ANAMNESE

Responda abaixo de cada de pergunta dentro da tabela em branco, seja

mais específico(a) possível!

Nome?
Sara Nardes Mateus
Idade?
25
Email?
nardesara@gmail.com
Qual sua profissão?
Vendedora
Trabalha quantas horas por dia?
8hrs
Quantos dias na semana pretende treinar musculação?
5
Quanto tempo disponível para o treino da musculação? E pro aeróbio?

1:30
Qual seu objetivo com a minha consultoria?

Hipertrofia
Tem ou teve alguma lesão?

Não
Tem algum fator limitante (estrutural) identificado por algum médico constatado
em ressonância magnética ou raio-x? Se sim, peço que me envie via e-mail

Não
Já fez alguma cirurgia em uma articulação ou algo que comprometa o movimento?

Não
Sente algum desconforto ao realizar esforço (subir escada, sentar-se e levantar-se)
durante o dia-a-dia?
No
Sente desconforto em algum exercício da musculação?
Polia ( LOMBAR)
Quais exercícios você mais gosta de realizar?

Todos relacionados aos membros inferiores

Quais exercícios você não gosta?

Todos de membros inferiores

Qual grupo muscular você mais gosta de treinar e queira dar mais ênfase?
Pernas e glúteos
Gosta de exercícios de alongamento?

Sim
Está fazendo dieta?
Sim

Faz uso de ergogênicos (anabolizantes esteróides)?

Não

• Respondido o questionário e tiradas as fotografias você deverá me enviar tudo

para esse Whatsapp exclusivo dos alunos (informe seu nome) (47) 9 92200074

Após o envio de tudo que lhe foi requisitado você receberá em até 3 dias corridos o
seu protocolo de treino!