Curso EFA Técnico de Massagem de Estética e Bem-Estar 2022/2023

PRA – Técnicas de massagem desportiva - UFCD 9169

Duração - 50 horas
Inicio – 5 de Maio 2023 / Final – 18 de Maio 2023
Formadora – Christelle Gaspar

Nesta ufcd tivemos como objetivos identificar os principais conceitos inerentes à

massagem desportiva, adequar as condições ambientais do local de trabalho à drenagem
linfática manual, aplicar o protocolo de instalação do cliente e finalmente identificar e
aplicar a pressão, a técnica e as manobras adequadas a cada especificidade do atleta.
A massagem desportiva é composta por um conjunto de técnicas de manipulação
dos músculos mas com foco particular nas zonas corporais essenciais há atividade
desportiva, reforçando a pressão exercida, a velocidade de execução e intensidade
podendo ainda recorrer a mobilizações e alongamentos como complemento. Na
massagem pré-treino é indicada para preparar a musculatura e auxiliar o atleta a se
concentrar melhor na prova, é tonificante, superficial, rápida e tem o objetivo de aquecer a
musculatura. Na massagem pós-treino tem o objetivo de desintoxicar com movimentos
lentos e profundos para recuperar as fibras, acelera a regeneração do atleta e elimina
resíduos através da drenagem sanguínea e beneficia regeneração das células. Com a
massagem desportiva podemos também curar contraturas musculares com a ajuda de
termoterapia, ventosoterapia e bandas neuromusculares.
Nesta disciplina não tinha ideia do que iríamos aprender, mas fiquei surpreendida pela
positiva, achei que realmente auxilia muito.
Aprendi nas aulas práticas a manusear ventosas, bandas neuromusculares,
cremes de efeito quente e frio e manobras especificas.
Não senti qualquer dificuldade nesta massagem pois a formadora sempre
esclareceu qualquer dúvida e dificuldade.
Espero pôr em prática o que me foi ensinado no futuro e ajudar atletas no seu
desempenho desportivo.
Adorei!

“Praticar desporto é ter qualidade de vida acompanhado de felicidade, são as dificuldades

que fazem do atleta um campeão.”