Exercícios Espirituais, contribuição à vida de fé e de amor

a Cristo e aos irmãos

Todos nós devemos nos empenhar "em aproveitar esses momentos da graça para santificar
não apenas a nós, mas a Igreja, pois todos somos membros do Corpo Místico de Cristo (...).
Nossos retiros espirituais devem sempre fomentar o nosso ser de Cristo e para Cristo numa vida
autenticamente evangélica. Devem exercitar em nós o desejo de receber com mais fervor a Jesus
na Santa Eucaristia e devem nos levar, com certeza, à excelente espiritualidade de ver e de
encontrar a Jesus em todos aqueles que são imagens e reflexo de Deus."
Nos chamados “tempos fortes”, o cristão é chamado de forma especial à oração e à
conversão.
Todos sabemos o quanto é importante fazer exercício corporal, mantemos o corpo saudável,
bonito, renovado. Ora, nós que temos fé e vivemos da fé, sabemos que não temos apenas o
corpo para cuidar, temos o espírito, a alma que Deus nos deu. É importante também manter o
espírito saudável. Não é difícil perceber que o amor, sem dúvida, a realidade mais importante da
nossa vida, aliás, o grande mandamento de Jesus, amor a Deus e ao próximo, muito mais do que
do corpo, depende essencialmente do espírito.
O que é um exercício espiritual, senão o alimento da fé, alimento da alma, alimento do amor!?
Quem vive sem alimentar o corpo? Da mesma forma, como é possível a vida sem o alimento do
Espírito?  Nos exercícios espirituais, o Pai Celeste fecunda e fortalece a nossa fé e a nossa
capacidade de amar.
Exercícios espirituais são, em linhas gerais, os retiros e recolhimentos nos quais silenciamos,
ouvimos, meditamos, oramos e contemplamos as coisas de Deus. Pois é importante deixar ao
menos algumas vezes o turbilhão deste mundo, para nos dedicar totalmente à vida no Espírito.
São excelentes ocasiões para examinar detidamente a nossa consciência e trabalhar a nossa
conversão, de modo especial, na Quaresma.
O Papa emérito Bento XVI dizia, ao deixar a sede de São Pedro, que queria viver da oração,
da meditação da Palavra de Deus e da Santa Eucaristia, realidades estas, que encontramos em
grande escala em nossos exercícios espirituais e nesses momentos em que fazemos uma bela e
eficaz experiência de Deus.

I – Apresentação
1) O que são os Exercícios Espirituais (EEs)?
É uma metodologia de desenvolvimento espiritual, proposta por Santo Inácio de Loyola. A
primeira redação se deu no ano de 1522, refletindo sua experiência espiritual. Mais tarde, foi
enriquecida com sua experiência apostólica e sua formação intelectual (Paris, 1528-1535 e
Veneza, 1536-1537). Exercícios Espirituais é qualquer modo de examinar a consciência, meditar,
contemplar, orar vocal ou mentalmente e outras atividades espirituais.

2) Para que servem os Exercícios Espirituais?

Eles têm três metas: a) ser uma “escola de oração”, promovendo uma profunda união com
Deus; b) desenvolver condições humanas e espirituais para que o exercitante tome uma decisão
importante na sua vida; c) ser uma ajuda para a pessoa alcançar a liberdade de
espírito, através da consciência do sentido de sua existência, discernindo o que mais a conduz
para a vida em plenitude.
3) O que significa “método de exercício espiritual”?
É um roteiro de exercícios. Comparando-se a um roteiro de exercícios musicais para aprender
a tocar um instrumento, a beleza da matéria está no resultado que a prática dos exercícios
produzirem. Com o passar do tempo, a execução da música torna-se espontânea e resulta na
beleza da música; afinação e sintonia com a orquestra.

4) Como praticar os Exercícios Espirituais?

Podem ser feitos na modalidade de um “Retiro Espiritual”, afastando-se do seu local de vida
e de atividades cotidianas para um lugar mais propício à meditação. A Companhia de Jesus e
outras congregações religiosas dispõem de casas de retiro espiritual.
Outra modalidade são os “EXERCÍCIOS NA VIDA COTIDIANA” (EVC), que sem se afastar
dos afazeres diários e se retirar a um lugar isolado, você poderá fazer os exercícios no dia-a-dia
de sua vida.
5) Como praticar os Exercícios na Vida Cotidiana (EVC)?
1º) Durante 30 dias, para cada dia, você seguirá um roteiro de meditação.
2º) Procure se ater somente ao roteiro, pois, é um caminho a ser percorrido espiritualmente, em
oração, e não apenas intelectualmente.
3º) Nos 30 dias, dedique 30 minutos diários à meditação. Se possível, faça o exercício no
início do dia, antes de iniciar os afazeres, em ambiente silencioso que possibilite a concentração.
No restante do dia retome o Exercício, repetindo a frase ou palavra do texto bíblico que mais
lhe marcou.
*Se você não puder dedicar 30 minutos exclusivos para o Exercício, poderá fazê-lo enquanto
estiver em trânsito para o trabalho, ou em algum intervalo, durante o dia. Faça a leitura do texto
bíblico antes de sair de casa, imprima a página do Exercício Diário e memorize uma frase ou
uma palavra que mais te chamou atenção no texto. Quanto ao tempo de oração, Santo Inácio
insiste na fidelidade diária e na pontualidade, pois essa “disciplina espiritual” é importante para
adquirir um hábito espiritual.
6) Orientação / acompanhamento espiritual?
Se você tiver em sua Paróquia ou Comunidade alguém que já tenha feito os EEs completos,
procure, preferencialmente no final de cada semana (ou após os 30 dias), um acompanhamento
espiritual. Nesta orientação narre os momentos mais significativos de sua caminhada espiritual
para daí receber ajuda para discernir os próximos passos. Se possível, procure participar de um
grupo de partilha dos EVC, acompanhado por pessoa experiente em orientação espiritual.

7) O roteiro de EEs
O que se apresenta em seguida é uma proposta. Contudo, você mesmo poderá formular um
roteiro de caminhada espiritual. O texto do Evangelho da Liturgia Diária é excelente.

II – Roteiro Básico dos Exercícios Diários

Para praticar os EEs, procure memorizar os 5 passos descritos em seguida, que deverão ser
seguidos diariamente:

Primeiro Passo
*Colocar-se na presença de Deus
A Oração é um diálogo com Deus! É imprescindível para a oração ter a convicção de que
Deus está comigo, para me ouvir e me falar, para relacionar-se comigo. Sempre, ao iniciar a
oração, dedique um tempo para tomar consciência da presença de Deus em sua vida, “aqui e
agora”.

Segundo Passo
*Pedir a Graça de Deus
Apresente a Deus o pedido da Graça que deseja alcançar. Dizer o que desejo (e repetir isso
várias vezes) fortalece a vontade e configura a mente e o afeto para acolher a vontade de Deus.
Há um pedido próprio para cada fase dos exercícios. Conforme a dinâmica dos EEs, o pedido faz
parte de uma pedagogia que possibilita um desenvolvimento espiritual. Formule este pedido com
suas próprias palavras e o repita em todos os Exercícios da semana.

Terceiro Passo
 *Meditar a Palavra de Deus
Leia com atenção o texto bíblico proposto para o Exercício do dia. O que Deus está me
dizendo através desta palavra? O que isso pode significar para mim, na situação em que vivo
atualmente? Meditar o texto bíblico sem pressa, permitindo que a Palavra de Deus ecoe no íntimo
de seu ser e existir. Saboreie interiormente cada palavra, cada frase. Durante o dia, recordar e
repeta várias vezes a frase ou palavra que mais te marcou.

Quarto Passo
*Fazer um Colóquio com Deus
Conclua sua oração conversando com Deus a respeito do seu momento de oração. Fale a Ele
o que você tem sentido. Numa relação de confiança não tenha receio de manifestar a Deus os
verdadeiros sentimentos e pensamentos que o Exercício Espiritual suscitou em você. As “moções
do Espírito” são instrumentos pelos quais Deus age no ser humano.

Quinto Passo
*Anotar
Concluído o Exercício, anote em seu diário espiritual as percepções mais significativas da
oração. O que mais me marcou interiormente? Que sentimentos, moções ou percepções a oração
suscitou em mim? O que você sentir no final de cada Exercício será matéria para a orientação
espiritual.

III – Orientação
1ª) Em cada semana você deverá repetir os mesmos passos, mudando, apenas o texto bíblico
da meditação. Mas, se em determinado Exercício o texto despertou em você moções
significativas, livremente, você poderá retomá-lo em outros momentos.
2ª) No domingo, faça uma “repetição” dos momentos mais significativos dos exercícios da
semana. Participando da Missa ou da Celebração da Palavra tome como matéria de sua oração
um dos trechos bíblicos da liturgia dominical.
3ª) As orientações que aparecem no final do roteiro diário devem ser lidas fora do momento da
oração. Como em todos os textos, você deve se deter na reflexão dessas orientações somente se
houver aí alguma contribuição para o momento que você estiver vivendo e para o êxito da
caminhada.
4ª) Santo Inácio de Loyola chama atenção para a generosidade, atitude importante para o
sucesso dos Exercícios Espirituais. Segundo Santo Inácio, amor é a partilha de dons e bens entre
as pessoas que se amam “Ofereça-lhe todo seu querer e liberdade, para que Deus se sirva,
conforme Sua vontade, tanto de sua pessoa, como de tudo o que tem” (EEs, 5ª Anotação).

Eficácia dos Exercícios

Os Exercícios são um conjunto de meditações e orações em atmosfera de recolhimento e de

silêncio, e sobretudo um particular impulso interior, suscitado pelo Espírito Santo, para abrir
amplos espaços na alma à ação da graça. O cristão com o forte dinamismo dos Exercícios é
ajudado a entrar no âmbito dos pensamentos de Deus, de seus intuitos para confiar-se a Ele,
Verdade e Amor, e assim tomar decisões comprometedoras no seguimento de Cristo, segundo a
clara medida dos próprios dons e responsabilidades. São João Paulo II, Angelus 16/12/1979