QUESTIONÁRIO DE AVALIAÇÃO

Responda com máximo de detalhes possível para uma melhor análise.

Qual Plano de Consultoria você comprou ?

Nome: MARCUS VINICIUS VIEIRA MACHADO

Idade: 36
Altura: 1,85
Peso: 79 kilos
Cintura no umbigo(cm): 88
Pescoço(cm): 36,5
Bíceps Contraído(cm): 36
Bíceps Relaxado(cm): 34
Coxa Ponto Médio(cm): 55,5
Obs: Use uma fita métrica para tirar as medidas.

Profissão e Horário de Trabalho: sou empreendedor sem horário fixo

Estudos / Escola /Faculdade, horário: não estudo

Atividade Física (quais pratica, quais dias e horários):

Futebol (campo) no domingo 7:00 às 9:00; futsal na segunda 21:00 às 22:00
Quanto tempo (horas) de treino por dia (musculação e aeróbio):

NutriAction, seu objetivo é o nosso objetivo.

vou começar de novo, estou parado à um mês.

Há quanto tempo pratica atividade física E há quanto tempo treina sem dar
uma pausa:
sempre fiz atividade física, já tive uma academia e quando vendi fiquei dois
anos parado, voltei a três meses e parei esse último mês.

Horário de Dormir e Acordar:

durmo meia noite e acordo as 6:40

Foco PRINCIPAL é ganho de massa muscular OU perda de gordura

corporal (ESCOLHA UMA DAS OPÇÕES):
Ganho de massa muscular

Uso de substâncias
Cigarro, cafeína, qualquer remédio e drogas ilegais, etc. (passado e
presente):
nunca usei

Já fez uso de Anabolizantes esteróides, Recursos Ergogênicos e

Hormônios ? Se sim, QUAIS E QUANDO ?
não

Pretende fazer uso desses recursos ?

só se necessário

Restrições com exercícios, lesões, problemas de saúde ou qualquer outro

tipo de restrição que julgue necessário colocar. Seja detalhista, é
importante:
já senti o ombro uma vez.

Geralmente tem dificuldade para PERDER PESO OU para GANHAR PESO ?

(Escolha apenas 1 que tenha mais dificuldade)

tenho dificuldade de ganhar peso

Tem apetite: baixo, médio OU alto ?(Escolha apenas uma opção)

NutriAction, seu objetivo é o nosso objetivo.

médio

Alimentos saudáveis que prefere comer:

arroz, batata, frango, carne vermelha, peixe, ovo, brócolis, alface, cebola,
tomate, azeite, aveia, granola, pasta de amendoim, banana, feijão, tapioca,
pão.

Alimentos que não come (restrições alimentares também citar aqui):

Suplementos disponíveis no momento (colocar nome do suplemento):

creatina

Pode investir em mais algum suplemento? Qual valor máximo?

whey protein

Pode investir em mais algum medicamento ou hormônio? Qual valor

máximo?
500

Espaço livre pra fazer alguma observação que julgue importante (rotina,
condições financeiras, exames, etc.):
trabalho com provedor de internet, um pouco corrido, pq trabalho na rua,
com um pouco de disciplina consigo fazer o projeto, preciso de algo pra
me dar mais disposição.

Fotos de corpo completo e inteiro, FRENTE, COSTAS, LADO DIREITO E

LADO ESQUERDO (Sem camisa, de bermuda, mulheres de top e short ou
roupa de banho)
(mande anexado ao e-mail).

Deixe aqui seus dados:

NutriAction, seu objetivo é o nosso objetivo.

Nome: MARCUS VINICIUS VIEIRA MACHADO
E-mail: marcus.eter@gmail.com
Instagram: @marcusvvmachado
Celular: (83)9 8827-9474
RESPONDA TODAS AS PERGUNTAS DO QUESTIONÁRIO DE FORMA
VERDADEIRA E SINCERA, PARA QUE NOSSO TRABALHO SEJA FEITO
COM EFICIÊNCIA, VOLTADO PARA SUA REALIDADE.
CASO NÃO QUEIRA RESPONDER ALGUMA QUESTÃO OU NÃO VEJA
NECESSIDADE DE CONSTAR ALGO, DEIXE EM BRANCO.
Responda esse questionário aqui mesmo e reenvie em nosso e-mail,
nutriactionlife@gmail.com

Agradecemos a preferência e confiança.

NutriAction, seu objetivo é o nosso objetivo.

NutriAction, seu objetivo é o nosso objetivo.
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