Técnica das Visualizações e Respiração.

Direcione sua fala para o tom, volume e ritmo de tranquilidade e peça para que a criança feche os olhos com
suavidade, e leve a criança a realizar breves e relaxantes visualizações.

Passo 1 - Preste atenção no ar que entra e sai do seu nariz observe como sua barriguinha sobe e desce cada vez
que o ar entra e sai...

Passo 2 - Agora sinta o toque do lençol, do cobertor, do travesseiro no seu corpinho e sinta como é macio e
confortável...

Passo 3 - Agora visualize... (e aí vão algumas sugestões de visualização)

• Visualize que uma nuvem bem quentinha e Macia está tomando envolvendo você e, você se sente bem
protegido e tranquilo você vai ficando calmo e o soninho vai chegando...

• Visualize que você está bem levinho como uma Pluma, e muito sossegadamente você vai se entregando a
uma sensação de bem-estar e leveza, e o soninho vai chegando...

• Visualize que você está deitado entre nuvens de algodão no céu estrelado, e as estrelinhas vão apagando
uma a uma, ficando bem escurinho e vai dando um soninho...

• Visualize agora que você está deitado em umas almofadas quentinhas e o quarto está tomado por um
cheirinho de leite quente, bem quentinho e bem gostoso...

Ou qualquer outra visualização que remeta a criança ao conceito de sono olhos pesados e tranquilidade. De
preferência cenas com ambientes quentinhos e escuros como a noite.

Visualizar esse tipo de coisa pode ajudar a focar a imaginação e afastá-los de pesadelos que possam agitá-lo
trazendo segurança e be