JOGO DAS CRENÇAS

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AUTORAS:
Camila Stor de Aguiar
Nathália Della Santa Melo Dantas
SOU VULNERÁVEL

JOGO DAS CRENÇAS

Camila Stor de Aguiar | Nathália Della Santa Melo Dantas

 SOU FRACO(A)

JOGO DAS CRENÇAS

Camila Stor de Aguiar | Nathália Della Santa Melo Dantas

 SOU IMPOTENTE

JOGO DAS CRENÇAS

Camila Stor de Aguiar | Nathália Della Santa Melo Dantas

 SOU FRÁGIL

JOGO DAS CRENÇAS

Camila Stor de Aguiar | Nathália Della Santa Melo Dantas

 SOU CARENTE

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Camila Stor de Aguiar | Nathália Della Santa Melo Dantas

SOU SOZINHO(A) NO MUNDO

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 SOU UMA VÍTIMA

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SOU DESAMPARADO(A)

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Camila Stor de Aguiar | Nathália Della Santa Melo Dantas

NÃO TENHO NINGUÉM
POR MIM
JOGO DAS CRENÇAS

Camila Stor de Aguiar | Nathália Della Santa Melo Dantas

SOU DEPENDENTE

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Camila Stor de Aguiar | Nathália Della Santa Melo Dantas

 As CRENÇAS DE DESAMPARADO se
referem às ideias absolutas, rígidas e
generalizadas que remetem a condições
de impotência para lidar com situações,
fragilidades, vulnerabilidade e carência.
Tais crenças estão vinculadas à ideia de
falta de apoio e suporte na vida.
NÃO SOU ATRAENTE

JOGO DAS CRENÇAS

Camila Stor de Aguiar | Nathália Della Santa Melo Dantas

NINGUÉM SENTE DESEJO
POR MIM
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Camila Stor de Aguiar | Nathália Della Santa Melo Dantas

SOU DIGNO(A) DE ABANDONO

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SOU REJEITADO(A)

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SOU DESINTERESSANTE

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NÃO SOU DIGNO(A)
DE SER AMADO(A)
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NÃO SOU DIGNO(A) DE TER
UM BOM RELACIONAMENTO
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NÃO SOU QUERIDO(A) PELAS
PESSOAS
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NINGUÉM DESEJA MINHA
COMPANHIA
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 NINGUÉM GOSTA
VERDADEIRAMENTE DE MIM

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Camila Stor de Aguiar | Nathália Della Santa Melo Dantas

 As CRENÇAS DE DESAMOR se referem às
ideias absolutas, rígidas e generalizadas que
remetem a condições de não ser digno o
suficiente para ser amado, desejado ou
querido por outras pessoas.
Tais crenças estão vinculadas a ideia de falta
de merecimento e atributos em si para
despertar afeto nas pessoas.
SOU FRACASSADO(A)

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Camila Stor de Aguiar | Nathália Della Santa Melo Dantas

NÃO SOU UMA BOA PESSOA

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SOU INADEQUADO(A)

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NÃO TENHO VALOR

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NÃO MEREÇO VIVER

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 SOU INCAPAZ

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SOU INCAPAZ DE MUDAR

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SOU INCOMPETENTE

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NÃO SOU BOM/BOA O
SUFICIENTE
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 SOU INFERIOR

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Camila Stor de Aguiar | Nathália Della Santa Melo Dantas

 As CRENÇAS DE DESVALOR se referem às
ideias absolutas, rígidas e generalizadas que
remetem a condições de incapacidade,
competência e ausência de valores morais.
Tais crenças estão vinculadas à ideia de
desvalorização das próprias habilidades
enquanto pessoa.
REESTRUTURAÇÃO
COGNITIVA
 ESSE PENSAMENTO TEM ME
TRAZIDO PREJUÍZOS? QUAIS?
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QUAIS EVIDÊNCIAS ME AJUDAM
A ACREDITAR QUE ESSE
PENSAMENTO É VERDADEIRO?

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ESSE PENSAMENTO É
ABSOLUTAMENTE
VERDADEIRO?
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Camila Stor de Aguiar | Nathália Della Santa Melo Dantas

ESTE É UM PENSAMENTO QUE
ME AJUDA?
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Camila Stor de Aguiar | Nathália Della Santa Melo Dantas

 QUAIS EVIDÊNCIAS
ENFRAQUECEM A VERACIDADE
DESSE PENSAMENTO?
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EXISTEM OUTRAS FORMAS MAIS
PONDERADAS DE PENSAR AO
MEU RESPEITO? QUAIS?
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 COMO EU ME COMPORTARIA
CASO EU PENSASSE DE FORMA
MAIS FUNCIONAL?
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