PRECISAMOS NOS ALIMENTAR

Fornecem a energia necessária p realizarmos nossas

atividades para : RESPIRAR, CORRER, MEXER e ATÉ
SONHAR.

Ou seja, todas as atividades que o nosso organismo

realiza, gastam energia

GRUPOS ALIMENTARES

Quem são os nutrientes?

• Carboidratos, proteínas, lipídios, sais minerais e

vitaminas

• São classificados em: ENEGÉTICOS, CONSTRUTORES

e REGULADORES
ENERGÉTICOS: Ricos em CARBOIDRATOS e LIPÍDIOS. Repõe energia do nosso corpo

CONSTRUTORES: Ricos em PROTEÍNA. Ajuda no crescimento e formação dos

músculos.

REGULADORES: Ricos em VITAMINAS e SAIS MINERAIS. Ajuda a saúde da pele e

cabelos
Escreva dois exemplos para cada classificação.

CONSTRUTORES ENERGÉTICOS REGULADORES

João estava muito fraco, não dormia direito, não tinha vontade de fazer atividades
físicas, além disso, passava a maior parte do tempo gripado e fazia tempo que não
crescia. Então, o médico recomendou que ele se alimentasse de _________________
para ter energia, que bebesse suco de __________________ para evitar ficar
gripado, além de __________________ para que ajudasse ele no crescimento.

Que tipos de nutrientes, João estava precisando, cite 1.

_________________________________________
Ligue os exemplos abaixo aos seus NUTRIENTES.

• Proteína

• Sais Minerais

• Carboidrato

• Vitamina