E.E.

B Padre Nóbrega
Disciplina: Educação Física
Professora: Rosângela Immich
Aluno: João Pedro Vieceli
Turma: 3º Ano - 3002

A turma na qual eu participo, com a supervisão da professora de educação física foi

para a academia Atvitta em Luzerna

Primeiramente fomos observar crianças praticando exercícios físicos funcionais com

a supervisão de um instrutor local. Após isso, a professora explicou a importância da
atividade física e relatou um pouco da história desta academia, que começou em
sua garagem e hoje está se expandindo para um espaço ainda maior que o atual.
Depois este mesmo instrutor realizou um treinamento funcional, com a turma que eu
participo, possuindo uma carga de treino que varia conforme a música, este mesmo
instrutor nós levou para mostrar a parte da academia com ênfase no treino com
pesos e equipamentos voltados para hipertrofia muscular, doravante ao mostrar os
equipamentos, tivemos explicação da mesma e o uso de cartões personalizados
para cada um, pessoalmente me chamou a atenção que cada um possui suas
próprias condições, então pessoas com determinados problemas de saúde vão ter
um treino diferente de outras sem eles, e pessoas idosas costumam focar em
manter juntas e articulações saudáveis.

Pessoalmente eu acho interessante o treinamento de corrida, além de ser um

esporte que eu gosto e ser relativamente bom, não pratico ele por voltar de noite do
trabalho e não ter onde correr. Não tenho muito conhecimento a respeito de temas
sobre saúde física, mas este esporte assim como muitos outros melhora a qualidade
de vida, melhora a parte respiratória e se não for feito um treinamento em excesso
ajuda a manter a qualidade das articulações e seu principal enfoque é a parte da
resistência física.