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VENCER A PREGUIÇA
E NUTRIR SEXUALMENTE
O DIA A DIA DO CASAL
CANTARES
o sabor
DO PRAZER
04, 05 E 06 DE JUNHO
2. AMBIENTE
Criar um ambiente propício para a intimidade é fundamental. Isso
pode envolver ajustar a iluminação, a temperatura, a música e a
limpeza do espaço. O objetivo é criar um ambiente que seja relaxante
e convidativo.
EXEMPLO PRÁTICO:
COMO ESTÁ O SEU CUIDADO
COMO O AMBIENTE?
Criar um espaço relaxante com uma
música suave, iluminação adequada e
arrumação do ambiente. Pode ser
algo tão simples como acender uma
vela e colocar uma música suave.
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3. TEMPO
É importante reservar tempo para a intimidade. Com as demandas
do dia a dia, muitas vezes pode ser difícil encontrar tempo para o
casal se conectar. Portanto, é importante que o casal estabeleça um
horário regular para dedicar à intimidade.
EXEMPLO PRÁTICO:
COMO ESTÁ A GESTÃO
DO SEU TEMPO?
Reservar um tempo específico na
agenda para a intimidade, seja
semanal ou quinzenalmente, para
que o casal possa se concentrar um
no outro sem distrações.
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04, 05 E 06 DE JUNHO
O que as alunas e alunos do
PROGRAMA DESTRAVE da
Eliane Melo estão falando...
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4. VARIEDADE
Explorar novas formas de intimidade pode ajudar a manter a
chama acesa. O casal pode considerar experimentar diferentes
posições, lugares ou técnicas de massagem. O importante é que
ambos se sintam confortáveis e seguros com as escolhas.
EXEMPLO PRÁTICO:
COMO VOCÊ AVALIA
SUA VARIEDADE?
Tentar posições diferentes, explorar
com respeito o toque uns aos outros
experimentar técnicas de massagem
diferentes, para que o casal possa
experimentar coisas novas e
descobrir o que gostam juntos.
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5. SAÚDE
É importante cuidar da saúde para garantir uma intimidade
satisfatória. Isso pode envolver praticar exercícios físicos, manter
uma dieta saudável e fazer check-ups regulares com um médico.
EXEMPLO PRÁTICO:
COMO ESTÁ SUA
SAÚDE?
Cuidar da saúde de maneira geral,
como fazer exercícios físicos
regulares, ter uma alimentação
saudável e fazer exames médicos
regulares para garantir que o corpo
esteja saudável.
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6. RESPEITO
O respeito mútuo é fundamental para a intimidade saudável. Isso
inclui respeitar os limites e as necessidades do parceiro, bem como
comunicar-se de forma respeitosa e gentil.
EXEMPLO PRÁTICO:
COMO ESTÁ O RESPEITO
ENTRE O CASAL?
Respeitar os limites e desejos do
parceiro, bem como falar de forma
respeitosa e amorosa, mesmo em
momentos de conflito.
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7. APRENDIZADO
Aprender sobre as necessidades e desejos do parceiro pode ajudar
a criar uma intimidade mais profunda e satisfatória. O casal pode
considerar ler livros sobre o assunto ou participar de cursos ou
workshops sobre sexualidade e intimidade.
EXEMPLO PRÁTICO:
COMO ESTÁ A SUA BUSCA
POR APRENDIZADO?
Ler livros sobre sexualidade e
intimidade juntos, assistir a
documentários ou participar de
workshops para aprender mais sobre
as necessidades do parceiro e como
melhorar a conexão emocional.
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8. ESPONTANEIDADE
Às vezes, a melhor intimidade é aquela que surge naturalmente,
sem planejamento prévio. O casal pode tentar ser mais espontâneo
e aproveitar oportunidades inesperadas para se conectar.
EXEMPLO PRÁTICO:
COMO VOCÊS TÊM VIVENCIADO
A ESPONTANEIDADE EM SEU
Surpreender o parceiro com uma RELACIONAMENTO?
noite especial, planejar algo
espontâneo para que o casal possa
se conectar sem se preocupar com
a rotina.
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9. EXPERIMENTAÇÃO
Não tenha medo de experimentar coisas novas. O casal pode tentar
novas posições, fantasias ou jogos eróticos. O importante é que
ambos se sintam confortáveis e seguros com as escolhas.
EXEMPLO PRÁTICO:
COMO VOCÊ AVALIA A
EXPERIMENTAÇÃO NO
Tentar coisas novas na cama, como SEU RELACIONAMENTO?
fantasias eróticas, ou explorar as
zonas erógenas do parceiro para
descobrir o que o excita.
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10. RELAXAMENTO
Por fim, é importante relaxar e aproveitar o momento. Às vezes, a
intimidade pode ser uma oportunidade de se desconectar do
estresse do dia a dia e simplesmente aproveitar o momento com
o parceiro.
EXEMPLO PRÁTICO:
COMO ESTÁ O SEU NÍVEL
DE RELAXAMENTO?
Esquecer as preocupações do dia a
dia e se concentrar apenas no
momento presente, aproveitar a
companhia do parceiro e aproveitar
o momento juntos.
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