FERNANDO DA SILVA MAIA FERNANDES

TEMA: O EXERCÍCIO FÍSICO E A BOA ALIMENTAÇÃO

MOGI GUAÇU
2022
1 TEMA

O tema que será abordado neste artigo foi concebido pela necessidade da
abordagem do assunto referente aos exercícios físicos e uma boa alimentação,
por isso o TEMA: O EXERCÍCIO FÍSICO E A BOA ALIMENTAÇÃO.

2 OBJETIVOS
O objetivo principal deste artigo é mostrar que não adianta exercitar-se
constantemente sem se alimentar adequadamente, pois os resultados serão
mínimos, da mesma maneira se comermos adequadamente e não se exercitar,
não teremos resultados. É conscientizar da necessidade de que um bom
exercício físico, deve ser acompanhada por uma boa alimentação.

OBJETIVOS ESPECIFICOS

- Mostrar a importância e os benefícios da atividade física

- Alertar no tocante ao Sedentarismo
- Entender a funcionalidade dos alimentos no organismo

3 HIPÓTESE
As academias estão cada vez mais lotadas. Muitos usam suplementos sem
orientação profissional, bem como a maioria não se alimentam
adequadamente. Os exercícios físicos devem ser acompanhados de uma
refeição nutritiva, não a quantidade e sim a qualidade, pois nosso organismo
tem que consumir nutrientes o suficiente para gerar energia e o sustento do
corpo. Então o que acontece se exercita e não se alimenta de forma
adequada? Os suplementos devem ser usados em que situação?

4 JUSTIFICATIVA

Este artigo nos fará entender que o nosso corpo ao exercitar, necessita repor o
que se perdeu durante os exercícios físicos, e somente uma boa alimentação,
nutritiva, com todos os ingredientes necessários, dará equilíbrio para as
atividades físicas, pois muitos não se atentam para esse fator tão importante.