Alternativas que

favorecem o
equilibrio
emocional e
psíquico
 Como você cuida das suas
emoções?
Além de evitar doenças físicas, o equilíbrio
emocional é necessário para viver com mais saúde
e qualidade de vida. É o que afirmam os
especialistas dó Hospital de Saúde Mental
Professor Frota Pinto (HSM), unidade da
Secretaria da Saúde do Ceará
 Sintomas
Fadiga, falta de motivação para
realizar as atividades cotidianas,
falta de expectativas, desmotivação
para realizar tarefas que antes
eram prazerosas, isolamento social
intenso, falta de rendimento no
trabalho ou nos estudos
 Alimentação
É importante adotar um estilo de vida
saudável, não deixando de tomar água de
forma regular e ingerir alimentos leves,
como frutas e verduras
 Sono
Além disso, é
importante trabalhar
com planejamento e
organização e priorizar
o sono
Terapia
A terapia é sempre uma
ótima saída para sanar,
trazer o entendimento
desse sofrimento. A partir
dessa tomada de
consciência, podemos falar
em cura”