tipos de estres sintomas del estrÉS

Eustrés: Es un tipo de estrés positivo.

Sucede cuando hay un aumento de la
preocupación excesiva
actividad física, el entusiasmo y la
inquietud
creatividad. Por ejemplo, practicar un
tensión
deporte que te gusta o afrontar algún reto
dolores de cabeza o de cuerpo
o situación que consideras excitante
presión arterial alta
pérdida de sueño
Distrés: Es un estrés desagradable. Es un
estrés que ocasiona un exceso de
esfuerzo en relación a la carga, Es dañino,
nos provoca sufrimiento y desgaste
personal.

¿que hacer cuando Estrés agudo episódico: Por otra

tienes estrÉS?
1. Establezca prioridades. Decidir
qué cosas se deben hacer y qué
cosas pueden esperar y aprender a
decir no a tareas nuevas si usted
está abrumado(a).
2. Manténgase en contacto con
personas que pueden
proporcionar apoyo emocional y
de otra índole. Pida ayuda a los
amigos, la familia para reducir el
estrés debido a responsabilidades
laborales o asuntos familiares, tal
como el cuidado de un ser querido.
3. Tómese tiempo para hacer
actividades relajantes que
disfruta como leer, hacer yoga o
jardinería.
parte, están aquellas personas que
tienen estrés agudo con frecuencia,
cuyas vidas son tan desordenadas
que son estudios de caos y crisis.
Siempre están apuradas, pero
siempre llegan tarde. Si algo puede
salir mal, les sale mal. Asumen
muchas responsabilidades, tienen
demasiadas cosas entre manos y
no pueden organizar la cantidad de
exigencias autoimpuestas ni las
presiones que reclaman su
atención. Parecen estar
perpetuamente en las garras del
estrés agudo.

 ¿Qué es el Agenda una cita

estrÉs? de orientación CONOCE EL
El estrés es una respuesta natural y
necesaria para la supervivencia. CLÍNICA DE
estrÉS
SALUD MENTAL
Cuando esta respuesta natural se da en

exceso se produce una sobrecarga de

tensión que repercute en el organismo y
provoca la aparición de enfermedades y
Calle Ávila Camacho
anomalías patológicas que impiden el
col. centro
normal desarrollo y funcionamiento del

cuerpo humano.
Teléfono:
9717029162

@psicologadanielaricón