Música e Saúde Mental

A música na antiguidade, por volta dos anos 400 a.C., possuía uma função catártica, de
purificação, pois colocava o corpo em equilíbrio: harmonizando-o com a ordem cósmica.
Platão, afirma que, “a música seria capaz de atingir mais profundamente a alma de um
cidadão, podendo moldá-lo para o bem e para o mal.” Mas qual relação entre música e saúde
mental? Primeiro, uma breve definição do que é saúde mental: “estado de completo bem estar
físico, mental e social”. (Organização Mundial da Saúde, 1946) Em meio aos avanços
tecnológicos, a velocidade das informações postas ao nosso alcance, é necessário pararmos
para pensar sobre Saúde. Posto isso, se faz necessário o bem estar mental e social, não
somente a ausência de uma enfermidade ou doença.

Em paralelo a essas discussões, muito se tem descoberto sobre como a música pode afetar (e
ajudar) o nosso bem estar físico, mental e emocional. Um estudo publicado no Journal of
American Medical Association (JAMA), revelou a capacidade que a música possui de manter a
mente humana saudável, benefícios similares observados até mesmos em praticantes de
exercícios físicos. É vasto o enorme papel da música em nosso bem estar, como por exemplo:
melhora na função cognitiva; redução do estresse; controle da dor; melhora do sono; mais
motivação; redução dos sintomas da depressão, etc.

A música então, quando usada como ferramenta de promoção a saúde, nos possibilita diversos
caminhos a trilhar em prol de uma vida com qualidade. Assim, como dito por Platão, nos coloca
nesse “lugar” de equilíbrio entre o corpo e a alma, promovendo Saúde.