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SUMÁRIO

EDUCAÇÃO FÍSICA

Planejamento 1: Forró ............................................................................. pág 01

Planejamento 2: Futebol e futsal ................................................................ pág 09
Planejamento 3: Beisebol......................................................................... pág 11
Planejamento 4: Treino funcional ............................................................. pág 15
Planejamento 5: Jogos de tabuleiro .......................................................... pág 20
Planejamento 6: Lutas mistas .................................................................. pág 24

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 MATERIAL DE APOIO PEDAGÓGICO PARA APRENDIZAGENS – MAPA
REFERÊNCIA
2023

UNIDADE TEMÁTICA:
Danças.

OBJETO(S) DE
HABILIDADE(S):
CONHECIMENTO:

Danças de salão. (EF89EF13P8) Criar e utilizar estratégias para se apropriar dos

elementos constitutivos (ritmo, espaço, gestos) das danças de salão.
(EF89EF15P8) Vivenciar e identificar as características (história, ritmos,
gestos, coreografias e músicas) das danças de salão, diferenciando-os.

PLANEJAMENTO
TEMA DE ESTUDO: Forró.
DURAÇÃO: 4 aulas.
PROCEDIMENTOS METODOLÓGICOS
A) CONTEXTUALIZAÇÃO/ABERTURA:
A dança está presente na vida dos seres humanos antes mesmo do início das primeiras civilizações.
Dançar sempre foi uma linguagem corporal, um modo de expressar algum sentimento, celebrar
alguma conquista.
Durante a evolução dos tempos, vimos também a evolução da dança. A maneira de “remexer” o
corpo mudou ao longo da história, dependendo do local e contexto histórico ali inseridos. Podemos
perceber tais mudanças na história recente ao fazermos uma reflexão de como a maneira de
dançar mudou nos últimos 5 ou 10 anos.
As danças de salão, como são chamadas as danças entre casais, tiveram seu início no fim do século
XVIII com a valsa, tipo de dança muito popular na Áustria. De lá pra cá, diversas danças de salão
(que recebem este nome geralmente por serem praticadas em salões fechados), surgiram ao redor
do mundo.
Uma dança tradicional e muito praticada em todo Brasil é o forró, ritmo que surgiu no país no final
da década de 1930 com o cantor e compositor Luiz Gonzaga. O forró também teve seu processo de
evolução e hoje existem diversas variações praticadas em vários salões dançantes.
Por se tratar de um ritmo de origem nordestina, o forró também é muito popular durante as festas
juninas e é sempre usado como alternativa de apresentações de danças em escolas nesta época.
Diante disso, convidamos o(a) professor(a) a propiciar a experimentação deste ritmo para os
estudantes.

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 Imagem 1- Apresentação de Forró.

Fonte: (WIKIMEDIA Commons, 27 abr. 2008)

B) DESENVOLVIMENTO:
O forró é uma expressão artística genuinamente nordestina. Por ser uma forma de
manifestação cultural ampla, o termo forró tem diversos significados e pode servir tanto para
designar o ritmo musical, o estilo de dança e mesmo a festividade em que acontece.
Sua origem tem relação com bailes populares que eram realizados no final do século XIX e
eram chamados de "forrobodó", "forrobodança" ou "forrobodão".
Naquele tempo era preciso molhar o piso do local onde essas festas aconteciam, pois eles
eram feitos de "chão batido", ou seja, não havia revestimento, somente terra.
As pessoas costumavam dançar arrastando os pés a fim de evitar que a poeira levantasse, daí
o termo rastapé ou arrasta-pé.
Também foram encontradas semelhanças entre esse estilo de dança e o toré - celebração
indígena onde em dado momento ritualístico os indivíduos arrastam os pés nos chão.
Há ainda certa influência de ritmos holandeses e portugueses, além das danças de salão
europeias.
Em 1950 que se começou a usar de fato o nome "forró". Pois, um ano antes, o cantor e
compositor Luiz Gonzaga gravou a música "Forró de Mané Vito", produzida em conjunto com
Zé Dantas. Em 1958, outra canção do músico chamada "Forró no Escuro", também fez muito
sucesso.
Apesar da popularidade alcançada com os sucessos desse ícone da música, o que realmente
difundiu o estilo pelo Brasil foi a migração nordestina para outros estados do país, sobretudo
nas décadas de 1960 e 1970.
Atualmente, o forró é apreciado em todo o Brasil e celebrado no dia 13 de dezembro, data de
nascimento do sanfoneiro Luiz Gonzaga.
O forró é dançado em pares em posição de abraço fechado, com os parceiros de frente um
para o outro, usando contato corporal total ou parcial.

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 Dependendo do estilo de música tocada - baião, xote, xaxado, forró universitário ou eletrônico
- a maneira de dançar também é alterada.

Aula 1
Em uma roda de conversa, sonde os conhecimentos prévios dos estudantes sobre o forró, sua
origem, músicas, formas e movimentos típicos da dança, entre outros.
Aproveite também para refletir acerca dos paradigmas e preconceitos que talvez possam
existir na turma sobre o fato: “dança não é coisa de homem”. Mostre aos estudantes que
dançar não tem gênero e que principalmente no forró e nas demais danças de salão é preciso
que o homem dance com a mulher, na maioria das vezes é o homem quem conduz a dança.
Proporcione aos estudantes assistir vídeos de forró nos computadores da escola ou em outras
mídias, a fim de que possam ver e tentar reproduzir certos movimentos nas próximas aulas.

Segue a sugestão de um vídeo com os passos básicos do forró:

Vídeo 1:
→ Aprenda a Dançar Forró em 3 Passos - Academia da Dança.
Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=W2oJQhs2KHE.

Aula 2 e aula 3
Nas aulas práticas, divida a turma em grupos de 6 a 8 pessoas. Tente colocar um ou mais
estudantes que saibam ou tenham noção de como se dança o forró em cada grupo.

Use a estratégia da metodologia ativa “aprendizado com os pares”, onde os estudantes que
sabem ou tem noção poderão ajudar seus pares que não sabem.

Aula 4
Após o aprendizado, desafie os grupos a fazerem uma pequena apresentação para a turma.

RECURSOS:
Materiais sugeridos: Aparelho de som, computadores ou outros dispositivos de mídia.

PROCEDIMENTOS DE AVALIAÇÃO:
Essa temática poderá ser avaliada através de rubricas, onde o(a) professor(a) poderá avaliar a
evolução dos estudantes durante as aulas de ensaio e apresentações.
Lembrem-se sempre que o objetivo da avaliação não é verificar se o estudante está dançando
em nível performático e sim se durante as aulas ele conseguiu ter uma evolução. Por exemplo:
aquele estudante que nunca dançou, que demonstrou certa falta de coordenação motora,
conseguiu se superar e apresentou uma dança razoável?

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 ATIVIDADES
1 − Responda:

a) Onde e quando surgiram as primeiras danças de salão?

b) Quais são as principais características do forró?

c) Quais são os tipos de forrós existentes no Brasil? Quais são os principais movimentos?

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 REFERÊNCIAS
APRENDA a dançar forró em 3 passos - Academia da Dança. Publicado pelo canal: Academia
da Dança. [s. l.: s. n.], 4 ago. 2015. 1 vídeo (6min e 30seg). Disponível em:
https://www.youtube.com/watch?v=W2oJQhs2KHE. Acesso em: 10 abr. 2023.
AYDAR, Laura. História do forró. Toda matéria. [s.l.], 2011-2023. Disponível em:
https://www.todamateria.com.br/historia-do-forro/. Acesso em: 10 abr. 2023.
AYDAR, Laura. O que é dança. Toda matéria. [s.l.], 2011-2023. Disponível em:
https://www.todamateria.com.br/o-que-e-danca/. Acesso em: 19 mar. 2023.
CAETANO, Érica. Forró. Brasil Escola. [s.l.], 2023. Disponível em:
https://brasilescola.uol.com.br/cultura/forro.htm. Acesso em: 19 de mar. 2023.
MINAS GERAIS. Secretaria do Estado de Educação. Currículo Referência de Minas Gerais:
educação infantil e ensino fundamental. Escola de Formação e Desenvolvimento Profissional
de Educadores de Minas Gerais, [s. l.], 2022. Disponível em:
http://basenacionalcomum.mec.gov.br/images/implementacao/curriculos_estados/documento
_curricular_mg. df. Acesso em: 05 fev. 2023.
MINAS GERAIS. Secretaria do Estado de Educação. Plano de Curso: ensino fundamental -
anos finais. Escola de Formação e Desenvolvimento Profissional de Educadores de Minas
Gerais, [s. l.], 2022. Disponível em:
https://curriculoreferencia.educacao.mg.gov.br/index.php/plano-de-cursos-crmg. Acesso em:
05 fev. 2023.
WIKIMEDIA Commons. Apresentação de Forró. [s.l.], 27 abr. 2008. Disponível em:
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Apresenta%C3%A7%C3%A3o_de_Forr%C3%B3_%
282457934394%29.jpg. Acesso em: 19 mar. 2023.

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 UNIDADE TEMÁTICA:

Esportes.

OBJETO(S) DE
HABILIDADE(S):
CONHECIMENTO:
Esportes de invasão (EF89EF05P8) Identificar e interpretar as transformações históricas
(tais como basquete- do fenômeno esportivo e discutir alguns de seus problemas
bol, futebol de campo, (doping, corrupção, violência etc.)
futsal, handebol e polo
(EF89EF02P8) Praticar um ou mais esportes de rede/parede,
aquático, entre outros).
campo e taco, invasão e combate oferecidos pela escola, usando
habilidades técnico-táticas básicas.
(EF89EF06P8) - Reconhecer os locais disponíveis na comunidade
para a prática de esportes e das demais práticas corporais
tematizadas na escola, propondo e produzindo alternativas para
utilizá-los de forma individual e coletiva no tempo livre, prezando
pela inclusão e valorização das redes de sociabilidade.

PLANEJAMENTO
TEMA DE ESTUDO: Futebol e futsal.
DURAÇÃO: 4 aulas.
PROCEDIMENTOS METODOLÓGICOS:
A) CONTEXTUALIZAÇÃO/ABERTURA:
O futebol surgiu em meados do século XIX na Inglaterra. Neste período tivemos o surgimento
de várias modalidades esportivas de invasão territorial que conhecemos hoje.
Os ingleses se destacaram na criação e padronização das regras de vários jogos existentes,
contribuindo para o processo de esportivização dos mesmos. Entre os vários esportes que
desenvolveram neste período, podemos destacar o futebol, que se tornou o esporte mais
visto e mais praticado no mundo conforme o lema da Federação Internacional de Associações
de Futebol (FIFA): “For the game, for the world” (Pelo jogo, pelo mundo).
O futsal surgiu no início da década de 1930 no Uruguai. Nesse período, nossos “hermanos”
viviam uma forte ascensão do futebol, pois haviam sido campeões das duas últimas edições
das Olimpíadas e também da primeira copa do mundo.
Entretanto, devido aos poucos espaços disponíveis para campo de futebol, em meio ao
processo de urbanização, foi necessário criar alternativas para a falta de espaços para
construir novos campos de futebol. A alternativa foi improvisar e jogar futebol em espaços
reduzidos como salões, daí o primeiro nome da modalidade, “Futebol de Salão”.
O futsal é hoje o esporte mais praticado a nível escolar, devido a sua proximidade com o
futebol (paixão nacional) e também ao mesmo problema vivido pelos uruguaios: a falta de
espaços para a construção de campos de futebol.

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 Imagem 1- Canadá X Brasil no futebol feminino. Imagem 2- Espanha X Finlândia - futsal internacional.

Fonte: (WIKIMEDIA Commons, 19 ago. 2016) Fonte: (WIKIMEDIA Commons, 2 abr. 2018)

B) DESENVOLVIMENTO:
Aula 1
Em uma roda de conversa, sonde os conhecimentos prévios dos estudantes acerca do futsal:
origem histórica, regras, técnicas, táticas, etc.

Aula 2
Comece a trabalhar os fundamentos técnicos da modalidade: condução, passe, recepção e
finalização. Dê preferência a mini jogos que simulam situações de jogo. Evite exercícios em
que os estudantes fiquem mais tempo na fila e menos tempo praticando.
Condução: é o ato de conduzir a bola sob seu domínio através da quadra de jogo. É possível
fazer a condução de bola em linha reta ou com mudanças de direção (ziguezague). A
condução pode ser feita usando a parte da frente do pé, o “peito” do pé ou pisando na bola, o
chamado “rolinho”. É muito importante que a condução seja feita com a bola sempre bem
próxima aos pés do jogador.
Passe: é o ato de enviar a bola para um jogador da mesma equipe. O passe pode ser
realizado com qualquer parte do corpo permitida pelas regras do futsal, com os pés, a coxa, o
peito, a cabeça e o calcanhar. A técnica mais utilizada de passe é feita tocando a bola com a
parte interna do pé, o chamado passe colocado.
Recepção ou domínio de bola: é o ato de receber a bola no futsal. O domínio pode ser
realizado com qualquer parte do corpo permitida pelas regras do futsal, como pés, coxa, peito,
cabeça e outras partes. A principal e a mais indicada técnica para recepção/domínio da bola é
a “pisada”, que é quando o jogador domina a bola pisando nela com a sola do pé.
Finalização ou chute: é o ato de enviar a bola em direção a meta/gol da equipe adversária
com a intenção de marcar um gol. O chute pode ser realizado com qualquer parte do corpo
permitida pelas regras do futsal, chute com a parte interna do pé (colocado), com o “peito” do
pé, de bico, de calcanhar, de coxa e de cabeça.

Aula 3
Inicie a formação tática da modalidade, mostre conceitos básicos como: não marcar a bola,
as vantagens e desvantagens da marcação individual e também da marcação por zona em
formação quadrado ou losango.

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 Apresente conceitos ofensivos como passar a movimentar (toca e passa), os rodízios simples
como o padrão redondo e o padrão “oito”, sempre com mini jogos. Seja um(a) mediador(a),
pare a aula e sempre mostre erros e acertos, lembrando sempre que performance não é o
principal objetivo.

Aula 4
O(a) professor(a) pode concluir essa temática organizando um torneio de recreio da
modalidade de futsal. Converse com a direção e a supervisão pedagógica, analise a realidade
da escola.
Se julgarem viável, deixem os estudantes serem os protagonistas, os mesmos deverão atuar
como organizadores, mesários, árbitros e jogadores.

RECURSOS:
Materiais sugeridos: Quadra, cones, arcos e bolas de futsal.

PROCEDIMENTOS DE AVALIAÇÃO:
Avalie essa temática através de rubricas, anotando a evolução individual dos estudantes no
que diz respeito a execução dos movimentos e da compreensão da parte tática. O(a)
professor(a) poderá ainda solicitar alguma pesquisa acerca das regras ou outro tema do futsal
necessário ao aprendizado.

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 ATIVIDADES
1 − Responda:

a) Onde surgiu e qual o contexto histórico do futebol e do futsal?

b) Quais são os principais fundamentos técnicos do futsal?

c) Cite e explique quais são as vantagens e desvantagens da marcação por zona e

marcação individual no futsal.

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 REFERÊNCIAS
COSTA, Márcio. Os Fundamentos do Futsal: Os Fundamentos técnicos do Futsal. Dicas
Educação Física. [s. l.], 15 jan. 2017. Disponível em:
https://www.dicaseducacaofisica.info/fundamentos-do-futsal/. Acesso em: 10 abr. 2023.
MINAS GERAIS. Secretaria do Estado de Educação. Currículo Referência de Minas Gerais:
educação infantil e ensino fundamental. Escola de Formação e Desenvolvimento Profissional
de Educadores de Minas Gerais, [s. l.], 2022. Disponível em:
http://basenacionalcomum.mec.gov.br/images/implementacao/curriculos_estados/documento
_curricular_mg. df. Acesso em: 05 fev.2023.
MINAS GERAIS. Secretaria do Estado de Educação. Plano de Curso: ensino fundamental -
anos finais. Escola de Formação e Desenvolvimento Profissional de Educadores de Minas
Gerais, [s. l.], 2022. Disponível em: https://curriculoreferencia.educacao.mg.gov.br
/index.php/plano-de-cursos-crmg. Acesso em: 05 fev. 2023.
RONDINELLI, Paula. Futebol. Brasil Escola. [s. l.], 2023. Disponível em:
https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/futebol.htm. Acesso em: 19 mar. 2023.
RONDINELLI, Paula. Futebol de salão. Brasil Escola. [s. l.], 2023. Disponível em:
https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/futsal.htm. Acesso em: 19 mar. 2023.
WIKIMEDIA Commons. Canadá X Brasil no futebol feminino. [s.l.], 19 ago. 2016.
Disponível em: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Spain_v_Finland_-
_Futsal_International_Friendly_Match_-_6.jpg. Acesso em: 19 mar. 2023.
WIKIMEDIA Commons. Espanha X Finlândia - Futsal International. [s.l.], 2 abr. 2018.
Disponível em: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Canad%C3%A1_vence_o_Brasil_
no_futebol_feminino,_na_Rio_2016_%2828476016153%29.jpg. Acesso em: 19 mar. 2023.

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 UNIDADE TEMÁTICA:
Esportes.

OBJETO(S) DE
HABILIDADE(S):
CONHECIMENTO:
Esportes de campo e taco (EF89EF02P8) Praticar um ou mais esportes de rede/parede,
(tais como tacobol, campo e taco, invasão e combate oferecidos pela escola, usando
beisebol, críquete, golfe, habilidades técnico-táticas básicas.
entre outros).

PLANEJAMENTO
TEMA DE ESTUDO: Beisebol.
DURAÇÃO: 4 aulas.
PROCEDIMENTOS METODOLÓGICOS:
A) CONTEXTUALIZAÇÃO/ABERTURA:
Há controvérsias sobre a origem do beisebol. Estudos apontam que o jogo pode ter surgido na
Inglaterra no século XVIII, enquanto outros estudos apontam que este esporte surgiu nos
Estados Unidos em meados do século XIX. Fato é, que este é um dos principais esportes
praticados na América Central e América do Norte, sendo um esporte muito popular também
no Japão e na Venezuela.
Basicamente o jogo de beisebol consiste na Imagem 1- Fotografia aérea de pessoas jogando beisebol.
seguinte dinâmica: o time que está atacando
deve disponibilizar um rebatedor por vez para
tentar rebater a bola lançada pelo
arremessador adversário. Esse rebatedor tem
três chances de rebater o arremesso e caso
não o faça, estará eliminado. Caso consiga
rebater, ele deverá correr até a primeira base
e pisar nessa antes que um dos seus
adversários chegue na base primeiro. Caso o
adversário chegue na base, com a posse da
bola, antes do rebatedor, este estará
eliminado. O rebatedor marca pontos para sua
equipe ao percorrer todas as 4 bases sem ser
eliminado. Fonte: (PEXELS, 8 out. 2017)

B) DESENVOLVIMENTO:
Aula 1
Em uma roda de conversa, sonde os conhecimentos prévios dos estudantes acerca deste
esporte, verifique principalmente se os mesmos compreendem as regras básicas. Reforce os
principais pontos de dúvidas e deixe toda a turma ciente das principais regras, como se marca
pontos quando se está no ataque e como evitá-los quando estiver na defesa.
Para que os estudantes compreendam melhor as regras, sugere-se este vídeo:

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 Vídeo 1:
→ Para aprender beisebol - regras básicas do baseball.
Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=R8_vY5mVOIY&t=147s.

Aula 2, aula 3 e aula 4

Entendidas as regras é hora de partir para o jogo. O(a) professor(a) poderá desenvolver este
esporte adaptando o jogo a realidade da escola.
Caso tenha um espaço maior, sugere-se que improvise tacos e desenvolva o jogo com a
habilidade motora de rebater. Para que os estudantes tenham mais sucesso, sugere-se que
sejam usadas bolas de iniciação esportiva ou outras bolas leves de borracha e que ao invés do
arremessador fazer o lançamento em direção ao rebatedor, que o faça quicando a bola, de
maneira que o estudante que for rebater tenha um melhor tempo de reação para executar a
tarefa.
Caso o espaço seja pequeno, é possível trabalhar o jogo adaptando-o através do futebol, num
jogo comumente chamado de “futebasebol”. Nesse jogo, toda a dinâmica do beisebol será
mantida, porém o estudante ao invés de rebater, irá chutar uma bola que será rolada em sua
direção pelo colega adversário que estará na posição de “arremessador”. Ao conseguir chutar
a bola para frente, este jogador “rebatedor-chutador” deverá seguir a dinâmica do jogo
normalmente, tentando percorrer todas as bases a fim de marcar pontos para sua equipe. As
bases poderão ser marcadas com giz ou até com arcos (bambolês).

RECURSOS:
Materiais sugeridos: Tacos improvisados (madeira pinus ou metalon), bolas de borracha, bolas
de futebol, giz e arcos.

PROCEDIMENTOS DE AVALIAÇÃO:
O(a) professor(a) poderá avaliar essa prática analisando o nível de interesse e envolvimento
dos estudantes pelas aulas. Sugerimos também que o docente peça aos estudantes uma
pesquisa prévia sobre algum detalhe importante do jogo ou até mesmo sugerindo alguma
mudança ou adaptação às regras do jogo.

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 ATIVIDADES
1 – Responda:

a) Qual a classificação esportiva do beisebol?

b) Quais países têm maior tradição nesse esporte?

c) Como se marca pontos nesse esporte? Como fazemos para evitar que o adversário marque
pontos?

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 REFERÊNCIAS
MINAS GERAIS. Secretaria do Estado de Educação. Currículo Referência de Minas Gerais:
educação infantil e ensino fundamental. Escola de Formação e Desenvolvimento Profissional
de Educadores de Minas Gerais, [s. l.], 2022. Disponível em:
http://basenacionalcomum.mec.gov.br/images/implementacao/curriculos_estados/documento
_curricular_mg. df. Acesso em: 05 fev.2023.
MINAS GERAIS. Secretaria do Estado de Educação. Plano de Curso: ensino fundamental -
anos finais. Escola de Formação e Desenvolvimento Profissional de Educadores de Minas
Gerais, [s. l.], 2022. Disponível em: https://curriculoreferencia.educacao.mg.gov.br/index.php
/plano-de-cursos-crmg. Acesso em: 05 fev. 2023.
PARA APRENDER beisebol - regras básicas do baseball. [s. l.: s. n.], 28 jan. 2013. 1 vídeo
(7min e 24seg). Publicado pelo canal: Cesar Trindade. Disponível em:
https://www.youtube.com/watch?v=R8_vY5mVOIY&t=147s. Acesso em: 18 mar. 2023.
PEXELS. Fotografia aérea de pessoas jogando beisebol. [s.l.], 8 out. 2017. Disponível
em: https://www.pexels.com/pt-br/foto/fotografia-aerea-de-pessoas-jogando-beisebol-
1757433/. Acesso em: 18 mar. 2023.
RONDINELLI, Paula. Beisebol. Brasil Escola. [s. l.], 2023. Disponível em:
https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/beisebol.htm. Acesso em: 19 mar. 2023.

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 UNIDADE TEMÁTICA:
Ginásticas.

OBJETO(S) DE
HABILIDADE(S):
CONHECIMENTO:

Ginástica de cons- (EF89EF08P8) Compreender as transformações históricas dos padrões

cientização corporal. de desempenho, saúde e beleza, avaliando a relação das diferentes
mídias nesses processos, a fim de combater formas de discriminação
e preconceito.
(EF89EF09P8) Reconhecer os fatores de risco relacionados ao uso de
substâncias para a ampliação do rendimento ou potencialização das
transformações corporais, assim como promover ações para a
redução do consumo de álcool, tabaco e outras drogas.

PLANEJAMENTO
TEMA DE ESTUDO: Treino funcional.
DURAÇÃO: 3 aulas.
PROCEDIMENTOS METODOLÓGICOS:
A) CONTEXTUALIZAÇÃO/ABERTURA:
A ginástica como forma de exercitar o corpo surgiu na Grécia antiga e passou por vários
processos de transformações até chegar aos dias atuais. Desde o surgimento dos métodos
ginásticos desenvolvidos na Europa do século XIX, até os dias atuais, também percebemos
diversas transformações no modo de “gastar as calorias”.
Professores(as) nascidos nas décadas de 1970 e 1980, provavelmente vão se lembrar da
"ginástica aeróbica”, muito praticada por mulheres, enquanto a musculação, também
conhecida naquela época como “halterofilismo”, ficava mais restrita aos homens. Muitos vão
se lembrar também do tradicional “fazer cooper”, que nada mais era do que correr em ritmo
mais lento.
Ao analisarmos as variantes fisiológicas, perceberemos que os treinos mudam os movimentos
técnicos, mas o princípio ativo segue o mesmo: princípio da sobrecarga para adaptação
fisiológica da respectiva capacidade física a qual se quer estimular. Pensando nisso,
convidamos o(a) docente a fazer essas reflexões acerca da base fisiológica e possibilitar a
experimentação dos métodos atuais de treino nas aulas de educação física.
A musculação e a corrida são os tipos de exercícios mais comuns para exercitar as
capacidades físicas “força” e “resistência cardiovascular”.

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 Imagem 1: Agachamento. Imagem 2: Corrida.

Fonte: (PXHERE, 3 jan. 2017) Fonte: (PXHERE, 13 jan. 2017)

B) DESENVOLVIMENTO:
Aula 1, aula 2 e aula 3
Em uma roda de conversa, sonde os conhecimentos prévios dos estudantes acerca dos
exercícios físicos, tais como: riscos e benefícios, capacidades físicas envolvidas, elementos
fisiológicos, entre outros.
Depois desenvolva a experimentação destes treinos. O(a) professor(a) pode tanto preparar as
aulas e ministrar os treinos, quanto usar a metodologia ativa de sala de aula invertida, na qual
os estudantes são divididos em 3 grupos e preparam um treino para os colegas.
Sugerimos que os discentes experimentem três tipos de treinos, sendo eles: treino de força,
treino de flexibilidade e treino cardiovascular. Caso o(a) professor(a) opte pela metodologia de
sala de aula invertida, deverá atuar como mediador, pedindo uma pesquisa prévia e
averiguando antes se os exercícios a serem experimentados não tem contra indicação para os
demais estudantes.
Sugere-se que seja montado um “circuito de treino funcional” onde o estudante tenha a
possibilidade de experimentar diversos exercícios durante o mesmo treino da respectiva
capacidade física. Mostre ao estudante que o circuito de treino funcional entre aspas faz
“funcionar todo corpo” e que podemos trabalhar um pouco de cada capacidade física com os
respectivos exercícios.

Sugestão de um treino funcional de força:

Vídeo 1:
→ Circuito funcional de força | sem equipamento.
Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=SRp9ZhYnsDg.

Sugestão de um treino funcional de flexibilidade:

Vídeo 2:
→ Treino de alongamento e postura | treine em casa com a Gymflix.
Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=7PJfgq3CntM&t=10s.

Sugestão de um treino funcional cardiovascular:

Vídeo 3:
→ Circuito cardiorrespiratório.
Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=LaqI_OkYSZ0.

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 RECURSOS:
Materiais sugeridos: Colchonetes, tatames, cones, cordas e demais materiais propícios ao
treino funcional.

PROCEDIMENTOS DE AVALIAÇÃO:
Essa temática poderá ser avaliada pelo nível de interesse dos estudantes. O(a) professor(a)
poderá pedir também uma pesquisa escrita para cada grupo, caso opte pelo método da sala
de aula invertida.

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 ATIVIDADES
1 – Como eram os exercícios físicos há 20 anos atrás? Quais as diferenças e as semelhanças
com o modo de se exercitar usado hoje em dia?

2 – Cite exemplos de exercícios em que a capacidade física predominante é a força e a

resistência cardiovascular.

3 – Os alongamentos possibilitam a melhora de qual capacidade física?

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 REFERÊNCIAS
CIRCUITO cardiorrespiratório. Publicado pelo canal: Paulo Marques. [s. l.: s. n.], 28 out.
2011. 1 vídeo (4min e 49seg). Disponível
em:https://www.youtube.com/watch?v=LaqI_OkYSZ0.
CIRCUITO funcional de força | sem equipamento. Publicado pelo canal: Gymflix. [s. l.: s. n.],
16 ago. 2018. 1 vídeo (3min e 38seg). Disponível em:
https://www.youtube.com/watch?v=SRp9ZhYnsDg. Acesso em: 10 abr. 2023.
CORTEZ, Diana. Treino funcional fortalece corpo para tarefas diárias e ajuda a defini-lo. Viva
Bem uol. [s. l.], 26 mar. 2021. Disponível em:
https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2021/03/26/treino-funcional-emagrece-
entenda-o-que-e-o-beneficio-dos-exercicios.htm. Acesso em: 19 mar. 2023.
MINAS GERAIS. Secretaria do Estado de Educação. Currículo Referência de Minas Gerais:
educação infantil e ensino fundamental. Escola de Formação e Desenvolvimento Profissional
de Educadores de Minas Gerais, [s. l.], 2022. Disponível em:
http://basenacionalcomum.mec.gov.br/images/implementacao/curriculos_estados/documento
_curricular_mg. df. Acesso em: 05 fev. 2023.
MINAS GERAIS. Secretaria do Estado de Educação. Plano de Curso: ensino fundamental -
anos finais. Escola de Formação e Desenvolvimento Profissional de Educadores de Minas
Gerais, [s. l.], 2022. Disponível em: https://curriculoreferencia.educacao.mg.gov.br/index.php
/plano-de-cursos-crmg. Acesso em: 05 fev. 2023.
PXHERE. Agachamento. [s.l.], 3 jan. 2017. Disponível em:
https://pxhere.com/pt/photo/915257. Acesso em: 18 mar. 2023.
PXHERE. Corrida. [s.l.], 13 jan. 2017. Disponível em: https://pxhere.com/pt/photo/363007.
Acesso em: 18 mar. 2023.
TREINO de alongamento e postura | treine em casa com a gymflix. Publicado pelo canal:
Gymflix. [s. l.: s. n.], 19 maio 2020. 1 vídeo (7min e 56seg). Disponível em:
https://www.youtube.com/watch?v=7PJfgq3CntM&t=10s. Acesso em: 10 abr. 2023.

19
 UNIDADE TEMÁTICA:
Brincadeiras e Jogos.

OBJETO(S) DE
HABILIDADE(S):
CONHECIMENTO:

Brincadeiras e Jogos. (EF89EF22MGP8) Compreender e validar a importância da

vivência e fruição das brincadeiras e jogos ao longo da vida,
refletindo sobre fatores que podem influenciar o distanciamento
dessas práticas.

PLANEJAMENTO
TEMA DE ESTUDO: Jogos de tabuleiro.
DURAÇÃO: 4 aulas.
PROCEDIMENTOS METODOLÓGICOS
A) CONTEXTUALIZAÇÃO/ABERTURA:
Há registro histórico da existência de jogos de tabuleiros a cerca de 5 mil anos antes de
Cristo, como é o caso do Gamão que surgiu no Egito antigo.
Desde então diversos outros jogos de tabuleiro surgiram e fizeram parte do cotidiano das
pessoas ao longo dos tempos. Entre os jogos de tabuleiros mais tradicionais, podemos citar o
xadrez, damas e até o jogo de cartas UNO.
No século XX temos exemplos de vários jogos de tabuleiro tradicionais que divertiram
gerações, como: war, jogo da vida, banco imobiliário, entre outros. Entretanto vemos que
esses jogos têm cada vez mais perdido espaço entre a geração atual, dando lugar a jogos
eletrônicos de diferentes plataformas.
Pensando em como esses jogos podem colaborar para a socialização e o raciocínio lógico dos
nossos estudantes, propomos um resgate desses jogos de tabuleiro.

Imagem 1: Jogo de tabuleiro WAR .

Fonte: (WIKIMEDIA Commons, 27 abr. 2008)

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 B) DESENVOLVIMENTO:
Aula 1
Em uma roda de conversa, sonde o conhecimento e nível de interesse dos estudantes pelos
jogos de tabuleiro. Perceba o quanto eles conhecem dos jogos e suas regras.
Divida a turma em 4 ou 5 grupos e proponha que os mesmos pesquisem e tragam um jogo de
tabuleiro para ser experimentado em aula. Certifique-se que os grupos não tragam jogos
repetidos.

Aula 2, aula 3 e aula 4

Os estudantes deverão experimentar os jogos propostos por eles mesmos. O(a) professor(a)
deverá permitir que cada grupo traga de casa o jogo original caso algum membro possua ou
instruir que os estudantes confeccionem os jogos com materiais alternativos tais como
cartolinas, tampas de garrafas, etc.
Todos os estudantes deverão experimentar os jogos propostos pela turma, incluindo o jogo
que seu referido grupo trouxe. O(a) professor(a) deverá atuar como mediador, solicitando que
os grupos troquem de jogos. Após todos terem experimentado todos os jogos, peça aos
estudantes que façam um pequeno relato da experiência, evidenciando se gostaram da
prática, se perceberam que o raciocínio lógico usado pode ser útil no dia a dia, entre outros
questionamentos que o(a) docente julgar pertinente.

RECURSOS:
Materiais sugeridos: Jogos de tabuleiro e materiais alternativos para sua confecção.

PROCEDIMENTOS DE AVALIAÇÃO:
Essa temática poderá ser avaliada através do relatório a ser entregue pelos estudantes ao final
da temática.

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 ATIVIDADES
1 − Responda:

a) Quais são os primeiros registros históricos de jogos de tabuleiro?

b) Qual a diferença entre jogos de tabuleiro e jogos eletrônicos?

c) Quais são as principais características dos jogos de tabuleiro?

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 REFERÊNCIAS
MENEZES, Pedro. Jogos e brincadeiras. Toda matéria. [s.l.], 2011-2023. Disponível em:
https://www.todamateria.com.br/jogos-e-brincadeiras/. Acesso em: 19 mar. 2023.
MINAS GERAIS. Secretaria do Estado de Educação. Currículo Referência de Minas Gerais:
educação infantil e ensino fundamental. Escola de Formação e Desenvolvimento Profissional
de Educadores de Minas Gerais, [s. l.], 2022. Disponível em:
http://basenacionalcomum.mec.gov.br/images/implementacao/curriculos_estados/documento
_curricular_mg. df. Acesso em: 05 fev. 2023.
MINAS GERAIS. Secretaria do Estado de Educação. Plano de Curso: ensino fundamental -
anos finais. Escola de Formação e Desenvolvimento Profissional de Educadores de Minas
Gerais, [s. l.], 2022. Disponível em: https://curriculoreferencia.educacao.mg.gov.br/index.php
/plano-de-cursos-crmg. Acesso em: 05 fev. 2023.
WIKIMEDIA Commons. Jogo de tabuleiro War. [s.l.], 27 abr. 2008. Disponível em:
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Jogo_de_tabuleiro_%22War%22.jpg. Acesso em: 19
mar. 2023.

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 UNIDADE TEMÁTICA:
Lutas.

OBJETO(S) DE
HABILIDADE(S):
CONHECIMENTO:

Lutas do mundo. (EF89EF18P8) Discutir as transformações históricas, o processo de

esportivização e a midiatização das lutas, reconhecendo, valorizando e
respeitando as culturas de origem.

PLANEJAMENTO
TEMA DE ESTUDO: Lutas mistas.
DURAÇÃO: 4 aulas.
PROCEDIMENTOS METODOLÓGICOS
A) CONTEXTUALIZAÇÃO/ABERTURA:
As lutas são classificadas em três tipos:
Lutas de percussão: um lutador deve tentar neutralizar seu adversário através de socos,
chutes, cotoveladas, joelhadas ou qualquer golpe de percussão que cause trauma. Exemplos:
boxe, taekwondo, caratê, muay thai.
Lutas de domínio: são aquelas em que o lutador deve agarrar, segurar, derrubar e imobilizar
o seu adversário no chão sem causar grandes traumas. Exemplos: judô e jiu-jitsu.
Lutas mistas: são aquelas em que é permitido ao lutador, usar tanto golpes de percussão
como golpes de domínio. Entre as lutas mistas mais famosas de espetacularização midiática,
temos o MMA (Mixed Martial Arts), que traduzindo é mistura de artes marciais, ou seja, trata-
se do antigo “vale tudo”, onde vale “quase tudo” para neutralizar o adversário e vencer a luta.
A franquia mais famosa de MMA é o UFC (Ultimate Fight Champions). Criada pelo brasileiro
Rorion Gracie no início dos anos 90, o evento tinha por objetivo colocar frente a frente
lutadores de cada arte marcial para ver qual era a luta mais eficaz.
As primeiras edições foram vencidas pelo brasileiro Royce Gracie que demonstrou então que o
jiu-jitsu seria a luta mais eficaz. As demais edições foram evoluindo e os participantes
perceberam que para vencer não bastava treinar apenas um estilo de luta, era necessário
treinar mais de uma arte marcial. Assim a franquia foi evoluindo e o evento se transformou
num verdadeiro sucesso.
Imagem 1- Luta de MMA da franquia UFC .

Fonte: (WIKIMEDIA Commons, 27 abr. 2008)

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 B) DESENVOLVIMENTO:
Aula 1
Em uma roda de conversa, sonde os conhecimentos prévios dos estudantes acerca das lutas.
Perceba se os mesmos conhecem a origem, regras e principais técnicas. Depois proporcione
um momento para que os estudantes conheçam e pesquisem a cerca das lutas. O(a)
professor(a) deverá solicitar que cada estudante confeccione um material alternativo para
treino nas próximas aulas.

Aula 2
Os estudantes deverão em esquema de sala de aula invertida, experimentar um pequeno
treino de lutas de domínio. O(a) professor(a) deverá atuar como mediador e instruir que os
mesmos tragam alguma camisa já usada que possa ser pegada e puxada pelos adversários.
Nessa mediação o(a) docente deverá se preocupar com os quesitos de segurança, orientando
para que os estudantes não façam quedas e outros movimentos perigosos.

Sugestão de vídeo de uma aula para iniciantes da luta de domínio jiu-jitsu:

Vídeo 1:
→ Minha primeira aula de jiu jitsu erros de principiantes feu bjj.
Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=06JK1WWDrB8.

Aula 3
Os estudantes deverão em esquema de sala de aula invertida, experimentar um pequeno
treino de lutas de percussão. O(a) professor(a) deverá atuar como mediador e instruir que os
mesmos usem manoplas de papelão, raquetes e aparador de chutes de garrafa pet. Nessa
mediação o(a) professor(a) deverá se preocupar com os quesitos de segurança, orientando
para que os estudantes não façam golpes bruscos e fortes que possam machucar os colegas.
Sugestão de vídeo de uma aula para iniciantes da luta de percussão muay thai:
Vídeo 2:
→ Aula de muay thai para iniciantes - videoaula 1.
→ Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=9_DMIWG5H1s.

Aula 4
Reserve a última aula para que os estudantes simulem lutas mistas. Os estudantes deverão
estabelecer as regras com mediação do(a) professor(a) que checará se as mesmas
oferecerem segurança. Atenção: essa prática deve ser uma simulação e não uma luta de
verdade. Certifique-se que todas as regras garantam a segurança dos participantes.

RECURSOS:
Materiais sugeridos: Papelão, garrafas pet, colchonetes, lonas e tatames.

PROCEDIMENTOS DE AVALIAÇÃO:
Avalie essa temática através de rubricas, mensurando por exemplo o nível de interesse e
criatividade dos estudantes para as atividades, a elaboração das regras e quesitos de
segurança, entre outros.
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 ATIVIDADES
1 − Responda:

a) Qual a diferença entre lutas e domínio e lutas de percussão?

b) Quais são os principais materiais usados em treinos de lutas de percussão?

c) Quais são as principais proibições do MMA que garantem certa segurança ao

espetáculo?

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 REFERÊNCIAS
AULA de muay thai para iniciantes - videoaula 1. Publicado pelo canal: Fabrício Mota
Nakmuay. [s. l.: s. n.], 13 abr. 2020. 1vídeo (10min e 39seg). Disponível em:
https://www.youtube.com/watch?v=9_DMIWG5H1s. Acesso em: 10 abr. 2023.
MINAS GERAIS. Secretaria do Estado de Educação. Currículo Referência de Minas Gerais:
educação infantil e ensino fundamental. Escola de Formação e Desenvolvimento Profissional
de Educadores de Minas Gerais, [s. l.], 2022. Disponível em:
http://basenacionalcomum.mec.gov.br/images/implementacao/curriculos_estados/documento
_curricular_mg. df. Acesso em: 05 fev. 2023.
MINAS GERAIS. Secretaria do Estado de Educação. Plano de Curso: ensino fundamental -
anos finais. Escola de Formação e Desenvolvimento Profissional de Educadores de Minas
Gerais, [s. l.], 2022. Disponível em: https://curriculoreferencia.educacao.mg.gov.br/index.php
/plano-de-cursos-crmg. Acesso em: 05 fev. 2023.
MINHA primeira aula de jiu jitsu erros de principiantes feu bjj. Publicado pelo canal: FEU BJJ.
[s. l.: s. n.], 19 jul. 2019. 1vídeo (10min e 25seg). Disponível em:
https://www.youtube.com/watch?v=06JK1WWDrB8. Acesso em: 10 abr. 2023.
RONDINELLI, Paula. MMA: Mixed Martial Arts; Brasil Escola [s.l.], 2011-2023. Disponível em:
https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/mma-mixed-martial-arts.htm. Acesso em 29 de
mar. 2023.
WIKIMEDIA Commons. Luta de MMA franqui UFC. [s.l.], 27 abril. 2008. Disponível em:
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:UFC_holds_Fight_Night_at_Fort_Bragg_DVIDS13723
1.jpg. Acesso em: 19 mar. 2023.

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