QUANDO O MEDO NOS FAZ BEM…

Será que sim?!?

🥶 é uma emoção;

🥶 todos os animais têm medo;

🥶 nós, seres humanos, também somos

animais (racionais) e também
temos medo, obviamente;
🥶 o medo pode ser uma reação
instintiva, que muitas vezes aparece
sem qualquer aviso.
🥶 https://youtube.com/watch?v=FtF2OR1aXIA&feature=shares

🥶 https://www.youtube.com/watch?v=h1pY2llZtfc

🥶 Vemos reações idênticas entre as

pessoas e os animais. Quais?
Ambos podem:
🥶 fugir;
🥶 saltar;
🥶 evitar;
🥶 ou até atacar...

Mas o que vimos aqui são sustos e

o susto acontece quando não estamos
à espera de alguma coisa e essa coisa
acontece repentinamente, seja ela perigosa ou
não.
Reagimos sem pensar, tal como os
animais irracionais, que não pensam.
 Ter medo
PROTEGE-NOS!
LOGO, O MEDO É UMA COISA
BOA!

É uma das formas que nós, e todos

os animais do mundo temos para
SOBREVIVER.
?? Imaginem que não tínhamos medo
de nada…
- subíamos a um telhado
escorregadio só para ver a vista;
- atravessávamos a estrada sem
olhar, só porque tínhamos pressa;
- agarrávamos numa cobra que
sabíamos ser venenosa, só para
lhe ver as cores da pele…
Então o medo tem razão para existir. Não digam,
nunca mais, que não querem ter medo… Seria
muito perigoso, como já vimos.

ENTÃO MAS…
…e aqueles medos que não nos saem da cabeça
e que toda a gente diz que são ridículos e que
estamos a ser bebés e piegas?
Pois é, esses são aqueles que não nos deixam ser
felizes, quando são demasiado intensos e não
sabemos o que fazer para que eles
desapareçam…
Aí contamos com uma das nossas
maiores “riquezas”, a que mais
nos diferencia dos animais…

…a capacidade de pensar
sobre nós, sobre o que nos rodeia e de
saber que somos nós, nesses momentos,
a mandar no nosso corpo e nos
nossos comportamentos.
 EM 1º LUGAR
Não ter vergonha deles e conseguir
falar deles com quem quiseres
e pedir ajuda!

Não te esqueças que não há nenhuma

pessoa no Mundo que não tenha medo
ou tenha tido medo de alguma coisa.
 EM 2º LUGAR
Há medos que eu sei que podes
resolver sozinho ou com a ajuda dos
pais, irmãos ou amigos.

É assim com todas as

pessoas e TU não és diferente!
 O QUE FAZER,
ENTÃO?
Deixar que o medo
te controle?

Ou tentar ser desobediente

ao medo?
 O QUE FAZER,
ENTÃO?
Ser desobediente!
Quando sentires que não
consegues dormir, não consegues sair
de onde estás, que o teu coração
bate mais depressa, tentar usar o
pensamento e ver o que podes fazer.
 Ser desobediente!
- Pedir ajuda a alguém, mas não
deixar que te pressionem… Vai
até onde conseguires ir!

Mas não deixes de ir! Para

conseguires vencer o medo tens de
querer e tentar, por mais tempo que
demore!
 Exemplos:
Medo do escuro!

Por a cabeça a pensar…

Pergunta: O que é que existe dentro
do escuro?
Resposta: O que existe quando há
luz nesse sítio…
 Exemplos:
Medo do escuro!
Pôr a cabeça a pensar…
E se deixar uma luz acesa? Ajuda?
Colocar música no rádio? Ajuda?
Durante o dia, pôr tudo às escuras e
tentar permanecer 1 minuto lá e
depois ir aumentando o tempo.
Ajuda?
 Exemplos:
Medo de dormir sozinho à noite!
Pôr a cabeça a pensar…
Aqui, a primeira coisa a fazer é resistir
à vontade de ir para a cama dos pais ou querer
os pais a dormir contigo…
Depois, fazer o mesmo que nos ajuda com o
medo do escuro. Luz acesa, música. Podes ler
um livro. Ter contigo o teu boneco preferido
que, acredita… ajuda muito. Se nos
aconchega, também nos protege o pensamento!
 Exemplos:
Medo que esteja alguma coisa
escondida!
Pôr a cabeça a pensar…
Mais um medo que normalmente só acontece à
noite… porque será? Estranho…
Porque na nossa cabeça a noite é assustadora.
Não sei se por vermos desenhos animados, filmes,
ou ouvirmos histórias, é à noite que aparecem “os
monstros”, os “fantasmas”, e muitas outras coisas
que nos deixam com medo!
 Exemplos:
Medo que esteja alguma coisa
escondida!
Pôr a cabeça a pensar…
Acho que não preciso de dizer que os monstros,
fantasmas, zombies e outros, não existem.
Todos sabem isso com a cabeça. E o corpo, aquele
que nos mostra que temos medo. Sabe?
NÃO!

E então, o que fazer?

 Exemplos:
Medo que esteja alguma coisa
escondida!
Pôr a cabeça a pensar…
- Antes de deitar, fazer uma busca ao local de
onde achamos que essas coisas aparecem:
debaixo da cama, roupeiro, e se for preciso à
casa toda;
- Deixar uma luz acesa, porque toda a gente
sabe que com luz, eles não aparecem… (e
com o escuro também não, mas a luz ajuda…
;-))
 COMO VENCER OS
NOSSOS MEDOS, ENTÃO?
- USAR A CABEÇA PARA PENSAR SE O MEDO SERÁ MESMO UMA
REALIDADE OU ESTÁ SÓ NA TUA CABEÇA;

- PERCEBER QUE SE DESVIARES O PENSAMENTO PARA

COISAS DE QUE GOSTAS, O MEDO DIMINUI;

- PERCEBER QUE TENS DE TER UM POUCO DE PACIÊNCIA;

- ACREDITAR QUE O MEDO VAI DESAPARECENDO E TU VAIS

VER-TE LIVRE DELE!
QUANDO O MEDO NOS
FAZ BEM…
Será que sim?!?

Claro!
Protege-nos
e torna-nos mais fortes!
Vencer o medo torna-
nos heróis!