DIDÁTICA DAS LUTAS

2021/2022

Rui Veloso e José Mário Cachada

Apresentação
História e caracterização do judo
- Resumo -

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 História
Jigoro Kano 1860 - 1938 Kodokan 1882

“Escola para o estudo

do caminho”

Jigoro Kano – técnica uki-goshi Atual Kodokan

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 Judo
(Caminho suave)

Prosperidade e benefícios Máxima eficácia com o mínimo

mútuos esforço
(Jita Kyoei) (Seiryoku Zenio)

“Ceder para vencer”

 EM PORTUGAL
PRIMEIRA METADE DO SÉCULO XX

Várias demonstrações de judo

Vários professores de jiu-jitsu

Três publicações de jiu-jitsu/judo

Primeiro cinto negro português - António Correia Pereira

 EM PORTUGAL
SEGUNDA METADE DO SÉCULO XX

1957 – Fundação do Judo Clube de Beja e do Judo Clube de Portugal

1958 – O Mestre Kiyoshi Kobaiashi visita Portugal

28 de outubro de 1959 – É fundada a Federação Portuguesa de Judo

Mestre
Equipa
Kiyoshi
nacional
Kobaiashi
(anos 60)

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 Anos 70
1990 →

Grande expansão da modalidade

Resultados desportivos
mais consistentes

Maior abertura ao judo feminino

Cursos de treinadores de judo

Primeiras associações distritais

 Caracterização
Oposição direta e de
Variabilidade do contexto preensão

Modalidade
individual

Elevada complexidade Muito exigente

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Tomada de decisão Elevado número de técnicas

Modalidade de
regulação externa

Diferentes adversários Grande imprevisibilidade

 Desportos de combate

Preensão Percussão C/ instrumentos

Judo Pugilismo Esgrima

Luta Karaté Kendo
Sumo Kick-boxing …
 ESCALÕES ETÁRIOS vs COMPETIÇÃO

Competição oficial
Seniores

Juniores
Cadetes
Juvenis
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Iniciados
Competição não oficial (adaptada):
Infantis
• Idade
• Pesos (categorias não oficiais)
• Capacidades e experiência
Benjamins • Graduação
• Deve incluir Prova Técnica – habilidades
específicas básicas
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 MODALIDADE
COM IDENTIDADE E RITUAIS PRÓPRIOS

Saudação

O equipamento - Judogi

Características dos treinos (e.g. Kangeiko/treino de Inverno e

Soshu-geiko/treino de Verão)

As graduações
 Código moral do judo
Robert Midan, 1985

Amizade
Autocontrolo
Coragem
Cortesia
Honra
Modéstia
Sinceridade
Respeito
As técnicas

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 As técnicas de projeção (Nage-waza)

• Tachi-waza (técnicas em pé):

- Te-waza (braços)
- Koshi-waza (ancas)
- Ashi-waza (pernas/pés)

• Sutemi-waza (técnicas de sacrifício):

- Mae-sutemi-waza (para a frente)
- Yoko-sutemi-waza (para o lado)
Tachi-waza (técnicas em pé)
Sutemi-waza (técnicas de sacrifício)
 Técnicas de projeção (Nage-waza)
Uki-Goshi:
https://www.youtube.com/watch?v=bPKwtB4lyOQ

O-soto-gari:
https://www.youtube.com/watch?v=c-A_nP7mKAc

Ippon-seoi-nage:
https://www.youtube.com/watch?v=FQnOlCxo4oI

O-uchi-gari:
https://www.youtube.com/watch?v=0itJFhV9pDQ

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 Katame-waza (técnicas de controlo)

• Técnicas de imobilização (Osaekomi-waza)

• Kansetsu-waza (técnicas de luxação)

• Shime-waza (técnicas de estrangulamento)

Osaekomi-waza (técnicas de imobilização)
Kansetsu-waza (técnicas de luxação)
Shime-waza (técnicas de estrangulamento)
 Técnicas de imobilização
• Kesa-gatame:
https://www.youtube.com/watch?v=NDaQuJOFBYk

• Kusure-kesa-gatame:
https://www.youtube.com/watch?v=Q2fb9jaoUFQ

Yoko-shiho-gatame:
https://www.youtube.com/watch?v=0ygG-iKLDmQ

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Ukemis (Quedas)

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 Quedas
• Exercícios executados individualmente e com companheiro;

• Exercícios a partir de várias posições: deitado, sentado, de cócoras, de pé,

ajoelhado, etc.;

• Realização de projeções/quedas com grau de complexidade crescente;

• Ensino das técnicas – não pensar apenas no

tori, mas também no uke, pois é este que vai cair…

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Sequência dos conteúdos

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 SEQUÊNCIA DOS CONTEÚDOS
(Deval, Bellod e Sánchez, s.d.)

1. Jogos pela conquista de um território

2. Jogos pela conquista de um objeto
3. Jogos de luta corpo a corpo
Jogos de
• Jogos e atividades no solo oposição
• Jogos e atividades pé-solo
• Jogos e atividades em pé
4. Lutas de vários países
SEQUÊNCIA DOS CONTEÚDOS (cont.)
(Deval, Bellod e Sánchez, s.d.)

4. Iniciação ao judo
• Judo no solo
• Quedas
• Encadeamento judo em pé → judo no solo
• Judo em pé
Tomada de decisão

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TOMADA DE DECISÃO

O aluno é construtor ativo das suas aprendizagens

Valorizar os processos cognitivos

Confronto com “situações-problema”

Dar espaço para a descoberta e autonomia

Não limitar a criatividade dos praticantes

Processo de formação em judo

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Algumas regras a ter em conta nas fases inicias de
formação - na escola e no clube (torres, s.d.)

 Promover a alegria durante a prática desportiva (e.g. através de formas

jogadas);

 Variar os conteúdos da aula, dando especial atenção às capacidades

coordenativas;

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 Apresentar situações-problema para o aluno resolver, incentivando a
“descoberta” e a criatividade;

 Aproveitar a fase de “anarquia” e de disponibilidade motora para

experimentar uma grande variedade de movimentos;

 Ter consciência de que nem todas as crianças têm ritmos de

desenvolvimento idênticos;

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 Estabelecer com o aluno regras de aula, combinando o que se deve fazer
quando o professor quer ser ouvido por todos;

 Os jogos devem ter um carácter lúdico, sempre numa perspetiva de

exploração e de descoberta das capacidades dos alunos;

 O objetivo do jogo deve ser transmitido de forma clara, seguindo-se a

explicação do seu regulamento (este deve ser simples);

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 Quando são realizados jogos que envolvam grandes grupos ou mesmo toda
a turma as regras devem ser simplificadas;

 Identificar condutas hábeis dos alunos mais “tímidos”, valorizando essas

habilidades, chamando à atenção dos colegas;

 Realçar e fazer aplicar por toda a turma uma “solução” encontrada por um
aluno, desde que se enquadre na matéria a transmitir;

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 Para garantir a aprendizagem e a progressão, deve partir-se do geral para o
particular... deve cuidar-se primeiro da coordenação global dos movimentos e só
depois centrar a aprendizagem nos pormenores de execução;

 Iniciar a aula pelas habilidades da aula anterior, introduzindo depois as

novidades sobre as quais pretendemos centrar a atividade;

 Alternar atividades de movimentação

mais global e intensa, com situações de
maior controlo e precisão de movimentos;

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 Evitar fixações prolongadas das preferências dos alunos, promovendo a
variedade de situações;

 Identificar, com regularidade, as regras e as pontuações (simplificadas e

adaptadas), bem como os grandes objetivos do judo (projetar e imobilizar)

HAJIME WAZARI OSAEKOMI SOREMADE

REI MATE IPPON TOKETA

 Realçar o cumprimento das regras de segurança para com o parceiro – é

preferível abdicar de uma posição de vantagem do que comprometer a sua
integridade física.

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 Propor situações que os alunos realizem com autonomia e agrado quando
pretendemos dar mais atenção a outros alunos com maior dificuldade;

 Antecipar e/ou evitar situações de conflito, mudando de atividade;

 Decidir sobre as condições de realização, por forma a que a atividade se

desenrole em condições de segurança, reduzindo-se ao máximo o fator de
risco.

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 Enquadramento competitivo
• Que objetivos? – Ganhar? Aprender? Conviver?

• Dimensão da área de competição;

• Nº árbitros e características da arbitragem;

• Tempo de luta;

• Técnicas proibidas;

• Informação pedagógica;

• Envolvimento;

• Formação de grupos e categorias de peso;

• ATENÇÃO: a competição nos escalões jovens faz parte do processo de

aprendizagem. Não constitui um fim em si mesmo…

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 Aspetos a ter em consideração

Melhor aprendizagem Longevidade desportiva

Progressões
“Situações-
de
problema”
aprendizagem

Criatividade
Imaginação Métodos e
formas de treino
Tomada de ajustados
decisão

Ensino mais agradável Melhores judocas

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 AVALIAÇÃO EM LUTAS

PARÂMETROS DE CRITÉRIOS DE ÊXITO (AVALIAÇÃO DO SUCESSO)

AVALIAÇÃO
EM SITUAÇÃO DE LUTA (FORMAL OU ADAPTADA) O ALUNO:

Regras Cumpre as regras básicas da luta de judo conducentes a uma prática segura.

Espírito
desportivo Respeita os companheiros/oponentes de luta e/ou os árbitros.

Procura novas soluções, demonstrando criatividade e imaginação, no sentido de

Criatividade
alcançar o objetivo da luta em pé e/ou no solo.
Tenta aplicar as técnicas (em pé e/ou no solo) aprendidas nas aulas,
Técnica
independentemente da sua eficácia.

Entrega à luta Entrega-se à luta, apresentando esforço e espírito combativo.