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EXERCI CIOS
TERAPÊUTICOS DOMICILIARES NA

DOENÇA DE PARKINSON
CONSELHO EDITORIAL EDIPUCRS

Chanceler  Dom Jaime Spengler

Reitor  Evilázio Teixeira   |   Vice-Reitor  Manuir José Mentges

Carlos Eduardo Lobo e Silva (Presidente), Luciano Aronne de Abreu (Editor-Chefe),

Adelar Fochezatto, Antonio Carlos Hohlfeldt, Cláudia Musa Fay, Gleny T. Duro Gui-
marães, Helder Gordim da Silveira, Lívia Haygert Pithan, Lucia Maria Martins Giraffa,
Maria Martha Campos, Norman Roland Madarasz, Walter F. de Azevedo Jr.

MEMBROS INTERNACIONAIS
Fulvia Zega - Universidade de Gênova, Jaime Sánchez - Universidad de
Chile, Moisés Martins - Universidade do Minho, Nicole Stefane Edwards -
University Queensland, Sebastien Talbot - Universidade de Montréal.

Conforme a Política Editorial vigente, todos os livros publicados pela editora da Pontifícia
Universidade Católica do Rio Grande do Sul (EDIPUCRS) passam por avaliação de pares e
aprovação do Conselho Editorial.
 Anelise Ineu Figueiredo
Gabriel Hoff da Silveira
Régis Gemerasca Mestriner
Matheus de Souza Urbanetto

EXERCÍCIOS TERAPÊUTICOS
DOMICILIARES NA DOENÇA DE PARKINSON

PORTO ALEGRE
2022
© EDIPUCRS 2022

PONTIFÍCIA UNIVERSIDADE CATÓLICA DO RIO GRANDE DO SUL

Escola de Medicina
PROGRAMA DE POS GRADUAÇÃO EM GERONTOLOGIA BIOMÉDICA
DOUTORADO EM GERONTOLOGIA BIOMÉDICA
CAPA E DIAGRAMAÇÃO Imagine Comunicação Criativa
Anelise Ineu Figueiredo (Crefito-5 188487)
CONTATO 051980561226
E-MAIL aneliseif@gmail.com

Dados Internacionais de Catalogação na Publicação (CIP)

E96  Exercícios terapêuticos domiciliares na doença de Parkinson

[recurso eletrônico] / Anelise Ineu Figueiredo ... [et al.]. –
Dados eletrônicos. – Porto Alegre : ediPUCRS, 2022.
1 Recurso on-line (85 p.)

Modo de acesso: <http://editora.pucrs.br>

1. Parkinson, Doença de – Tratamento. 2. Parkinson, Doença

de. 3. Pilates, Método. I. Figueiredo, Anelise Ineu.
CDD 23. ed. 616.833

Lucas Martins Kern CRB-10/2288

Setor de Tratamento da Informação da BC-PUCRS.
Todos os direitos desta edição estão reservados, inclusive o de reprodução total ou parcial, em qualquer
meio, com base na Lei nº 9.610, de 19 de fevereiro de 1998, Lei de Direitos Autorais.

O presente trabalho foi realizado com apoio

da Coordenação de Aperfeiçoamento de
Pessoal Nivel Superior – Brasil (CAPES) –
Código de Financiamento 001

Editora Universitária da PUCRS

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A DOENÇA DE PARKINSON (DP) é uma doença neurodegenerativa progressiva,
que acomete cerca de 1% da população acima dos 60 anos de idade e 4% das
pessoas com mais de 80 anos. Contudo, os sinais e sintomas iniciais da doença
podem surgir antes dos 40 anos de idade para cerca de 10% dos casos.

Embora ainda não existam tratamentos curativos para a DP, tampouco interven-
ções comprovadamente capazes de evitar a sua progressão, os tratamentos far-
macológico e não-farmacológico podem, combinadamente, ser bastante efeti-
vos para aliviar sintomas, permitindo que a pessoa acometida pela doença tenha
mais anos vividos com bons níveis de funcionalidade e independência.

Neste contexto, os exercícios físicos buscam desenvolver estratégias compen-

satórias, aprendizagem de habilidades motoras, mitigação de alterações secun-
dárias à DP e educação da pessoa visando otimizar os níveis de atividade física e
reduzir o risco de quedas da própria altura, uma complicação comum e que pode
ser grave e incapacitante, especialmente para as pessoas idosas com DP.

Os exercícios baseados no método Pilates vêm surgindo como mais uma ferra-
menta interessante no arsenal terapêutico não-farmacológico para o combate
de sinais e sintomas que acompanham a DP. Assim, a presente publicação visa
contribuir para o tratamento de pessoas com DP, especialmente para aquelas
pessoas que buscam realizar exercícios terapêuticos em ambiente domiciliar,
como parte complementar de uma rotina fisicamente mais ativa.

Assim, estes exercícios têm como objetivo propiciar a inclusão de exercícios ba-
seado em princípios do método Pilates que visam fortalecimento muscular, fle-
xibilidade, mobilidade articular e estabilizações na rotina de pacientes com DP.
É importante destacar que este material prático não exclui a necessidade de ava-
liação, orientação e supervisão por parte de profissionais de saúde capacitados
para tal, tais como o fisioterapeuta ou educador físico – nem todos os exercícios
aqui sugeridos podem/devem ser aplicados para todos os casos. Assim, a pre-
sente publicação busca ser mais uma alternativa para agregar ideias simples de
exercícios baseados no método Pilates e que poderão ser realizados no dia a dia
da maioria das pessoas com DP.

Esperamos, assim, contribuir para estimular a funcionalidade e melhorar a qua-

lidade de vida no processo de enfrentamento da doença.
 "Já experimentou
acreditar em você?
Tente!
Você não faz ideia do que
é capaz!''
- Enquanto realiza essas respirações, faça a contração dos músculos do seu
abdômen. Você pode imaginar que está colocando uma calça muito
apertada e, para isso, deve "murchar" a barriga. Ao soltar o ar, empurramos
o umbigo na direção das costas. Além disso, devemos lembrar da musculatura
do assoalho pélvico, pensando também em "segurar o xixi".
3. Aquecimento

4. Ponte
 5. Reforço dos membros inferiores

- A mão que está em cima pode tocar na cama para ajudar a manter-se
parada mas não pode fazer força para isso.
6. Reforço dos membros superiores

7. Reforço dos membros superiores

 9. Reforço dos membros inferiores -
"Treino de Sentar e Levantar"

- Cuide para não usar a força dos braços para ajudar a levantar-se da cadeira.
Além disso, observe observe se os seus joelhos não estão “olhando um para o
outro”, é importante manter os pés na largura do seu quadril.
 Imagine que
você tem um lápis
na mão e quer
riscar o teto.

Imagine novamente que tem um lápis na mão e quer riscar o teto.

10
- Você deve inspirar parado e durante a expiração ir levantando o quadril
da cama e subindo uma vértebra de cada vez do chão, para tentar
mobilizar sua coluna. Durante esse movimento os seus músculos do
abdome devem ser a�vados, murchando a barriga, assim como os
músculos do assoalho pélvico, prendendo o xixi.

- Apoiar bem a coluna na cama, ombros bem alinhados. Iniciar com as duas
pernas no ar, formando um ângulo de 90º joelhos e quadris. Descer uma
perna na direção da cama, tocando a pon�nha do pé na cama.
5. Reforço do abdômen
7. Reforço dos membros inferiores
8. Reforço da Região Escapular
8. Reforço dos membros inferiores
2. Mobilização dos membros superiores
5. Reforço dos membros inferiores

6. Reforço do abdômen
9. Reforço dos membros inferiores

10. Alongamento e mobilização da coluna

3. Reforço dos membros inferiores
7. Reforço dos membros superiores
10. Reforço dos membros inferiores
4. Reforço dos membros inferiores
8. Reforço dos membros inferiores
6. Reforço do abdômen
9. Mobilização dos membros superiores
7. Reforço dos membros inferiores
5. Reforço dos membros superiores
- Deitado de lado, com joelhos dobrados e uma perna em cima da outra,
tente manter seus joelhos em um ângulo de 90 graus com seu quadril. Além
disso, mantenha sua coluna reta lembrando sempre daquela "parede colada
nas suas costas". Deixe seus braços estendidos para frente, uma mão em
cima da outra.

5. Reforço da região escapular

8. Reforço dos membros superiores
- Inspire enrolando sua coluna, tentando colocar seu queixo no peito e sua
cabeça entre seus braços; Expire olhando para frente e tentando "abrir" seu
peito e leva-lo para frente. Pense que você gostaria de "espreguiçar" como
um gato mesmo.
2. Reforço dos membros inferiores
3. Mobilização dos membros superiores
 SOBRE AUTORES

ANELISE INEU FIGUEIREDO

Doutoranda em Gerontologia Biomédica, Escola de Medicina, Pontifícia

Universidade Católica do Rio Grande do Sul, Porto Alegre, Brasil.

Grupo de Pesquisa em Neuroplasticidade e Reabilitação, Pontifícia

Universidade Católica do Rio Grande do Sul, Porto Alegre, Brasil.

MATHEUS DE SOUZA URBANETTO

Grupo de Pesquisa em Neuroplasticidade e Reabilitação, Pontifícia Universidade

Católica do Rio Grande do Sul, Porto Alegre, Brasil.

Acadêmico do Curso de Fisioterapia, Pontifícia Universidade Católica do Rio

Grande do Sul, Porto Alegre, Brasil.
GABRIEL HOFF DA SILVEIRA

Grupo de Pesquisa em Neuroplasticidade e Reabilitação, Pontifícia Universidade

Católica do Rio Grande do Sul, Porto Alegre, Brasil.

Acadêmico do Curso de Fisioterapia, Pontifícia Universidade Católica do Rio

Grande do Sul, Porto Alegre, Brasil.

REGIS GEMERASCA MESTRINER

Grupo de Pesquisa em Neuroplasticidade e Reabilitação, Pontifícia Universidade

Católica do Rio Grande do Sul, Porto Alegre, Brasil.

Escola de Ciências da Saúde e da Vida, Pontifícia Universidade Católica do

Rio Grande do Sul, Porto Alegre, Brasil.
 E-mail: edipucrs@pucrs.br
Site: editora.pucrs.br

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