Top Ippons

https://www.youtube.com/watch?v=hkJ85Vf6c3c
https://www.youtube.com/watch?v=74Beth-hNlo
 JU DO significa Via da Suavidade

Seiryoku Zenio
“Máxima eficácia com o mínimo de esforço”

Jita Kyoei
“Benefícios e prosperidade mútuos”
Na vertente desportiva:

- É um desporto de Combate de Preensão.

- É um desporto para dois oponentes com a dimensão de perturbar o

equilíbrio do parceiro e manter o seu equilíbrio.

- Pratica-se o ataque e a defesa com respeito e consideração pelo

parceiro, aplicando as suas regras para a defesa da integridade
física do oponente.
 AMIZADE

CORAGEM

CORTESIA

HONRA

MODÉSTIA

SINCERIDADE

RESPEITO

AUTO CONTROLO
Área de competição
Área de competição
Uniforme de Judo (judogi)

Os competidores usarão um
judogi.
Marcador
Duração do combate
 4 minutos
(tempo efetivo de combate – cronometro pára sempre que há “Matte”)

- Quando a técnica aplicada é executada claramente de costas,

com controlo, velocidade e força;
- Quando o competidor controla o adversário em osaekomi
durante 20 seg;
- Quando um competidor desiste, em resultado de uma
imobilização, estrangulamento ou luxação;

- Soma de dois waza-ari

Categorias de Peso SÉNIORES

Femininos Masculinos
- 48 kg - 60 kg

- 52 kg - 66 kg
- 57 kg - 73 kg
- 63 kg - 81 kg

- 70 kg - 90 kg
- 78 kg - 100 kg

+ 78kg + 100 kg
 Infantis – até 10 anos

Benjamins – 11 anos
Escalões etários: Iniciados – 12 anos

Juvenis - 13 e 14
anos
Cadetes – 15, 16 e 17
anos
Juniores – 18, 19 e 20
anos
Séniores - + de 21
anos
Veteranos - + de 30
anos
Sub23 >=15 e <=22
 6º Kyu – Cinto Branco
Graduações:
5º Kyu – Cinto amarelo

4º Kyu – Cinto Laranja

3º Kyu – Cinto Verde

2º Kyu – Cinto Azul

1º Kyu – Cinto Castanho

1º Dan – Cinto Negro

 1º a 5º Dan–
Dan– Cinto Negro
Graduações:
6º a 8º Dan–
Dan– Cinto Vermelho e Branco

9º a 10º Dan–
Dan– Cinto Vermelho
 Programas Escolares
(Extensão Curricular; Composição Curricular)
Nota: este ano letivo os programas foram revogados

 Desporto Escolar;
 Federação Portuguesa de Judo

 União Europeia de Judo (EJU)

 Federação Internacional de Judo (IJF)

 Comité Olímpico
Condições Materiais:
- Tapetes de Judo;
- Colchões de Ginástica;

- Colchões de Queda;
- Quando o número de colchões disponíveis for insuficiente,
deve-se dividir os alunos em grupos.
Condições Materiais:
Condições Materiais:
Condições Materiais:
- Fato de Judo;
- Fato de treino forte, sem fechos e sem
botões;
- Quando não utiliza fato de treino aconselhar
t-shirt e calças;
Terminologia Básica
JU Suavidade
Do Via
Rei Saudação
Hajime Começo
Matte Pausa
Segurança

- Estado do ginásio;

- Transporte e montagem dos colchões;

- Material adequado (brincos, anéis, pulseiras,

etc.);
Segurança
- Relembrar os actos proibido;
- Importância da assimilação das quedas;

- Papel importante do executante da técnica no assegurar da

sua realização com segurança;
- Direcção em que a técnica é executada para evitar choques.
Nuno Delgado (Bronze em Sydney – 2000)
https://www.youtube.com/watch?v=UKSD2hEC9Gw

Telma Monteiro (Bronze em Rio – 2016)

 Judo Surdolímpico
- Joana Santos (Ouro em Taipé – 2009; Prata
em Sófia - 2013 e Bronze em Sansum –
2017)
- João Machado
 Judo Paralímpico
-Miguel Vieira (Rio -2016)

– Equipa Nacional já participou

em Campeonatos da Europa e do Mundo
Judo at school – pertinência do ensino do judo/quedas:

https://www.youtube.com/watch?v=Impg38aM6Kw
Augé, J., Lavie, F., Meuley, P. (2002). Judo une pédagogie du savoir
combattre. Paris : EPS

Cadière R et Trilles F. (1998). Judo. Analyse et propositions pour la

pratique de son enseignement. Paris: EPS.

FFJDA. (1985). Le judo des 15-17 ans. Pratique et Entraînement. Paris :

FFJDA.

Janicot, D., Pouillard, G. (1997). O Judo – A técnica – A táctica – A

prática. Lisboa : Estampa.

Kobayashi, K. (1975).Judo ilustrado kyu e dan. Lisboa : editorial

presença.

Mazac M. (2006). Jigoro Kano. Père du Judo. Budo Edition.

Robert L. (1964). Le Judo. Verviers: Marabout.