práticas medicinais tradicionais. Entre estas, a sua capacidade
de promover relaxamento e reduzir o aparecimento de imperfeições na pele. O
Petitgrain é amplamente utilizado na indústria dos perfumes devido ao seu aroma
fresco e herbáceo. Além disso, o óleo de Petitgrain é um excelente companheiro do
óleo essencial de Lavanda, pois partilham muitos benefícios cosméticos.
■
Reduz o aparecimento de imperfeições na pele
■
ode promover uma sensação de calma e relaxamento quando aplicado topicamente
P
■
Aroma fresco, floral e frequentemente herbáceo
Utilizações:
■
ntes de deitar, adicione algumas gotas de óleo de Petitgrain em conjunto com os óleos de
A
Lavanda ou Bergamota às almofadas e roupas de cama.
■
Combine o óleo de Petitgrain com o Óleo de Coco Fracionado para uma massagem relaxante.
■
Dilua e aplique na pele para ajudar a reduzir o aparecimento de imperfeições na pele.
61
Camomila Romana
A Camomila Romana cresce junto ao solo, atingindo apenas um máximo de 30 cm de altura. Tem folhas
verde-cinza, flores que lembram uma margarida e um aroma parecido a maçã. A planta recebeu a
alcunha de "médica das plantas" graças aos efeitos benéficos que confere às plantas que crescem ao seu
redor. Os antigos romanos utilizavam o óleo de Camomila Romana para dar coragem durante a guerra. A
Camomila Romana está presente em cremes faciais, tintas para o cabelo, champôs e perfumes.
■
romove uma pele de aspeto jovem
P
■
Contribui para um cabelo de aspeto saudável
■
Promove um aroma doce e floral
Utilizações:
■
dicione 1 a 2 gotas ao seu champô ou condicionador.
A
■
Aplique na planta dos pés antes de se deitar.
■
Adicione uma gota de óleo de Camomila Romana ao creme hidratante para um efeito suavizante.
■
Crie a sua própria bomba de banho ao utilizar óleo de Camomila Romana e sais de Epsom.
62
Rosa
Conhecido como o "Rei dos óleos", o óleo de Rosa é um dos óleos essenciais mais
preciosos do mundo. As pétalas de rosa produzem o aroma floral doce, célebre
na indústria dos perfumes e óleos essenciais. O Rosa pode ser aplicado nos pulsos
para oferecer um aroma estimulante ao longo do dia. Pode ser utilizado para
equilibrar os níveis de hidratação da pele, reduzir o aparecimento de imperfeições
na pele e contribui para um tom
de pele uniforme. O Rosa também
pode ser aplicado no pescoço e
nos pulsos como fragrância pessoal
de beleza e romântica.
■
roma doce e floral com
A
propriedades estimulantes
■
Promove um tom de pele uniforme
■
Reduz o aparecimento de
imperfeições na pele
Utilizações:
■
plique no pescoço e nos pulsos
A
como uma fragrância pessoal.
■
Utilize numa massagem para uma
experiência enriquecedora e
de elevação.
■
Adicione à sua rotina de cuidados
noturnos da pele para ajudar a
equilibrar os níveis de hidratação
da pele.
■
Aplique nas áreas desejadas
duas vezes ao dia para reduzir o
aparecimento de imperfeições
na pele.
Touch Rosa
Desfrute dos benefícios do óleo de
Rosa diluído numa base de Óleo de
Coco Fraccionado para o suavizar.
63
Alecrim
O alecrim é um arbusto aromático perene, cujas folhas são frequentemente utilizadas para dar sabor
a recheios, carne de porco, borrego assado, frango e peru. Desde há muito respeitado, o Alecrim era
considerado sagrado pelas antigas culturas grega, romana, egípcia e hebraica. O aroma energizante e
herbáceo do Alecrim é frequentemente utilizado em aromaterapia e massagens.
■
diciona um sabor herbáceo e acentuado a carnes e pratos de especialidades
A
■
Aroma herbáceo e energizante
Utilizações:
■
crescente 1 gota de óleo essencial de
A
Alecrim às carnes e às suas entradas
favoritas para um sabor adicional.
■
Transforme o seu puré de batata tradicional
num acompanhamento repleto de sabor
com uma pequena ajuda do óleo de Alecrim.
■
Utilize como um substituto forte e prático do
alecrim fresco ou seco em qualquer receita.
64
Sândalo Havaiano/Sândalo
O Sândalo é altamente valorizado no incenso e utilizado durante as práticas de meditação em todo o
mundo para aumentar a plenitude mental. À semelhança do Sândalo Havaiano, o Sândalo promove uma
sensação de bem-estar e tem um efeito benéfico no estado de espírito. Combine o óleo de Sândalo
com outros óleos essenciais, como os óleos de Lavanda e Laranja Selvagem, e massaje na pele para
ajudar a promover uma sensação calmante e relaxante.
■
romove uma pele macia e de aspeto saudável
P
■
Frequentemente utilizado na meditação pelas suas
propriedades de enraizamento e estimulantes
Utilizações:
■
plique duas gotas no cabelo húmido
A
para ajudar a restaurar a hidratação e
o brilho.
■
Adicione duas gotas a um banho
quente para promover relaxamento.
■
Aplique duas gotas numa vaporização
facial para ajudar a pele a ficar
nutrida e rejuvenescida.
■
Misture os óleos de Sândalo,
Hortelã-Pimenta e Árvore do
Chá num creme de barbear
criado por si.
65
Abeto Siberiano
O Abeto Siberiano pode ter um efeito particularmente calmante na pele, o que faz dele um óleo
essencial ideal para combinar com uma massagem reconfortante. O óleo de Abeto Siberiano pode
ajudar a promover uma sensação de respiração tranquila e, em simultâneo, acalmar as emoções e
proporcionar um efeito de enraizamento.
■
romove um efeito calmante e relaxante quando aplicado na pele
P
■
O óleo de Abeto Siberiano acalma irritações ligeiras na pele
Utilizações:
■
plique topicamente na pele para ajudar a aliviar pequenas irritações.
A
■
Combine com o Óleo de Coco Fracionado para uma massagem revigorante.
■
Massagem na pele depois de uma atividade física vigorosa para um conforto reconfortante.
66
Hortelã
A hortelã é uma erva refrescante
e doce utilizada como um aromatizante
em todo o mundo. A Hortelã é muito diferente da
Hortelã-Pimenta, sendo uma opção mais moderada para
utilização em pratos. Na cozinha, a Hortelã é utilizada
frequentemente em saladas, bebidas e sobremesas,
mas também pode ser utilizada em temperos de saladas
caseiros e para marinar carnes.
■
empero culinário doce e mentolado
T
■
Uma opção mais moderada quando o óleo essencial de Hortelã-Pimenta é demasiado forte
■
Ideal para saladas, bebidas, sobremesas, temperos de saladas e marinadas
Utilizações:
■
aça a sua própria limonada de hortelã refrescante misturando sumo de limão, água, açúcar e uma gota
F
de Óleo Essencial de Hortelã.
■
Dê um novo sabor à sua receita favorita de biscoitos com pepitas de chocolate ao adicionar uma gota de
óleo de hortelã à massa.
■
Adicione uma gota a sobremesas, bebidas, saladas ou entradas.
67
Nardo
Um dos maiores benefícios do óleo essencial de Nardo é a sua capacidade de promover uma sensação de
relaxamento e calma, o que o torna uma escolha popular para meditação. O nardo é valorizado há vários
séculos e tradicionalmente utilizado para ungir pessoas de grande honra e nas práticas medicinais aiurvédicas
da Índia. Atualmente, o óleo é comummente utilizado em perfumes e massagens relaxantes pelo seu aroma
amadeirado e almiscarado. Além disso, o Nardo é conhecido por promover uma pele limpa e saudável.
■
Pode promover sensações de relaxamento e de tranquilidade quando aplicado topicamente
■
urifica a pele e promove um brilho limpo e saudável
P
■
Aroma amadeirado e picante único
Utilizações:
■
plique nas unhas dos pés para unhas limpas
A
e saudáveis.
■
Adicione o óleo de Nardo a um banho quente de
pés para promover relaxamento.
■
Combine uma gota de óleo de Nardo com creme
hidratante para suavizar ou hidratar a pele.
■
Crie uma fragrância personalizada ao combinar
o óleo de Nardo com um ou mais óleos tais
como os óleos de Cravinho, Cipreste, Incenso,
Gerânio, Baga
de Zimbro,
Lavanda,
Mirra, Laranja
Selvagem, Rosa
ou Vetiver.
■
Aplique uma
a duas gotas
na nuca ou nas
têmporas para
promover uma
sensação calmante
e relaxante.
68
Tangerina
A tangerina tem sido utilizada ao longo da história da cultura chinesa há muito tempo. Pelo facto de
conter limoneno, o aroma doce e picante da tangerina anima e acalma. Adição popular e saborosa a
sobremesas e bebidas, desde bolos a batidos de fruta, a tangerina é um complemento picante para
qualquer receita que exija citrinos. Experimente adicionar o óleo essencial Tangerina ao chá ou a uma
limonada para um toque edificante.
■
istura-se bem com óleos quentes e picantes como os óleos de Canela ou Cravinho
M
■
Adiciona um travo ácido a produtos de pastelaria
■
O seu sabor refrescante torna o óleo de Tangerina um ótimo complemento para qualquer
receita que exija citrinos
Utilizações:
■
ê um sabor cítrico às suas sobremesas favoritas ao adicionar duas a três gotas a bolos, massas de
D
biscoitos e muito mais.
■
Adicione 1-2 gotas à água, aos batidos, aos chás ou à limonada para uma bebida refrescante.
■
Durante os meses quentes de verão, faça os seus próprios gelados de citrinos utilizando o óleo de
Tangerina e limonada.
69
Touch Árvore do Chá
óleo de Árvore do Chá diluído
Árvore do Chá
Árvore do Chá - também conhecido como
óleo essencial de "Melaleuca" – tem mais
de 92 componentes diferentes e aplicações
tópicas fantásticas. A Árvore do Chá é
mais conhecida pelas suas propriedades
purificantes. Pode ser utilizado para limpar e purificar a pele e as unhas e promover uma pele saudável. O óleo
de Árvore do Chá é frequentemente utilizado em irritações cutâneas e para acalmar a pele.
■
ode ajudar a reduzir o aparecimento de imperfeições da pele
P
■
Proporciona benefícios para o cabelo, a pele e as unhas
■
É reconhecido pelo seu efeito purificador e rejuvenescedor
Utilizações:
■
Junte 1 a 2 gotas no seu limpador facial para melhorar as propriedades de limpeza.
■
Aplique nas unhas das mãos e dos pés depois do duche para purificar e manter o aspeto saudável das unhas.
■
Combine o óleo de Árvore do Chá e o óleo de Cedro e aplique no rosto após o barbear para uma loção
aftershave revigorante.
■
Para tratar de irritações da pele ocasionais, aplique 1 a 2 gotas de óleo de Árvore do Chá na área afetada.
70
Tomilho
Na Idade Média, o Tomilho era dado aos cavaleiros e guerreiros antes de partirem para as batalhas, pois
acreditava-se que lhes dava coragem. Atualmente, o Tomilho é conhecido como uma erva culinária
popular, podendo ser encontrado nos lares em todo o mundo. Experimente adicionar o óleo essencial de
Tomilho a marinadas de carne e entradas saborosas para um sabor fresco e herbáceo.
■
em um sabor fresco e herbáceo
T
■
O óleo essencial de Tomilho melhora o sabor dos seus pratos favoritos, podendo ser utilizado para
substituir o Tomilho seco
■
Excelente para marinadas de carne, entradas saborosas, pães e muito mais
Utilizações:
■
plique 1-2 gotas em pratos de carne e entradas para adicionar um sabor herbáceo e fresco.
A
■
Utilize uma gota de óleo de Tomilho com azeite e vegetais variados e leve ao forno para um
delicioso acompanhamento.
■
Utilize como substituto do tomilho seco.
71
Açafrão
O açafrão é uma planta aromática da família do gengibre utilizada há vários séculos na China, na Índia e no
Sri Lanka. O açafrão tem um sabor quente e picante que atua como uma excelente explosão de sabores
nos seus pratos favoritos. Além disso, pode ser emocionalmente animador e estimulante para o humor.
■
açafrão proporciona uma explosão de sabores aos
O
pratos salgados
■
Adiciona um sabor picante e apimentado às suas
bebidas quentes favoritas
■
O aroma do óleo de Açafrão proporciona um
ambiente emocionalmente estimulante
Utilizações:
■
aça o seu próprio chá de Açafrão ao misturar leite
F
de coco, água, mel, chá e uma a duas gotas de Óleo
Essencial de Açafrão.
■
Adicione o óleo essencial de Açafrão a ovos
mexidos ou frittatas, arroz branco ou sopas para
um sabor picante e apimentado subtil.
■
Ao utilizar o óleo essencial de Açafrão na culinária,
o ideal é utilizar o método do palito: mergulhe a
ponta de um palito no frasco de óleo essencial,
mexa no seu prato, prove e repita até ter
adicionado a quantidade pretendida.
72
Vetiver
O Vetiver, um membro da família das gramíneas, tem um aroma rico, exótico e complexo, sendo
amplamente utilizado em perfumes. Devido aos seus efeitos calmantes e de enraizamento, o óleo de
Vetiver é ideal para utilização em massoterapia. Além disso, pode ser utilizado antes do deitar para
promover um ambiente relaxante.
■
omummente utilizado em massagens pelo seu efeito calmante nas emoções
C
■
Utilizado antes de deitar para promover um ambiente relaxante
■
O aroma rico, exótico e complexo do Vetiver é extensivamente utilizado em perfumes
Utilizações:
■
Adicione duas gotas a um banho quente para um relaxamento profundo.
■
plique topicamente antes de se deitar para ajudar a promover um ambiente tranquilo antes de adormecer.
A
■
Aplique na planta dos pés após um dia em pé como parte de uma massagem relaxante.
■
Misture com o óleo de Lavanda, a mistura dōTERRA Serenity™ ou a mistura dōTERRA Balance™ para
promover um efeito calmante e de enraizamento.
73
Laranja Selvagem
Extraído a frio da casca, o Laranja Selvagem é um dos óleos essenciais da dōTERRA mais vendidos, graças
ao seu aroma energizante e aos seus vários benefícios. O Laranja Selvagem, rico em monoterpenos, tem
qualidades calmantes para a pele que o tornam uma adição agradável aos produtos de beleza.
■
onhecido pelas suas qualidades purificantes
C
■
Pode ser utilizado para promover uma sensação revigorante quando aplicado topicamente
Utilizações:
■
dicione algumas gotas de Laranja Selvagem a uma loção sem aroma e aplique em todo o corpo.
A
■
Para um duche revigorante, adicione algumas gotas do óleo essencial de Laranja Selvagem a uma
espuma de banho.
■
Aplique topicamente para tirar partido das propriedades energizantes
do Laranja Selvagem.
74
Wintergreen
O óleo essencial de Wintergreen deriva das
folhas de um arbusto rasteiro encontrado
nas montanhas rurais do Nepal. As propriedades calmantes e estimulantes do óleo de Wintergreen
proporcionam um ambiente fresco e estimulante. O principal componente químico do Wintergreen,
o salicilato de metilo, é utilizado em cremes tópicos e misturas de massagem devido às suas
propriedades calmantes.
■
evigorante e estimulante quando aplicado topicamente
R
■
Ajuda a produzir uma sensação de aquecimento durante uma massagem
Utilizações:
■
ara um banho calmante, adicione uma a duas gotas de óleo essencial de Wintergreen à água
P
quente do banho.
■
Após um longo dia, massaje no pescoço e nos ombros para uma sensação estimulante e
de aquecimento.
■
Combine óleo de Wintergreen e Óleo de Coco Fracionado para uma massagem quente e relaxante.
75
Yarrow|Pom
A mistura Yarrow|Pom combina os benefícios do óleo essencial de mil-em-rama azul e do óleo de
semente de romã extraída a frio. Esta mistura própria habilmente elaborada embeleza a pele e ajuda
a reduzir o aparecimento de imperfeições. A mistura Yarrow|Pom também tem benefícios calmantes;
adicione esta mistura a uma massagem para criar uma experiência relaxante.
■
ombina o óleo de Romã não volátil com o óleo essencial de Milefólio volátil
C
■
Ajuda a hidratar e a restaurar o aspeto saudável da pele
■
Pode reduzir o aparecimento de imperfeições na pele
Utilizações:
■
dicione ao seu creme hidratante para benefícios de hidratação adicionais.
A
■
Utilize como parte da sua rotina de cuidados da pele para ajudar a promover uma pele de aspeto
saudável e jovem ou reduzir o aparecimento de imperfeições.
■
Aplique duas gotas no rosto, no peito, no pescoço e nas mãos todas as manhãs e noites.
76
Ylang Ylang
O óleo essencial de Ylang Ylang deriva das flores em forma de estrela da árvore tropical de Ylang Ylang.
O Ylang Ylang é frequentemente utilizado em produtos de luxo para a pele e o cabelo devido ao seu
aroma doce e rico, bem como às suas propriedades protetoras. Além disso, o óleo de Ylang Ylang é
conhecido por promover calma e melhorar o humor.
■
opular pelo seu aroma perfumado, o Ylang Ylang é utilizado em perfumes e produtos de cuidados do cabelo
P
■
Estimula o humor e, ao mesmo tempo, proporciona um efeito calmante
Utilizações:
■
plique uma gota de óleo de Ylang Ylang nos pulsos para um perfume doce ou misture com o óleo de
A
Bergamota para uma fragrância floral.
■
Adicione o óleo de Ylang Ylang ao Óleo de Coco Fracionado para um condicionador de cabelo.
■
Aplique o óleo de Ylang Ylang na pele para um efeito calmante e estimulante.
■
Adicione duas gotas a um banho quente com sal de Epsom para promover relaxamento.
77
78
MISTURA DE ÓLEOS ESSENCIAIS
Para aproveitar ainda mais o poder dos óleos essenciais, a dōTERRA criou uma
série de misturas de óleos essenciais patenteadas que combinam vários óleos
essenciais individuais com outros ingredientes naturais para ajudar o utilizador
a obter um efeito mais específico e desejado. Uma vez que combinam as
melhores caraterísticas de vários óleos, as misturas de óleos essenciais
dōTERRA são parte integrante de qualquer coleção de óleos essenciais.
79
Touch dōTERRA Adaptiv™
Utilize o Touch Adaptive em conjunto com o Adaptive
para obter resultados sinergéticos.
dōTERRA Adaptiv™
Mistura calmante
Quando sente a necessidade de um reforço calmante, o Adaptiv é a sua solução. A mistura própria Adaptiv
combina óleos essenciais de Laranja Selvagem, Lavanda, Copaiba, Hortelã, Magnólia, Alecrim, Neroli e
Liquidâmbar. A Lavanda proporciona efeitos calmantes, enquanto a Laranja Selvagem revitaliza. Tenha a
Adaptiv sempre à mão para ajudar a proporcionar-lhe conforto em novos ambientes ou situações.
■
juda a estimular o estado de espírito quando aplicado na pele
A
■
Acalma a pele
■
Aroma calmante e relaxante
Utilizações:
■
esfrute de um banho relaxante de sais de Epsom ao adicionar três ou quatro gotas de
D
Adaptiv diluído na água do banho.
■
Misture três gotas com o Óleo de Coco Fracionado para uma massagem calmante.
80
Mistura de Óleos Essenciais
Touch dōTERRA Air™
Desfrute dos benefícios do dōTERRA Air™
diluído numa base de Óleo de Coco
dōTERRA Air™
Esta mistura mentolada e revigorante tem um efeito calmante e suavizante quando aplicada
topicamente. O dōTERRA Air é enriquecido com uma combinação de óleos destinados a ajudar a
refrescar e a revitalizar o corpo, proporcionando uma sensação de desobstrução das vias respiratórias.
■
calma os sentidos
A
■
Proporciona o alívio das vias respiratórias
Utilizações:
■
oloque três gotas na base do chuveiro.
C
■
Combine com sais de Epsom num banho quente para uma sensação relaxante.
■
Utilize topicamente antes de uma atividade ao ar livre.
81
dōTERRA Align™
Mistura de alinhamento
A dōTERRA Align é a mistura de alinhamento da Coleção de Yoga dōTERRA. Esta mistura tranquila
e de ancoragem destina-se a melhorar a sua prática diária de yoga ao promover uma sensação de
autoaceitação e confiança. Além da prática de yoga, a mistura Align é agradável para estimular a
harmonia ao longo do dia.
■
poia uma prática de yoga eficiente ao ajudar a ancorar a
A
mente e a melhorar a experiência de yoga
■
Promove uma sensação de autoaceitação, confiança
e fluidez durante a prática de yoga
Utilizações:
■
plique topicamente para desfrutar dos
A
benefícios do dōTERRA Align sempre que
pretender promover alinhamento.
■
Aplique nas áreas desejadas para
utilizar durante a prática de yoga ou
em qualquer altura durante o dia.
■
As posições de yoga ideais
para combinar com a mistura
dōTERRA Align são Guerreiro II,
Triângulo e Cancela.
82
dōTERRA Anchor™
Mistura de ancoragem
A mistura de Ancoragem dōTERRA Anchor proporciona uma confiança firme em si próprio, para que possa
abordar a sua prática de yoga e a sua vida com uma força serena. Com os óleos essenciais de Lavanda, Cedro,
Sândalo, Canela, Incenso, Pimenta Preta e Patchouli numa base de Óleo de Coco Fracionado, esta mistura
apoia a sua ligação a si próprio, a sua harmonia emocional e a sua sabedoria inata.
■
eduz o stress e a tensão
R
■
Promove uma sensação de base estável a partir da
qual é possível avançar
■
Ajuda o utilizador a ligar-se e a confiar em si
próprio e no ambiente
Utilizações:
■
plique nos tornozelos, na base da coluna
A
e na planta dos pés para promover
sentimentos de plenitude e coragem.
■
Pode ser utilizado durante a prática
de yoga ou em qualquer altura
durante o dia.
■
As posições de yoga perfeitas para
combinar com o aroma do dōTERRA
Anchor são: Meditação Sentada,
Rotação Espinal e Bhu Mudra (uma
mão no coração e a outra na Terra).
83
dōTERRA Arise™
Mistura de elevação
Sinta alegria e coragem à medida que procura concretizar os seus objetivos. Esta mistura de óleos
essenciais refrescante e de elevação é perfeita para inspirá-lo para sonhar em grande e trabalhar
arduamente. Com óleos essenciais de Toranja, Limão, Osmanthus, Cidreira e Abeto Siberiano numa
base de Óleo de Coco Fracionado, a Mistura de Elevação dōTERRA inspira momentos de ascensão e o
alcance do seu melhor. Desfrute dos benefícios da mistura dōTERRA Arise quando está a desafiar-se a si
próprio para chegar ao próximo nível.
■
omplementa uma prática de yoga eficiente ao ajudar a abrir a
C
mente e a melhorar a experiência de yoga do utilizador
quando aplicado topicamente
■
Aplique na pele para promover uma sensação
de felicidade, clareza e coragem
Utilizações:
■
tilize o dōTERRA Arise enquanto
U
pratica as seguintes poses de yoga:
em pé, braços esticados para cima e
inclinação lateral em pé e Meia Lua.
■
Aplique nas têmporas, nos pulsos
e no pescoço para promover
sentimentos de felicidade.
■
Desfrute dos benefícios dōTERRA
Arise quando está a desafiar-se a si
próprio para chegar ao próximo nível.
84
AromaTouch™
Mistura de massagem
Os óleos essenciais são utilizados há muito em massagens, por isso, a dōTERRA criou uma mistura
própria para massagem que melhora várias técnicas de massagem com a ajuda de óleos essenciais
relaxantes e reconfortantes.
■
ombina os nossos óleos essenciais de Cipreste, Hortelã-Pimenta, Manjerona, Manjericão,
C
Toranja e Lavanda
■
Pode ajudar a diminuir a tensão e proporcionar uma sensação relaxante
que ajudará na eficácia de qualquer experiência de massagem
Utilizações:
■
ombine com sal de Epsom e adicione a um
C
banho quente para relaxar após um longo dia
de trabalho.
■
Utilize a mistura AromaTouch para criar
o ambiente de um spa de luxo no
conforto do seu próprio lar.
■
Aplique no pescoço e nos ombros
para promover o relaxamento.
■
Utilize em conjunto com a
AromaTouch Technique™
ou a AromaTouch
Hand Technique™.
85
dōTERRA Balance™
Mistura de enraizamento
O aroma fresco e amadeirado do dōTERRA Balance torna-o um óleo de referência perfeito para utilizar
quando precisa de um pouco de harmonia na sua vida. O Abeto, o Ho Wood, o Incenso, o Tanaceto Azul
e a Camomila Azul misturam-se perfeitamente com o Óleo de Coco Fracionado para oferecer uma
fragrância sedutora que promove calma, relaxamento e bem-estar quando aplicado topicamente.
■
Touch dōTERRA Balance é formulado com óleos
O
essenciais que beneficiam o bem-estar emocional
e que trabalham em conjunto para criar uma
sensação de calma e de bem-estar
■
O aroma da mistura dōTERRA Balance é
doce e amadeirado, sendo a fragrância
perfeita para promover uma sensação
de equilíbrio e tranquilidade
Utilizações:
■
plique no pescoço e nos pulsos
A
para ajudar a promover uma
sensação de calma.
■
banho quente para relaxamento.
■
Utilize para ajudar a criar um
ambiente calmo durante a
prática de yoga ou meditação.
■
Aplique na planta dos pés para
promover uma sensação de
equilíbrio ao longo do dia.
■
Aplique topicamente antes
de deitar para se acalmar e
proporcionar sonhos tranquilos.
Touch dōTERRA Balance™

dōTERRA Balance™ diluído
86
Touch dōTERRA Cheer™
dōTERRA Cheer™ diluído
numa base de Óleo de
Coco Fracionado para
o suavizar.
dōTERRA Cheer™
Mistura Elevadora de Humor
Tal como um raio de sol, a Mistura Elevadora de Humor Cheer pode promover o otimismo. Quando a
felicidade e o otimismo estão em falta, a mistura Cheer aguarda para iluminar e melhorar o seu humor.
O aroma luminoso e fresco dos óleos essenciais de citrinos e especiarias iluminará qualquer momento
do seu dia.
■
ode promover sentimentos de otimismo quando aplicado topicamente
P
■
Revigora o estado de espírito ao longo do dia
■
Cria um aroma alegre durante uma massagem
Utilizações:
■
tilize a mistura Cheer como o seu óleo essencial de referência para a AromaTouch Hand Technique™.
U
■
Aplique na planta dos pés de manhã para promover uma sensação de otimismo e alegria.
87
Citrus Bliss™
Mistura revigorante
A mistura Citrus Bliss combina os principais benefícios estimulantes e refrescantes dos óleos essenciais
cítricos. As fortes essências de Laranja Selvagem, Limão, Toranja, Mandarina, Bergamota, Tangerina,
Clementina e um toque de Absoluto de Baunilha são combinadas para criar esta mistura única e
harmoniosa que, certamente, melhorará o seu humor.
■
om propriedades refrescantes
C
■
Proporciona um aroma alegre e vibrante quando aplicado topicamente
■
Ao aplicar topicamente pode ajudar a promover concentração e clareza
Utilizações:
■
plique na planta dos pés de manhã para revigorar e energizar.
A
■
Adicione a mistura Citrus Bliss ao Óleo de Coco Fracionado e utilize numa massagem estimulante.
■
Aplique uma gota no pulso e esfregue ambos os pulsos para um fabuloso perfume diário.
■
Utilize a mistura Citrus Bliss regularmente para um estímulo alegre quando mais precisa.
88
ClaryCalm™
Mistura de Conforto
A mistura ClaryCalm™ proporciona um efeito calmante e relaxante quando aplicada topicamente e equilibra
o estado de espírito ao longo do mês. Uma mistura tópica de Sálvia, Lavanda, Bergamota, Camomila
Romana, Cedro, Ylang Ylang, Gerânio, Funcho Doce, Semente de Cenoura, Palmarosa e Vitex, a mistura
ClaryCalm promove um efeito refrescante para a pele e ajuda a acalmar e equilibrar as emoções.
■
juda a equilibrar o estado de humor ao longo do mês
A
■
Ajuda a aliviar e equilibrar as emoções intensas
■
Promove uma sensação refrescante quando aplicada topicamente
Utilizações:
■
plique durante momentos de calor para um efeito calmante e refrescante.
A
■
Aplique no abdómen para uma massagem relaxante para proporcionar alívio.
■
Aplique na planta dos pés para ajudar a equilibrar as emoções ao longo do mês.
■
Mantenha na carteira ou na mesinha de cabeceira para uma utilização fácil e prática.
89
dōTERRA Console™
Mistura confortante
A Mistura Confortante dōTERRA Console utiliza óleos essenciais de árvores e florais doces para
promover uma sensação de conforto, colocando-o num caminho promissor de cura. A Mistura
Confortante dōTERRA Console ajudará a devolver a alegria e a felicidade à sua vida.
■
oncebida para ajudar a promover uma sensação de esperança quando aplicada topicamente
C
■
Pode ajudar a enraizar e a renovar
■
Aroma doce e floral
Utilizações:
■
dicione ao Óleo de Coco Fracionado e utilize numa massagem relaxante.
A
■
Oferecer a alguém de quem gosta um
frasco da mistura dōTERRA Console
é uma excelente forma de mostrar
que pensa nessa pessoa, em especial,
quando ela mais precisa de si.
■
Aplique na planta dos pés de manhã
para promover uma sensação de
conforto e esperança.
Touch dōTERRA Console™

Desfrute dos benefícios da mistura
dōTERRA Console™ diluída numa
base de Óleo de Coco Fracionado
para a suavizar.
90
Roll-On dōTERRA
Deep Blue™
Desfrute dos
benefícios do
Deep Blue num
Roll-on de 10 ml.
Touch dōTERRA Deep Blue™

Desfrute dos benefícios do Deep Blue diluído numa base de Óleo de Coco Fracionado para o suavizar.
Deep Blue™
Mistura Suavizante
A Mistura Suavizante Deep Blue combina oito óleos essenciais conhecidos por promoverem uma
sensação de conforto e o alívio de articulações e músculos. Em particular, o óleo de Wintergreen e
Hortelã-Pimenta atuam em conjunto para aliviar, especialmente depois de um exercício físico intenso.
Estes óleos essenciais têm benefícios calmantes e confortam as costas, as pernas e os pés.
■
juda a aliviar a tensão
A
■
Ideal para utilizar numa massagem relaxante após a prática de exercício físico
■
Proporciona um conforto calmante direcionado
Utilizações:
■
plique nos pés e nos joelhos antes e depois do exercício físico para um efeito revigorante e refrescante.
A
■
Após longas horas ao computador, esfregue a mistura de óleos essenciais Deep Blue nos dedos, nos
pulsos, nos ombros e no pescoço.
■
Após uma corrida de longa distância, dilua algumas gotas da Mistura Suavizante Deep Blue em Óleo
de Coco Fracionado e massaje nas zonas pretendidas.
■
Massaje na região lombar após um dia cansativo.
91
Elevation™
Mistura Alegria
Fiel ao seu nome, a Mistura Elevation está enriquecida com uma combinação de óleos essenciais
energizantes, revitalizantes e estimulantes. A mistura Elevation combina Lavandina, Lavanda, Cidreira,
Ylang Ylang e Osmanthus com Tangerina, Amyris, Salvia, Sândalo Havaiano, Cânfora e Murta Limão
para criar uma mistura única que promove o bom humor e uma sensação de confiança.
■
romove um ambiente positivo
P
■
Ajuda a animar o estado de espírito
■
Enriquecida com uma combinação de óleos essenciais de enraizamento e revitalizantes
Utilizações:
■
dicione ao Óleo de Coco Fracionado e utilize numa massagem revitalizante.
A
■
Aplique a mistura Elevation na pele de manhã para criar um estado de espírito positivo e energizante.
■
Adicione algumas gotas a um banho quente para uma experiência relaxante e estimulante.
92
dōTERRA Forgive™
Mistura renovadora
O aroma fresco e amadeirado da mistura dōTERRA Forgive contribui para uma sensação de satisfação,
alívio e paciência. Ao trilhar o caminho para o perdão, esta mistura é um companheiro incentivador que o
ajudará a recordar que deve deixar ir e continuar a avançar.
■
ombina óleos essenciais de árvores e ervas, que ajudam a equilibrar as emoções
C
■
Promove uma sensação de satisfação, alívio e paciência
Utilizações:
■
plique nos pontos de pulsação e no coração ao longo do dia para promover uma
A
sensação de enraizamento e satisfação.
■
Adicione ao Óleo de Coco Fracionado e utilize numa massagem relaxante para
promover uma sensação de tranquilidade.
■
Aplique na planta dos pés de manhã para promover uma sensação de paciência.
Touch dōTERRA Forgive™

dōTERRA Forgive™ diluída numa base de
Óleo de Coco Fracionado para a suavizar.
93
HD Clear™
Mistura Tópica
Formulada com Óleo de Semente de Cominho
Preto e óleos essenciais CPTG™, esta fórmula
pode ser aplicada em áreas específicas do rosto
e do corpo. A mistura HD Clear promove uma
compleição suave em peles de todas as idades.
■
plique facilmente nas áreas pretendidas com o
A
prático aplicador roll-on
■
Promove uma compleição sem imperfeições
■
Ajuda a manter a pele limpa, definida e hidratada
Utilizações:
■
plique para suavizar as imperfeições da pele e tratar das imperfeições.
A
■
Aplique à noite para limpar e hidratar a pele e ter uma pele mais suave e definida de manhã.
■
A utilização regular do Sistema Facial HD Clear pode promover uma compleição mais definida.
■
Para obter os melhores resultados, utilize em conjunto com os outros produtos do Sistema
Facial HD Clear.
94
Touch
dōTERRA Hope™
O Touch dōTERRA Hope é uma mistura especial
de óleos essenciais que combina Bergamota,
Ylang Ylang, Incenso e o aroma quente do Extrato
de Baunilha. Contudo, o seu aroma acolhedor é
apenas uma parte daquilo que torna o dōTERRA
Hope Touch único, uma vez que o preço de
compra líquido de cada dōTERRA Hope Touch é
doado à inciativa dōTERRA Healing Hands™.
■
rasco roll-on prático para uma aplicação fácil ao longo do dia
F
■
Melhora o humor quando aplicado topicamente
■
Proporciona uma fragrância pessoal exclusiva
Utilizações:
■
plique o Touch dōTERRA Hope no pescoço para um aroma refrescante ao acordar de manhã e para
A
começar o seu dia com uma sensação de energia.
■
Aplique nos pulsos para uma fragrância personalizada.
■
Mantenha o Touch dōTERRA Hope à mão e aplique ao longo do dia para melhorar o humor.
95
InTune™
Mistura de Foco
A mistura InTune é uma mistura própria de óleos essenciais que promove uma sensação de
concentração. Independentemente da sua idade, manter-se focado na tarefa em mãos é, por vezes,
difícil. Os óleos essenciais cuidadosamente selecionados nesta mistura trabalham em conjunto para
apoiar os esforços daqueles que têm dificuldade em manter-se concentrados numa tarefa. Os óleos de
Sândalo, Incenso e Lima promovem uma sensação de clareza, enquanto os óleos de Patchouli, Ylang
Ylang e Camomila Romana proporcionam um ambiente calmante e relaxante.
■
ode ser aplicada topicamente para melhorar a concentração
P
■
O companheiro de estudo perfeito para ajudar o utilizador a manter-se atento às suas tarefas
■
Uma mistura própria de óleos essenciais que trabalham em conjunto para criar um apoio em
momentos de distração
Utilizações:
■
tilize topicamente nos
U
pulsos para promover
uma sensação de
concentração durante
o dia de trabalho.
■
Aplique na planta dos
pés de uma criança
para estimular a
sua capacidade de
concentração nas tarefas.
■
Aplique InTune nas
têmporas e na
nuca antes de
determinadas
tarefas.
96
Touch dōTERRA Motivate™
dōTERRA Motivate™ diluída numa base de
dōTERRA
Motivate™
Mistura
Encorajadora
Por vezes, todos nós precisamos
de um incentivo adicional e a
mistura dōTERRA Motivate
proporciona exatamente isso!
Esta mistura fresca, limpa e
de hortelã promoverá uma
sensação de confiança,
otimismo e determinação.
■
juda a promover a confiança,
A
a coragem e a crença quando
aplicada topicamente
■
A mistura de óleos essenciais
dōTERRA Motivate é formulada
com óleos que inspiram os sentidos
■
Combina óleos essenciais de citrinos e menta
Utilizações:
■
plique nos pontos de pulsação ao trabalhar num projeto para se sentir motivado.
A
■
Utilize topicamente antes de um evento desportivo ou outra competição.
■
Aplique de manhã para começar o seu dia.
97
Touch dōTERRA On Guard™
Desfrute dos benefícios da mistura dōTERRA
On Guard diluída numa base de Óleo de Coco
Fracionado para a suavizar.
dōTERRA
On Guard™
Uma das misturas dōTERRA mais populares, a mistura dōTERRA On Guard é um
produto obrigatório devido aos seus incríveis benefícios. A On Guard também
pode dar um toque de sabor delicioso a bebidas quentes e sobremesas. Beadlets dōTERRA
On Guard™
As Beadlets
ossui um aroma revigorante e estimulante
P
dōTERRA On Guard™
■
■
Adiciona um sabor picante quente e cítrico às bebidas quentes e sobremesas proporcionam uma
forma simples e prática
Utilizações:
de desfrutar dos
ergulhe maçãs fatiadas numa taça com água com uma gota de On Guard
M
benefícios desta mistura
■
para obter um aperitivo saudável. de óleos essenciais.

■
Adicione uma gota de On Guard à água ou ao chá.
■
Utilize na culinária para um sabor cítrico.
98
dōTERRA Passion™
Mistura inspiradora Touch dōTERRA Passion™
A mistura dōTERRA Passion é uma mistura inspiradora Desfrute dos benefícios da mistura
dōTERRA Passion™ diluída numa
de óleos essenciais de especiarias e ervas que ajudará a
base de Óleo de Coco Fracionado
reavivar o entusiasmo na sua vida. Mais importante ainda, a
para a suavizar.
mistura dōTERRA Passion pode ajudar a sentir uma alegria
renovada nas suas relações e atividades quotidianas.
■
nriquecida com uma combinação de óleos
E
essenciais de especiarias e ervas
■
Ajuda a inspirar a criatividade
■
Pode ajudar a despertar uma paixão renovada
pela vida
Utilizações:
■
plique antes do trabalho para
A
promover criatividade e clareza.
■
Utilize durante uma massagem
para promover uma sensação
de paixão.
■
Misture dōTERRA Passion
com uma loção sem
perfume e aplique
no corpo inteiro para
começar o dia com
uma sensação
de energia e
entusiasmo.
■
Aplique nos pulsos
e no coração ao
longo do dia para
sentir inspiração
e paixão.
99
PastTense™
Mistura Relaxadora
A mistura PastTense é uma mistura especial de óleos essenciais conhecidos por ajudarem a promover
emoções de enraizamento e equilíbrio. Os óleos essenciais da mistura PastTense promovem
rapidamente uma sensação de relaxamento e calma. Fornecida num conveniente roll-on de 10 ml para
uma aplicação fácil no trabalho, na escola ou em casa.
■
s efeitos calmantes podem ser sentidos após a aplicação no pescoço, nos ombros ou atrás das orelhas
O
■
Prático frasco roll-on
■
Promove um efeito de enraizamento e equilíbrio a nível das emoções
Utilizações:
■
plique na nuca antes de viajar
A
para acalmar as emoções.
■
Mantenha consigo no trabalho,
na carteira ou numa mala de
viagem para um acesso fácil
em viagem.
■
Aplique a mistura PastTense
nas têmporas e na nuca
antes de um teste ou uma
apresentação em público.
■
Massaje nos ombros, no pescoço
e nas costas para uma sensação
refrescante e calmante.
100
dōTERRA Peace™
Mistura reconfortante
A mistura dōTERRA Peace de óleos essenciais florais e de hortelã recorda de modo positivo que não é
necessário ser perfeito para encontrar a paz. Acalme-se, respire fundo e reencontre-se com o seu eu sereno
e seguro. Utilize a mistura dōTERRA Peace para promover uma sensação de satisfação, calma e confiança.
■
ode ajudar a acalmar as emoções
P
■
Produz um aroma reconfortante
■
Promove sentimentos de
paz e confiança
Utilizações:
■
tilize em conjunto
U
com a mistura
dōTERRA Console™
para conforto e
contentamento
adicionais.
■
Aplique no pescoço e nos
pulsos para promover uma
sensação de paz.
■
Adicione ao Óleo de Coco
Fracionado e utilize numa
massagem relaxante.
■
Aplique na nuca, nos
pulsos e na planta dos pés
antes da prática de yoga
ou meditação.
■
Aplique na planta dos pés
de manhã para promover
uma sensação de conforto
e confiança.
Touch dōTERRA Peace™

dōTERRA Peace™ diluída numa base de
101
Purify™
Mistura refrescante
Um dos favoritos dos utilizadores dōTERRA, a mistura Purify contém Limão, Lima e Abeto Siberiano.
A adição de óleos de Citronela, Árvore do Chá e Coentro (folha) conferem a esta mistura um aroma
sedutor e único quando aplicada topicamente.
■
Benéfica para a pele irritada
■
em fortes propriedades de limpeza que ajudam a acalmar a pele
T
■
Aroma refrescante com leves notas herbáceas
Utilizações:
■
plique topicamente para acalmar as picadas de insetos.
A
■
Utilize a mistura Purify para acalmar irritações da pele.
■
Mantenha na mochila ou na carteira para obter apoio sempre que precisar.
102
Salubelle™
Mistura beleza
Esta mistura própria combina óleos
essenciais raros utilizados ao longo da história
pelos seus benefícios nos tratamentos
de beleza. A mistura beleza Salubelle é
formulada para apoiar a pele enquanto ajuda
a reduzir os fatores que contribuem para a
aparência de pele envelhecida.
■
romove uma pele de aspeto jovem
P
■
Ajuda a reduzir o aparecimento de imperfeições
■
A aplicação roll-on facilita a aplicação
Utilizações:
■
sfregue nas axilas antes de um treino ou uma atividade ao ar livre.
E
■
Utilize a mistura Salubelle topicamente para uma base limpa e suave antes da hidratação.
■
Aplicar uma fina camada de Salubelle no rosto, pescoço e decote e repetir a aplicação nas zonas mais problemáticas.
■
Aplique a mistura Salubelle para reduzir o aparecimento de imperfeições e zonas afetadas.
■
Utilize o Salubelle de manhã e à noite como parte da rotina de cuidados faciais.
103
dōTERRA Serenity™
Mistura Relaxante
A mistura dōTERRA Serenity é uma mistura pacífica de óleos essenciais que promove
tranquilidade e relaxamento. A mistura dōTERRA Serenity combina óleos essenciais
reconhecidos pela sua capacidade de acalmar as emoções. Os óleos essenciais de
Cedro, Cânfora e Vetiver conferem um aroma de enraizamento a esta mistura.
■
ode ajudar a acalmar as emoções e os sentidos
P
■
Ajuda a criar um ambiente repousante e relaxante
■
Ideal para utilização antes de se deitar
Utilizações:
■
plique duas a três gotas na nuca ou na zona do
A
coração para sensações de calma e paz.
■
Utilize como parte de uma massagem para
promover o relaxamento e
diminuir a preocupação.
■
Aplique na planta dos pés à hora
de deitar para ajudar a relaxar.
■
banho quente para uma sensação
relaxante e revitalizante.
■
Utilize em conjunto com as
cápsulas moles do complexo repousante
dōTERRA Serenity.
104
Smart & Sassy™
Mistura Activa
A mistura Smart & Sassy, uma mistura própria de Toranja, Limão, Hortelã-Pimenta, Gengibre e
Canela, é o complemento saboroso de qualquer bebida ou sobremesa.
■
roma vibrante e picante que pode ajudar a promover um humor positivo durante um treino vigoroso
A
■
Saborosa adição a qualquer bebida ou sobremesa
Utilizações:
■
dicione à água ou ao chá.
A
■
Integre na sua rotina diária o consumo da mistura
Smart & Sassy com água antes das refeições.
■
Adicione algumas gotas ao batido favorito.
105
TerraShield™ Spray
O Spray TerraShield é fornecido
num frasco pulverizador de 30 ml
conveniente e fácil de aplicar.
TerraShield™
Mistura Exterior
A mistura TerraShield contém óleos essenciais e outros óleos de origem vegetal historicamente
conhecidos por protegerem contra os efeitos nocivos do ambiente. A Mistura Exterior TerraShield é uma
fórmula que pode ser utilizada por todos os membros da família, no exterior e dentro do lar.
■
specialmente formulada para ser utilizada por toda a família
E
■
Protege contra os efeitos nocivos do ambiente
Utilizações:
■
plique a mistura TerraShield nas pernas, nos braços e no pescoço antes de sair para o ar livre.
A
■
Leve sempre consigo a mistura TerraShield quando partir em excursões ou em eventos ao ar livre.
■
Mantenha na mochila para um acesso fácil quando mais precisar.
106
Touch Whisper™
Mistura Feminina
Com um aroma tão suave e quente como o seu nome, a mistura dōTERRA Whisper cria uma fragrância
pessoal única com uma mistura diversificada de óleos essenciais. Os preciosos aromas florais de Jasmim
e Ylang Ylang combinam com os aromas quentes e picantes de Patchouli, Baunilha, Canela e Cacau para
produzir uma mistura complexa criada para intrigar os sentidos do utilizador e de quem passa por perto.
■
trai e intriga os sentidos
A
■
Proporciona um aroma almiscarado e reconfortante
Utilizações:
■
lique nos pulsos, na nuca e nos pontos de pulsação para uma fragrância distinta e individual.
A
■
Após um banho, aplique a mistura de óleos essenciais Whisper nos pulsos para criar um aroma
único e agradável.
107
Zendocrine™
Mistura restauradora
O Zendocrine é um óleo obrigatório para quem procura uma mudança no estilo de vida. Utilize o
Zendocrine diariamente adicionando-o a um copo de água.
■
forma ideal para começar o dia
A
■
Ótimo complemento ao regime de vida saudável
Utilizações:
■
plique topicamente no estômago para uma massagem calmante.
A
■
Adicione uma gota a um batido de sabor cítrico.
■
Adicione uma gota à água ou ao chá.
■
Tome uma gota durante uma semana para iniciar uma mudança de estilo de vida.
108
ZenGest™
Mistura de Apoio
O Zengest é uma mistura única com óleos essenciais de Gengibre, Hortelã-Pimenta, Alcaravia e Funcho
Doce. Um óleo indispensável durante uma viagem ou em casa!
■
ara melhorar o bem-estar
P
■
Mistura única de óleos essenciais de Gengibre, Hortelã-Pimenta, Alcaravia e Funcho Doce
Utilizações:
■
Ingira.
■
Adicione uma a duas gotas a água ou chá depois de refeições grandes ou pesadas.
■
Aplique 1 a 2 gotas na água
ou no chá antes de viajar
de avião ou de carro.
■
Leve o ZenGest consigo
para qualquer lugar.
Touch dōTERRA ZenGest™

O Touch ZenGest é uma mistura
única de óleos essenciais de
gengibre, funcho doce e coentro
(semente), diluída com Óleo de
Coco Fracionado dōTERRA para o
tornar suave para a pele.
109
110
PRODUTOS DE BEM-ESTAR
A dōTERRA oferece uma vasta gama de produtos de bem-estar em que as
famílias e os profissionais de saúde confiam. Através da antecipação das
necessidades e da criação de soluções de produtos essenciais à base de
óleos, a dōTERRA está a ajudar a promover o bem-estar e a permitir que
indivíduos e famílias criem um ambiente de bem-estar.
111
112 112
Produtos de bem-estar
dōTERRA Air™
Os produtos dōTERRA Air™ são enriquecidos com uma combinação de óleos para criar uma
mistura revigorante de menta que tem um efeito calmante e suavizante quando aplicada
topicamente. Cada produto dōTERRA Air inclui uma variação da mistura dōTERRA Air, o que
faz com que o utilizador possa desfrutar fácil e convenientemente dos benefícios desejados de
diferentes formas.
113
dōTERRA On Guard™
A dōTERRA On Guard é das misturas
mais populares da dōTERRA e os
seus incríveis benefícios tornam-na
numa mistura obrigatória em todas
as casas. Explore toda a gama de
Produtos On Guard dōTERRA, desde
os produtos para cuidado pessoal aos
essenciais do lar.
* *
* ainda não disponíveis no Brasil

114 114
*ainda não disponível no Brasil
115
*
* Ainda não disponível

116 no Brasil
Deep Blue™
Com benefícios refrescantes, calmantes e reconfortantes únicos, os produtos da coleção
Deep Blue são, consistentemente, alguns dos mais vendidos da dōTERRA. Quando aplicado
topicamente, cada produto desta linha utiliza a Mistura Suavizante Deep Blue para conferir
uma variedade de benefícios calmantes a várias partes do corpo. Os produtos Deep Blue são
indispensáveis para atletas, adeptos do exercício físico e muitos outros!
117
118
Yarrow|Pom
A mistura Yarrow|Pom combina os benefícios do óleo essencial de milefólio azul e do óleo de
semente de romã extraída a frio. Os ingredientes atuam de forma sinergética para promover
uma pele com aspeto saudável. Estes produtos são concebidos para fornecer à sua pele a
nutrição de que necessita! Incorpore na sua rotina diária de cuidados de pele para usufruir dos
seus poderosos benefícios.
119
Cuidado da Pele Essencial dōTERRA™
Perfeitos para a sua rotina matinal e noturna, estes produtos proporcionam uma compleição flexível, saudável e suave.
Com uma fragrância natural, fresca e cativante, vai descobrir que a gama Cuidado da Pele Essencial será a novidade
que vai querer ter.
120
Ainda não
disponível no Brasil
121
122
A Coleção Cuidado da Pele Veráge
Veráge™ é um sistema exclusivo de produtos de cuidado da pele que nutre e hidrata a pele para
ajudar a reduzir os sinais de envelhecimento visíveis. A Coleção Cuidado da Pele Veráge dōTERRA
proporciona resultados que pode ver e sentir. A utilização diária de Veráge promove uma
compleição suave e de aspeto jovem.
123
HD Clear™
A HD Clear é uma avançada gama de produtos naturais para o rosto que combina óleos essenciais
com CPTG™ – Certificado Grau Pureza Testado e extratos de plantas para contribuir para uma
pele macia e limpa. A HD Clear reduz o aparecimento de imperfeições e oferece uma solução
para os problemas de pele de todas as idades.
124
*
Ainda não disponíveis no Brasil

125
* Ainda não disponíveis
no Brasil
* *
126
Essenciais direcionados
A dōTERRA criou uma colecção de produtos essenciais à base de óleos, isentos de muitos dos
ingredientes nocivos encontrados em vários produtos mainstream, concebidos para proporcionar
benefícios direccionados.
127
dōTERRA SPA
Proporcione uma experiência aromática de spa no conforto da sua casa com a gama dōTERRA SPA. Todos os
produtos foram cuidadosamente formulados com óleos essenciais e outros produtos para deixar a sua pele
com um toque macio, suave e fresco durante todo o dia.
*ainda não disponível no Brasil *
128
* Ainda não
disponíveis
no Brasil
*
*
* *
*
129
* ainda não
disponíveis no
Brasil
* * *
130
dōTERRA Salon Essentials™
A combinação de extratos de plantas puros com ingredientes tecnologicamente avançados torna
o Sistema de Cuidado do Cabelo Salon Essentials dōTERRA a solução perfeita para um cabelo
suave e brilhante. Ao utilizar produtos para o cabelo que foram infundidos com óleos essenciais
potentes, pode evitar muitos dos ingredientes agressivos que se encontram normalmente nos
produtos para o cabelo convencionais.
131
Bebé dōTERRA
Os produtos de bebé dōTERRA são uma forma segura e eficaz de cuidar do cabelo
suave e da pele delicada do seu bebé. Os nossos produtos são formulados a pensar no
seu bebé. Cuide do seu bebé com confiança ao utilizar a Coleção bebé dōTERRA.
132 132
Ainda não
disponíveis no
Brasil
133
Coleção dōTERRA Kids
Uma coleção de misturas de óleos essenciais exclusivamente concebida a pensar nos mais novos! Formulada
especificamente para mentes, corpos e emoções em desenvolvimento, estas misturas de óleos essenciais
fáceis de usar oferecem combinações únicas que são gentis na pele delicada.
Esta coleção inclui as seguintes misturas: dōTERRA Brave™ (Mistura Encorajadora), dōTERRA Calmer™
(Mistura Relaxante), dōTERRA Rescuer™ (Mistura Suavizante), dōTERRA Steady™ (Mistura de Enraizamento),
dōTERRA Stronger™ (Mistura Protetora), dōTERRA Tamer™ (Mistura Digestiva) e dōTERRA Thinker™
(Mistura de Foco).
134
135
Suplementos Especializados
dōTERRA
Diferentes fatores biológicos, ambientais e fisiológicos contribuem para o bem-estar de
um indivíduo. O que significa que cada indivíduo pode ter necessidades únicas. Através do
desenvolvimento científico de última geração, a dōTERRA criou uma coleção de produtos
destinados a proporcionar apoio direcionado a uma variedade de necessidades.
Os produtos dōTERRA Kids fornecem-lhe soluções seguras e suaves para os problemas diários.
Ainda não
disponíveis no
Brasil
136 136
Ainda não
disponíveis no
Brasil
137
Ainda não disponíveis no Brasil
138 138
Suplementos para Mulher dōTERRA
A linha Mulher dōTERRA foi formulada para responder às necessidades de saúde únicas e em mudança
das mulheres. Esta linha fornece apoio ao longo das diferentes fases da vida de uma mulher.
139
ZenGest™ e muito mais
Conheça a nossa linha de produtos ZenGest e outros produtos concebidos para
proporcionar apoio. Estes são produtos indispensáveis em casa e em viagem!
**
140
* * ainda não
disponíveis no
Brasil
* * *
141
dōTERRA Lifelong Vitality Pack™
O Lifelong Vitality Pack dōTERRA é um dos produtos mais populares da dōTERRA e oferece-lhe vários
benefícios que promovem a vitalidade. Dar o primeiro passo no caminho para uma vida com vitalidade e
bem-estar é prático e económico com o Programa Lifelong Vitality dōTERRA.
*ainda não
disponível no
Brasil
142
Como qualquer sistema de suplementos de sucesso, o dōTERRA Lifelong Vitality Pack™ foi concebido
para ser utilizado em conjunto com hábitos saudáveis como exercício regular, alimentação saudável,
descanso adequado, gestão do stress, abstenção de toxinas e muito mais.
Descubra o que muitas outras pessoas já experimentaram ao tirar partido dos benefícios libertadores
que advêm da utilização dos produtos dōTERRA Lifelong Vitality.
xEO Mega™— O xEO Mega é uma fórmula revolucionária que combina óleos essenciais CPTG™ com
carotenoides e óleos com ómega-3 naturais de origem vegetal e marinha. Contém EPA e DHA, que
contribuem para o bom funcionamento do coração. O xEO Mega contém uma gama completa de
carotenoides e Vitaminas E e D e contém os óleos essenciais de Cravinho, Incenso, Tomilho, Cominho,
Laranja Selvagem, Hortelã-Pimenta, Gengibre, Alcaravia e Camomila Alemã.
Microplex VMz™— A fórmula inclui uma mistura equilibrada de vitaminas A, C e E e um complexo de

vitaminas B. O Microplex VMz também contém minerais quelatados como cálcio, magnésio e zinco. O
Microplex VMz está disponível em cápsulas vegetais isentas de lauril sulfato de sódio.
Alpha CRS+™— O dōTERRA Alpha CRS+ contém uma fórmula própria que combina potentes níveis de
extratos botânicos naturais. O Alpha CRS+ foi formulado para ser utilizado diariamente com xEO Mega
ou vEO Mega e Microplex VMz para promover o bem-estar.
143
144
BÁSICOS dōTERRA
Sabemos que a utilização de óleos essenciais pode parecer um pouco avassaladora à
partida! Eis algumas coisas para ajudar a começar a sua viagem dōTERRA.
PURIFICAÇÃO DE 30 DIAS dōTERRA™
Não sabe por onde começar e precisa de ajuda? O regime Purificação de 30 dias dōTERRA é um ótimo
ponto de partida para ajudar a iniciar a sua viagem dōTERRA. O regime está dividido em três fases:
Ativar, reiniciar e renovar. Abaixo encontra-se uma cronologia que indica os produtos a tomar durante
o regime inteiro (dias 1 a 30) e os que devem ser tomados em cada fase. À medida que se familiariza
com os produtos, pode personalizar este regime para satisfazer as suas necessidades específicas.
DIAS 1 a 30
O xEO Mega™ combina óleos essenciais CPTG™ com carotenoides e óleos com ómega-3
naturais de origem vegetal e marinha. Contém EPA (ácido eicosapentaenóico) e DHA (ácido
docosahexaenóico) que contribuem para o funcionamento normal do coração.
Tome 2 cápsulas moles com as refeições, de manhã e à noite, para perfazer um total de 4.
A fórmula inclui uma mistura equilibrada de vitaminas A, C e E e um complexo de vitaminas B.

O Microplex VMz™ também contém minerais quelatados como cálcio, magnésio e zinco.
Tome 2 cápsulas moles com as refeições, de manhã e à noite, para perfazer um total de 4.
O Alpha CRS+™ contém uma mistura própria e exclusiva da dōTERRA que inclui poderosos
polifenóis e extratos botânicos naturais.
Tome 2 cápsulas com as refeições, de manhã e à noite, para perfazer um total de 4.
O TerraZyme™ é uma combinação própria de enzimas que costuma faltar na dieta moderna.
A Terrazyme ajuda-o a usufruir dos benefícios de uma dieta saudável assegurando que o seu
corpo recebe os nutrientes de que necessita.
Tome 1 cápsula com cada refeição para perfazer um total de 3.
Um dos óleos essenciais mais vendidos da dōTERRA, o Limão, tem vários benefícios e
utilizações. O óleo essencial de limão é extraído a frio da casca do limão para preservar a sua
natureza delicada e as suas propriedades poderosas.
Adicione 2 gotas a 240 ml de água 5 vezes por dia para perfazer um total de 10 gotas.
DIAS 1-10: ATIVAR
As cápsulas moles Zendocrine™ contêm a Mistura Restauradora
Zendocrine dōTERRA, uma mistura própria com os óleos essenciais de
Tangerina, Alecrim, Gerânio, Baga de Zimbro e Coentro (folha).
Tome 1 cápsula mole com as refeições, de manhã e à

noite, para perfazer um total de 2.
DIAS 11-20: REINICIAR

As cápsulas moles GX Assist™ são uma combinação de óleos essenciais CPTG
Certified Pure Tested Grade™ e ácido caprílico. O GX Assist contém óleos essenciais
de Oregão, Árvore do Chá, Limão, Erva Limão, Hortelã-Pimenta e Tomilho.
Tome 1 cápsula mole ao jantar.
DIAS 21-30: RENOVAR

A PB Assist+ é uma fórmula própria de fibras prebióticas e seis estirpes de microrganismos
probióticos contida numa cápsula vegetal exclusiva de camada dupla.
Tome 3 cápsulas com a refeição da noite.
O DDR Prime™ inclui os óleos essenciais de Incenso, Laranja Selvagem, Litsea, Tomilho,
Cravinho, Segurelha-de-verão, Niaouli e Erva Limão. As Cápsulas Moles DDR Prime™
constituem um método fácil e prático de consumir a mistura de óleos essenciais DDR Prime.
Tome 1 cápsula mole com as refeições, de manhã e à

noite, para perfazer um total de 2.
SUGESTÕES DE ÓLEOS
ESSENCIAIS
Como maximizar os Melhores práticas para
benefícios dos óleos essenciais óleos essenciais
Experimente métodos de aplicação Preserve a melhor qualidade dos

diferentes e/ou variados. óleos ao evitar a exposição a
temperaturas extremas ou à luz
solar direta.
Utilize os óleos topicamente com o
Óleo de Coco Fracionado para obter
uma maior absorção sustentada. Utilize recipientes de vidro para
os seus óleos, pois estes podem
decompor alguns plásticos ao
Massagem para aumentar os longo do tempo.
benefícios e promover uma
absorção rápida.
Os óleos dōTERRA são muito
5 ml
™
potentes. Utilize quantidades

Tenha o hábito de consultar o seu menores com mais frequência para
guia de referência para encontrar
damascena
obter melhores resultados.

soluções de óleos essenciais.
Rose
Criará rapidamente uma base

de dados mental de possíveis Quando cozinhar com óleos
Rosa
utilizações e benefícios! essenciais, utilize a ponta de um

palito para adicionar o óleo em
pequenas quantidades.
Óleos diferentes têm resultados
em diferentes pessoas. Se não
estiver a obter os resultados Utilize os acessórios dōTERRA DIY
pretendidos, experimente óleos para fazer as suas próprias misturas
diferentes com benefícios ou ou partilhar os óleos essenciais
propriedades semelhantes. com outras pessoas.
148
UMA ROTINA Pode não se aperceber, mas os óleos
DIÁRIA dōTERRA
essenciais podem ser utilizados para
melhorar praticamente qualquer atividade
durante o dia. Eis como poderia ser o seu dia
se utilizasse óleos essenciais ao longo do dia!
07:30
07:00
11:00 15:00
08:00
17:30 22:00
07:00 Aplique 1 a 2 gotas de dōTERRA Balance™ na planta dos seus pés ao acordar.
07:30 Utilize Incenso nos pontos de pulsação e na testa durante a prática de yoga ou de meditação.
08:00 Adicione algumas gotas de dōTERRA Air™ à base do chuveiro.
11:00 Para uma bebida refrescante, adicione uma gota de óleo essencial de Limão à água.
15:00 Utilize óleo essencial de Laranja Selvagem para um impulso a meio da tarde.
17:30 Depois de um treino ao final do dia, aplique Deep Blue™ para ajudar a aliviar as dores musculares.
22:00 Aplique 2 a 3 gotas de Lavanda na sua almofada para promover o relaxamento.
PROGRAMA DE RECOMPENSAS
POR LEALDADE
O Programa de Recompensas por Lealdade dōTERRA (também conhecido como LRP) é uma forma
emocionante de aumentar os seus conhecimentos e experiência acerca da vasta gama de produtos
dōTERRA. O programa oferece Pontos por Lealdade quando efetua uma Encomenda Mensal do Programa
de Recompensas por Lealdade (LRP). Quando participa e se qualifica, pode ganhar pontos que podem
ser utilizados para obter produtos dōTERRA. É uma forma ideal de desfrutar de mais produtos, talvez ao
experimentar algo que pode nunca ter imaginado!
Como funciona?
ENCOMENDAR GANHAR PONTOS RECEBER PRODUTOS GRÁTIS PRODUTO DO MÊS
Personalize e realize Qualifique-se para ganhar Utilize os seus Pontos do Receba o Produto do
as suas Encomendas Pontos do Programa Programa de Recompensas mês grátis ao realizar
Mensais do Programa de Recompensas por por Lealdade para obter uma encomenda de, pelo
de Recompensas Lealdade ao realizar uma produtos gratuitos dōTERRA menos, 125 PV
por Lealdade encomenda de, pelo
menos, 50 PV
Com a quantidade de óleos e outros produtos dōTERRA disponíveis, irá aprender sobre as suas várias
formas de utilização. Pode começar a incorporá-los na sua vida e começar a desenvolver as suas próprias
rotinas ao utilizar os produtos. À medida que aumenta a sua coleção mensalmente, vai constatar que alguns
produtos acabam mais rapidamente do que outros. Ser capaz de se abastecer dos seus produtos favoritos
é outra coisa em que o Programa de Recompensas por Lealdade pode ajudar!
"Pode sempre realizar uma
encomenda a grosso padrão com
25 por cento de desconto no preço
de retalho... mas para obter o
melhor valor, faça uma encomenda Para mais
do LRP, o que significa ainda mais informações, leia
poupança e produtos grátis!" este código QR:
"Adoro como o Programa de

Recompensas por Lealdade
"Os Pontos do Programa dōTERRA me permitiu encher
de Recompensas por a nossa casa de óleos essenciais
Lealdade são úteis quando e outros produtos de uma
quero óleos mais caros forma acessível. Não há
ou quando tenho um qualquer desvantagem!"
orçamento reduzido".
™
© 2021 dōTERRA™ Altius House, 1 North Fourth Street, Milton Keynes, MK9 1DG, Reino Unido
Todas as palavras com marca comercial ou símbolos de marca registada são marcas comerciais ou marcas registadas da dōTERRA Holdings, LLC.
*60218126*
v3 EU PT 60218126

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dōTERRA

Fontes de óleos Óleo de origem Co-impact:

Destilação a vapor: Neste processo frágil e demorado, a água é fervida e

Expressão: Também referido como "extração a frio", este processo só é

A dōTERRA seleciona cuidadosamente artesãos de todo o mundo para ajudarem

Cromatografia de gás/Espetroscopia de massa Testagem de contaminação: os óleos são testados

Para além de rigorosos padrões de testes, a dōTERRA utiliza os conhecimentos e a experiência de

Água potável e saneamento Autossuficiência

Ainda não disponível no Brasil

Ainda não disponível no Brasil

Ainda não disponível no Brasil 57

Touch Hortelã Pimenta

Touch dōTERRA Balance™

Touch dōTERRA Console™

Touch dōTERRA Deep Blue™

Touch dōTERRA Forgive™

para obter um aperitivo saudável. de óleos essenciais.

Touch dōTERRA Peace™

Touch dōTERRA ZenGest™

* ainda não disponíveis no Brasil

* Ainda não disponível

Ainda não disponível no Brasil

Ainda não disponíveis no Brasil

*ainda não disponível no Brasil *

Ainda não disponível no Brasil

Microplex VMz™— A fórmula inclui uma mistura equilibrada de vitaminas A, C e E e um complexo de

A fórmula inclui uma mistura equilibrada de vitaminas A, C e E e um complexo de vitaminas B.

Tome 2 cápsulas com as refeições, de manhã e à noite, para perfazer um total de 4.

Tome 1 cápsula com cada refeição para perfazer um total de 3.

Tome 1 cápsula mole com as refeições, de manhã e à

DIAS 11-20: REINICIAR

Tome 1 cápsula mole ao jantar.

DIAS 21-30: RENOVAR

Tome 3 cápsulas com a refeição da noite.

Tome 1 cápsula mole com as refeições, de manhã e à

Experimente métodos de aplicação Preserve a melhor qualidade dos

potentes. Utilize quantidades

obter melhores resultados.

Criará rapidamente uma base

utilizações e benefícios! essenciais, utilize a ponta de um

ENCOMENDAR GANHAR PONTOS RECEBER PRODUTOS GRÁTIS PRODUTO DO MÊS

"Adoro como o Programa de

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