RESUMO DA AULA 2

3 PASSOS PARA COMEÇAR COM A

ALIMENTAÇÃO VIVA
1º PASSO
Pensar em incluir, sem
excluir,.
Se você já come arroz e
feijão, você vai incluir nas
suas refeições as receitas
com sementes
germinadas, depois com
os brotos, vai incluir no
café da manhã, os sucos
de clorofila viva e
naturalmente o seu
corpo, vai começar se
limpar e desintoxicar.
Você vai perceber que quando você
começar a receber os novos alimentos, que
você vai INCLUIR aos poucos, seu corpo
você vai sentir menos vontade de comer os
as outras comidas que te fazem mal, seu
corpo naturalmente vai se adaptar então
não adianta ser radical, deixe seu corpo
agir, na alimentação viva a gente entende
que a saúde mora junto com a natureza e
seu corpo quer ser saudável.
 RESUMO DA AULA 2
3 PASSOS PARA COMEÇAR COM A
ALIMENTAÇÃO VIVA
2º PASSO
Começar pelo suco de clorofila, que já vai te
trazer resultados e motivação para continuar.

3º PASSO
Aprender as técnicas e os recursos para
diversificar a alimentação.
Você vai prender a como utilizar as sementes
germinadas e diversos preparos, fazendo tortas,
pães, panquecas, sopas, sobremesas, pratos
variados, nutritivos e deliciosos usando as
sementes que você tem acesso e desenvolvendo
a sua criatividade.
E também a reconhecer matos comestíveis que
vão trazer ainda mais variedade para nossas
refeições.
 BROTO DE GIRASSOL
COMO FAZER O BROTO DE GIRASSOL
Recipiente com 5cm de
profundidade e furo no fundo
Terra de boa qualidade, sem adubo
químico.
1/2 xícara de semente de girassol
germinado (aula 1)
Regador
Espalhar a terra no recipiente com o
furo e espalhar as sementes sem
colocar uma por cima da outra.
Regar com borrifador até crescer e
formar o broto.
Não precisa de sol direto, deixar em um
local arejado.
Você pode usar uma janela ou um
canto da varanda.
Ponto de colheita
O momento ideal para colher
o broto de girassol é quando
forma 2 folhas, assim está
macio e saboroso

MATOS COMESTÍVEIS PARA AUMENTAR

A DIVERSIDADE ALIMENTAR

Ora-pro-nobis (Pereskia Begonia de Brejo -

Aculeate (Begonia cucullata)

Beldroega -(Portulaca Oleraceia)

GRATIDÃO
Carla Forster