RESUMO DA AULA1

O QUE É ALIMENTAÇÃO VIVA?

Uma Alimentação que prioriza as sementes
germinadas, brotos, frutas e vegetais crus ou
aquecidos até 42 graus e fermentados.

QUAIS O BENEFÍCIOS?
A germinação é o método efetivo e barato que
aumenta o valor nutricional das plantas
A partir do momento que
despertamos a semente no
processo de germinação a
proporção de fibras e
proteínas na semente
aumenta muito,
Um dos beneficios do
consumo de fibras é que
vamos mais ao banheiro e
com isso limpamos o
nosso intestino e como
ele é o nosso segundo
cérebro, melhoramos
também desequilíbrios
como depressão e
ansiedade.
 RESUMO DA AULA1
COMO AGE NO CORPO?
Os alimentos crus, e sementes germinadas tem
o poder de limpar, alcalinizar e regenerar o
organismo. Além disso, as proteínas e os
minerais se tornam muito mais fáceis de serem
absorvidas .
Existe também uma melhoria nos aminoácidos
e ácidos graxos, açúcares, macro e micro
nutrientes, ou seja, nutrientes que antes
estavam inteiros se quebram em partes
menores e facilitam nossa absorção,
O trabalho que nosso corpo ia ter para quebrar
esses nutrientes os processos de germinação já
faz, é por isso que quando nós incluímos os
germinados na nossa alimentação, sentimos
muito mais energia e vitalidade.
O processo de germinação
também reduz a quantidade
dos anti nutricionais que
estão na semente o que
melhora a absorção dos
nutrientes que existem que
são aumentados pelo nosso
corpo.
 RESUMO DA AULA1
QUAIS SÃO OS RESULTADOS NO ORGANISMO?
Quando poupamos energia da digestão e
nutrimos ele com alimentos que vão gerar
mais energia, facilitamos mais a capacidade de
autodefesa do nosso organismo,

Em outras palavras aumentamos nossa

imunidade, resistência e auxilia na
regeneração do organismo, nosso corpo fica
mais forte e resistente as doenças causadas
por vírus, bactérias como gripes, resfriados e
sintomas de fraqueza, cansaço físico e mental,
melhorando a capacidade de regeneração do
nosso organismo quanto às demais doenças.

Ajuda a reverter e prevenir os radicais livres,

que provoca e degeneração do organismo e
atua como preventivos de diversas doenças
inclusive o câncer,
 COMO GERMINAR A SEMENTE
DE GIRASSOL COM CASCA
ETAPA 1:
Coletar e lavar bem a semente

ETAPA 2: Girassol Miudo

Deixar "despertando" na melhor

água que tiver de 8 à 12 horas

ETAPA 3:
Escorrer a água e lavar bem
Ponto ideal de
ETAPA 4: germinação

Deixar no "ar" em um pote

inclinado ou em uma peneira,
para circular o ar e escorrer a água
até germinar
 SUCO DE CLOROFILA VIVO
O QUE É E QUAIS OS BENEFÍCIOS
O suco de clorofila vivo, é uma adaptação
brasileira, para facilitar o consumo, do shot
da grama de trigo, proposto pela Dr. Ann
Wigmore, mãe da Alimentação Viva na
atualidade.
Deve ser tomado preferencialmente pela
manhã em jejum, e totalmente coado. pois,
assim o nosso corpo consegue absorver
muito melhor.
O grande benefício
da clorofila é que por
ser similar a
hemoglobina do
sangue, age
diretamente sendo
auxiliar na
oxigenação intra e
intercelular,
nutrindo,
reestruturando e
purificando o sangue.
 SUCO DE CLOROFILA VIVO
INGREDIENTES:
2 maçãs
1 punhado de semente de girassol
germinado
Um liquidificador cheio de folhas
(couve e chicória)
Uma folha aromática (hortelã)

PREPARO:
Picar as maçãs e bater no
liquidificador junto com as folhas
com a ajuda de um biosocador até
formar uma papa (não usar água).

Coar no voal e voltar com parte do

líquido para bater as sementes.

Coar novamente e pronto!

CANÇÃO DE AGRADECIMENTO
AO ALIMENTO

Tembiu Porã Aguijeveté

'Alimento lindo, gratidão'
É assim que os povos
guarani, em círculo,
reverenciam o milagre da
vida.
Agradecimento a mãe
Terra por esse Alimento
que ela nos dá.

GRATIDÃO
Carla Forster