Saúde não tem preço

É de conhecimento geral que produtos industrializados podem nos fazer muito mal,
porém muitos deles acabam sendo vendidos já prontos ou mais saborosos que produtos
saudáveis, o que incentiva o consumo diário deles na nossa alimentação. De acordo com a
Unimed, uma alimentação saudável é uma dieta equilibrada, que fornece os nutrientes,
vitaminas e minerais nas proporções adequadas para o bom funcionamento do organismo.
Porém, é importante ressaltar que atualmente o preço dos alimentos só vem subindo, então
a questão que fica é: todos tem condições de serem saudáveis?
Todos gostam muito de almoçar ou jantar em restaurantes de fast-food, mas esse
hábito pode acabar nos fazendo mal, tanto pela gordura presente nesses alimentos, quanto
pela qualidade dos mesmos. Muitas pessoas reclamam dos preços de alfaces, tomates ou
até cenouras, dizendo que estão muito caros, e que vale mais a pena comprar algo pronto.
Também costumam comentar bastante sobre o preço alto da carne e como é mais fácil
comer hambúrguer ou nuggets de frango. Contudo, é importante lembrar que ainda existem
carnes um pouco mais baratas, que irão apetecer sua vontade de algo saboroso, além de te
entregar todos os nutrientes necessários, além de peixes como sardinha e atum, que
ajudam muito com proteínas e ômega 3.
Outro tipo de desculpa que muitas pessoas usam, é que não tem tempo para
preparar uma comida saudável, o que as leva mais uma vez para um fast-food ou comida
processada. Entretanto, existem pratos muito rápidos de serem feitos, que ainda assim são
saudáveis. Um prato com salada, arroz, feijão e atum ou frango é bem fácil e rápido de ser
feito, e ainda te entrega diversos nutrientes importantes para o funcionamento do corpo.
Para quem tiver vontade de uma sobremesa docinha, banana, maçã e morango são
exemplos de frutas bem doces e saudáveis, além de um suco natural de laranja que pode
ajudá-lo bastante com a vitamina c.
No fim das contas, todos podemos buscar essa tal alimentação adequada, porque
os preços não serão um problema. Todos os alimentos nutritivos citados, podem ser
encontrados em preços bem mais acessíveis que os de fast-food e comidas prontas, basta
você ter a vontade de se alimentar melhor, para assim ter uma vida saudável.