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  • Cardápio de 1 Dia de Comida Verdadeiramente Funcional

    Enviado por

    Leandro SerSimples
    31 visualizações3 páginas
    O documento apresenta um cardápio de um dia com alimentos funcionais que fornecem nutrientes essenciais e promovem a saúde intestinal. O cardápio inclui suco verde, iogurte de coco, cocada, kimchi e sopa de tomate para as refeições principais, com vitamina de spirulina como lanche. Os alimentos sugeridos são ricos em nutrientes e probióticos que melhoram o estado emocional e a saciedade, além de promover a limpeza intestinal.

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    Cardápio de 1 Dia de Comida Verdadeiramente Funcional

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    O documento apresenta um cardápio de um dia com alimentos funcionais que fornecem nutrientes essenciais e promovem a saúde intestinal. O cardápio inclui suco verde, iogurte de coco, cocada, kimchi e sopa de tomate para as refeições principais, com vitamina de spirulina como lanche. Os alimentos sugeridos são ricos em nutrientes e probióticos que melhoram o estado emocional e a saciedade, além de promover a limpeza intestinal.

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    CARDÁPIO DE 1 DIA DE COMIDA

    VERDADEIRAMENTE FUNCIONAL
    As necessidades nutricionais podem
    ser supridas de forma fácil quando
    priorizamos pela ingestão de
    alimentos mais alcalinos e com alta
    foton nutrição: Alimentos verdes.

    Como complemento, alimentos


    fermentados sempre vão mudar seu
    estado emocional, pois eles contém
    muitas bactérias digestivas e vão te
    dar sempre sensação de saciedade.

    Gorduras de boa qualidade,


    principalmente, as de cadeia média,
    como as gorduras do coco serão
    maravilhosas a nível de nutrição e
    limpeza intestinal.

    Faça a experiência com esse cardápio


    que foi sugestionada e me fale o que
    você sentiu ao ir ao banheiro e em
    todas as funções do seu dia.
    DESJEJUM:

    SUCO VERDE

    IOGURTE DE COCO

    ALMOÇO:
    COCADA
    (COMIDA AMARELA)
    KIMCHI

    LANCHE
    VITAMINA DE
    SPIRULINA

    JANTAR:
    SOPA DE TOMATE

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    assistir no youtube

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